間寛平さん 前立腺がんと判明 「アースマラソン」は継続
（2010/1/14、毎日新聞）
マラソンとヨットによる世界一周「アースマラソン」に挑戦中のお笑いタレント、間寛平さん（６０）が、前立腺がんにかかっていることが１３日、明らかになった。
ホルモン療法により、マラソンは続けるという。
アースマラソンに挑戦中の間寛平さんが前立腺がんが見つかったことがわかったそうです。
今後も、ホルモン療法でがん細胞を抑えながら、アースマラソンは続けるとのことです。
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女性がダイエットを成功させるカギは、女性ホルモン？｜ためしてガッテン（NHK）
by Sidney SL Lam（画像：Creative Commons）
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2010年1月13日放送のためしてガッテンのテーマは、「挫折なし！失敗なし！女性の最強ダイエット」を取り上げました。
■女性がダイエットを成功させるための切り札は女性ホルモン
女性が甘いものが好きなのは、女性モルモンが関わっているそうです。
女性がダイエットを成功させるには、女性ホルモンの周期をうまく活用することが必要です。
●エストロゲン
エストロゲンは内臓脂肪を小さくしてくれるそうです。
エストロゲンの多い時期は、生理後～約１０日間。
エストロゲンは内臓脂肪を小さくしてくれるので、この時期はダイエットしやすい時期と言えます。
そのため、エストロゲンの多い時期に有酸素運動を行うと効果的なのだそうです。
●プロゲステロン
プロゲステロンは、エネルギーを脂肪（主に皮下脂肪）として蓄える
プロゲステロンの多い時期は、生理前の約１０日間。
プロゲステロンが多いと皮下脂肪になりやすいので、食べ過ぎに注意する時期と考えましょう。
■女性がダイエットに失敗しやすい原因：食べるの大好き・おしゃべり大好き
女性の脳の特徴
右４４野 模倣・共感
左４４野 おしゃべり
内側前頭前野 他人への関心
女性は男性に比べて、コミュニケーション能力の高さや他人との協調性の高さといった女性の脳の持つ特徴により、ダイエットの邪魔をしている場合があるようです。
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「やせたい」願望、ブラジル１位 ダイエット国際調査｜米誌リーダーズ・ダイジェスト
by Jônatas Cunha（画像：Creative Commons）
（2010/1/12、４７ニュース）
米誌リーダーズ・ダイジェストは１１日、全世界１６カ国の１万６千人を対象に行ったダイエットに関する調査結果を発表。
米国、インドなど９カ国で過半数の人が「やせたいと強く感じている」と回答、トップはブラジルの８３％、２位がインドの６８％。
米国は６２％、中国は５０％だった。
米誌リーダーズ・ダイジェストによれば、やせたいという願望があると回答した人は、一位はブラジルだったそうです。
調査結果ではダイエット願望は女性の方が強く、ブラジルでは男性７７％に対し女性８９％。
同誌は「ブラジルではリオデジャネイロのカーニバルのように人々が肌を露出することが多く、体形を気にするのが原因だろう」と分析している。
記事によれば、世界的にダイエット願望は女性のほうが強いそうです。
また、ブラジルが一位である理由として、リオのカーニバルなどで肌を露出する機会が多いことを挙げています。
調査では「ダイエットをしたことがある」と答えた人が中国、ロシアでも３０％を超えるなど、ダイエット・ブームは１９７０年代、先進国が中心だったが新興経済国が取って代わる情勢だ。
世界保健機関（ＷＨＯ）は全世界で１６億人が健康面から太り過ぎだと警告している。
興味深いのは、ダイエット・ブームは、先進国から新興経済国に移っているということ。
世界中で肥満が問題となっているようです。
ダイエット方法についても興味深いことが欠かれています。
ダイエットの方法では、地道に運動でやせると答えた人が最も多かったのはメキシコの８６％。
ダイエット薬を用いるとしたのは中国が最も高く３７％。
ロシアの男性の２３％は喫煙をやせる手段にすると答えた。
その国民の特性が出ているのか、それともダイエットに関する知識を知っているかどうかによるのかもしれません。
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雪の日に転ばない！歩き方の3つのポイントとは？
by muffinn（画像：Creative Commons）
日本にこの冬一番の寒波が流れ込み、全国各地で大雪に見舞われています。
比較的雪が積もることのない九州でも雪が積もっています。
あまり雪が積もることのない地域の方は、転ぶ恐れがあるので、雪で転ばない方法をご紹介します。
（2009/1/9、東京ウォーカー）
まず1点目は「小さな歩幅で歩く事」。
重心移動を少なくし、バランスが崩れないようにする。
また、両足の左右の足幅は20cm程度にすると安定しやすいそう。
2点目は「靴の裏全体をしっかり地面につける事」。
重心を前の方へかけ、すり足に近い状態で進もう。
3点目は「焦らず余裕を持って歩く事」。
余裕を持つ事で、滑りそうな道とそうでない道を見分けながら歩く事ができる。
また、歩行中の携帯電話での通話やメールは注意力が散漫になるので、しっかりバッグにしまっておこう。
雪で転ばない方法としては、
１．歩幅を小さくすること
２．靴の裏全体をしっかり地面につけ、すり足で歩くこと
３．余裕を持って歩くこと
また、滑りやすい場所には注意が必要だともアドバイスされています。
横断歩道は人がたくさん通り雪が踏み固められているので滑りやすい。
また、白線部分は水が染み込まないため、凍りやすく危険だとか。横断歩道を渡るなら黒い部分を歩こう！
雪で転んでケガをしないように、しっかりと確かめながら歩きましょう。
背伸びダイエットのやり方｜おもいっきりDON
2010年1月12日放送ののおもいっきりDON！で「背伸びダイエット」が取り上げられていましたが、見逃してしまいました。
※「背伸びダイエット」は、2010年1月12日Yahoo Japanの急上昇ワードランキングの第２位にもなっていました。
検索してみたところ、おもいっきりDONのHPに背伸びダイエットのやり方が紹介されていました。
先生：さとう内科・青山クリニック院長 医学博士 佐藤万成（かずなり）
基本の「深呼吸」
（１）鼻から息を大きくゆっくり吸って
（２）口から息を大きくゆっくり吐く※「背伸びダイエット」のやり方
背伸び（１）手のひらが向き合う背伸び１、両手をめいっぱい上まで伸ばす
２、顔は上に向けて、無理のないように背中を反らす
３、この状態で、大きくゆっくり深呼吸を行う
・ポイント息を吐くときに、肩が下がらないように注意。
これを３０秒間行う。背伸び（２）手のひらが上向き背伸び
１、手を組んで、手のひらを上に向けて
両手をめいっぱい上まで伸ばす２、顔は上に向けて、無理のないように背中を反らす
３、この状態で、大きくゆっくり深呼吸を行う
背伸び（１）と背伸び（２）を合わせて1分間行う。
そして、最後にクールダウンとして、左右に1回、前に1回、ストレッチを行う。※１日３回！食前に行うと良い！
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