> 健康・美容チェック > 変形性膝関節症 > 変形性膝関節症チェック｜たけしの本当は怖い家庭の医学
2008年12月16日放送の最終警告！たけしの本当は怖い家庭の医学（テレビ朝日系）は、「家庭でできる人間ドック2008」でした。
■変形性膝関節症
by Tricia（画像：Creative Commons）
変形性膝関節症は、加齢による老化や長年の同じ動作により、膝の関節がすり減ってしまうために起こる病気。
番組では、変形性膝関節症を早期発見する方法を紹介していました。
●しゃがみ込み検査
この動作の時に、痛みがあった場合または音が鳴った場合は、膝関節または半月板に何らかの異常がある場合があるそうですので、気になる方はぜひ専門医に診てもらうようにしてください。
→ 変形性膝関節症 について詳しくはこちら
> 健康・美容チェック > 血栓 > 指先から血液１滴を採取するだけで血栓リスクを測定できる装置｜血液凝固能の指標であるプロトロンビン時間（PT-INR検査）を測定
指先からの血液1滴で、血栓リスク測定 https://t.co/6bXD7B0aCj pic.twitter.com/s7W0cKCfmP
— 日経テクノロジーオンライン (@techon) 2016年9月1日
（2016/9/1、日経デジタルヘルス）
エクスプレシア ストライドは、指先から6μLの血液を採取するだけで、PT-INR値を測定可能。迅速に結果が得られるため、患者の来院時にワルファリン製剤の投与量を的確に調節できる。
シーメンスヘルスケア・ダイアグノスティクスが開発したのは、指先から血液１滴（6μL）を採取するだけで血液凝固能の指標であるプロトロンビン時間（PT-INR検査）を測定できる血液凝固分析装置です。
■この製品が開発された背景
by Alisha Vargas（画像：Creative Commons）
心房細動などの患者では、脳塞栓症の要因となる血栓ができやすい。そこで、血液の凝固を防ぐために抗血液凝固薬（ワルファリン製剤）が処方されるが、ワルファリン製剤は投与量の調整が難しく、他の薬剤や食物との相互作用も起こしやすい。そのため、血液凝固能の指標であるプロトロンビン時間（PT-INR検査）を定期的に測定する必要がある。
ところが多くのクリニックはPT-INR検査を検査センターに外注しており、その日には結果が得られない。そこで、来院日に迅速にPT-INR値を測定できるPOC（Point of Care）検査装置が望まれているという。
血栓ができやすい心房細動などの患者には血液の凝固を防ぐための薬（ワーファリン）が処方されますが、ワーファリンには１）投与の量の調整が難しい、２）他の薬剤や食べ物との相互作用も起こしやすい、というポイントがあるため、血液凝固能の指標であるプロトロンビン時間（PT-INR検査）を定期的に測定する必要があるのですが、多くのクリニックはPT-INR検査を検査センターに外注しているため、すぐに結果は得られず、その日にPT-INR値を測定できる検査装置が望まれていたそうです。
【補足】血栓の原因とは？
血栓の原因となるのは「フィブリン（Fibrin）」という物質です。
フィブリンは傷ができた時に固まって止血する役割を持っていますが、フィブリンが網目状になって固まってしまうと、血栓ができてしまいます。
フィブリンが固まりやすくなる理由は、２つ。
１．心房細動によって、血液が淀んで固まりやすくなる
通常心臓は規則的に一分間に60から100回拍動しますが、心房細動になると、心臓は不規則に300回以上拍動します。
＜不整脈＞飲酒量の増加で危険性高まるによれば、心房細動が起きると、心臓内の血がよどんで血のかたまり（血栓）ができやすくなり、それが脳の血管に詰まると重症の脳梗塞につながるそうです。
２．動脈硬化によって、血管が傷だらけになると、傷を治そうとして固まりやすくなる
体中の血管が動脈硬化によって傷だらけになると、フィブリンはその傷を治そうとして固まりやすい状態になります。
そして、そのフィブリンが心房細動によって、よどみやすくなった心臓に戻ってきたとたん、巨大血栓を作ってしまうのです。
