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マンジャロなどGLP-1系の薬で「急な視力低下」のリスク?米FDAが注意事項への追加を要求

米国のFDA(米食品医薬品局)は2026年11月9日、マンジャロなどの「GLP-1受容体作動薬」について、「非動脈炎性前部虚血性視神経症(NAION)」という目の病気のリスクが高まる可能性があるとして、医薬品の添付文書の「警告および注意」にリスク情報を追加するよう製薬企業に求めました。

NAIONは、突然、痛みを伴わずに片目の視力が低下することがある病気です。

場合によっては視力低下が永久に残る可能性もあります。

では、「マンジャロを使うと視力が低下する」ということなのでしょうか?

今回のFDAの発表を、一般の私たちにもわかりやすく見ていきましょう。

■NAIONとはどんな病気?

「非動脈炎性前部虚血性視神経症(NAION)」という名前だけを見ると、かなり難しそうです。

簡単にいうと、目から脳へ情報を伝える「視神経」への血流が不足することで、突然視力が低下する病気です。

FDAによると、NAIONでは、

・突然起こる
・多くの場合、痛みがない
・主に片目の視力が低下する
・永久的な視力低下につながる場合がある

といった特徴があります。

特に注意したいのは、「目が痛くなってから見えにくくなる」とは限らないという点です。

痛みがなくても、突然片目が見えにくくなる可能性があります。

■GLP-1系の薬でNAIONはどのくらい増える?

今回の発表で注目したいのが「約1.7倍」という数字です。

FDAが126件の臨床試験を解析したところ、NAIONの発症率は、GLP-1受容体作動薬を使用した人で10万人年あたり6.4件、比較対象では10万人年あたり3.8件でした。単純に比較すると約1.7倍にあたります。

「1.7倍」と聞くと、かなり危険なように感じるかもしれません。

しかし、ここではもともとどれくらいの人に起こる病気なのかも一緒に考える必要があります。

NAIONの発症頻度は、一般に50歳以上で、年間10万人あたり約2~10人とされています。

つまり、NAIONそのものが比較的まれな病気です。

そのため今回の話は、「GLP-1系の薬を使うと高い確率で視力を失う」という意味ではありません。

一方で、発症した場合には永久的な視力低下につながる可能性があるため、たとえ発症する人が少なくても無視できないリスクです。

そのためFDAは今回、正式に医薬品の「警告および注意」へ情報を追加するよう求めました。

■マンジャロだけの問題なの?

ニュースでは「マンジャロ」が大きく取り上げられていますが、今回の発表はマンジャロだけを対象にしたものではありません。

FDAは、GLP-1受容体作動薬全体についてNAIONのリスク情報を追加するよう求めています。

対象には、

・マンジャロ(チルゼパチド)
・ゼップバウンド(チルゼパチド)
・オゼンピック(セマグルチド)
・ウゴービ(セマグルチド)
・リベルサス(セマグルチド)
・トルリシティ(デュラグルチド)
・ビクトーザ(リラグルチド)
・サクセンダ(リラグルチド)

などが含まれています。

ちなみにマンジャロのチルゼパチドは、厳密にはGIPとGLP-1という2つの受容体に作用する薬です。

米国のMOUNJARO Prescribing Informationでも「GIP receptor and GLP-1 receptor agonist」と記載されていますが、今回のFDAの安全性情報では対象となるGLP-1 RAの一つとして扱われています。

■では、マンジャロをやめた方がいいの?

ここで、「視力低下の可能性があるなら、薬をやめた方がいいのでは?」と思う人もいるかもしれません。

しかし、今回の発表は「GLP-1系の薬を使用してはいけない」というものではありません。

GLP-1受容体作動薬は2型糖尿病や肥満症などの治療に使われています。

また薬によっては、心筋梗塞や脳卒中などの心血管イベントのリスク低減、慢性腎臓病の悪化リスク低減、肥満を伴う閉塞性睡眠時無呼吸症候群など、糖尿病や肥満以外についても承認された用途があります。

つまり、「治療によるメリット」と「まれではあるものの重い副作用の可能性」の両方を考える必要があるということです。

自己判断で薬を中止するのではなく、気になる症状がある場合や治療継続について不安がある場合は、医療従事者に相談することが大切です。

一方、突然片目が見えにくくなったなど、視力に急激な変化が起きた場合には速やかに医療機関を受診する必要があります。

FDAも、NAIONを発症した患者については、治療によるメリットがリスクを明らかに上回る場合を除き、GLP-1受容体作動薬の使用中止を検討するよう医療従事者に求めています。

■「1.7倍」だけを見て怖がる必要はない。でも知っておきたいリスク

今回のニュースを見るときに大切なのは、「GLP-1系の薬で視力低下のリスクが1.7倍になる」という数字だけを見るのではなく、「そもそもNAIONは比較的まれな病気である」ということも一緒に理解することです。

一方で、まれだから無視してよいわけでもありません。

NAIONは永久的な視力低下につながる可能性があるため、FDAは医薬品の注意事項への記載が必要だと判断しました。

今回のニュースは、GLP-1系の薬を使うと失明するという話ではなく、GLP-1系の薬を使用している人では、まれではあるものの重い視神経障害「NAION」の発症リスクが高まる可能性があることが分かってきたため、そのリスクを患者と医療者が知っておく必要があるという話として理解するとよさそうです。

