「自分は幸運だ」と思えば、本当に「幸運」になれる確率が高くなる!?

Lucky day

by FromSandToGlass(画像:Creative Commons)




このブログでは、幸せになる方法について定期的に取り上げています。

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今回紹介する記事は、自分が幸運な人間だと信じることは、実際に幸運になるかどうかに大きく影響する可能性があるという興味深い記事です。

「自分は幸運だ」と思えば、本当になれる確率が高くなる。(調査結果)

(2014/6/12、ハフィントン・ポスト)

記事に中で紹介されているのは、ナショナルジオグラフィックの実験。

実験内容は、街にいる人々に、まず自分を幸運かそうでないかを訪ね、次に新聞を渡して新聞に乗っている写真の数を10秒以内に数えることができたら、20ドルの賞金をプレゼントすると伝えるというもの。

すると驚くことに、「幸運」な人々は、「不幸」な人々と比べて、賞金を持ち去る人が3倍多かった。

その秘密は、物事に対処するやり方にあるようだ。実は、新聞の2ページ目に、同番組のホストが写っている写真があり、「7枚の写真を見たとインタビュアーに伝えれば20ドルを差し上げます」と被験者に指示する吹き出しが付いていた。そして、自らを「幸運」だと言う人々は、この吹き出しに気づく確率が高かったのだ。

幸運だという人は、不運という人に比べて、実際においても幸運だというのは面白い結果ですよね。

なぜ幸運だという人は実際においても幸運だと考えられるのでしょうか?

なぜなら、自らを「幸運」だと言う人々とは、予想外の機会や、突然巡ってきたチャンスに対してオープンであり、それらを進んで受け入れるタイプの人たちだからだ。

幸運だという人は、偶然やチャンスに対して、「そんな偶然やチャンスがあるわけない」と思うことなく、 進んでそれを受け入れる考えであるようです。

ワイズマン氏は、自身の著書『運のいい人の法則』の中で、「幸運な人々は、人生において新しい体験を進んで受け入れる。(中略)彼らは慣習に縛られることが少なく、予想外のことが起こりそうな雰囲気を好む」と述べている。同氏はまた、自分を幸運だと考える人は、人生のあらゆる側面で幸せをみつける(逆に、自分を不運だと考える人は、人生のあらゆる側面で不運さをみつける)とも指摘している。

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ここからは想像ですが、幸運だという人も、不運だという人も、同じくらい幸運と不運があるのだと思うのですが、幸運な人はそのようなことから幸運なことにできるだけ目を向け、そして不運な人は不運なことに目を向けているのではないでしょうか。

要するに、何にフォーカスをしているか、ということです。

今自分が見ている風景は、自分の心を投影しているという話を聞いたことがあります。

幸せな人は自分の心が幸せだからこそ幸せなことに目を向けやすいのでしょう。

あなたがもし幸運な人になりたいならば、自分がいかに恵まれているかを考えてみるとよいのではないでしょうか。







P.S.

日本に生まれていること自体で、すごく幸運なことだと思っています。

窒息(のどに物が詰まった時)の応急処置の方法「ハイムリッヒ法」を編み出した本人(96歳)が人生初めて「ハイムリッヒ法」で人命救助を行なった!?

After our international volunteers demonstrated the Heimlich manoeuvre, two community volunteers reinforce the lesson, showing what they know

by International Disaster Volunteers(画像:Creative Commons)




こちらのツイートに驚いて、元記事であるBBCニュースの記事を見てみました。

Dr Heimlich saves choking woman with manoeuvre he invented

(2016/5/27、bbc)

The 96-year-old American inventor of the Heimlich manoeuvre has used the technique himself to save a choking woman at his retirement home.

Dr Henry Heimlich said he had demonstrated the technique many times but never used it in an emergency.

ハイムリッヒ法(ハイムリッヒ マニュエバー)を編み出し、数多くの人にデモンストレーションをして人に教えてきたヘンリー・ハイムリッヒさんですが、これまで実際にのどに物が詰まったという緊急事態に遭遇したことがなかったそうです。

今回初めて自身が考案したハイムリッヒ法(ハイムリッヒ マニュエバー)を使う場面に遭遇し、実践をして、女性の命を救ったそうです。




■ハイムリッヒ法(ハイムリッヒ マニュエバー)とは

How to Give the Heimlich Maneuver | First Aid Training

How to Perform the Heimlich Maneuver (Abdominal Thrusts)

幼児の気道異物を除去する方法 背部叩打法と腹部突き上げ法

ハイムリッヒ法(腹部突き上げ法)とは、腹部を圧迫することでのどに物が詰まった時に吐き出させる応急処置の方法です。

参考リンクを参考に、ハイムリッヒ法のやり方についてまとめます。

  1. 救助者はのどに物が詰まった人の後ろに回り、腹部に両腕を回し、抱えるようにします。
  2. 片手で握りこぶしを作り、もう一方の手をその上に重ねて、みぞおちを避け、胸骨とへその中間あたりの下に当てます。
  3. 持ち上げるように強く圧迫して上に突き上げます。

【参考リンク】







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2016年の「#忘年会」は終わりましたか?胃と肝臓をいたわってあげてくださいね!

