健康ビッグデータ解析で「インフルエンザに罹りやすい人」５タイプの特徴的な傾向を確認（2025年11月20日、大正製薬）
弘前大学・京都大学・大正製薬の共同研究チームによれば、インフルエンザにかかりやすい人の5つのタイプがわかったそうです。
１）血糖が高め
血糖関連項目（グリコアルブミン、ペントシジン）が高め。血糖が高い状態が続くと、免疫細胞の働きが鈍くなりウイルスへの抵抗力が弱まります。
２）肺炎の既往あり
過去に肺炎を経験したことがある。もともと感染症に対して、抵抗力が弱いと考えられます。
３）多忙・睡眠不足
仕事や生活が忙しく、睡眠が不足している。インフルエンザと同様の感染症である「かぜ」では、睡眠時間が短いと、罹患頻度が高まるという報告があります。
４）栄養不良
食事のバランスが偏り野菜の摂取が少ない。
５）アレルギーあり
アレルギー検査値（雑草やスギ）が高く、アレルギー性鼻炎などのアレルギー体質である。慢性的な炎症や鼻づまりが呼吸器のバリア機能を弱め、ウイルス感染のきっかけになりやすいと考えられます。
この研究のポイントは、「血糖値が高いと感染症にかかりやすい」「睡眠不足になると病気になりやすい」ということは知られていたものの、複数の要因が影響しあっていることが分かったことです。
特に「肺炎の既往がある」「血糖が高め」「睡眠の質が良くない」といった複数の特徴を持つグループでは、それ以外のグループと比べてインフルエンザの発症リスクが約3.6倍でした。
【家庭料理の視点から】
１）歯周病と関連はないの？
「歯みがき」によりインフルエンザ感染リスクを下げる可能性！によれば、歯周病は様々な病気・生活習慣病と関連があるといわれています。
例えば、肺炎、骨粗鬆症、糖尿病、心筋梗塞、メタボリックシンドローム、がん、動脈硬化、LDLコレステロールに関係があるといわれています。
歯周病には肺炎や糖尿病と関連があるのであれば、実はインフルエンザにかかりやすい人は歯周病だったりするのかもしれませんね。
価格 5,400円
→ プレミアムプロポリスリキッド 30ml のご注文はこちら
２）はちみつでインフルエンザウイルスの増殖を抑える
ハチミツの健康効果｜インフルエンザウイルスの増殖を抑える働き｜マヌカハニーの抗菌効果は普通の蜂蜜の8倍！｜動脈硬化対策｜骨を強くする【林修の今でしょ講座】
長崎大学の研究によれば、ハチミツにはインフルエンザウイルスの増殖を抑える働きがあるそうです。
長崎大学大学院医歯薬学総合研究科の渡辺健助教らの研究グループが行った蜂蜜の抗インフルエンザウイルス活性を調べる研究によれば、マヌカ蜂蜜の抗インフルエンザウイルス活性が最も高いことがわかったそうです。
渡辺助教らが、マヌカ蜂蜜に含まれ、抗菌活性を持つ物質として知られるメチルグリオキサールに着目し、検討を行ったところ、メチルグリオキサールがインフルエンザウイルスに対して抗ウイルス活性を持つことがわかったそうです。
３）野菜を摂取する
通常価格 20,982円→17,835円
→ 【まとめ買いスーパーセール】フジワラの青汁（粉末）（3g×30袋）6箱セット【国産有機野菜ケール100％】【15％OFF！】 のご注文はこちら
6,350円
→ フジワラの青汁（冷凍）90ml×28パック【有機JAS認定】【国産有機野菜ケール青汁】【産直クール便】 のご注文はこちら
■まとめ
インフルエンザにかかりやすい人の5つのタイプは、１）血糖値が高い、２）肺炎の既往あり、３）多忙・睡眠不足、４）栄養不良、５）アレルギーあり。
「本記事は医療行為の代替ではなく、テレビ・論文・公的資料を一般の生活者向けに噛み砕いたものです」
この街を初めて訪れた方へ
この記事は、例えるなら「ばあちゃんの料理教室（ハクライドウ）」という街の中の「ひとつの家」です。
この街には、生活・料理・健康についての記事が、
同じ考え方のもとで並んでいます。
ここまで書いてきた内容は、
単発の健康情報やレシピの話ではありません。
この街では、
「何を食べるか」よりも
「どうやって暮らしの中で調整してきたか」を大切にしています。
もし、
なぜこういう考え方になるのか
他の記事はどんな視点で書かれているのか
この話が、全体の中でどこに位置づくのか
が少しでも気になったら、
この街の歩き方をまとめたページがあります。
▶ はじめての方は
👉 この街の歩き方ガイドから全体を見渡すのがおすすめです。
▶ この街の地図を見る（全体像を把握したい方へ）
※ 無理に読まなくて大丈夫です。
気になったときに、いつでも戻ってきてください。
この考え方の全体像（意味のハブ）
この記事で触れた内容は、以下の概念記事の一部として位置づけられています。
▶ 料理から見る健康
この街の考え方について
この記事は、
「人の生活を、断定せず、文脈ごと残す」
という この街の憲法 に基づいて書かれています。
▶ この街の中心に置いている憲法を読む