■ただし、「GLP-1系の薬がNAIONを起こす」とまではまだ言えない

今回のFDAの表現で重要なのが、「potential increased risk(リスクが高まる可能性)」としていることです。

糖尿病や肥満のある人では、GLP-1系の薬を使っているかどうかとは別に、NAIONにつながる背景因子を持っている可能性があります。

GLP-1系の薬とNAIONとの関連を示すデータは積み重なっています。

一方、FDAは動物データから、GLP-1受容体作動薬によってNAIONのリスクが高まる仕組みは確認できなかったとしています。

つまり現時点では、「GLP-1系の薬を使用している人ではNAIONのリスクが高まる可能性がある」ことは知っておく必要がありますが、「GLP-1系の薬がどのようにNAIONを引き起こすのか」まで明らかになったわけではありません。

今後さらに研究が進むことで、どのような人でリスクが高くなるのか、その仕組みなどが詳しく分かってくる可能性があります。

現時点では、「必要以上に怖がる必要はない。でも、突然の視力低下という症状は知っておく」ということが大切なのではないでしょうか。

【参考文献・資料】

U.S. Food and Drug Administration. “FDA Requires Safety Labeling Changes for Glucagon-Like Peptide-1 Receptor Agonists (GLP-1 RAs) Due to Potential Increased Risk of Rare But Serious Eye Condition.” FDA Drug Safety Communication, November 9, 2026.

U.S. Food and Drug Administration. “MOUNJARO (tirzepatide) Injection, Prescribing Information.” 2026.

Hathaway JT, Shah MP, Hathaway DB, et al. Risk of Nonarteritic Anterior Ischemic Optic Neuropathy in Patients Prescribed Semaglutide. JAMA Ophthalmology. 2024;142(8):732-739. doi:10.1001/jamaophthalmol.2024.2296.







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妊娠前・妊娠中に葉酸を補充していた母親の子どもでは、ASD・ADHDが少ない傾向

妊娠を考え始めると、「葉酸をとったほうがいい」と聞いたことがある人は多いのではないでしょうか。

葉酸はビタミンB群の一種で、赤ちゃんの脳や脊髄のもとになる「神経管」がつくられる時期に重要な栄養素として知られています。

そのため、妊娠前から妊娠初期に葉酸をとることが大切だといわれています。

ところが最近は、「葉酸は神経管の形成だけでなく、その後の子どもの脳や神経の発達にも関係しているのでは?」という研究も進んでいます。

2025年には、妊娠前・妊娠中の葉酸補充と、子どものASD(自閉スペクトラム症)やADHD(注意欠如・多動症)などとの関係について、これまでの研究をまとめて検討したアンブレラレビューが発表されました。

いったい、どのようなことがわかったのでしょうか?

■葉酸と子どもの神経発達について23件のシステマティックレビュー/メタ解析を評価

2025年、学術誌Nutrientsに、母親の葉酸補充と子どもの神経発達との関係を調べたThe Effect of Maternal Folic Acid Supplementation on Neurodevelopmental Disorders in Offspring: An Umbrella Review of Systematic Reviews and Meta-Analysesという研究が発表されました。

この研究は「アンブレラレビュー」と呼ばれるものです。

システマティックレビューやメタ解析では、これまでに発表された複数の研究を集めて分析します。

アンブレラレビューは、さらにそれらのシステマティックレビューやメタ解析をまとめて検討する研究です。

今回の研究では、2025年6月までに発表された23件のシステマティックレビュー/メタ解析が評価されました。

研究者たちが調べたのは、妊娠前または妊娠中に母親が葉酸を補充することと、子どもの神経発達との間にどのような関係があるのかということです。

■葉酸を補充していた人の子どもでは、ASD・ADHDが少ない傾向

研究をまとめて分析したところ、妊娠前・妊娠中の葉酸補充は、子どものいくつかの神経発達上の問題が少ないことと関連していました。

主な結果は、

・ASD(自閉スペクトラム症):OR 0.66
・ADHD(注意欠如・多動症):OR 0.86
・行動上の問題:OR 0.75

でした。

ORは「オッズ比」と呼ばれる数字です。

専門的な数字なのでここでは細かく覚える必要はありません。

簡単にまとめると、妊娠前・妊娠中に葉酸を補充していた人の子どもでは、ASDやADHD、行動上の問題が少ない傾向がみられたという結果です。

特にASDについて、元となる研究を改めて統合して解析したところ、OR 0.66(95%信頼区間0.55~0.79)でした。

■なぜ葉酸と子どもの神経発達が関係するの?

葉酸というと、「妊婦さんがとる栄養素」というイメージが強いかもしれません。

しかし、葉酸は私たちの体の中で重要な役割を持っています。

特に、DNAをつくったり、新しい細胞がつくられたりする過程に関係しています。

胎児期は、細胞が急速に増え、体だけでなく脳や神経系もつくられていく時期です。

だからこそ葉酸は、妊娠初期の神経管形成にとても重要になります。

そして現在では、その働きは神経管がつくられる時期だけではなく、その後の脳や神経系の発達にも関係しているのではないかという視点から研究が行われています。

今回のアンブレラレビューでも、妊娠前・妊娠中の葉酸補充と、その後の子どもの神経発達との関連がまとめて検討されました。

つまり、「葉酸=神経管閉鎖障害」というこれまでよく知られてきた話から、もう少し広い範囲へ研究が進んできているわけです。

■葉酸はなぜ「妊娠前」から意識するの?

