by Phil Long（画像：Creative Commons）
> 健康・美容チェック > がん > 1日1杯のアルコール、がんになるリスク高める可能性｜マギル大学
（2009/8/24、ロイター）
ビールなどのアルコールを定期的に摂取する男性は、複数のがんになるリスクが高くなる可能性があるという。
カナダ・マギル大学の研究チームが発表した。
お酒が好きな方にはちょっと心配なニュースかもしれません。
カナダ・マギル大学によれば、少なくとも１日に１杯のアルコールを飲む人は、アルコールを飲まない人に比べて、がんになるリスクが高いことが分かったそうです。
定期的にアルコールを摂取することががんになるリスクを高めるということなのでしょうか。
発症リスクが増大するのは、食道や胃、大腸、脾臓（ひぞう）、肝臓、前立腺などのがんだという。
食道がんや胃がん、大腸がん、肝臓がん、前立腺がんの発症リスクが高くなるそうです。
休肝日（アルコールを摂取しない日）をとることでこのことは解消されるのでしょうか。
知りたいところです。
【飲酒とがん 関連記事】
by OxOx（画像：Creative Commons）
> 健康・美容チェック > 糖尿病 > たばこをやめると糖尿病リスク高まる、体重増加が影響｜ジョンズ・ホプキンス大学
（2010/1/5、Bloomberg）
たばこをやめると糖尿病のリスクが高まる傾向があることが、米ジョンズ・ホプキンス大学（ボルティモア）の研究で分かった。
禁煙が通常、体重増加につながることが影響しているとみられる。
米ジョンズ・ホプキンス大学の研究によれば、たばこをやめると糖尿病のリスクが高まる傾向にあるそうです。
これは、禁煙によって、（食事が美味しくなり、）体重増加することが影響していると考えられるそうです。
このように書くと、タバコを吸っている人は、禁煙をしてはならないと言っているように聞こえますが、そうではありません。
だからといって喫煙者はこの研究結果を、たばこをやめない口実にしてはならないと、医学誌アナルズ・オブ・インターナル・メディスンで４日公表された論文は警告している。
この研究結果を口実にタバコをやめないということがないようにして欲しいですね。
内科・伝染病専門助教授のイエ氏は発表資料で「要するに、たばこを吸い始めるなということだ」とした上で、「吸っているならやめるべきだ。それは正しいが、体重増加にも注意を払う必要がある」と説明している。
タバコをやめるときには体重増加に注意してくださいね。
今回の研究の具体的な数値は以下の通り。
研究チームは45－64歳の約１万1000人について、９年間のデータを調査。対象期間の３－５年前にたばこをやめた人は２型の糖尿病になる確率が、もともと喫煙の習慣のない人に比べ80％高かった。
研究開始後の３年間にたばこをやめた人は73％高く、禁煙後の最初の３年間に糖尿病のリスクが最も高まることが示された。
糖尿病関連ワード■薬局でもできる糖尿病の検査｜検尿（尿糖検査）と採血による血糖検査
by Caitlin Regan（画像：Creative Commons）
（2010/1/12、ロイター）
毎日長時間テレビの前に座り続けると、寿命が短くなる可能性があるという研究結果を、オーストラリアの研究機関が明らかにした。
この研究は、ビクトリア州のBaker IDI Heart and Diabetes Instituteが、１９９９年から２００６年にかけて２５歳以上の８８００人を対象に調査を実施しまとめたもの。
オーストラリアの研究機関によれば、毎日長時間テレビを見続けていると、寿命に影響する可能性があるそうです。
１日にテレビを４時間以上見る人は、２時間以下しか見ない人と比べて死亡リスクが４６％高く、循環器疾患で死亡するリスクだけでみると８０％高いことが分かったという。
しかし、このことは「テレビ」だけに当てはまるわけではないようです。
研究に参加したデビッド・ダンスタン氏は、同研究では特にテレビの視聴習慣に焦点を置いたが、コンピューターの前に長時間座ったままでいるなどといった習慣も健康に害を及ぼす可能性があることを、研究結果は示唆していると指摘した。
パソコンの前に長時間座ったままでいる習慣も健康に影響する恐れがあるようです。
定期的に画面から目を離す、体を動かす習慣をつけた方が良いかもしれません。
また、目の健康のためにもきっとよいと思いますよ。
【追記（2017/1/21）】
【#ガッテン】1時間座り続けると２２分寿命が縮む！？耳石が動かないと自律神経や筋肉の働きが衰えてしまう！30分ごとに立ち上がってアンチエイジング！によれば、長時間座り続けること＝「耳石があまり動かないこと」が全身の筋肉や自律神経の働きが衰え、筋力の低下、循環機能低下、代謝の異常などが起こしてしまうということがわかりました。
