ヒューが明かす、ウルヴァリン流ダイエット
（2009/9/10、MTVJAPAN）
必見なのは、ヒューの鍛え抜かれた肉体美！
撮影に入るまで1年間かけて身体を作ったのだとか。「ゆでたチキンとゆでたブロッコリーとゆでたカリフラワー」をひたすら食べて、
お酒を我慢して、がんばったそうです。
低カロリー・高タンパクな食事と野菜を摂って、ダイエットを行い、体づくりを行なったそうです。
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ジーナ・カラーノ（Gina Carano）、ダイエットのために始めた格闘技がきっかけで映画の主演に抜擢
by Michael Dunn（画像：Creative Commons）
とてもきれいで、スタイル抜群のこの方は、ダイエットをきっかけに、すごい夢をつかんだそうです。
スティーヴン・ソダーバーグ監督の次回作の主役は巨乳の美人格闘家
（2009/9/8、シネマトゥデイ）
ハリウッド・レポーター紙のブログ版が伝えたところによると、ソダーバーグ監督が新作映画『ノックアウト』（原題）でメガホンを取り、同作の主人公にはアメリカ出身の総合格闘家ジーナ・カラーノを抜てきするとのこと。
＜中略＞
ジーナは大学時代にダイエットのために現在の格闘スタイルの基礎となっているムエタイを始め、2006年に総合格闘技へ転向し人気格闘家となった。
がっちりとした腕に、メロンのような大きな胸は彼女のチャームポイントでもあり、ソダーバーグ監督の映画でも彼女の魅力が十分に発揮されることを期待したい。
ジーナ・カラーノさんは、ダイエットをきっかけにムエタイをはじめ、そして総合格闘技で人気格闘家となったそうです。
そして、今度は映画の主演を務めるとのこと。
ダイエット目的で始めたものがきっかけで、すごい夢をつかむこともあるんですね。
by benyupp（画像：Creative Commons）
この写真（おそらく計量）を見ると、すごく腹筋が引き締まっていることがわかります。
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映画『007』のダニエル・クレイグ（Daniel Craig）、「いい体のスター」第1位に
by brava_67（画像：Creative Commons）
（2009/9/7、シネマトゥデイ）
ダニエル・クレイグが、ウェブサイト「ラブフィルム」が行った投票で「最もいい体を持つスター」の第1位に輝いた。
ダニエルは、ジェームズ・ボンドを演じた映画『007/カジノ・ロワイヤル』ではセクシーなビキニ姿で海から上がってくるシーンが強烈な印象を残したよう。
全体の34％の票を獲得して見事トップの座を獲得した。
ダニエル・クレイグが「最もいい体を持つスター」の第1位に輝いたそうです。
映画での印象が最も強かったのでしょうね。
それにしても、このからだを維持するのは大変でしょうね。
ジェイソン・ステイサムさんのようにハードな摂生によるダイエットとトレーニングを行なっているかもしれませんね。
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美保純さん、メニエール病悪化で舞台降板｜２０代後半から過労になると症状が出ていた
by Remy Sharp（画像：Creative Commons）
美保純が舞台降板 メニエール病悪化で
（2009/9/3、産経新聞）
美保さんの所属事務所によると、美保さんは２０代後半から過労になるとメニエール病の症状が出ており、今回も数日前からけいこ中に目まいの症状が出てドクターストップがかかった。
現在は自宅療養中で、入院せず安静に過ごすという。
女優の美保純さんがメニエール病によるめまいなどによって、舞台を降板したそうです。
昔からメニエール病の症状が出ているということですので、お体には気を付けてほしいものです。
■メニエール病とは
メニエール病｜難病情報センター
何のきっかけもなく、突然おこる激しいぐるぐる回る（回転性）めまいが特徴です。
回転性のめまいは、30分位から数時間続きます。
多くは、めまいに、吐き気、嘔吐、冷や汗、顔面が蒼白くなる、脈が速くなるなどの症状を伴います。
また、めまいと一緒に難聴や耳の塞がった感じ、あるいは耳鳴りなどの耳の症状が現れます。
これらの耳の症状はめまいと一致しておきたり悪化したりしますが、めまいの軽快とともに元に戻ります。
メニエール病、「原因を解明」‐大阪市大グループによれば、メニエール病患者の内耳では、結合管の詰まりで蝸牛（かぎゅう）が内リンパ水腫になって聴覚障害を起こしたり、球形嚢の機能不全で平衡感覚が乱れると推定していました。
メニエール病に新治療法 有酸素運動が効果的によれば、病気の原因の一つにストレスがあげられています。
この記事に紹介されている医師によると、メニエール病には有酸素運動が有効で、改善した理由を内耳血流の改善が影響していると話しています。
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「オメガ３の油」がエリカ・アンギャルさんと伊達友美さんのダイエットの共通点
by Visit Tuscany（画像：Creative Commons）
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「世界一の美女になるダイエット」のエリカ・アンギャルのダイエットと「食べ合わせダイエット」で有名な伊達友美さんのダイエットにおける共通点は、「良い油」を使うことです。
良い油の中でもおすすめしているのは、オメガ３脂肪酸の油です。
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エリカ・アンギャルさんと伊達友美さんのダイエットに関する共通する考えとしては、
「良質な油は代謝を促し、体脂肪が落ちやすくなる」
というものです。
良質な油をしっかりと摂ることが、キレイにダイエットする秘訣というわけですね。
■伊達友美さんおすすめの油
- えごま油、魚（特に青魚）に含まれる油などオメガ3脂肪酸が多い油
- ごま油
- オリーブオイル
■エリカ・アンギャルさんおすすめの油
- アボカドオイル（オメガ3脂肪酸を含む油）
- オリーブオイル
良質な油をとる習慣をつけて、きれいにダイエットしましょう。
⇒ オメガ3脂肪酸について詳しくはこちら。
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