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by Julian Carvajal（画像：Creative Commons）

> 健康・美容チェック > 高血圧 > 血圧が高い > 「この２週間、血圧が高く、後頭部に違和感」川淵三郎日本サッカー協会最高顧問・日本バスケットボール協会会長

（2016/1/28、産経ニュース）

「この２週間、血圧が高く、後頭部に違和感があり、『いよいよオレも来たかな…』と。サッカーが五輪出場を決めたら普通に戻った」と独特の言い回しで祝福した。

日本サッカー協会最高顧問で日本バスケットボール協会会長の川淵三郎さんは、２週間ほど血圧が高く、また後頭部に違和感があったそうです。

現在は血圧が普通に戻ったそうですが、心配ですね。

まず最初に想像したのが、脳卒中のくも膜下出血です。

■くも膜下出血とは

くも膜下出血の前兆・前駆症状・症状・原因とはによれば、くも膜下出血とは、脳を覆うくも膜と軟膜のすき間に出血を起こす病気で、多くは脳の動脈にできた動脈瘤（りゅう）が破裂して起こります。

■くも膜下出血の症状

くも膜下出血の症状の特徴は次の通り。

脳の表面に出血が起こり、致死率が高い
突然の激しい頭痛
吐き気・嘔吐
意識障害（意識の混濁）
両手両足の運動障害（麻痺）

■くも膜下出血の前兆・前駆症状

くも膜下出血の患者の半分は1週間ほど前に前駆症状（ある病気の特徴的な症状が出る前に症状）という前兆の頭痛が出るそうで、その場合は検査で発見できることが多いそうです。

■くも膜下出血の予防

くも膜下出血を起こさないようにするには、次の点に気を付けましょう。

喫煙や大量の飲酒を避ける
高血圧にならないようにする
家族にくも膜下出血を起こした患者がいる人は危険因子が高い
脳ドック
出血すると３分の１が死亡、３分の１が社会復帰が難しいという現状からすれば、くも膜下出血の発症リスクの高い４０～５０代は一度脳ドックを受け、ＭＲＩやＣＴで脳の写真を撮ったほうがいいかもしれません。
森田部長（ＮＴＴ東日本関東病院脳神経外科）によれば、人間ドックの受診者の約３％に動脈瘤が見つかるそうです。

■まとめ

川淵さんは血圧が高く、後頭部に違和感という症状が出ているので、ぜひ一度脳ドックを受けてほしいですね。

それで何もなければ安心できるでしょうから。

→　脳卒中の症状・前兆・原因・予防　について詳しくはこちら

【くも膜下出血関連記事】

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スマホ老眼, 子供, 目の病気

子供もスマホ老眼！？視力１・０未満の小学生が３割を超える｜学校保健統計

2016年1月27日 hakuraidou_blog

by Donnie Ray Jones（画像：Creative Commons）

> 健康・美容チェック > 目の病気 > スマホ老眼 > 子供もスマホ老眼！？視力１・０未満の小学生が３割を超える｜学校保健統計

裸眼視力１・０未満の割合　小学生で過去最高

（2016/1/22、産経WEST）

平成２７年度学校保健統計速報では、裸眼視力が１・０未満の子供の割合が小学校で３０・９７％と、昭和５４年の調査開始以来、過去最悪になったことも分かった。

＜中略＞

文科省は「スマートフォンなど近くのものを見続ける機会が、日常の中で増えている影響ではないか」とみている。

裸眼視力１．０未満の子供が約３１％と過去最悪になっているそうです。

その理由には、スマホなどで近くのものを見続ける機会が増えていることが挙げられています。

スマホ老眼の症状を訴える若者は2012年の0・5％から2013年には6・7％に急増によれば、老眼の症状を訴える若者は2012年の0・5％から、13年には6・7％に急増しているそうです。

→　スマホ老眼　について詳しくはこちら

【関連記事】

20年ほど前からパソコンなどの急速な普及によって、職場や家庭でもVDT作業を行う機会が増えてきました。

→　VDT症候群　について詳しくはこちら

スマホを使い続けると目が疲れる理由は「距離」と「まばたき」によれば、スマホとパソコンとで異なるのが「距離」。

パソコンの場合、通常４５センチ程度の間隔をあけて操作しますが、スマホの場合、手に持って操作するため、距離を近づけて使用してしまい、近い人は１５センチ程度で使用している人もいます。

目には「水晶体」があり、カメラでいうとレンズに当たります。

この水晶体を、近くを見るときには厚くし、遠くを見るときには薄くなるように調節を行なっています。

近くにピントを合わせるために毛様体筋の調節を行なっているのですが、スマホを見る際には、パソコンよりも距離が近くなっているため、この毛様体筋にさらに負担がかかっていると考えられます。

■スマホ老眼の症状

目の疲れ
遠くはよく見えるのに近くがよく見えず疲れてしまう
（無理して近くにピントを合わせているため）
目のかすみ
肩こりや頭痛

■スマホ老眼対策

●スマホの使用時間を短くする

「女子高生、スマホ１日7時間」によってもたらされる４つの影響とは？によれば、女子高校生がスマホや携帯電話を使用する時間は、平均で1日7時間に上り、10人に1人は15時間以上使っていたそうです。

