医食同源は今じゃ昔！生活習慣病など急増で先進国入り―中国
（2009/2/28、Record China）
2009年2月27日、中国衛生部は「第4回国家衛生サービス調査」の結果を発表。
中国人の医療サービスの需要が増加し、特に生活習慣病が上昇し続けており、病気の負担が重くなってきていることがわかった。
中国新聞社が伝えた。
この記事によると、中国では、生活習慣病になる人が増え続けているようです。
中でも高血圧と糖尿病の症例が3倍に増え、心臓病や悪性腫瘍の症例も2倍に増えたことから、生活習慣病はもはや中国国民の主要な健康問題となっていることが伺える。
高血圧や糖尿病が3倍に増加、心臓病や悪性腫瘍が2倍に増加と、生活習慣病が問題となってきているようです。
食事の改善や運動不足の解消などの生活習慣の改善が重要だとなってくるでしょう。
【関連リンク】
by Ben Freedman（画像：Creative Commons）
> 健康・美容チェック > 腎臓 > 腎臓移植の男性患者のうち１割が手術後に肥満に｜新潟大
腎移植の男性 １割が肥満に
（2009/2/2、読売新聞）
腎臓移植を受けた男性患者のうち１割が、移植手術後に肥満体になったことが、新潟大などの調査でわかった。
肥満を解消しないと、腎機能が悪化して再移植が必要になる場合もあり、研究チームは健康管理の重要性を訴えている。日本臨床腎移植学会で報告した。
＜中略＞
メタボリック・シンドロームの腹回り基準（８５センチ以上）に引っかかる肥満体の人は、移植前は９％だったが、移植の１年後には２０％と倍増した。
国立病院機構千葉東病院の調査でも、０４年以降の腎移植１６１例のうち、移植前にメタボ基準の一つである高脂血症だった患者は２５％いたが、移植後は４４％まで増加していた。
新潟大などの調査によれば、腎臓移植を受けた男性患者のうち1割が、手術後に肥満になったことがわかったそうです。
腎臓移植を行ったことで体調がよくなり、食欲が回復したため、その食欲を抑えられず肥満になっていることが考えられるそうです。
ご飯がおいしいことは良いことですが、今後の腎臓悪化を避けるためにも、健康管理を行なってくださいね。
by Jocelyn Kelly（画像：Creative Commons）
減量はカロリー次第、炭水化物や脂肪はＯＫ…米研究所
（2009/2/26、読売新聞）
米国立衛生研究所（ＮＩＨ）の研究チームが、「豊富な食物繊維など心臓に良い食事ならば、体重の減量は摂取カロリー次第で、炭水化物が多くても脂肪が多くても変わらない」という実験結果を、２６日付の米医学誌「ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン」に発表した。
国立衛生研究所（ＮＩＨ）の研究チームが行なった実験は、食物繊維が多く、心臓に悪い飽和脂肪酸とコレステロールが少ない食事で、脂肪、たんぱく質、炭水化物の３大栄養素の割合を変えたもので行ない、その実験結果として、減量効果は、３要素の割合には関係なく、カロリーの摂取量と消費量の差に左右されることがわかったそうです。
【関連リンク】
by Pauline Mak（画像：Creative Commons）
> 健康・美容チェック > オメガ3 > オメガ３｜オメガ３とは、オメガ３の効果とは
オメガ３について調べてみました。
オメガ3脂肪酸は体内変換で、αリノレン酸からEPA（エイコサペンタエン酸）、DHA（ドコサヘキサエン酸）となります。
オメガ3脂肪酸は、細胞膜の構成要素の一つであり、体の調整物質の一つです。
動脈硬化を防ぎ、コレステロール値、中性脂肪値を下げ、心臓病、がん、脳溢血・脳卒中、糖尿病、高血圧、肥満など、いわゆる生活習慣病予防に効果を発揮します。
また、このページでは、以上のほかにも、オメガ３の持つ健康効果について以下のように紹介しています。
オメガ３には、様々な健康効果があるようです。
オメガ３についてさらに調べてみると、ほかにも様々な健康効果がありました。
【参考ページ】
以上の内容から、オメガ３の効果についてまとめてみたいと思います。
■オメガ３の効果
オメガ３には、今まで知らなかった様々な健康効果がありました。
オメガ３が多く含まれている食品としては、くるみ、亜麻仁油、えごま油、青魚などがあるようです。
オメガ３の多く含まれている食品を食べて、健康になりましょう。
⇒ オメガ3脂肪酸について詳しくはこちら。
１万円以上のご購入で送料無料。
今なら初回購入者価格・まとめ買いセール特価で提供中！
by Rishabh Mathur（画像：Creative Commons）
【三日坊主を返上】（１）ダイエット 甘～い誘惑にいつもＫＯされ…
（2009/1/5、ＭＳＮ産経ニュース）
低年齢化する肥満・糖尿病
肥満に悩むのは、大人ばかりではない。
最近は糖尿病といった生活習慣病が、小中高校生の間でもみられるようになり、低年齢化が懸念されている。
文部科学省の平成２０年度学校保健統計調査速報によると、肥満傾向にある９～１７歳の子供の割合は減少傾向にあるとはいえ、１０％前後を占め、３０年前に比べ２倍近くに上る。
平成２０年度学校保健統計調査速報によれば、肥満傾向にある９～１７歳の子供の割合は１０％前後を占め、減少傾向にあるものの、３０年前に比べ２倍近くに上るそうです。
肥満・糖尿病は大人だけの問題ではありません。
記事の中で、子供の肥満対策について紹介してあります。
子供の肥満対策には、手作りの食事といった親のサポートが欠かせない。
（１）幼少のころ、ぐずったりしたとき、なだめるために菓子を与えていないか
（２）ふだんから菓子を買いためて、間食をさせていないか
（３）食事作りを怠り、ファストフードや外食、総菜などで済ませていないか
（４）ゲームや塾通いで、外で遊ぶ時間が減り、運動不足になっていないか
（５）家族みんなで食卓を囲み、楽しい雰囲気作りをしているか
－といったことをまず顧みたい。
食生活や運動などの生活習慣をきちんと管理することで、子供の肥満・糖尿病を予防しましょう。
【関連記事】
糖尿病関連ワード■薬局でもできる糖尿病の検査｜検尿（尿糖検査）と採血による血糖検査
