ダイエットのため毎日していること／河西美希
（2010/5/14、モデルプレス）
雑誌「Popteen」で活躍中の人気読者モデル河西美希が、オフィシャルブログにてダイエットについてのコメントをしている。
■美希が毎日やっていること
＜中略＞
ダイエットの本音 – 河西美希オフィシャルブログ（GAL’s POP）
Popteenで活躍中のモデルさんのダイエット方法が紹介されています。
内容を見てみると、
●長風呂で体温アップ・代謝アップ
●ストレッチ
●筋トレ（腹筋／背筋／スクワット／腕立て伏せ）
●マッサージ
●コロコロ（？）
●食事も魚をなるべく毎日食べるようにする。
という内容のダイエット方法です。
ただ気になるのは、有酸素運動 はこの中には入っていないようです。
※実際はしているかもしれませんが、記事の中には書かれていませんでした。
上記の方法にスロージョギングなどの有酸素運動を加えることで、より効率的・効果的にダイエットが出来そうです。
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ファーギー、断食のコツは自分に暗示をかけろ
（2010/4/28、Spotlight）
ブラックアイドピーズのボーカルとしてはもちろん、おしゃれセレブとして日本のファッション雑誌でも大人気のファーギー。
ハリウッドでも美脚No.1の称号をとったことがある、35才とは思えないひきしまった脚の持ち主です。
彼女は専属トレーナーとのトレーニングを行っていますが、それだけであの体型になっているわけではありません。
野菜中心でカロリーの高いものは食べない断食メニューのためだけでもありません。
ファーギーによると、一番のダイエットのコツは「自分に暗示をかける」ことだそうです。
Black Eyed Peasのボーカル・ファーギー（Fergie）は、ハリウッドで美脚No.1の称号をとったことがあるそうです。
ファーギーさんが美脚を維持するために行なっているのは、
専属トレーナーとのトレーニング
野菜中心でカロリーの高いものは食べない断食メニュー
なのだそうです。
しかし、一番のダイエットのコツは、「自分に暗示をかける」ことなのだそうです。
ダイエットを成功するためには継続が大事なので、そのためにも自分に暗示をかけるのはいい方法かもしれませんね。
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by Philip Nelson （画像：Creative Commons）
レディガガの体型維持法
（2010/5/11、オッレディース）
日本でも人気爆発中のレディガガ。
激しいパフォーマンスで十分カロリー消費していそうですが、実はハードなダイエットをこなしているそうです。
パンは食べず、野菜と魚しか食べず、日曜にはたまにパスタを食べるということを本人が言っています。
日本でもいつのの間にやらスターとなったLady Gaga。
Lady Gagaのダイエットメニューとはどんなものでしょうか。
１．トレーナーとのバーベルとダンベルを組み合わせた運動
この5つのダイエットメニューをしているそうです。
スタイル維持のためにかなり努力しているようですね。
ちなみにこのメニューを提唱しているのはライター兼人気トレーナーのハーレーパスターナク。
ガガのライブツアーにもついていって、彼女用のメニューを用意しているそうです。
The 5-factor World dietという本もだしています。
ハードな運動の割にヘルシーすぎるのではないかというのが少し気に掛かるところです。
無理しすぎないようにして欲しいですね。
[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=GQ95z6ywcBY]
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佐々木希、ちょっと太った？朝食はきゅうり1本と独自のダイエット方を披露
（2010/5/8、シネマトゥデイ）
「最近は3キロ太っちゃったので朝はきゅうり1本だけ食べています。
体にいいかはわからないけど」と独自のダイエット法を明かして笑いを誘った。
佐々木希さんは朝キュウリ一本だけを食べるダイエットをしているそうです。
本当なのかどうかはわかりませんが、本当だとしたら、あまり体に良くないダイエット方法ですよね。
by Max Mallett （画像：Creative Commons）
体が資本ですので、しっかりとしたダイエット知識を身につけて欲しいものです。
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by Peter Pham （画像：Creative Commons）
【イタすぎるセレブ達】最近ぽっちゃり気味のジェニファー・アニストン、あるダイエットに挑戦中。
（2010/5/8、Techinsight）
マウイ島での新作コメディ映画『Just Got With It（原題）』の撮影は順調、共演のニコール・キッドマン、アダム・サンドラーとも仲良くやっているジェニファー・アニストン（41）。ハワイのグルメは太りやすいものも多いせいか、滞在が長くなるに従ってポッチャリしてきた様子だ。そこであの有名痩身トレーナーに相談したところ…!?
アンダーソンの今の推奨プログラムは、 “トレイシー・アンダーソン・プロデュース/ベビー・フード・ダイエット” なるもの。1日あたり14食のベビー・フードを食べるというもので、使用できる食材は限られるが普通の夕食も許される。これにより、アニストンも1週間で3キロの減量に成功したと自慢するアンダーソン。彼女のダイエット・ポリシーとは!?
「流動状、液体状のものを摂ることにより、体内、腸内を浄化することが理念です。厳選された原材料のみを使用し、ピューレー・タイプになっていますので、いくらでも召し上がって頂けますよ。」
「悪い食生活の習慣を絶ち、解毒につながり、しかも消化器官に負担をかけない。そんな何かをずっと私は求めて来ましたが、ようやくたどり着いたのがこのベビー・フード・ダイエットでした。」
トレーシー・アンダーソンといえば、マドンナやグウィネス・パルトロウの専属トレーナーとして注目されていますが、今回の記事で紹介しているダイエット方法は、ベビーフードダイエットというもの。
簡単に言えば、流動状・液体状のベビーフードを食べるというものみたいです。
消化器官に負担をかけないようにするというのはいいと思うのですが、それならばよく噛むように咀嚼する回数を増やすように勧めればいいのではないかと思ってしまいます。
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