メラニン合成の促進因子を抑制 肌の光老化を改善するアーティチョーク葉エキス（2008/11/4、日経ヘルス）
最近の研究では、30代、40代で進む肌老化の原因の８割は、紫外線などの環境要因だと考えられ、基礎化粧品を中心に研究が盛んに進められている。肌のアンチエイジングを実現する上で、光老化の予防・改善は欠かせないテーマであり、アーティチョーク葉エキスの美容効果に期待が高まっている。
肌のアンチエイジングのため、光老化の予防が重要であり、そこで肌の老化を改善するアーティチョーク葉エキスに期待が集まっているそうです。
（2008/11/3、AFPBB）
米国西海岸からタイまで、世界各地の豪華リゾート地では、体内から有毒物質を排出する「デトックス」効果をうたった断食コースが健康志向の観光客の間で大人気だ。一方で、断食による健康面でのデトックス効果を疑問視する声もあがっている。
欧米で流行している断食デトックスの内容とはどのようなものなのでしょうか。
欧州で流行している低価格の断食コースは、水以外は何も口にしない完全絶食ではなく、フルーツジュースや野菜スープのみを摂取するものが多い。
ローラ、ジュースクレンズで一週間の断食ダイエットによれば、タレントでモデルのローラがジュースクレンズで一週間の断食をしたそうです。
セレブに人気の「クレンズダイエット」の方法とは？によれば、短期間、食事の代わりに生ジュースを摂ることでダイエットをするという方法です。
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また、記事によると、欧州では、断食に加えてトレッキング（山歩き）を行うプログラムが流行中なのだそうです。
断食デトックスは、健康的にどう効果的なのかについては、多くの断食セラピーのエキスパートは次のように語っているそうです。
多くの断食セラピーのエキスパートが語る断食効果のキーワードは「デトックス（解毒作用）」だ。
しかし、ある栄養学の専門家はそうした主張に指摘をしています。
断食のデトックス効果は証明されていないうえ、栄養摂取の調節機能のバランスを乱しかねないなど、むしろ有害である可能性が高いと指摘する。
また、先ほど紹介した断食とトレッキングを行うプログラムに対しても低血糖を起こすと警鐘を鳴らしています。
12時間近く絶食した場合、肝臓内のグリコーゲン（体内に蓄えられた糖質）を消費し尽くし、血液中の糖分濃度が著しく低下する。これにより、低血糖の危険を察知した筋肉や脳などの臓器は必死に糖分を取り入れようとするため急激に血糖値が上昇してしまう。
何事も行きすぎず適度に行うのが重要だと思います。
日本でも同じような断食デトックスがテレビで紹介されたりしていましたが、あまり体に負担がかからないように行なってほしいです。
by Nick Webb（画像：Creative Commons）
「ながら美容」で一石二鳥 楽してキレイに磨き
（2008/11/2、産経新聞）
足湯につかりながら雑誌を手にお茶を飲み、マッサージでリフレッシュ。
寝ている間に特殊な蒸気を当てればスキンケア効果も…。
日常生活の何気ない動作をしながら、きれいになろうとする「ながら美容」に注目が集まっている。
＜中略＞
商品開発コンサルティング会社「キャリア・マム」（東京）がインターネット上で運営する「主婦と消費行動研究所」による２０～５０代の男女約４３０人への美容意識調査（今年２月、複数回答）では、「すてきに年齢を重ねたい」「若さをキープ、いつまでも美しくありたい」との回答が過半数だった。
今や年齢にかかわらず、結婚、出産を経ても美容に関心の高い女性が増えていることが分かる。
記事によると、足湯や全身マッサージ、フットセラピーなどをうけながら、雑誌を読んだりお茶を飲んだりできるところがあるそうです。
「足湯につかると、全身の血行が良くなり、新陳代謝が活発になって短時間で疲労回復が期待できます。
半身浴より疲れにくく、体に負担もかかりません」と女性スタッフ。
気軽に疲れがとれ、冷え性の解消につながると、会社員や学生、お年寄りまで利用者は幅広いという。
全身の血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、冷え性の解消につながるのであればいいですね。
また、他にも「ながら美容」が注目を集めているのだそうです。
忙しいけど、きれいになりたいという欲求を満たすためにも、今後「ながら美容」に注目が集まりそうですね。
女性が「なりたい顔」、1位は「柴咲コウ」
（2008/11/3、オリコン）
記事によると、第1位は、「柴咲コウ」さん、第2位は「宮崎あおい」さん、第3位は「安室奈美恵」さんだったそうです。
人それぞれ自分の好きな顔・なりたい顔はあると思いますが、今回のアンケート結果をみると、現在、テレビ・映画・音楽などで輝いている方にみなさん憧れをもった結果、このような結果になったのではないでしょうか。
みなさんの憧れるなりたい顔はどのような方の顔でしょうか。
保湿・マッサージで健康的な肌に
夏の間に受けた肌へのダメージが残っていませんか。
夏の間に、どんなに日焼け対策・紫外線対策を行なっていても、知らず知らずのうちに、肌へのダメージはたまっていたり、皮脂汚れもたまっていたりするかもしれません。
また、冬になると空気が乾燥してきます。
夏のダメージを受けたままの状態で冬の乾燥した季節になると、さらに肌にダメージが・・・。
そうなる前に一度健康な肌へとリフレッシュしましょう。
そこで、以下の記事を見つけましたので、参考にしてください。
【ＴＡＫＡＫＯのビューティー指南】マッサージで健康な肌に（MSN産経ニュース、2008/10/19）
この記事から、肌を健康な状態に戻す方法を簡単にまとめてみました。詳しくは元記事を参照してください。
さらに、美肌の強い味方がマッサージ。リンパの流れを良くすることで、むくみがとれて肌に透明感が出てきます。鎖骨は“リンパのゴミ箱”と呼ばれ、抑えるだけで老廃物の流れをよくする効果があります。
例えば、手の人さし指と中指で鎖骨の上下を挟むように持ち、首を伸ばすように顔を横に倒したまま、鎖骨の上下に置いた指を外側から内側へ、３回すべらせます。これを左右１０回ずつ繰り返します。たった１分の簡単なマッサージですが、小顔効果は大。これは私が仕事で女優やモデルさんのメークをする際、すぐにむくみを取る必要があった経験から編み出した方法ですが、自分に合ったマッサージを探して試してみるといいと思います。
健康的な肌を手に入れるためには、洗顔・保湿・マッサージ・食事の改善・運動など行う必要があると思います。
少しでも健康な肌になるために、自分の肌にかまってあげましょう。