もう一つ知っておきたいのは、葉酸は妊娠してからだけでなく、妊娠前から意識することが大切だということです。

神経管は妊娠の非常に早い段階で形成されるため、日本では妊娠を計画している女性、妊娠の可能性がある女性、妊娠初期の妊婦に対して、通常の食事に加えて葉酸を400μg/日摂取することが望ましいとされています。

今回のアンブレラレビューでも、受胎前後や妊娠初期を含むさまざまな時期の葉酸補充とASDとの関係が検討されています。

妊娠に気づくよりも前を含む非常に早い時期の栄養環境と、その後の赤ちゃんの発達にはどのような関係があるのか。

葉酸研究の焦点が、神経管の形成だけでなく、その後の神経発達へと広がっていることがわかります。

■「妊娠中に必要な栄養」は、その後の子どもの発達にも関係する?

今回の研究が面白いのはここだと思います。

私たちは葉酸について、「赤ちゃんの神経管閉鎖障害のリスクを減らすために大切な栄養素」として知ってきました。

もちろん、それは今でも葉酸を摂取する重要な理由です。

でも今回の研究を見ると、妊娠前・妊娠中に母親が葉酸を補充していたことと、子どものその後の神経発達との間にも関連がみられていることがわかります。

胎児期には脳や神経系がめまぐるしく発達していきます。

だとすれば、妊娠前から妊娠中にかけての栄養状態が、その発達に何らかの形で関係している可能性があるというのは興味深い話です。

葉酸は、「神経管をつくるときに必要な栄養素」から、「子どものその後の神経発達との関係も研究されている栄養素」へ。

研究が少しずつ広がっているようです。

■この研究から何がわかったの?

今回の研究をシンプルにまとめると、妊娠前・妊娠中に葉酸を補充していた人の子どもでは、ASDやADHD、行動上の問題が少ない傾向がみられたということです。

これまで葉酸というと、神経管閉鎖障害との関係がよく知られていました。

しかし研究が進むにつれて、葉酸は胎児期の脳や神経系の発達に、神経管の形成だけではない形で関係しているのかもしれないという可能性も研究されるようになってきました。

妊娠前から妊娠中という人生のごく初期の栄養状態と、その後の子どもの脳や神経の発達。

どのようにつながっているのかは、今後さらに研究が進んでいく興味深いテーマだと思います。

■今回の研究について知っておきたいこと

最後に、この研究結果を受け止めるうえで大切な点があります。

今回の研究で示されたのは、葉酸補充とASD・ADHDが少ないこととの「関連」です。

「葉酸を摂取すればASDやADHDを予防できる」という因果関係が証明されたわけではありません。

元になった研究の多くは観察研究です。

葉酸を補充していた人と補充していなかった人では、食生活、健康への意識、生活習慣など、葉酸以外にもさまざまな違いがある可能性があります。

また、また、今回のアンブレラレビューでは、評価対象となったシステマティックレビュー/メタ解析の50%が、方法論的な質について「critically low(非常に低い)」と評価されるなど、エビデンスの質には限界があります。

そのため、この研究は、「葉酸を摂らなかったからASDやADHDになった」、あるいは、「妊娠中のお母さんの食生活がASDやADHDの原因だった」ということを示すものではありません。

ここは、とても大切なところです。

現時点で研究から言えるのは、「妊娠前・妊娠中の葉酸補充と、子どものASD・ADHDなどが少ないこととの間に関連がみられている」というところまでです。

一方で、妊娠前から妊娠初期に適切な葉酸を摂取することが、神経管閉鎖障害のリスクを減らすために重要であることは、すでに広く推奨されています。

日本でも「日本人の食事摂取基準(2025年版)」で、妊娠を計画している女性、妊娠の可能性がある女性、妊娠初期の妊婦は、通常の食品からの摂取に加えて、通常の食品以外から葉酸400μg/日を摂取することが望ましいとされています。

だから今回の研究は、「ASD・ADHDを防ぐために葉酸をとろう」という話ではなく、もともと妊娠初期に重要だとわかっている葉酸が、子どものその後の神経発達にも関係しているかもしれないという新しい研究の広がりとして捉えるのがよさそうです。

■まとめ

葉酸は、妊娠を考える人にとって比較的よく知られた栄養素です。

しかし、その研究は「神経管閉鎖障害」だけにとどまりません。

2025年に発表されたアンブレラレビューでは、23件のシステマティックレビュー/メタ解析を評価した結果、妊娠前・妊娠中の葉酸補充は、子どものASD、ADHD、行動上の問題が少ないことと関連していました。

葉酸は、赤ちゃんの脳や神経の発達にどこまで関係しているのか?

「神経管閉鎖障害を予防するための栄養素」として知られてきた葉酸ですが、その先にある子どもの神経発達との関係についても、研究が進んでいます。

今後の研究にも注目したいですね。

→ 葉酸の多い食べ物・食品・サプリ について詳しくはこちら

【参考文献】

Yu M, et al. The Effect of Maternal Folic Acid Supplementation on Neurodevelopmental Disorders in Offspring: An Umbrella Review of Systematic Reviews and Meta-Analyses. Nutrients. 2025;17(21):3443.
Nutrition Evidence Database: The effect of maternal folic acid supplementation on neurodevelopmental disorders in offspring

【関連記事】

葉酸は妊婦の味方|日本での二分脊椎の発症は増えている|神経管閉鎖障害(二分脊椎、無脳症、脳瘤)と葉酸に関する研究結果

葉酸の摂取で子どもの先天病「神経管欠損症(NTD)」の予防に成功|アメリカ

「先天性疾患を予防のため葉酸を添加して」専門医ら食品メーカーに要望







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LDLコレステロールが高いと認知症になりやすい?