耳石は、全身の筋肉や内臓・血管をコントロールしている自律神経とつながっています。
耳石が動いている状態だと、全身の筋肉や自律神経の働きが良くなることによって、心臓などの働きが良くなって血流がよくなったり、コレステロールや糖の代謝も良くなるそうです。
耳石を効率よく動かす方法は「立ち上がること」なのだそうです。
立ち上がるという動作は、頭が前後左右上下に動くため、耳石を効率よく動かすことができるそうです。
研究によれば、32回立ち上がる動作をするとよいそうで、それを一日の中で計算をすると、30分ごとに立ち上がるとよいそうです。
【関連記事】
by Jake Stimpson（画像：Creative Commons）
肥満が「がん」誘発、年間10万人以上と 米研究
（2009/11/6、CNN.co.jp）
肥満で誘発された「がん」を発症する患者が年間10万人を超えているとの研究報告を、米国がん研究財団（AICR）の研究者が5日、発表した。
肥満によってがんが誘発された患者が年間１０万人を超えているとアメリカがん研究財団の研究者が発表したそうです。
研究者は肥満と関係が深い7種類のがんを調べ、肥満によって引き起こされたと考えられる実際の症例数を計算した。
その結果、子宮内膜がんの49％が、脂肪過多によって引き起こされていた。このほか食道がんの35％、脾臓（ひぞう）がんの28％、腎臓がんの24％、胆のうがんの21％、乳がんの17％、大腸がんの9％が、それぞれ肥満が原因だと見られるという。
子宮内膜がん、食道がん、脾臓がん、腎臓がん、胆のうがん、乳がん、大腸がんが肥満（脂肪過多）により、引き起こされることがあるようです。
肥満（脂肪過多）とガン誘発との関係は証明されていませんが、今回のことを発表した研究者によれば、次のような理由が原因ではないかと考えられるそうです。
脂肪組織が作る女性ホルモン「エストロゲン」量の増加や、脂肪が増加することにより活性酸素で酸化性ストレスが生じることが原因ではないかとされている。
エストロゲンの増加、活性酸素によるストレスが原因ではないかと考えているそうです。
ぜひ肥満（脂肪過多）とがんとの関係を調べてほしいですね。
ダイエットの情報はこちら
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
→ 抗酸化作用についてはこちら
先日『「やせたい」願望、ブラジル１位 ダイエット国際調査－米誌』という記事を取り上げましたが、そのダイエットの国際調査について詳しい内容が紹介されている記事を見つけましたので、ご紹介します。
（2010/1/15、ロイター）
米誌リーダーズ・ダイジェストが、世界１６カ国１万６０００人を対象に実施したダイエットの国際調査結果を発表し、減量に最も苦戦しているのは米国人だったことが明らかになった。
ダイエットの国際調査結果によれば、ダイエットに最も苦戦しているのは、アメリカ人だったそうです。
アメリカ人特有のダイエットに苦戦する原因があるのでしょうか。
気になります。
この他にも、この記事には、各国のダイエットに関する興味深い結果が出ています。
やせることへのプレッシャーを最も感じているのはブラジル人、肥満の危険性を強く感じているのはフィンランド人だという。
調査ではこのほか、ロシア人は過剰な体重を落とすために喫煙する割合が最も高く、体重増加を遺伝的なものと考える人が多いことも分かった。
過去にやせようと試みたことがある人の割合は、フィンランド人が８０％で、オランダ人の７３％、オーストラリア人と米国人の７２％が続いた。
良いダイエット方法を心得ているのはメキシコ人が多く、大半が健康的な食生活と積極的に動くことが減量のカギであると認識していたという。
●ブラジル人：ダイエットへのプレッシャーを最も感じている
●フィンランド：肥満の危険性を感じている
●ロシア人：過剰な体重を落とすために喫煙する割合が高い
体重増加を遺伝的なものと考える
●メキシコ人：健康的な食生活と積極的に運動するという良いダイエット方法
を行うことがダイエットの鍵だと心得ている
ダイエットへの関心が先進国だけでなく新興国でも高くなっていますが、ダイエットへの知識には差があるようです。
メキシコ人の方は、ダイエットに対して正しい知識を身につけているようです。
より正しいダイエットに関する知識を学んでいきたいですね。
【関連記事】
⇒ ダイエット方法の選び方 はこちら
ダイエット方法ランキングはこちら
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
