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つるの剛士さん、47歳の時に男性更年期障害の症状だったことを告白！「眠れない」「倦怠感」「ネガティブ」【サタデーLIVE　ニュース　ジグザグ】




2025年11月22日放送の日本テレビ系「サタデーLIVE　ニュース　ジグザグ」に出演したつるの剛士（50）さんは47歳の時に眠れない、倦怠感、ネガティブになるといった心身の不調が現れ、医師の診察を受けたところ、「軽いうつ」である更年期の症状と診断されたそうです。

→　男性更年期障害の症状・原因｜男性更年期　について詳しくはこちら

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男性更年期障害が始まる年齢とは？によれば、テストステロンは加齢とともに減少していきますが、男性更年期障害は、40代後半から50代前後に起こる人が多いようです。

そこで、今回は男性更年期障害チェックを紹介したいと思います。

■男性更年期障害チェック

（１）性欲の低下を感じる

（２）元気がなくなってきた

（３）体力、持続力の低下を感じる

（４）身長が低くなった

（５）日々の楽しみが少なくなった

（６）もの悲しい、怒りっぽい気分がある

（７）勃起力が弱くなった

（８）運動する能力の低下を感じる

（９）夕食後にうたた寝をすることがある

（１０）仕事の能力が低下したと感じる

こちらのチェックリストに多く当てはまる方は男性ホルモンが減少していたり、男性更年期障害の可能性があるので、気になる方は診てもらいましょう。

■男性更年期障害（LOH症候群）の症状

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→　更年期障害の症状・チェック　について詳しくはこちら

■男性更年期障害の治療法

ビタミン・ミネラルなどバランスの取れた食事で栄養を十分に摂るなど食生活の見直し

【亜鉛】

亜鉛は、ホルモンバランスを整える働きがある。

男性の場合、亜鉛が不足すると、セックスの衰え、前立腺肥大、精子減少、インポテンツ（生殖能力の低下）、ＥＤ（勃起不全）などが心配がある。

＊亜鉛は、性ホルモンの合成をサポートして、精子を作ったり、精子の運動を活発にする働きがあるので、男性には是非摂ってほしいミネラル。

→　亜鉛を多く含む食品　についてはこちら

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軽いウォーキングなどの適度な運動

 

ご自身にあったリラックス方法

 

相性の合う医師・病院を見つけておく

できれば更年期になる前に、相性の合う医師・病院を見つけておき、体調に違和感があれば、相談をしてみましょう。

更年期障害の症状があらわれたときでも安心して治療に専念できるはずです。

→　男性更年期障害の症状・原因｜男性更年期　について詳しくはこちら







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抗老化タンパク質「デルワン（DEL-1）」で若返り！デルワンを増やす方法とは？【ホンマでっかTV】




2025年11月19日放送のフジテレビ系「ホンマでっかTV」のテーマは「若返り最新研究SP」。

その中で紹介されたのが、老化細胞を制御する抗老化タンパク質「デルワン（DEL-1）」です。

デルワンはこれまでにも様々な番組で取り上げられています。

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■デルワン（DEL-1）とは？

デルワン（DEL-1; Developmental Endothelial Locus-1）とは、おもに血管の内皮細胞から産生される抗炎症作用をもつタンパク質です。

デルワンは主に血管内皮細胞から出てきて体の中をぐるぐると回っており、炎症を抑える役割があることが発見されています。

■若返りタンパク質デルワンは30代～40代で急激に減少！

デルワンの産生量は加齢とともに減少して、30代～40代から急激に減少します。

老化細胞が増えると、炎症性サイトカインが出てきて、DEL-1を抑制して、悪循環を起こします。

■肌がきれいという人はデルワンの数値が高い！

■デルワンがどのように若返りに効果があるの？

老化細胞は分裂がストップしても死なない細胞なのですが、デルワンは老化細胞に「（免疫細胞に）食べてくれ！」という自らの除去をお願いするシグナルを出すことを判断／指令してくれることで、細胞の再生を促進することがわかりました。

