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スマホの使い過ぎでアゴがたるむ「スマホ顔」とは？




■スマホの使い過ぎでアゴがたるむ「スマホ顔」とは？

【恐怖】　一気に老け込んでしまう！ スマホの使い過ぎでアゴがたるむ「スマホ顔」って!?

（2012/5/24、ロケットニュース２４）

スマホやタブレット、ノートPCなどの普及により、いつでもどこでも手軽にネットにアクセスできる時代になった。非常に便利な反面、どこまでも仕事に追いかけられる、目や肩が疲れるなどの問題もつきまとう。

更に、うつむき加減の姿勢で携帯型端末の画面を見続けることが、頬やアゴのラインがたるむ「スマホ顔」を作る原因となるという。

これまでこのブログでは、スマートフォンなどの携帯デバイスの使いすぎで体にトラブルが起きている人が増えているという記事を何度か取り上げてきましたが、今回紹介した記事によれば、スマホの使いすぎでアゴの下や口周りがたるんでしまう「スマホ顔」になるそうです。

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■姿勢の悪さがアゴのシワ・二重あご・ほうれい線の原因に！

米国形成外科協会（ASPS）によると、近年アゴ部分の美容形成手術が急増しているという。その背景には、携帯型端末を使ったネットやゲームなどの利用時間の増加があると考えられる。

＜中略＞

加齢や肥満が原因というイメージがあるアゴのシワ、2重アゴやほうれい線。しかし多くの医師が、姿勢の悪さもこれらの大きな原因だと指摘している。

「ほんの少しでも顔を下に向けてiPhoneなどを操作していると、アゴ部分に重力がかかって口の周りが下に引っ張られます。その姿勢が何時間も続くことで顔の皮膚は確実に下がり、『スマホ顔』になってしまうのです」ウッドフォード・メディカルのマーヴィン・パターソン医師は言う。

二重アゴの原因は肥満だけではない！によれば、二重あごの原因は、肥満だけではないのだそうです。

その他の原因としては、

１ 噛む回数が少ないため、アゴ周りの筋肉が弱っていること

２ 顎周辺のリンパの流れが滞ること

３ 首が前のめりになるような間違った姿勢になると、顎周辺の筋肉の動きが妨げられること

が挙げられるそうです。

今回の記事と共通するのが、

首が前のめりになるような間違った姿勢になると、顎周辺の筋肉の動きが妨げられること

という部分です。

スマホなどの携帯デバイスを見る時間が長くなるということは、首が前のめりになるような姿勢が長くなるというわけですから、そのことにより、アゴのシワ・二重あご・ほうれい線ができてしまうと考えられます。

姿勢を意識することが大事なんですね。

⇒ 目の下のクマ（くま）解消法 についてはこちら。

⇒ 目のクママッサージのやり方・方法 についてはこちら。







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ドライマウス, 医学, 口腔の病気, 女性

なぜドライマウスが若い女性に増えているの？ストレスや不規則な生活が影響している？

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■なぜドライマウスが若い女性に増えているの？

ドライマウス　若い女性に急増！？　ストレスや生活習慣影響？

（2009/9/29、産経新聞）

唾液（だえき）の分泌量が減って口の中が乾いた状態になる「ドライマウス（口腔（こうこう）乾燥症）」。

「舌が痛い」「口の中がネバネバする」など不快な症状を伴うだけでなく、慢性化すると会話や食事など日常生活に支障をきたすケースも少なくない。

従来は中高年女性に多くみられたが、最近は若い女性の発症も増えている。

ドライマウスになる若い女性が最近増えているそうです。

■ドライマウスの原因

ドライマウスの原因はどういったものなのでしょうか。

ドライマウスの原因は加齢やストレス、生活習慣、薬の副作用、自己免疫疾患のシェーグレン症候群などさまざま。

患者の大半は５０～７０代の女性で、志村副院長は「更年期以降の女性は女性ホルモンの減少や自律神経の乱れで、唾液の分泌量が男性に比べて急激に低下する傾向がある」と指摘する。

上記で紹介されたドライマウスの原因によれば、更年期前後の中高年女性に多いようなのですが、最近では、若い女性に増えているそうです。

なぜドライマウスが若い女性に増えているのでしょうか。

「不規則な生活や仕事によるストレスが原因と考えられる。

特に若い女性は口臭を気にして受診したらドライマウスだったというケースも増えている」

不規則な生活や仕事によるストレスもドライマウスの原因となるようです。

この点からも若い女性の生活習慣が不規則になっていることや仕事で抱えるストレスが大きいことがわかります。

■ドライマウスの治療

では、ドライマウスはどのように治療していくのでしょうか。

唾液に近い成分を配合した専用の保湿ジェルや保湿スプレーで舌に潤いを与えるほか、
（１）よく噛んで食べる
（２）リラックスする
（３）規則正しい生活
（４）部屋の湿度に気を配る
－といった生活習慣が重要だ。