健康診断で「LDLコレステロール値が高い」といわれると、多くの人が心筋梗塞や脳梗塞を心配すると思います。

ところが近年は、LDLコレステロールと認知症の関係にも注目が集まっています。

2024年のランセット認知症委員会報告では、中年期の高LDLコレステロール血症が、生活や健康管理によって変えられる認知症のリスク要因として新たに追加されました。世界の認知症の約7%が、この要因と関連する可能性があると推計されています。

では、LDLコレステロールが高いと、なぜ認知症のリスクが高くなるのでしょうか。

■LDLコレステロールとは?

LDLは、コレステロールを肝臓から全身へ運ぶ役割を持つ粒子です。

コレステロール自体は、細胞膜やホルモンを作るために必要な物質です。しかし、血液中のLDLコレステロールが必要以上に増えると、血管の壁にたまり、動脈硬化を進める原因になります。

そのためLDLコレステロールは、一般に「悪玉コレステロール」と呼ばれています。

ただし、LDLそのものが悪い物質なのではありません。多すぎる状態が長く続くことが問題です。

■中年期の高LDLは、将来の認知症リスクと関連する

2023年に発表されたシステマティックレビューとメタ解析では、17研究、約120万人分のデータが検討されました。

その結果、中年期の脂質異常は、将来の認知機能低下や認知症の発症と関連していました。具体的には、LDLコレステロールが1mmol/L、約39mg/dL高くなるごとに、全認知症の発症リスクが約8%高かったと報告されています。

現在の研究からいえるのは、「中年期からLDL、血圧、血糖、運動不足、喫煙などを見直し、血管を長く健康に保つことが、将来の脳の健康にもつながる可能性がある」ということです。

認知症は、症状が現れる何十年も前から少しずつ変化が進むと考えられています。

中年期から血管への負担が積み重なると、将来の脳の健康にも影響する可能性があります。

■なぜ血液中のLDLが脳に影響するのか?

考えられる大きな経路の一つが、血管への影響です。

LDLコレステロールが高い状態が続くと、動脈硬化が進みやすくなります。脳の血管が狭くなったり、小さな血管が傷ついたりすると、脳に十分な酸素や栄養が届きにくくなります。

大きな脳梗塞だけでなく、自覚症状のない小さな脳梗塞や細い血管の損傷が積み重なることも、認知機能の低下につながる可能性があります。

このことから、高LDLコレステロールは、

・動脈硬化などを通して脳の血管に影響する
・アミロイドβの産生や蓄積に関係する可能性がある

といった複数の経路を通して、認知症に関係している可能性があります。

■アルツハイマー病との関係も研究されている

コレステロールと認知症の関係は、血管だけでは説明できない可能性もあります。

アルツハイマー病の脳では、「アミロイドβ」と呼ばれるたんぱく質が蓄積します。

細胞や動物を使った研究では、細胞膜のコレステロール量が、アミロイドβを作る酵素やアミロイド前駆体たんぱく質の働きに影響する可能性が示されています。

また、中年期のコレステロール値が高かった人ほど、後年の脳でアミロイド病変が多かったとする研究もあります。

このことから、高LDLコレステロールは、

・脳の血管を傷つける
・脳の炎症や酸化ストレスに関係する
・アミロイドβの産生や蓄積に影響する

といった複数の経路を通して、認知症に関係している可能性があります。

■高齢になってからは、関係が単純ではない

LDLコレステロールと認知症を考えるとき、注意したいのが年齢です。

中年期では、高LDLコレステロールと将来の認知症リスクとの関連が比較的一貫して認められています。

一方、高齢期の研究では、LDLコレステロールが高い人ほど認知症が少なかったという、一見すると逆の結果も報告されています。

これは「高齢者はLDLが高い方がよい」という意味ではありません。

認知症の発症前には、食欲低下、体重減少、栄養状態の変化、肝機能や代謝の変化などによって、コレステロール値が低下することがあります。

この場合、コレステロールが低いから認知症になったのではなく、認知症の発症につながる変化がすでに始まっていたため、コレステロールが下がっていたという可能性があります。これを「逆因果」といいます。

28年間追跡したWhitehall II研究でも、認知症を発症した人の一部では、中年期にLDLなどが高く、その後、診断が近づくにつれて数値が低下する傾向がみられました。

そのため、70代や80代の一時点の検査値だけを見て、認知症との関係を判断するのは難しいのです。

■LDLを下げれば、認知症を予防できるの?

