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#渡辺直美 さんが行なったまいたけダイエット（食物繊維・MXフラクション）の効果とは！？

maitake

by Alison Harrington（画像：Creative Commons）




2010年10月4日放送のビューティーコロシアムでは、女性芸能人ダイエットスペシャル第4弾を取り上げました。

渡辺直美さんがダイエットした方法は、「まいたけダイエット」。

まいたけがダイエットに効果的なのは、食物繊維とMXフラクションです。

■食物繊維

きのこ類の多くは成分の約９割が水分でできている。

食物繊維が豊富でダイエットには最適！

■MXフラクション

まいたけダイエット推奨（難波宏彰 神戸薬科大学名誉教授）

まいたけには、MXフラクションという成分がダイエットに効果的。

MXフラクションの効能は、体内の中性脂肪や血液中の悪玉コレステロールの分解を促進させるそうです。

これにより、代謝が上がり、体内に蓄積された内臓脂肪を減らし、脂肪を溜め込まない痩せやすい体質を作り上げることができるそうです。

【まいたけダイエット】

※注意

人によってはお腹が壊れる・下痢がはじまるという方もいると考えられるそうです。

食べ過ぎには注意が必要。

一日に食べるまいたけの量は１００ｇでOK！

【結果】

渡辺直美さんは2ヶ月半のダイエットで体重－14.5kg、体脂肪－8.5％のダイエットに成功。

※体重89・1kg → 74.6kg

体脂肪率48.3％ → 37.2％

※ウォーキングやプールでのトレーニングをしていました。

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