ドライマウスを改善・予防するのも生活習慣の改善が重要なポイントになってくるそうです。

■ドライマウスチェックリスト

記事では、ドライマウスチェックリストが紹介されていましたので、ご紹介します。

ドライマウスチェックリスト

（志村真理子副院長作成）

  • 口の中が渇く
  • 舌や唇がひび割れてヒリヒリと痛む
  • 唾液が出ない
  • 口の中がネバネバする
  • 口臭が気になる
  • 食べ物が飲み込みにくい
  • 舌がもつれて話しづらいことがある。

当てはまる項目が一つでもあれば、ドライマウスの可能性があるそうです。

→　ドライマウス（口腔乾燥症）の症状・原因・治し方　について詳しくはこちら







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女性, 妊娠, 病気

【風疹】妊娠初期女性は特に注意｜妊娠前の女性、妊娠中の女性の家族、成人男性は予防接種を検討してください【#コウノドリ】




■【風疹】妊娠初期女性は特に注意｜風疹を避ける方法

「コウノドリ」タイアップリーフレット｜PDF

■風疹とは

「コウノドリ」タイアップリーフレット｜PDF

風しんウイルスが感染者の飛まつ（唾液のしぶき）などによって他の人にうつります。
主な症状として発疹、発熱、リンパ節の腫れ（３つの主な症状）が認められます。３つの症状がそろわない人も多く、感染しても症状がでない人は約15～30%程度います。
通常は自然に治りますが、まれに脳炎になったり、血小板という血液の成分が減少して、皮膚に紫斑が現れる人もいます。関節が痛くなる人もいます。症状が出る前後の約１週間は、周りの人にうつす可能性があります。

風疹は、妊娠中、特に妊娠初期の女性が感染すると、生まれた子に心疾患や難聴、白内障などの障害（先天性風しん症候群）を引き起こす恐れがある病気です。

風疹は、発熱や発疹、リンパ節が腫れるなどの症状が出る感染症で、せきやくしゃみなど感染者の飛沫によってウイルスが広がります。

■風疹を避けるには

Pregnant

by Jerry Lai（画像：Creative Commons）

妊娠中の女性は感染しないよう人混みを避け、周囲の人は予防接種を受けるなど対策の徹底を呼びかけています。

一緒に暮らしている夫は、妊娠している妻にうつさないよう、予防接種を受けてほしい

「コウノドリ」タイアップリーフレット｜PDFで紹介されている2014年度感染症流行予測調査によれば、20-40代の女性の約14%は、風しんの感染予防に十分な抗体を持っていないそうです。

風疹には予防接種があるのですが、妊娠中の女性は予防接種ができないので、妊娠中の女性は感染しないように人ごみを避けること、夫や周囲の人は予防接種をして伝染らないようにするなどの対策が必要です。

●妊娠前の女性

2回の予防接種で、先天性風しん症候群の予防ができるそうです。

風しんワクチンは1回の接種で約95％、2回の接種で約99％風しんを予防することができます。

ただ、接種後2か月は避妊が必要なのだそうです。

●妊娠中の女性の家族

妊婦は風疹の予防接種を受けることはできませんが、周りの家族や職場の方で受けていない方は予防接種を検討してください。

●成人男性

風しんにかかったことがない方や風しんワクチンを受けていない方は、風疹の予防接種を検討してください。

●風疹にかかってしまった場合

風しんを疑う症状がある場合には、職場に行くことはやめ、医療機関に相談しましょう。

医療機関などで風しんと診断されたら、主治医や職場の上司と相談し、発しんが消えるまで勤務を休むことを検討しましょう。

やむを得ず外出する際には、マスクを着用し、できるだけ人混みを避けましょう。

【参考リンク】

風しん予防セミナー 1







メタボリックシンドローム, 内臓脂肪, 糖尿病

生薬甘草に含まれる成分「イソリクイリチゲニン」が、メタボや内臓脂肪の炎症、線維化を抑える｜富山大などグループ

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【目次】

■生薬甘草に含まれる成分が、メタボや内臓脂肪の炎症、線維化を抑える

Licorice Ferns

by J Brew（画像：Creative Commons）

メタボに生薬甘草…内臓脂肪の炎症・線維化抑える効能　富山大などグループ

（2016/3/16、産経新聞）

研究グループによると、肥満が進むと、内臓脂肪の中の脂肪細胞と白血球の一種「マクロファージ」の働きで、内臓脂肪が炎症を起こし線維化する。炎症が起きるとインスリンの働きが悪くなり糖尿病の要因となる。また線維化により内臓に脂肪が蓄積し、メタボリック症候群や脂肪肝の原因となるという。