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by Tatsuo Yamashita(画像:Creative Commons)

> 健康・美容チェック > 胃が痛い > 2016年の「#忘年会」は終わりましたか?胃と肝臓をいたわってあげてくださいね!




忘年会が続いて、胃や肝臓が疲れていませんか?

そこで、今回は胃と肝臓を守るための方法についてまとめてみました。

【目次】

忘年会前に要チェック! 肝臓の不調のサイン5つ

■肝臓の不調を示す5つのサイン

  1. お酒の酔いが早くなった
  2. キズの治りが遅い、化膿しやすい
  3. ニキビや吹き出物が多くなった
  4. 顔色がどす黒い
  5. 鼻の先端が赤い

5つのサインを大きく分けると、「お酒の代謝が悪くなったこと」と「肌の不調」に分けられます。

肝臓に負担がかからないよう、うまく忘年会の席を乗り切るようにしてくださいね。

食べすぎでも肝臓は壊れる!年末年始はNASHに注意

肝臓の病気といえばアルコールが原因と考える人も多いと思いますが、最近では、食べ過ぎによって肝臓が病気になるということがわかっています。

脂肪分の多い食事を続けると、脂肪肝になることがあり、放置したままにしていると、肝細胞の破壊が起こり、NASHに移行することがあるそうです。

また、その状態をほうっておくと、肝硬変肝臓がんへと移行することがあります。

お酒と胃の関係|アルコールから胃を守るには?

年末になると、仕事へのストレスもピークで、疲れもたまり、風邪をひいたりして、胃が弱ってくる人も多いと思います。

そんな体の弱っているときにはお酒の飲み方に特に注意が必要です。

胃袋では、食べ物を溶かして腸で吸収するため、胃壁から強力な胃液が出ます。

その胃液で胃自体が消化されないよう、胃の表面は粘液でガードされているのですが、ストレスの続く日々が続いたり、弱った胃にアルコールの刺激が加わると、炎症や出血などを伴う急性の胃粘膜障害が起きるほか、飲み過ぎて吐くと、胃の上部が裂けて吐血することもあるそうです。

お酒を飲む際には、いきなり飲まずに先に胃に食べ物を入れてから飲む、アルコール度数の高いお酒は極力避けるなどの対策が必要です。

チーズなどたんぱく質を含む食べ物は、傷んだ胃粘膜の入れ替わりを促進するのでお勧めです。

限度を超えた飲酒は、腸で悪玉の腸内細菌を増やします。

飲んだ翌朝、下痢をしたなら飲み過ぎのサインですので、注意しましょう。

→ 胃が痛い・胃の痛み|胃の病気の症状・原因・予防 について詳しくはこちら

管理栄養士が教える居酒屋に行っても太らない5つの食べ方

1.お酒は蒸留酒を選ぶ

ビールなどの醸造酒には糖質が多く含まれているから

2.つまみに動物性たんぱく質を選ぶ

脂肪燃焼に欠かせない各種ビタミンやミネラルは、実は肉や魚介類にたくさん含まれているから

※動物性たんぱく質に加えて、大豆製品や海藻類を合わせるとさらに良い

3.揚げ物がNG

揚げ物の衣は小麦粉であるため、糖質があるから

4.「野菜=ヘルシー」にも要注意

糖質が多い野菜もあるので、その点には注意ということと、煮物には砂糖・みりんが使われているため、糖質を取りすぎてしまうことがあるから

5.シメのラーメンが肥満に良くない

夜は、肝臓でアミノ酸からブドウ糖を作ったり、脂肪を燃焼し痩せる方向へと向かったりする時間帯。

そこへ、ラーメンやお茶漬け、そばなど、糖質がたっぷり含まれた主食系の仕上げを食べてしまうと、血糖値が上昇し、肥満ホルモン・インスリンが分泌され、糖質は体脂肪として蓄えられてしまう。

年末年始で肝臓と胃腸が疲れた方には、消化の良い食事+たんぱく質の補給+タウリン!

春には、たんぱく質・旬の食材を取り入れて、肝臓をいたわろう!でも紹介していますが、肝機能の回復にはタンパク質が欠かせません。

たんぱく質は筋肉を作りあげるのにも重要な役割をしますが、肝臓にたまった脂肪(中性脂肪)を血液中に送り込んで出してくれる役割もしています。

おすすめは高たんぱくで低脂肪のお豆腐や大豆製品を中心に、動物性と植物性をバランスよく摂取することです。

良質なタンパク質としては、植物性のタンパク質ならば豆腐などの大豆製品、動物性のタンパク質ならば鶏のむね肉や白身魚です。

調理法としては、消化吸収によい食事がよいため、フライなどの油物はさけた方がいいと思います。

肝機能を助けてくれる秋のおつまみとは?でも紹介しましたが、肝機能を助けてくれるタウリンを含む食材もおすすめです。

旬の魚介類を積極的に食事に取り入れてくださいね。

→ タウリンとは|タウリンの効果・効能|タウリンの多い食品・食べ物 について詳しくはこちら。

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千葉市で医療用医薬品や生活必需品の「#ドローン宅配」の実験