→ 動脈硬化 について詳しくはこちら。
■まとめ
今回開発された血液凝固分析装置は指先から6μLの血液を採取するだけで、PT-INR値を測定可能で、迅速に結果が得られるため、病院側にとっても、患者側にとっても、良い製品ですね。
→ 血栓とは｜血栓の症状・原因｜血栓を溶かす食べ物・飲み物・運動 について詳しくはこちら
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> 健康・美容チェック > 目の病気 > 目の病気から守ってくれる6つの食べ物とは？
■目の病気から守ってくれる6つの食べ物とは？
by Maegan Tintari（画像：Creative Commons）
（2009/4/12、GIGAZINE）
視力を保つためにはサングラスで紫外線から目を保護したり、定期的に視力検査を受け、目の状態に合った眼鏡やコンタクトレンズを使用することはもちろん大切ですが、目の健康に対するもっと積極的なアプローチとして、食生活を見直すことが提案されています。
毎日の食事により視力を向上させることも夢ではないとのことで、眼病を予防し視力を保つカギとなる6つの食品をご紹介します。
詳細は以下から。
Sight-savers – We list the foods that can keep your eyes healthy | Mail Online
ビタミンCやω-3脂肪酸（オメガスリーしぼうさん）、植物にふくまれる色素などのいくつかの化合物は目の健康にとって非常に重要で、食によって視力を向上させることも可能だと、リバプール大学の眼科学長Ian Grierson教授は提唱しています。
「白内障や緑内障、失明の原因として多い加齢黄斑変性などの疾患は、すべて食生活の影響を受けています。
毎日の食事に果物や野菜をちょっと増やすだけで、将来の目の病気にかかる確率を劇的に低くすることができます」と語るGrieson教授。
食事の改善によって、目の病気から守ることができるそうです。
では、その目の病気から守る6つの食べ物とは何なのでしょうか。
１．緑色野菜
by eren {sea+prairie}（画像：Creative Commons）
ほうれん草、フダンソウ、ケール、ブロッコリー、芽キャベツなどの濃い緑の野菜にはLutein（ルテイン）とZeaxanthin（ゼアキサンチン）という2種のカロテノイドが含まれています。
ルテインとゼアキサンチンは異性体で、ヒトの網膜に存在し、はっきりとした像を結ぶには不可欠です。
光にさらされることによって年とともに失われるルテインとゼアキサンチンを食品で補うことは、加齢による失明の予防につながるとのこと。
摂取の目安は1日100gの緑の葉物野菜をサラダや加熱調理して食べるとよいそうです。
青汁で有名になったケールにはルテインが豊富に含まれています。
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２．卵
by Matthew Murdoch（画像：Creative Commons）
ルテインとゼアキサンチンは卵黄にも多く含まれています。
３．ブルーベリー
by Oregon State University（画像：Creative Commons）
夜間の視力に関係あるとされ、第二次世界大戦中は夜間任務のパイロットの視力向上のため取り入れられていました。
ブルーベリーやブラックベリーなどの濃い色のベリー類はアントシアニンが豊富で、白内障や加齢黄斑変性による失明を予防し、進行を遅らせることができるそうです。
目に血液や栄養を送り込む毛細血管を強くする働きも研究により示唆されています。
つい先日のニュース記事でもブルーベリーが目に良いことを実証したとの記事をご紹介しました。
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４．脂ののった魚（オメガ３脂肪酸の油）
by Stuart Webster（画像：Creative Commons）
魚の脂肪に含まれるω-3脂肪酸は緑内障や加齢黄斑変性のリスク低減に役立つそうです。
