by Tom Merton（画像：Creative Commons）
（2010/5/26、モデルプレス）
雑誌「GLAMOROUS」や「sweet」などで活躍中の道端カレンが、オフィシャルブログにて体型改善についてのコメントをしている。
カレンが体型改善に役立つ本として紹介するのが、パーソナルトレーナー横手貞一朗の著書「だからあなたも痩せられる」。
この本では、筋肉や骨格、身体について分りやすく説明されていて、自宅でできるバストアップ＆ヒップアップの簡単トレーニングが紹介されているという。
また、彼女の美ボディのもう一つの秘訣は、手足だけでなく、バストアップ＆ヒップアップにも”ボディークリーム”をたっぷり塗ること。
こうすることにより、ハリとプリプリ感が実感できるのだとか。
「日頃の姿勢やトレーニングをしながら、欲しいところに筋肉をつければ（バストアップには胸の前鍛えるのでなく、背筋が必要とか）思い通りのボディに近付けます。大切なことは、諦めずに続けつづけること」とコメントしている。
また、彼女はブラジル伝統武術「カポエイラ」にも通っていて、黒人女性のグラマーなヒップを目指しているという。
道端カレンさんのバストアップ＆ヒップアップ方法をまとめてみます。
- 体型改善に役立つパーソナルトレーナー横手貞一朗の著書「だからあなたも痩せられる」を参考にバストアップ＆ヒップアップトレーニングを行う
- ボディークリームを塗る
- カポエイラでヒップアップ
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