研究グループは２０週にわたり、高脂肪食のみ、高脂肪食と甘草に含まれるイソリクイリチゲニン（ＩＬＧ）を与えるマウスに分けて実験。高脂肪食だけでは内臓脂肪の線維化がみられたが、ＩＬＧを与えたマウスは線維化が抑えられた。

富山大などの研究グループが行なったマウスによる実験によれば、漢方薬に用いられる生薬甘草に含まれる成分イソリクイリチゲニン（ＩＬＧ）が、メタボリックシンドロームや糖尿病の原因となる内臓脂肪の炎症、線維化を抑えることがわかったそうです。




■イソリクイリチゲニン（ILG）が内臓脂肪の炎症および線維化を抑制するメカニズム

●イソリクイリチゲニン（ILG）は脂肪細胞に働き、抗炎症作用を示す

生薬甘草の成分が内臓脂肪の炎症・線維化を抑制する機序を解明

（2016/3/14、富山大学）

そこで本培養実験法において、ILG の効果を検討したところ、ILG はマクロファージから産生される炎症性サイトカイン注６）TNF-αや脂肪細胞から産生されるケモカイン注７）MCP-1 の発現を抑制することが明らかになりました（図２）。さらに詳細に検討したところ、ILG は TNF-αによる脂肪細胞の活性化を抑制すると共に、飽和脂肪酸によるマクロファージの活性化も抑制することが明らかになりました（図３）。このように、ILG は脂肪細胞に作用し、抗炎症作用を示すことが初めて見いだされました。

飽和脂肪酸はマクロファージに発現する TLR4 注８）参照を活性化し、TNF-αや IL-6 などの炎症性サイトカイン産生を誘導することが知られている。

イソリクイリチゲニン（ILG）は炎症性サイトカイン（生理活性物質）のTNF-αによる脂肪細胞の活性化を抑制し、飽和脂肪酸によるマクロファージの活性化も抑制することがわかったことから、ILG は脂肪細胞に働き、抗炎症作用を示すことがわかったそうです。

●ILG は内臓脂肪の線維化を抑制する

生薬甘草の成分が内臓脂肪の炎症・線維化を抑制する機序を解明

（2016/3/14、富山大学）

ILGを混ぜた高脂肪食を与えたマウスでは、高脂肪食による線維化が顕著に抑制されていました(図４)。さらに詳細に検討したところ、ILG はマクロファージに作用し、自然免疫センサーであるMincle や TLR4 注８）による線維化関連遺伝子の発現を抑制することを明らかにしました。したがって、ILG は内臓脂肪のマクロファージに作用し、線維化を抑制すると想定されました。

イソリクイリチゲニン（ILG）は内臓脂肪のマクロファージに作用し、自然免疫センサーであるMincleやTLR4による線維化関連遺伝子の発現を抑制することで、線維化を抑制すると考えられます。

■まとめ

以前、リコリス（甘草）で内臓脂肪を減らしてメタボ改善（2008/11/27）によれば、リコリス（甘草）に含まれる「グラブラポリフェノール」が内臓脂肪を減らすため、メタボ改善に役立つと紹介していましたが、今回の研究によれば、甘草に含まれる成分イソリクイリチゲニン（ＩＬＧ）が、脂肪細胞やマクロファージに作用し、内臓脂肪の炎症、線維化を抑えることがわかりました。

今後、イソリクイリチゲニン（ILG）を活用したメタボリックシンドローム治療薬が開発されるかもしれません。

→　内臓脂肪を減らすには｜内臓脂肪の落とし方　について詳しくはこちら







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Blog, LOVE

あなたは○○を心の底から「好き」と言える？｜自分の感性を信じよう！




[3SHGIIIIIIIIIII♥♥♥♥♥♥♥♥♥..........]

by　A♥（画像：Creative Commons）

人は、「有名だから」「流行ってるから」「みんながいいっていうから」という理由でモノや人を好きになることがある。

でも、それって本当に自分が心から「好き」っていえるのだろうか。

そんなことを感じさせてくれたツイートをご紹介します。

「有名だから」「名前を知っているから」というような理由でその店が好きになったわけではなくて、自分の感性でその店を「好き」と感じて、人に教えたくなるほど気に入ったってことなんです。（このコはきっと熱弁しているんだろうなというのが伝わってきますよね。）

この感覚を忘れずにいたいですよね。

P.S.

What’s in a name? that which we call a rose
By any other name would smell as sweet.

名前ってなに？バラと呼んでいる花を
別の名前にしてみても美しい香りはそのまま。

(ウィリアム・シェイクスピア作 ロミオとジュリエットより)