田中みな実さんが答えた美容に関するインタビューからさらにフカボリしてみたいと思います。

【目次】

• 20代のうちに始めてよかったスキンケア法は「クレンジング」
• 顔のたるみを防ぐ方法は「口輪筋を鍛える」「良い姿勢を心掛ける」
• 田中みな実さんの「美人百花」（2017年9月号）で答えた美容法

■20代のうちに始めてよかったスキンケア法は「クレンジング」

Q.20代のうちに始めてよかったスキンケア法（#MAQUIA（#マキア）2019年6月号より）

A.クレンジングをしっかりすること

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以前石原さとみさんも「クレンジングを徹底する」と言っていました。

→　石原さとみさんが美容のためにしている生活習慣（食生活）とは？

メイクをしたままだと肌によくないとはよく言われることです。

でもただクレンジングをすればいいというわけでもないですよね。

汚れが良く落ちるものでなく、肌の健康を保つ皮膚の常在菌の働きを妨げずに、メイクや確執などを取り除いてくれる、自分の肌に合ったクレンザーでクレンジングをすることが大事。

【参考リンク】

• クレンジングが美肌の鍵となるのはなぜか｜LUSH

そのためには田中みな実さんがいうように若いうちから自分の肌と向き合って、自分に合うもの合わないものを選んでいく必要があり、できるだけ早いうちからはじめていくことはそれだけ自分にとってプラスになるということだと思います。

田中みな実さんのスキンケアhttps://t.co/OhjldHWtSY

スチーマーをあてながら丁寧にクレンジング
→美顔器で毛穴の奥の汚れをとる
→導入美容液
→シートマスク（シートマスク中にボディケア）
→美容液
→アイクリーム
→クリーム#田中みな実美容論 #田中みな実https://t.co/S1y7HbCLM7

— 4050health (@4050health) January 4, 2020

■顔のたるみを防ぐ方法は「口輪筋を鍛える」「良い姿勢を心掛ける」

Q.顔のたるみを防ぐ方法はありますか？（#MAQUIA（#マキア）2019年6月号より）

A.口輪筋を鍛える。良い姿勢を心掛ける。

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●口輪筋を鍛える

唇の周囲を取り囲む筋肉である「口輪筋」は唇を閉じたりすぼめたりする時に使う筋肉ですが、日ごろ意識して動かすことが少なく、衰えやすい筋肉であり、たくさんの表情筋が口輪筋から放射状に伸びているため、口輪筋が弱くなると、表情筋が動かなくなってしまい、老け顔になってしまいます。

田中みな実さんは口輪筋などの表情筋を鍛えるようにしているそうですので、ぜひあなたもやってみましょう！

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• 【美と若さの新常識】ストレッチ効果を高める「膜はがし」のやり方！ハムストリング＆背中のストレッチの方法！小顔＆顔のたるみに！リガメントほぐしのやり方

●よい姿勢を心がける

#田中みな実 さんの美BODYキープ術

⚡️肩甲骨を意識（油断すると肩が内に入ってしまう）https://t.co/nXdpf1LO89

巻き肩：頭が前に出て肩を丸めた姿勢で猫背になり肩が内側に丸まった状態

⚡️脂肪燃焼させる褐色脂肪細胞が活性化、痩せやすい体にhttps://t.co/9DO04vgsYShttps://t.co/QelafPllYl

— 40代・50代のためのライフスタイル（健康・美容・お金） (@4050health) February 24, 2020

■田中みな実さんの「美人百花」（2017年9月号）で答えた美容法

#田中みな実 さんは「お尻のたるみ」がきっかけでパーソナルトレーナーによるトレーニングを始めた！｜お尻の鍛え方・バストケア・ボディケアのやり方｜鍛えた美ボディ・美バストを「#美人百花」で披露

#美人百花（2017年9月号）より

●週２日のパーソナルトレーニング

●週１日のキャビテーション施術（ももとお尻のセルライト対策）

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●１か月に２回の筋膜リリース

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●週１回の酵素風呂

●エステ（以前は大きな胸がコンプレックスだったが、きれいに保とうとおっパイケアをスタート）

●ボディケア（泥の入浴剤、保湿のためのオイル、朝出かける前の保湿用クリーム、ホワイトニング用ボディクリーム）

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●旬のフルーツを食べる

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• #石原さとみ さんが美容のためにしている生活習慣とは？

●毎日常温で水を２から３リットル飲む

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●昼ご飯は納豆・木綿豆腐（大豆イソフラボン）

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●夜ご飯はお米、野菜たっぷりのお味噌汁、お刺身（脂は魚から摂るようにする）

#ノンストップ #田中みな実 さんの食生活

🍚常備菜や煮物を作り置き

🍚炭水化物を摂らないとシワシワに見えてしまうので、1日にお米を2合食べているhttps://t.co/S1y7HbCLM7 pic.twitter.com/F61Xn2kXfz

— 4050health (@4050health) December 17, 2019

●体重計ではなく、毎日お風呂の前で裸を鏡でチェック

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■まとめ

Christopher Campbell

#女が女に怒る夜#田中みな実 さんってやっぱすごい！テレビの印象と美容雑誌の印象は全く違って、MAQUIA（マキア）の美容インタビューを読んでほしい！テレビではあざとさに注目されがちだけど、恵まれた外見をさらに磨こうという努力に尊敬すること間違いないです！ pic.twitter.com/T39gW91vsk

— ハクライドウ＠40代・50代向け健康美容ブログ (@hakuraidou) 2019年5月20日

#女が女に怒る夜

MAQUIA（マキア）6月号では、#田中みな実 さんが美肌ケア、ボディケア、メイク、美容論、人生相談で100の質問に答えてますよ。ちなみに、美容情報はビューティー誌、肌がきれいと思った人のウェブの記事をチェックしたり、カワイイ女子と距離が近くなった時に聞いているそうです。

— ハクライドウ＠40代・50代向け健康美容ブログ (@hakuraidou) 2019年5月20日

#田中みな実 さんのインスタによれば、滝沢カレンさんから頂いたIONDOCTORで足首を温めてスキンケアしているそうです。以前美容情報はカワイイ女子と距離が近くなった時に聞いていると書いてましたが、#滝沢カレン さんとも美容情報の交換をしているのかもしれませんね。https://t.co/OhjldHWtSY

— 4050health (@4050health) January 4, 2020

スタイルの良い人の「何もしてない」を信じてはいけない！では、スタイルの良い人は何もしていないわけではなく、美しさを維持するために、そして更に磨きをかけるために、常に努力をしているのですが、これぐらいではしているうちに入らないという高い理想があるため、質問された時には、「何もしてない」「特に変わったことはしていない」と答えているのではないかと書きましたが、これほどまでに美に対する意識が高いからこそ美人でい続けることができるのではなないでしょうか。