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【目次】
■PCを長時間使用する人ほど白内障にかかりやすい！？
by Ed Yourdon（画像：Creative Commons）
PC長時間使用で白内障リスク増？予防策は
（2015/1/15、JIJICO）
中国台湾省研究機構が発表した最近の研究報告によると、毎日座っている時間が7時間以上の人の白内障罹患リスクは、3時間未満の人より20％高いそうです。
また、中国台湾・東森新聞報道によると、毎日、長時間座っている人のほとんどはサラリーマンで、PC、携帯、タブレットPCなどの使用時間が長く、スクリーンから放出する熱エネルギーと放射エネルギーが目の中の透明の水晶体を濁らせ、若年性白内障に罹る恐れがある、とされています。
この2つの内容を合わせると、長時間座る人はPCなどを使用する時間が長い人であり、毎日座っている時間が7時間以上の人は白内障になりやすいということですね。
■白内障の治療・予防
点眼による治療
白内障は老化現象ともいえますので、手術するほどでない場合には、点眼薬や内服薬が用いて白内障の進行を遅らせるという方法をとります。
この際に、眼の栄養補助食品としてルテインを利用する人もいます。
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手術による治療
白内障の症状が進み、日常生活に支障がある場合は手術が行われます。
●問診で聞かれるポイント
- いつごろから見えづらいのか。
- 見えづらくなる前の矯正視力
- 他の病気（糖尿病・高血圧・その他の目の病気）
- どんな薬を飲んでいるか（抗凝固剤・前立腺肥大症の治療薬）
●白内障の手術
白内障の手術は著しく進歩し、かなり安全性が高く、患者さんの負担も少なくなってきています。
優れた眼科医師の中では、驚くほどの短時間で手術を行なうことが出来る方もいます。
白内障で生活に支障が出るほどになると、眼内レンズをはめ込む手術を行います。
手術時間は１５分ほどで、日帰りでの手術も可能な病院があります。
ただ、高血圧や高血糖などがある場合は、入院が必要になってくるそうです。
この点は医師としっかり相談してください。
●白内障の手術後のケア・合併症
ただし、白内障の手術後は、どんなに手術が進歩したとはいえ、眼球に手術によるストレスがかかっている場合もあり、術後の合併症（嚢胞様黄斑浮腫など）になる可能性もあります。
自己判断で、術後の定期検診をおろそかにしないように気をつけましょう。
●白内障を自覚した場合は、まずは眼科での受診をオススメします。
眼科の医師と白内障の治療方針について良く相談の上、治療をして下さい。
自分ひとりで白内障について悩み、長く悩んでしまったために白内障の症状が進行するよりも、まずは眼科の医師に相談することをオススメします。
白内障の治療法について納得のいく説明が得られなかった場合には、他の眼科の医師にそのことを尋ねてみるのも一つの方法です。
白内障の予防
白内障は、加齢によるものが一般的ですが、酸化ストレスや紫外線もかかわっています。
白内障の予防には、眼の老化を遅らせるためにも抗酸化作用が高いポリフェノール（ブルーベリー・カシス）やルテイン、ビタミンC、ビタミンEなどを含む食品（野菜・果物）を積極的に摂って、白内障を予防しましょう。
また、白内障は光（紫外線）などの影響が原因とも言われておりますので、目が健康な時期からの紫外線対策・白内障予防としてサングラスをかけることをオススメします。
→ カシス（アントシアニン）の健康効果 について詳しくはこちら
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