ドライアイにも有効で、ある研究ではドライアイ症候群の女性に1週間に5食缶詰でないマグロを食べてもらったところ、症状が68％緩和されたそうです。
摂取の目安は1週間に2～3皿魚料理を食べることがホルモンバランスや脳・肌・目の健康のために推奨されています。
オメガ３脂肪酸は脂質濃度を下げるといわれています。
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５．木の実、種子類
by alt-n-anela ∗ dewframe（画像：Creative Commons）
ナッツ類に豊富に含まれるビタミンEには目を紫外線から守る働きがあり、白内障などさまざまな目の疾患の予防につながります。
また、ナッツ類のくるみにはオメガ３脂肪酸が多く含まれています。
６．新鮮な果物
by Andrew Malone（画像：Creative Commons）
ビタミン類、特にビタミンCは白内障・緑内障・加齢黄斑変性を含むほとんどの目の病気に対し、予防効果があることが研究により明らかになっています。
Grierson教授は新鮮な果物と野菜の摂取量を増やすだけでも視力を守る効果があるだろうとしています。
目の病気から守るためにも、緑黄色野菜・卵・ブルーベリー・脂ののった魚・木の実（種子類）・新鮮な果物という６つの食べ物を積極的に摂っていきたいですね。
また、こうした栄養素が摂れない場合には、サプリメントなどを利用しましょう。
目の病気> 健康・美容チェック > 胃腸の病気 > 胃痛（胃が痛い） > 空腹時の胃痛は病気のサイン？胃炎・胃潰瘍・十二指腸潰瘍かも？
「胃が痛い」ということを経験したことがある人も多いのではないでしょうか。
「胃痛」を引き起こす原因にはいろいろあります。
「空腹時の胃痛」は、実は病気のサインかもしれません。
【目次】
■空腹時の胃痛は病気のサイン？
by Gareth Williams（画像：Creative Commons）
空腹時の胃痛は病気のサイン？ 手遅れになる前に適切な対処を！
（2015/11/16、Doctors me）
特にお腹がすいた時や朝起きたばかりの時、昼食や夕食前など、胃が空っぽの時に痛みが出るという場合は、胃炎や胃潰瘍、十二指腸潰瘍などが考えられます。
空腹時に痛みが出る場合は、胃炎や胃潰瘍、十二指腸潰瘍などが考えられるそうです。
■十二指腸潰瘍とは？症状
空腹時の胃痛は病気のサイン？ 手遅れになる前に適切な対処を！
（2015/11/16、Doctors me）
十二指腸潰瘍は十二指腸の内表面がただれてえぐれてしまう病気のため、なんともいえないみぞおちの不快感や圧迫感が生じます。また、進行すると患部から出血し、便に血液が混ざることで黒色に変化することもあります。
あまりひどくなると、十二指腸潰瘍穿孔といって十二指腸の壁に穴が開いてしまい、腸管外に空気や食べ物が漏れてしまうという大変な事態になることもあるので、軽視は禁物です。
十二指腸は、胃の次に食物が流れ込む部位で、十二指腸潰瘍は、十二指腸の内側がただれてえぐれてしまう病気です。
胃潰瘍・十二指腸潰瘍 検査・症状｜アステラス製薬
胸のあたりに焼けるような不快な感じがする胸やけが起こります。また、酸っぱい液体が口まで上がってきてゲップが出る「呑酸（どんさん）」という症状が現れることもよくあります。このような症状が起こるのは、胃酸の出すぎや、胃の運動が悪くなったり、胃から十二指腸に続く幽門や十二指腸が狭くなって、胃に長時間食べ物が残ることで食道に胃酸が逆流するためです。
十二指腸潰瘍の症状をまとめると次の通りです。
【関連リンク】
■十二指腸潰瘍の原因
空腹時の胃痛は病気のサイン？ 手遅れになる前に適切な対処を！
（2015/11/16、Doctors me）
特に、お腹がすいている時は痛いのに、何か口に入れるとスッと楽になるというのは、十二指腸潰瘍によく見られる症状です。
十二指腸は、胃の次に食物が流れ込む部位です。精神的なストレスや疲労、あるいはアルコールを飲む習慣やタバコなどが、十二指腸潰瘍の発症に関与しているといわれています。