ここで浮かぶのが、「LDLコレステロールを下げる薬を飲めば、認知症を予防できるのでは?」という疑問です。

観察研究では、スタチンを使用している人で認知症の発症が少ないという結果が報告されています。2025年のメタ解析でも、スタチン使用と認知症リスクの低下との関連が示されました。

しかし観察研究では、スタチンを使用している人と使用していない人の間に、もともとの健康状態や生活習慣、医療機関の受診状況などの違いがある可能性があり、薬そのものの効果だけを切り分けることは困難です。

一方、無作為化比較試験をまとめたコクランレビューでは、高齢期にスタチンを投与しても、認知症や認知機能低下を減らす効果は確認されませんでした。

2025年の脂質低下療法に関するシステマティックレビューでも、無作為化比較試験では認知症を明確に減らす効果は確認されていません。

現時点では、「中年期の高LDLコレステロールは将来の認知症リスクと関連する。しかし、認知症予防だけを目的としてスタチンを飲めばよいとまでは証明されていない」と考えるのが適切です。

もちろん、スタチンなどの治療には、心筋梗塞や脳梗塞を予防するという確立された目的があります。薬を始める、減らす、中止するといった判断は、認知症の情報だけで決めず、年齢、LDL値、血圧、糖尿病、喫煙、家族歴、心血管疾患の既往などを含めて医師と相談する必要があります。

■私たちが今からできること

認知症のためだけに特別なことをするというより、まずは心臓や血管を守る生活を続けることが、結果として脳を守ることにつながります。

1.健康診断でLDLの推移を見る

一度の数値だけでなく、数年間の変化を見ます。

特に40~60歳ごろの中年期では、「少し高いだけだから」と放置せず、血圧、血糖値、中性脂肪、体重などと一緒に確認することが大切です。

2.飽和脂肪酸の摂りすぎを見直す

肉の脂身、バター、生クリーム、加工肉、菓子類などに偏った食生活は、LDLコレステロールを上げる一因になります。

すべてを禁止するのではなく、

・肉の脂身を減らす
・魚や大豆料理を増やす
・バターやラードに偏らない
・お菓子や菓子パンを毎日の習慣にしない

といった調整が現実的です。

3.水溶性食物繊維を取り入れる

大麦、オート麦、豆類、海藻、野菜、果物などに含まれる水溶性食物繊維は、腸内で胆汁酸などを取り込み、排出を助けます。

その結果、LDLコレステロールの改善に役立つ可能性があります。

4.運動、血圧、血糖、禁煙も一緒に考える

認知症のリスクはLDLだけで決まるものではありません。

運動不足、高血圧、糖尿病、喫煙、難聴、社会的孤立など、複数の要因が長い時間をかけて重なります。

LDLだけを一つの問題として見るのではなく、血管と脳を守る生活全体の一部として管理することが重要です。

■まとめ

中年期の高LDLコレステロールは、将来の認知症リスクと関連することが、多くの追跡研究から示されています。

その理由としては、動脈硬化による脳血管へのダメージに加えて、脳の炎症やアミロイドβの蓄積への影響などが考えられています。

ただし、高齢期のコレステロール値と認知症との関係は複雑です。認知症の発症前に体重や代謝が変化し、その結果としてコレステロール値が下がることもあるためです。

また、スタチンなどでLDLを下げることが、そのまま認知症の予防になるとはまだ証明されていません。

現在の研究からいえるのは、「40~60歳ごろの中年期のうちにLDL、血圧、血糖、運動不足、喫煙などを見直し、血管を長く健康に保つことが、将来の脳の健康にもつながる可能性がある」ということです。

認知症予防のためだけに特別な食品や薬を探すのではなく、まずは健康診断の数字を継続して確認し、日々の食事と運動を少しずつ整えていくことが、現時点で最も現実的な対策といえるでしょう。

■科学的な留保

今回紹介した研究の多くは観察研究です。高LDLコレステロールと認知症の「関連」は示されていますが、LDLが認知症を直接引き起こすという因果関係が完全に証明されたわけではありません。

また、認知症にはアルツハイマー型認知症、血管性認知症、レビー小体型認知症など複数の種類があり、LDLの影響がすべての認知症で同じとは限りません。

LDLコレステロールは、年齢、遺伝、血圧、糖尿病、喫煙、食生活、運動、体重、服薬など多くの要因と関係しています。個人の治療目標や薬の必要性については、自己判断せず医師に相談してください。

→ 認知症対策|認知症に良い食べ物・栄養 について詳しくはこちら

【関連記事】

今回の内容は、既存の日本人が認知症リスクを下げるための3つのポイントを改善すれば認知症の4割は予防できる!/認知症の14のリスク要因とは?で紹介している「高LDLコレステロール血症」の部分を詳しく説明する関連記事として位置づけられます。既存記事では、日本における認知症の修正可能なリスク要因として、高LDLコレステロール血症の寄与度を4.5%と紹介しています。







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お酒を飲むと認知症リスクは高くなる?「適量なら脳にいい」は本当?

「お酒の飲みすぎは体によくない」

これは多くの人が知っていると思います。

では、認知症についてはどうなのでしょうか?

認知症予防というと、運動不足、高血圧、糖尿病、難聴、社会的孤立などがよく取り上げられますが、お酒も関係しています。

一方で、これまでには、「まったく飲まない人より、少しお酒を飲む人のほうが認知症になりにくい」という研究結果もありました。

そうなると、「飲みすぎはよくないけれど、適量ならむしろ脳にいいの?」という疑問が出てきます。

最近の研究を見ていくと、この「適量ならよい」という考え方は、少し見直す必要がありそうです。

■「過度の飲酒」は認知症のリスク要因

医学誌The Lancetの2024年の報告では、認知症の発症を遅らせたり減らしたりできる可能性がある「14の修正可能なリスク要因」がまとめられています。

その一つが「過度のアルコール摂取」です。

過度の飲酒については、以前から認知症との関係が指摘されてきました。

たとえば、フランスの大規模な研究では、アルコール使用障害と認知症、特に65歳未満で発症する若年性認知症との強い関連が報告されています。

大量のお酒を長期間飲み続けると、アルコールそのものによる脳への影響だけでなく、高血圧や脳卒中、栄養不足、肝臓の病気、転倒による頭部外傷などを通じて、脳に影響する可能性があります。

つまり、「お酒を大量に飲み続けることは、認知症予防という点からも避けたほうがよい」と考えられています。

■では、少量のお酒なら大丈夫?