またデルワンには抗炎症作用（炎症を抑える役割）があります。

■デルワンは骨の再生を手助けする

デルワンには若返りの効果もあり、歯を支える骨を再生してくれます。

老化すると、破骨細胞（骨を溶かす細胞）が活性化すると同時に骨を作る機能が少しずつ遅れてきて、破骨細胞のほうが強くなってくると、骨粗しょう症のようになります。

デルワンは骨を壊す細胞に対して強力に作用して抑え、骨芽細胞に働きかけて骨の再生を手助けすることがわかってきました。

老け顔は筋肉や肌の衰えだけが原因ではなく実は頭蓋骨の萎縮が原因だった！？初経前後の骨密度上昇のチャンスを逃すと、大人になってから取り戻すことはできない！によれば、骨密度が低下している、つまり骨粗しょう症のサインとして現れるのが、老け顔であり、見た目年齢に現れているのです。

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■デルワンを増やす方法

１．オメガ3

オメガ3脂肪酸がDEL-1を上げてくれることがわかってきた。

10歳の高齢サルにオメガ3脂肪酸を与える実験ではDEL-1発現量が4か月後には約1.5倍に増加しました。

オメガ3脂肪酸が多い食材として番組で紹介したのが、亜麻仁油やサバですが、他にもクルミやえごま油が有名ですね。

→　オメガ3脂肪酸を含む食品　について詳しくはこちら

■デルワンサプリ

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２．運動

DEL-1は最近の研究で骨格筋から分泌されるマイオカインとして機能することが確認されています。

運動でマイオカインCLCF1が加齢による筋肉や骨の衰えを抑えて若返りに役立つ可能性！で紹介したNature誌に掲載された研究によれば、筋肉から分泌されるホルモン「マイオカイン」の中でも「CLCF1」というマイオカインが加齢による筋肉や骨の衰えを抑える可能性があることがわかりました。

【参考リンク】

2025年5月29日放送のTBS系「ひるおび」に出演した新潟大学・前川知樹教授によれば、週3回、30分のウォーキングを1か月することで、40代で1.3倍、60代で1.5倍になったという実験結果もあるそうです。







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粗品さん、糖尿病の初期症状を心配する！寝てるときにおしっこで３、４回起きることや異常に喉が渇くこと、お父さんが糖尿病だった




以前霜降り明星・粗品さん、気になる体調不良は○○の初期症状とYouTubeで告白！で、粗品さんは体調不良について○○の初期症状で、これからも付き合っていかないといけない病気であり、病院で薬ももらっているとコメントしていますが、2025年9月19日放送のオールナイトニッポンで粗品さんは寝てるときにおしっこで３、４回起きることや異常に喉が渇くこと、お父さんが糖尿病だったことから、遺伝的に糖尿病になりやすいのではないか、糖尿病の症状が現れているのではないかと心配していました。

2025年11月12日放送の日本テレビ系「吉田と粗品と」では「親父が61歳で死んでて、おじいちゃんも57歳とかで死んでて、糖尿家系で」と遺伝的に糖尿病になりやすいことを意識していることがうかがえます。

■糖尿病は遺伝するの？

京都大学のHPによれば、「糖尿病は遺伝するの？」という質問に対して、半分Yesであり、半分Noなのだそうです。

その意味は、近親者が糖尿病だとそうでない人に比べて糖尿病になりやすい体質であることは間違いないのですが、それは「体質」であって、食べ過ぎや運動不足といったリスク要因が積み重なってはじめて糖尿病が発症するためです。

つまり、近親者に糖尿病の人がいるということは、糖尿病になりやすい遺伝的要素と環境的要素があるので、環境要因を改善、わかりやすく言えば生活習慣を見直しましょうということなんですね。