また、一説によると十二指腸潰瘍の患者の9割以上が、胃がんとの関係で注目されているヘリコバクター・ピロリ菌に感染しているともいわれています。
胃潰瘍・十二指腸潰瘍 原因｜アステラス製薬
ピロリ菌が十二指腸に流れ出ると、十二指腸に出来た胃の粘膜にくっつき、その粘膜を弱らせます。そして胃粘膜に比べて酸に対する抵抗力が弱い十二指腸に胃酸が流れ込むと、その攻撃で十二指腸潰瘍ができると考えられています。
胃や十二指腸などの内臓の働きは自律神経によって調節されています。強い肉体的ストレスや精神的ストレスを受けると自律神経の働きが乱れ、粘膜の血流が悪くなって粘膜が傷つきやすくなり潰瘍を生じます。
十二指腸潰瘍の発症の原因をまとめると次の通りです。
■十二指腸潰瘍の治療
空腹時の胃痛は病気のサイン？ 手遅れになる前に適切な対処を！
（2015/11/16、Doctors me）
十二指腸潰瘍はじめ、空腹時に腹痛や不快感が起こりやすい胃炎や胃潰瘍も、早いうち対処できれば薬のみで治療が可能です。
早期に治療できれば、十二指腸潰瘍は薬で治療できるそうです。
■まとめ
胃痛は病気のサインかもしれません。
気になる場合には、早めに病院で診てもらいましょう。
> 健康・美容チェック > 目の病気 > 目の病気から守る食べ物・栄養 > 目の病気の予防や眼精疲労の軽減に役立つ食べ物・栄養素とは？
■目の病気の予防や眼精疲労の軽減に役立つ食べ物・栄養素とは？
by Alice Henneman（画像：Creative Commons）
by Scott Robinson（画像：Creative Commons）
「魚の目玉は目に良い」は大間違い
（2015/1/7、web R25）
病気の予防でいえば、ほうれん草やケールという野菜（キャベツの原種）などには、健全な網膜を維持するのに必要な『ルテイン』という栄養素が含まれています。これは『黄斑変性症』という失明の原因になる病気の予防に欠かせない栄養素なんです
ほうれん草やケールなどに含まれるルテインには、黄斑変性症の予防に欠かせない栄養素です。
【最大18％OFF】有機国産ケールの青汁を今ならオトクな価格でご提供しています。
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by Daniella Segura（画像：Creative Commons）
ブルーベリーに含まれる『アントシアニン』は、眼疲労によく効くんです。
ブルーベリーに含まれるアントシアニンは目の疲れ・眼精疲労が軽減される栄養素です。
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by Kari Sullivan（画像：Creative Commons）
また、目に良いという意味では、ビタミンAを多く含むニンジンやカボチャ、ウナギもオススメです。ビタミンAは、涙を作り出す眼の粘膜を健康にしてくれるので『ドライアイ』に効果的なんです
ビタミンAは涙を作り出す目の粘膜を健康にしてくれることで、ドライアイに効果的なのだそうです。
緑茶に含まれるカテキンは緑内障などの目の病気予防にも効果的によれば、カテキンはビタミンCやビタミンE、網膜に含まれるルテインやゼアキサンチンと同じく抗酸化作用を持つ物質で、もし毎日飲む緑茶に含まれるカテキンが目にも届いているとすれば、酸化的ストレスから目を守る効果があることが期待されます。
アスタキサンチン、抗酸化作用や抗炎症作用で加齢黄斑変性を抑制によれば、アスタキサンチンを摂取することにより，滲出型の加齢黄斑変性で増殖する脈絡膜新生血管（CNV）の形成が抑制され，網膜の変性が抑えられることがわかったそうです。
緑黄色野菜・魚で加齢黄斑変性など目の病気を予防によれば、サバ、イワシ、マグロなどの魚の脂に多く含まれる脂肪酸のドコサヘキサエン酸（ＤＨＡ）やエイコサペンタエン酸（ＥＰＡ）は、加齢黄斑変性の引き金となる高脂血症や動脈硬化を予防してくれるそうで、動物実験ではＥＰＡの摂取で加齢黄斑変性が抑制されたそうです。
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