ここから話が少し複雑になります。

これまでの研究では、お酒をまったく飲まない人より、少量のお酒を飲んでいる人のほうが認知症になりにくいという結果がたびたび報告されてきました。

2024年に約8万人を含む17の研究をまとめて分析した研究でも、

・飲まない人
・少し飲む人
・たくさん飲む人

を比較すると、少し飲む人では認知症リスクが低く、飲酒量が増えるとリスクが高くなるという結果でした。

これを見ると、「やっぱり少しくらい飲んだほうが体にいいのでは?」と思いますよね。

ところが、この研究結果には少し注意が必要です。

■「お酒を飲まない人」は、みんな同じではない

たとえば、「現在お酒を飲んでいない人」を集めたとします。

その中には、もともとお酒を飲まない人だけでなく、以前は飲んでいたけれど、病気などをきっかけにやめた人もいるかもしれません。

体調が悪くなってお酒をやめた人が「飲まない人」のグループにたくさん入れば、当然そのグループには病気になる人が多くなる可能性があります。

すると結果だけを見ると、

飲まない人は病気になりやすい
↓
少し飲む人は病気になりにくい
↓
少量のお酒は健康によい?

と見えてしまいます。

でも、本当はお酒を飲まなかったことが原因ではなく、健康状態が悪くなったからお酒をやめただけかもしれません。

■認知症と診断される前から、お酒を飲む量が減っていた可能性もある

認知症については、さらに難しい問題があります。

認知症は、診断されたその日に突然始まる病気ではありません。

診断されるもっと前から、脳や生活に少しずつ変化が起きている可能性があります。

たとえば、

認知症のごく初期の変化が始まる

↓

外出や人付き合いなどが減る

↓

お酒を飲む機会も減る

↓

数年後に認知症と診断される

ということが起こるかもしれません。

この場合、データだけを見ると、「お酒を飲まない人が認知症になった」ように見えます。

しかし実際は、「認知症につながる変化が始まったため、お酒を飲まなくなった」のかもしれません。

実際、近年の大規模研究では、後に認知症を発症した人では、診断前から飲酒量が減っていく傾向も確認されています。

こうした「原因と結果が逆になっている可能性」があるため、「少し飲む人のほうが認知症になりにくい」という研究結果だけでは、お酒が認知症を予防したとは言い切れないのです。

■そこで「別の調べ方」をしてみた

最近は、この問題をできるだけ避けるために、別の方法を使ってお酒と認知症の関係を調べる研究が行われています。

その一つが、生まれ持った遺伝的な違いを手がかりにする方法です。

難しい名前では「メンデルランダム化」と呼ばれます。

簡単にいえば、お酒を多く飲む傾向に関係する遺伝的な違いを利用して、お酒と認知症の関係を考えてみようという方法です。

この方法では、「病気になったからお酒をやめた」といった原因と結果が逆になる影響を受けにくくできます。

■調べ方を変えると「少量ならよい」が見えなくなった

2024年にUK Biobankの31万人以上を調べた研究があります。

普通に飲酒量と認知症の関係を調べると、やはり少しお酒を飲む人の認知症リスクが低く見えました。

ところが、遺伝情報を使って調べると結果が変わりました。

「少し飲む人ほど認知症になりにくい」という関係は確認されず、むしろ飲酒量が多いほど認知症リスクが上がる方向が示されました。

さらに、米国と英国の約56万人を調べた大規模研究でも、普通に比較すると軽く飲む人が健康に見える一方、遺伝情報を使った分析では、飲酒量が多くなるほど認知症リスクが高くなる方向が示されています。

つまり、「少しのお酒は認知症予防になる」と考えていたけれど、実は研究の調べ方によってそう見えていただけではないか?という疑問が出てきたわけです。

■だから「少しでも飲んだら認知症になる」という話ではない

ここは、とても大切です。

今回紹介した研究は、少しでもお酒を飲めば認知症になると証明した研究ではありません。

認知症には年齢や遺伝だけでなく、高血圧、糖尿病、LDLコレステロール値、喫煙、運動不足、難聴、社会的孤立など、さまざまな要因が関係しています。

お酒だけで認知症になる、ならないが決まるわけではありません。

また、遺伝情報を使った研究も万能ではありません。

「お酒を飲みやすい遺伝的な傾向」と「その人が実際に一生の間に飲んだお酒の量」は同じではありません。

そのため、今回の研究から「この量以上飲めば認知症になる」といった線引きができるわけではありません。

■それでも「認知症予防のために少し飲もう」とは言えない

ここまでを整理すると、大切なのはここだと思います。

以前の研究では、少しお酒を飲むくらいなら、むしろ認知症になりにくいのでは?と考えられていました。

しかし最近は、

健康だから少しお酒を飲めていたのでは?

病気になったからお酒をやめた人が「飲まない人」に入っていたのでは?