■糖尿病の症状

糖尿病の症状としては、以下のような特徴的な症状がみられることがあります。

→　糖尿病の症状・初期症状　について詳しくはこちら

→　糖尿病危険度チェック　について詳しくはこちら

気になる方は一度病院で診てもらうことをおすすめします。

■糖尿病の予防

●亜鉛

糖尿病の人はインスリンの作用が十分でないため、細胞が十分な量のブドウ糖を血液中から取り込むことができません。

その結果、体のエネルギーが不足し、疲れやすくなります。

すい臓でインスリンを作る際には、亜鉛が欠かせません。

亜鉛にはインスリンの働きを持続させる働きもあります。

→　亜鉛を含む食品　についてはこちら

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●タウリン

タウリンには、すい臓機能を高め、インスリンの分泌を良くする働きがあると言われ、糖尿病の予防に良いとされています。

マグネシウムとタウリンを多く摂取している人は、高血圧・高脂血症・糖尿病・肥満が少ないそうです。

→ タウリンを含む食品　についてはこちら

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●マグネシウム

食事でマグネシウムを摂取している人は生活習慣病の糖尿病になりにくいということが福岡県久山町の住民の健康診断データを２１年間にわたって追跡した九州大チームの調査で確認されたそうです。

マグネシウム摂取量が148.5mg以下の最も少ないグループと比較すると、摂取量が増えるほど糖尿病のリスクが下がるという結果になったそうです。

また、インスリンの効きが悪い「インスリン抵抗性」の人、習慣的に酒を多く飲むなど一般に糖尿病のリスクが高いとされる人で、マグネシウム摂取による予防効果がより高い可能性も示されたそうです。

→ マグネシウムを含む食品　についてはこちら

【参考記事】

●カルシウムとビタミンD

ビタミンDとカルシウム摂取で糖尿病の発症のリスクを「低減させ得る」｜厚労省研究班で紹介した厚生労働省研究班によれば、ビタミンDとカルシウムを摂取することで、糖尿病を予防する可能性があるそうです。







【糖尿病の症状】
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【モーニングショー】糖尿病治療薬SGLT2阻害薬を使って老化細胞の除去ができる！？




2025年11月13日放送のテレビ朝日「モーニングショー」では「糖尿病治療薬を使って老化細胞を除去する研究」について取り上げました。

臨床応用可能な老化細胞除去薬の同定に成功―アルツハイマー病などの加齢関連疾患への治療応用の可能性―（２０２４年５月３０日、順天堂大学）

順天堂大学の勝海悟郎特任助教、南野徹教授らの研究グループによれば、糖尿病の治療薬として開発されたSGLT2阻害薬が、加齢や肥満ストレスに伴い蓄積する老化細胞を除去することで、代謝異常や動脈硬化、加齢に伴うフレイルを改善し、早老症マウスの寿命を延長しうることを確認しました。

【参考リンク】

■背景

●これまで加齢により組織に老化細胞が蓄積し、慢性炎症が誘発されることで様々な加齢関連疾患の発症や進行につながることが少しずつ明らかになってきている。

●老化細胞除去薬は、抗がん剤として使用されているものが多く、副作用の懸念があった。

●カロリー制限によって寿命が延長した個体では、加齢に伴う老化細胞の蓄積が抑制されている。

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■仮説

尿への糖の排出を促進することで、血糖を低下させる糖尿病治療薬（SGLT2阻害薬）の投与によって、カロリー制限を模倣した状態となり、老化細胞の蓄積が抑制され、その除去が促進されるのではないか？

■結果

高脂肪食によって肥満させたマウスにおいて、短期間の糖尿病治療薬SGLT2阻害薬の投与を行ってみたところ、内臓脂肪に蓄積した老化細胞が除去されるとともに内臓脂肪の炎症が改善し、糖代謝異常やインスリン抵抗性の改善がみられました。

SGLT2阻害薬の老化細胞除去メカニズムのポイントは、SGLT2阻害薬が直接老化細胞を除去しているのではなくて、SGLT2阻害薬は、免疫チェックポイント分子を制御することで免疫系による老化細胞除去を促進して、慢性炎症を改善していることです。

