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冷房による肩こり解消のツボ：肩井（けんせい）の位置・押し方｜たけしの本当は怖い家庭の医学

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2009年7月28日放送のたけしの本当は怖い家庭の医学のテーマは、「夏こそ危険！冷え性徹底改善ＳＰ」でした。　




■冷房による肩こりを解消する肩こりのつぼ

Day 218: Within 20 Minutes

by　Sodanie Chea（画像：Creative Commons）

肩井（けんせい）：首の真ん中と肩の端の中間

●肩井の押し方

  • 肩をつまむようにして押す
  • 左右同時に5秒間押して離すを5回。
  • 人の肩井を押す場合は親指で肩の頂点を下に向けて押す

肩や頭の血行を促し、肩こりや倦怠感を解消してくれるそうです。

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→　肩こり頭痛解消法　について詳しくはこちら







■夏を元気に過ごすための冷え性対策　6つのツボ

  1. 足の冷え解消のツボ：築賓（ちくひん）
  2. 足の冷えと腰痛解消のツボ：胞肓（ほうこう）
  3. 下腹の冷え解消・更年期障害・月経不順のツボ：三陰交（さんいんこう）
  4. 肩こり解消のツボ：肩井（けんせい）
  5. 頭痛や目の疲れに効くツボ：風池（ふうち）
  6. 顔のむくみ解消のツボ：四白（しはく）

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