認知症の初期変化によって、すでにお酒を飲まなくなっていたのでは?

という問題が指摘されています。

そして、こうした問題の影響を受けにくい方法で調べた最近の研究では、少量のお酒が認知症を予防するという効果は確認されませんでした。

ですから現在のところ、認知症予防のために、お酒を飲まない人がわざわざ飲み始める必要はないと考えるのがよさそうです。

■高齢になったら、若いころと同じ飲み方にも注意

もう一つ覚えておきたいのが、年齢による変化です。

高齢になると体内の水分量などが変化するため、若いころと同じ量を飲んでもアルコールの影響を受けやすくなります。

また、年齢とともに服用する薬が増えたり、転倒しやすくなったりする人もいます。

そのため、「昔からこのくらい飲んでいるから大丈夫」とは限りません。

年齢を重ねるほど、飲酒量や飲み方を一度見直してみることも大切です。

■まとめ 「適量なら脳にいい」と思って飲む必要はなさそう

お酒と認知症について、現在までの研究を簡単にまとめると、大量のお酒を飲み続けることは、認知症予防という点からも避けたほうがよい。

ここは以前から比較的一貫しています。

難しいのは「少量のお酒」です。

これまでの研究では「少し飲む人は認知症になりにくい」という結果がありました。

しかし最近の研究では、病気になったために飲まなくなった人の存在などが、そう見せていた可能性が指摘されています。

遺伝情報を利用して別の角度から調べた研究でも、「少し飲むと認知症を予防できる」という結果にはなっていません。

ですから今のところは、

飲みすぎないことが大切。
そして「少しなら認知症予防になるから」と考えて飲み始める必要もない。

このくらいに考えるのがよさそうです。

ただし今回の研究から、「少量のお酒でも認知症の原因になる」と断定することはできません。

また、飲酒量を減らしたら認知症をどの程度予防できるのかについても、まだ十分には分かっていません。

現時点で言えるのは、大量飲酒は避けたほうがよく、「適量のお酒には認知症を予防する効果がある」と積極的に勧められるほどの根拠はないというところまでです。

→ 認知症対策|認知症に良い食べ物・栄養 について詳しくはこちら

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妊娠中のビタミンD不足は、子どものADHD・ASDに関係する?

妊娠中、「赤ちゃんのために何を食べたらいいんだろう?」と食事を気にする方は多いのではないでしょうか。

これまで、魚、ヨウ素、コリンなど、妊娠中の栄養と子どもの脳や神経の発達との関係を紹介してきました。

今回注目するのは、「ビタミンD」です。

ビタミンDというと「骨を丈夫にするためのビタミン」というイメージが強いかもしれません。

しかし、ビタミンDは骨だけではなく、免疫機能や細胞の働きなどにも関係しています。

では、妊娠中のビタミンDの状態は、生まれてくる子どもの脳や神経の発達にも関係しているのでしょうか?

2026年、妊娠中の母親のビタミンDの状態と、子どもの自閉スペクトラム症(ASD)や注意欠如・多動症(ADHD)との関係について、これまでの研究をまとめた興味深い研究が発表されました。

■妊娠中のビタミンDと、子どものADHD・ASDとの関係を調査

The impact of maternal vitamin D levels during pregnancy and risk of autism spectrum disorder and attention deficit hyperactivity disorder diagnosis and symptoms in offspring: a systematic review and dose-response meta-analysisという研究では、これまでに発表された15件の研究が分析されました。

内訳は、

・ASDやASDの特徴について調べた研究が8件
・ADHDやADHDの特徴について調べた研究が5件
・両方を調べた研究が2件

でした。

研究者たちは、妊娠中の母親の血液中のビタミンD濃度と、その後の子どものADHD・ASDとの関係を調べました。

すると、興味深い結果がみられました。

■妊娠中の血液中ビタミンD濃度が高い母親では、子どものASD・ADHDが少ない傾向

妊娠中のビタミンDが高かったグループと低かったグループを比較すると、ビタミンDが高かったグループでは、子どものASDのリスクが低いことと関連していました。

ASDでは相対リスク(RR)が0.91でした。

ADHDについても同じ方向の結果がみられ、ビタミンDが高かったグループでは、子どものADHDのリスクも低いことと関連していました。

こちらの相対リスクは0.90でした。

つまり今回の研究を全体として見ると、妊娠中の母親の血液中のビタミンD濃度が高いことと、その後の子どものASD・ADHDが少ないこととの関連がみられたわけです。

■ビタミンDの量とASDの関係も調べてみると?

さらに研究者たちは、「ビタミンDが高いか低いか」だけではなく、血液中のビタミンD濃度が変化すると、ASDのリスクはどのように変化するのか?という点も調べています。

すると、母親の血液中のビタミンD濃度が10nmol/L高くなるごとに、子どものASDリスクが9%低いという関連がみられました。

研究者らは、調べた範囲では明確な「ここから先は変わらない」という境目は確認されなかったとしています。

妊娠中のビタミンDの状態と子どものASDについて、単に「不足していた・していなかった」だけでなく、血液中の濃度との関係まで調べられているところが今回の研究の面白いところです。

■なぜビタミンDが子どもの脳と関係するの?