■まとめ

今回の研究のポイントは、「新薬」で「直接」老化細胞を除去をするのではなく、「すでに実績がある薬」で「人間に備わっている免疫システム」を活用して老化細胞除去を促進しているところです。

この発想を聞いて思い出したのが、「ゲームボーイ」生みの親として知られ任天堂の開発者である横井軍平さんが言ったとされる「枯れた技術の水平思考（テクノロジーというものがあって、縦に技術を掘っていくのではなく、水平にそれをどう使って、どう演出して、コンテンツ化していくか、その発想力というのがとても重要）」です。

常に新しいテクノロジーを使えばいいわけじゃなくて、すでに一般化・陳腐化した技術を使うことによって、開発・製造コストを安くすることができるというもの。

これは安全性においても同じことが言えますね。

新薬に比べて、すでにある程度の実績がある薬を応用することは安全性やコストの面でメリットが大きいですね。

こうした発想で医療が進歩するといいなぁと思います。

もう一つ言えることは、この研究を参考にすれば、糖尿病と老化が密接に関係していて、糖尿病にならないような生活習慣をすることが老化予防につながるのではないかと考えられます。

→　糖尿病の症状・初期症状｜糖尿病とは　について詳しくはこちら







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ミカンの皮に含まれるフラボノイド成分「ヘスペリジン」と「ノビレチン」が認知症改善に役立つ！？




犬の認知症緩和にミカンの皮の成分　イグ・ノーベル賞受賞者らが実証（2025年11月10日、毎日新聞）によれば、漢方薬で陳皮と呼ばれる「ミカンの皮」に多く含まれている、ポリフェノールの一種であるフラボノイド成分「ヘスペリジン」と「ノビレチン」が、認知症症状を有するラットやマウスの行動を改善させたことを知ったことをきっかけに犬の認知症緩和に取り組んだという記事です。

そこで改めてノビレチンについて調べてみました。

●北里大学とエア・ウォーター　みかんの皮を用いた老犬の認知症症状改善に関する共同研究成果を発表によれば、北里大学にて実験用ビーグル犬にフラボノイド成分（特にヘスペリジンとノビレチン）を経口投与し、体内に摂取された成分がどのように吸収されるかの検証と連続投与による腸内細菌叢の変化の解析を行った結果、細菌叢に抗アルツハイマー変化が認められました。

【参考リンク】

●シークワーサーで肝機能改善できる！？｜肝臓の解毒作用を増強する効果｜シークヮーサーに含まれるノビレチンには血糖値の上昇を抑える効果ではノビレチンに認知症の症状を和らげると最新の研究があるそうです。

●シークヮーサー由来ノビレチン含有食品の認知機能改善効果の可能性をヒト試験で初めて確認（2021年2月5日、静岡県立大学）によれば、シークヮーサーの皮に多く含まれる成分の「ノビレチン」に、認知機能を改善する効果があることを確認しています。

●大泉研究グループによる柑橘類成分ノビレチンの抗認知症効果の薬理学エビデンスデータ（東北福祉大学）によれば、柑橘類果皮(チンピ)の成分ノビレチンが抗認知症効果を示すことを世界で初めて発見したそうです。

【参考リンク】

●みかんの皮でアルツハイマー病がよくなる？

■まとめ

ブルーベリーを食べると認知症のリスクを下げ、うつ病や血糖値の改善に役立つ！やブルーベリーやイチゴなどフラボノイドを豊富に含むベリー類を摂取すると、高齢女性の記憶力低下を2.5年遅らせることができる！のように、フラボノイドがうつ病や認知症に役立つのではないかという研究がおこなわれています。

また、最近の研究では、食べ物によって腸内細菌叢が変化し健康（体も心も）に影響を与えることがわかってきていています。

今後はその人の腸内環境と体の心の健康状態を比較しながら、食べ物と飲み物を改善することにより、認知症やうつ病リスクを下げる予防医学になっていくかもしれませんね。