by Sarah Reid（画像：Creative Commons）
失敗を記録していくのではなく、上手くいったこと、成功の記録を「グッドジョブ」フォルダにため、見返すというハックです。
以下は、dongola7さんの実践方法です。
会社で私はEmailのフォルダとして「グッドジョブ」フォルダを作りました。
メールでクライアントから良い意見、お褒めの言葉などをいただいた時には、そのフォルダに振り分けるというわけです。
失敗したことに対して、同じ失敗を繰り返さないためにも、どんな経緯で失敗したのかということを記録することも大事なことですが、成功の記録をとっておくということも大事かもしれません。
例えば、落ち込んだ時に「グッドジョブフォルダ」を開いてやる気を出したり、新人の頃に感謝された言葉を見て、また新たな気持ちでなったりすることに役立ちそうです。
そして、このグッドジョブフォルダができるだけいっぱいになっていくことがモチベーションアップにつながるのではないでしょうか。
ぜひ、この「Good Job」フォルダを作ってみてはいかがでしょうか。
by Stuart Caie（画像：Creative Commons）
（2010/3/4、ロイター）
米企業インターロイキン・ジェネティックスが３日、遺伝子検査により各自に適した減量方法を割り出せる可能性があると明らかにした。
研究者らが米心臓協会の会合で発表した内容によると、遺伝子の構造に「適切な」ダイエット方法を実践した人の方が、あまり適さない方法を試した人よりも減量幅が大きいことが確認された。
遺伝子の構造に合わせた適切なダイエット方法を実践した方が、あまり適さない方法でダイエットした人よりも減量幅が大きかったそうです。
例えば、自分の遺伝子型が低脂肪ダイエット向きか低炭水化物ダイエット向きかを知ることで、ダイエット効果を上げることができるということですね。
将来的には、自分だけのダイエット方法がオーダーメイドされるようになりそうです。
【追記（2017/7/21）】
米倉涼子、遺伝子レベルで太りにくい体質だった 検査結果に驚きの声続出
（2017/7/21、モデルプレス）
実施したのは「肥満関連遺伝子検査」で、糖分で太りやすいタイプ、脂質で太りやすいタイプ、筋肉がつかないタイプ、食べすぎる傾向を持つタイプ、糖分を吸収しやすいタイプ、一度太ると痩せにくいタイプの6つの肥満遺伝子にいくつ持っているかを調べることができるというもの。
2017年7月20日放送の「櫻井・有吉THE夜会」で米倉涼子さんが太りやすい体かどうかを調べる遺伝子検査を受けたところ、脂質で太りやすいタイプの１つしか持っていない、つまり太りにくい体質であることが分かったそうです。
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by Dick Thomas Johnson（画像：Creative Commons）
2010年3月1日の『笑っていいとも！』（フジテレビ系）のテレフォンショッキングに登場した長澤まさみさんが激ヤセしたのではないかとネット上で話題となっているようです。
しかし、「長澤まさみさんの美脚の秘訣とは」という記事でも紹介したのですが、理想的なスタイルを目指して、日頃から「ピラティス、ウォーキング、ストレッチ」などのトレーニングをしたことで、ダイエットした結果かもしれません。
ただ、目のくまや目元のシワが話題になっている点は気になるところです。
※目のくまとYahooで検索した際に、「長澤まさみ 目のくま」と関連ワードとして出てきています。
日頃の疲れがたまっているのかもしれませんし、次回の仕事のために少し無理したダイエットをしてしまった可能性もあります。
ちょっとしたことで話題になるため、大変だとは思いますが、身体にはぜひ気を付けてもらいたいですね。
【追記】
山岳非難救助を描く映画「岳―ガク―」での雪山訓練と役作りの影響みたいですね。
【おすすめ記事】
ジェシカ・アルバさんのコメントによれば、妊娠線や垂れた胸、セルライトなど体の欠点があっても、幸せで前向きに生きていれば、そうした欠点さえも愛おしく感じてしまうのだとか。
人間、自信を持つことが一番の美容法なのかもしれませんね。
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by Dick Thomas Johnson（画像：Creative Commons）
長澤まさみが長～い美脚を披露！「第7回クラリーノ美脚大賞2009」表彰式
（2009/11/9、東京ウォーカー）
「美脚のためにどんなケアをしていますか」と質問されると、「ピラティス、ウオーキング、毎日のストレッチと、普段からヒールを履くこと」と日々の努力を明かした。
日頃から、「ピラティス、ウォーキング、ストレッチ」などのトレーニングをするという努力をしているのですね。
美しさは一日にしてならず、ですね。
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by Clement B（画像：Creative Commons）
（2010/2/24、ロイター）
イスラエル軍の入隊者を対象に実施した調査では、喫煙者の知能指数（ＩＱ）は非喫煙者に比べて低く、たばこの量が増えるほどＩＱが低くなることが分かったという。
イスラエル軍の入隊者を対象に実施した調査によれば、非喫煙者は、喫煙者に比べてIQが高く、タバコの量が増えるほどIQが低くなるということが言えそうです。
たばこを吸わないようにさせるきっかけとして利用出来るかもしれませんね。