ビタミンDは、骨だけに関係する栄養素ではありません。

研究では、ビタミンDが脳の発達に関係する可能性として、

・神経細胞の成長や成熟
・脳内で情報を伝える仕組み
・免疫の働き
・炎症を調節する働き
・ドーパミンなど脳内の情報伝達に関わる仕組み

などが考えられています。

また、胎児の脳を含むさまざまな場所には、ビタミンDの作用を受け取るための仕組みが存在することも分かっています。

つまり、

妊娠中の母親のビタミンD
↓
胎児が育つ環境
↓
脳や神経の発達

というつながりがあるのではないかと研究されているわけです。

■妊娠中はビタミンD不足にも気をつける

では、今回の研究を普段の生活にどう生かしたらいいのでしょうか?

ビタミンDには少し変わった特徴があります。

食べ物から摂るだけではなく、日光を浴びることで皮膚でも作られるビタミンだからです。NIH Office of Dietary Supplementsも、ビタミンDは食品やサプリメントから摂取するほか、紫外線を受けた皮膚でも合成されると説明しています。

日本の「日本人の食事摂取基準(2025年版)」では、妊婦のビタミンDの目安量は1日9.0μgとされています。

食事では、魚類などがビタミンDの摂取源になります。また、厚生労働省の基準でも、ビタミンDについては食事だけではなく日照時間も考慮することの重要性が示されています。

そのため、「赤ちゃんのために大量のビタミンDを摂ろう」と考えるのではなく、「妊娠中にビタミンDが不足していないかにも目を向けてみる」という捉え方がよさそうです。

■ビタミンDはどんな食べ物に含まれている?

では、ビタミンDは普段どんな食品から摂ることができるのでしょうか?

ビタミンDを多く含む代表的な食品には、

・鮭などの魚
・サバやイワシなどの青魚
・卵
・きのこ類

などがあります。

特に魚は、ビタミンDの重要な摂取源です。

これまで紹介してきた「妊娠中の魚と子どもの発達」という話とも、ここでつながってきます。

魚にはDHAやEPAなどの脂肪酸だけでなく、ビタミンDなどさまざまな栄養素が含まれています。

そのため、「ビタミンDだけを摂ろう」と考えるよりも、魚などの食品を普段の食生活に取り入れることで、いろいろな栄養素を一緒に摂るという考え方がよさそうです。

また、ビタミンDは食事だけでなく、日光を浴びることで皮膚でも作られるという特徴があります。

つまり妊娠中のビタミンDを考えるときは、

食事 + 日光 + 必要に応じて医療機関への相談

という3つの視点で考えると分かりやすそうです。

■不足していたらサプリメントを飲んだ方がいい?

今回の研究の著者らは、妊娠中のビタミンDの状態を確認し、不足している場合にはサプリメントを検討することも選択肢になるとしています。

ただし、「赤ちゃんのためにビタミンDサプリをたくさん飲もう」という意味ではありません。

日本の「日本人の食事摂取基準(2025年版)」では、妊婦のビタミンDの目安量は1日9.0μgとされています。

普段の食事や日光に当たる機会を振り返り、不足が心配な場合やサプリメントを利用する場合には、医師などに相談するという考え方がよさそうです。

■魚、ヨウ素、コリン、そしてビタミンD

ここまで妊娠中の栄養について見てくると、面白いつながりが見えてきます。

魚にはDHAなどの脂肪酸だけではなく、さまざまな栄養素が含まれています。

ヨウ素は甲状腺ホルモンを作るために必要です。

コリンは脳や神経の働きに関係します。

そして今回のビタミンDも、脳や神経、免疫などさまざまな仕組みに関係しています。

だからこそ、「この栄養素だけをたくさん摂ればいい」というより、妊娠中に必要な栄養素を普段の食生活の中で不足させないという考え方が大切なのではないでしょうか。

■ただし、今回の研究で分かった範囲

最後に、今回の研究を読むうえでの注意点です。

今回の研究は、これまでに発表された15件の研究をまとめたものですが、母親にビタミンDを摂ってもらって、その子どものASDやADHDが減るかを直接確かめた臨床試験ではありません。含まれているのはコホート研究や症例対照研究などです。

ASDやADHDには、遺伝を含めさまざまな要因が関係しています。今回の研究も、ビタミンDをその中の一つの要因として検討したものです。

そのため、「妊娠中にビタミンDを摂れば、子どものASDやADHDを予防できる」と証明されたわけではありません。

それでも今回、15件の研究をまとめて調べたところ、妊娠中の母親の血液中のビタミンD濃度が高いことと、子どものASD・ADHDが少ないこととの関連がみられました。

今回の研究を日々の生活に生かすなら、特別なことを始めるというより、妊娠中に必要な栄養素のひとつとして、ビタミンDも不足させないよう意識する。

魚などの食品、日光に当たる機会、必要に応じた医療機関への相談など、自分の生活の中でビタミンDについて一度振り返ってみてもよさそうです。

【参考文献】

Bandini L, Vinceti B, Urbano T, Plazzi G, Filippini T, Vinceti M. The impact of maternal vitamin D levels during pregnancy and risk of autism spectrum disorder and attention deficit hyperactivity disorder diagnosis and symptoms in offspring: a systematic review and dose-response meta-analysis. Eur Child Adolesc Psychiatry. 2026 Jul;35(7):2083-2102. doi: 10.1007/s00787-026-03059-7. Epub 2026 Jun 3. PMID: 42234108; PMCID: PMC13427813.

「日本人の食事摂取基準(2025年版)」、厚生労働省。妊婦のビタミンD目安量9.0μg/日。

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