連続使用時間を少しずつ減らして、定期的に遠くを見るようにしましょう。

そうすること、ピントを合わせる筋肉をほぐされます。

【関連記事】

●画面と顔を４０センチ以上離す

近視・老眼・ドライアイ｜林修の今でしょ!講座 3月3日によれば、老眼チェックする方法として、ペットボトルなどの商品の成分表示を目から離してみて、目からの距離が30cm以上（または40cm）の場合、老眼の可能性あるそうです。

●１時間使ったら１０分休憩

定期的に目を休めるルールを作りましょう。

おすすめは、20-20-20ルール｜目の疲れから守る方法や座り過ぎを防ぐ方法やまばたきで「疲れ目」解消！？眼精疲労回復エクササイズでも紹介した、米テキサス大学サウスウェスタン・メディカルセンターのEdward Mendelson医師が発案したのが、「20-20-20-20」という眼精疲労回復エクササイズは、20分おきに20フィート（約6メートル）離れたところを20秒間見つめながら、20回連続で瞬きをするという方法です。

●眼を温める

目の疲労回復に４２度のシャワーがよい？によれば、42度のシャワーで眼の周囲を温めると、目の疲労回復に効果があるそうです。

シャワーの熱が毛様体筋に伝わることで目の疲れを癒すのに効果があるようです。

目の下のクマを取る方法原因と解消方法では、蒸しタオルで目の周りを温める蒸しタオルケアを紹介しています。

→　目の痙攣の治し方・止め方｜目がピクピクする原因　について詳しくはこちら。

→　眼精疲労の症状（頭痛）・原因・マッサージ・ツボ　について詳しくはこちら。

→　目の痙攣の治し方・止め方｜目がピクピクする原因　について詳しくはこちら。

■まとめ

スマホを長時間使い続けると「スマホ老眼」になる恐れがあるので、定期的に目を休めましょう。

また、スマホを使い続けると、「スマホブス」や「老け顔」になりやすいので、注意しましょう。

→　スマホ老眼の症状・原因・予防　について詳しくはこちら

→　目の病気　について詳しくはこちら

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青森県、血液が不足しているため、献血を呼びかけ｜青森県赤十字血液センター

2016年1月26日 hakuraidou_blog

by　Kanesue（画像：Creative Commons）

青森県内、血液ピンチ！　献血緊急呼び掛け　悪天候で調達厳しく

（2016/1/26、デーリー東北新聞社）

青森県赤十字血液センター（青森市）は、県内の血液製剤が不足しているとして、緊急で献血を呼び掛けている。県内の病院で緊急手術が増え、輸血の需要が伸びている一方、献血協力者の減少や、大雪などの影響で血液の調達が厳しくなっているのが理由。

青森県内では、緊急手術によって血液製剤が不足している一方、献血をしてくれる人が減少していることや大雪の影響で血液の調達が厳しくなっているため、緊急の献血を呼び掛けているそうです。

少子高齢化は「献血」にも影響を与えているによれば、少子高齢化の影響は、献血量にも影響があるそうです。

東京都の年代別輸血状況調査によると、輸血用血液製剤の約85%は50歳以上の方々に使われています。

一方、献血をしている年齢層を見ると、約78％が50歳未満（その内の約27％が16－29歳）です。

つまり、少子高齢化が進むにつれて、献血をする人は少なくなっていくわけですから、今後の救命医療に支障をきたす恐れがある可能性があります。

今回の青森県の事例では、大雪の影響によって血液の調達が厳しくなっていることも理由の一つに挙げられますが、このことはもっと考えておかなければいけないことですね。

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胃腸の病気

インスタント麺と炭酸飲料を大量飲食すると、胃が爆発寸前になるほど膨れてしまう！？

2016年1月25日 hakuraidou_blog

by Megan Sparks（画像：Creative Commons）

> 健康・美容チェック > 胃が痛い > 胃痛 > インスタント麺と炭酸飲料を大量飲食すると、胃が爆発寸前になるほど膨れてしまう！？

胃が「爆発寸前」で病院に搬送　インスタント麺と炭酸飲料を同時に大量飲食＝中国

（2015/12/30、サーチナ）

ネットである男性が「寝る前にインスタント麺２食分と炭酸飲料２本を飲食した。ポテトチップなども食べた。するとしばらくして腹部が強烈に痛くなった。病院で診てもらったところ、胃が膨れ上がっていた。大量のガスを抜いてもらったら、やっと楽になった」と書き込んだ。

寝る前にインスタント麺と炭酸飲料を飲食した男性の胃が大量のガスで膨れ上がっていたそうです。

なぜこのような事態になったのでしょうか？

一つは、短時間にインスタント麺２食分と炭酸飲料２本は多すぎるということが考えられます。

もう一つは、インスタント麺と炭酸飲料の組み合わせの問題です。

インスタント麺は、表面に大量の目に見えないほど小さな穴があるように加工されている。湯に浸した際に、速くゆだった状態にするためだ。唐教授は、「麺の表面に小さな穴が、炭酸飲料に含まれるガスが急激に気化する働きを促進する」と説明。

一般には「げっぷ」などでガスは排出され、体への影響はさほどないが、「大量の麺を食べ、短い時間内に単産飲料を５００ｃｃ以上飲めば、大量のガスで胃が膨らんだ状態になり、腹痛が発生する状態になるという。

通常であれば、ゲップなどでガスとして排出されるので問題ないと考えられますが、大量のインスタント麺を食べ、短時間に炭酸飲料を飲んだことで、麺の表面にある穴が、炭酸飲料の含まれるガスを気化する働きを促進することで、胃の中で大量のガスが膨らんだと考えられます。

気をつけましょう。

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