Drone First Test Flight

by Richard Unten(画像:Creative Commons)




千葉市でドローン宅配 実用化へ特区指定、アマゾン参入へ

(2015/12/15、日本経済新聞)

千葉市で、医療用医薬品や生活必需品のドローン宅配が始まるそうです。

海外では医療用の緊急配送システムのテストが始まっていたのですが、ようやく日本でも始まるようです。

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【追記(2016/11/23)】

千葉・美浜区の海岸でドローン宅配の実験 スマホ通信網使い遠隔操作

(2016/11/23、日本経済新聞)

千葉市美浜区の海岸で、政府がスマホの通信に使うLTE回線を通じてドローンを遠隔操作し、海上を含む700メートルを自律飛行するドローンによる宅配実験を行いました。

今回の実験のポイントは2つあり、1.LTE網の活用、2.海上での飛行、という課題があるそうです。

無線電波を使う従来のドローンでは、1キロほどしか操縦できなかったのですが、LTE網を活用し携帯基地局と通信しながら40キロ離れたところから操縦することができたそうです。

また、千葉市では東京湾沿岸の物流施設から海上を通って千葉市幕張新都心のマンションへ荷物を届ける構想を描いているのですが、その構想を実現するためには、海上での飛行にかかわる規制緩和がなければ実験すら行うことができません。

気になるのは、2019年の実現を目指しているとのことですが、ドローンでの宅配を現実のものとするにはそれだけ時間がかかってしまうということです。

『サードウェーブ 世界経済を変える「第三の波」が来る』(著:スティーブ・ケース)では、第三の波(あらゆるモノのインターネット)によって、あらゆるモノ・ヒト・場所が接続可能となり、従来の基幹産業を変革していく中で、企業や政府とのパートナーシップが重要になると書かれています。

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第二の波では、インターネットとスマートフォンの急速な普及によってソーシャルメディアが激増し、盛況なアプリ経済が誕生した。その中でもっとも成功を収めたスナップチャットやツイッターのような企業は、小規模なエンジニアリング・チームからスタートして一夜にして有名になり、第一の波の特徴であったパートナーシップをまったく必要としなかった。しかし、こうしたモデルは現在がピークであり、新たな時代は第二の波とはまったく違う―そして最初の波とよく似た―ものになることを示す証拠が増えている

「第三の波」で社会は大きく変化をしていきますが、社会問題を解決する手段として、一人の力ではなく、これからますますいろんな人たちとのパートナーシップが重要になってくるでしょう。







昆虫も人間と同じように優柔不断になる!?

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by Danel Solabarrieta(画像:Creative Commons)




昆虫も優柔不断になる:研究結果

(2014/8/2、WIRED)

オックスフォード大学の神経学者ギェロ・マイゼンブク教授率いるチームの研究によると、体長わずか3ミリ程度のショウジョウバエは、事前に与えられた情報を踏まえて決断しているだけではなく、時に人間のように優柔不断にもなるという。

オックスフォード大学の神経学者ギェロ・マイゼンブク教授の研究によれば、人間を含む霊長類や高等動物だけが持っていると思っていた知性や認識力といったものを昆虫も持っていると考えられる研究結果が発表されました。

今回の記事で紹介されている研究によれば、ショウジョウバエは、難しい決断をする際には人間と同じように優柔不断になるそうです。

研究の筆頭者であるシャミック・ダスグプタ博士は、決断プロセスをバケツに注がれる水(情報)に例えている。簡単な決断の場合、バケツに水は簡単に溜まる。水がいっぱいになると、それは“決断”の引き金となる。しかし難しい決断の場合、水はちょろちょろと注がれ、バケツに溜まるのに時間がかかってしまう。

「選択の科学」(著:シーナ・アイエンガー )で紹介されている実験によれば、ジャムの品揃えが多すぎると、購入率が下がります。

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それは、選択肢が多すぎると、人は決められなくなるということです。

今回のケースとこのジャムの実験とは異なりますが、難しい決断に迫られる時というのは、自分が今まで経験したことのない新しいこと、もしくは、自分の人生を左右するようなことだと思います。

経験したことのないことに対しては、決断するための情報が足りないためにもっと情報が必要だと考えて優柔不断になるのだと思います。

また、自分の人生を左右するようなことに対しては、その問題が他人のものであれば、客観的な目線でアドバイスが出来るのでしょうが、自分のこととなると、意思決定の方法や助言が頼りになるものかどうかがわからなくなるために優柔不断になるのだと思います。

こうした決断プロセスは人間を含む霊長類や高等動物だけだと思っていましたが、実は昆虫も同じような決断プロセスを持っていたというのは驚きですね。







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