■顔が老けたと感じるサインは「ほうれい線」「肌のハリがない」「シミ」「毛穴」「目の下のクマ」

by Clare Bell（画像：Creative Commons）

ほうれい線、大丈夫？“老け顔”度チェック

（2014/9/2、日経ウーマンオンライン）

老けて見える顔のサインとして、「ほうれい線」（75.0％）、「シワ」（66.8％）、「シミ」（65.3％）、「ほおが垂れている（フェイスラインのたるみ）」（51.5％）が挙げられています。

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自分で最近顔が老けたと感じている人は91.3％で、そのサインとして「ほうれい線」（45.3％）、「肌のハリ・弾力がない」（43.6％）、「シミ」（42.5％）、「毛穴」（38.5％）、「「目の下のクマ」」（37.4％）が挙げられています。

目の下にくまがあると、疲れているように見えて、朝と夕方の顔を比較すると、場合によっては5歳も老けて見えてしまうそうです。

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見た目年齢を引き上げるためにも、目のくまケアをしてみてはいかがでしょうか？

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●顔の筋肉をほぐすマッサージ方法

1. 口角の横とほうれい線の延長線上のモダイオラス（えくぼができる位置にある顔の筋肉が集まっているポイント）を親指（内側から）と人差し指（外側から）でつかむ。
2. 30秒から1分揉みほぐす。

また、頬（ほお）の一番高い位置にも筋肉が集中しているので、同じ方法で揉みほぐすようにする。

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■「他人のフェイスラインのたるみ」には気づいても「自分自身のフェイスラインのたるみ」には気づかない人が多い！

フェイスラインのケアに関する意識調査　他人のフェイスラインが気になる人は自分のフェイスラインが気になる人の2倍以上　「フェイスラインのたるみ」はエイジングダメージの盲点　

（2018/9/7、株式会社資生堂）

2018年7月に30～50代の女性1,000名を対象とした「フェイスラインのケアに関する意識調査」によれば、「他人のフェイスラインのたるみ」は気になるものの、「自分のフェイスラインのたるみ」は客観的に見る機会があるまで気づきにくく、多くの女性が満足のいくケアを行えていないという実態が明らかになりました。

自身の肌の悩みとして「フェイスラインのたるみ」と回答した人は少なかったのですが、他人の肌で年齢を感じるポイントととして「フェイスラインのたるみ」をあげた人はほうれい線に次いで2位（同率「目元のシワ」）に挙げられています。

【自己認識（ご自身の肌の悩みで現在気になること）】

1. シミ・そばかす
2. 毛穴
3. ほうれい線
4. 乾燥
5. フェイスラインのたるみ
6. くすみ
7. 目元のシワ
8. 目元のたるみ

【他者認識（他人の肌を見て年齢を感じるポイント】

1. ほうれい線
2. フェイスラインのたるみ
3. 目元のシワ
4. 目元のたるみ
5. シミ・そばかす
6. くすみ
7. 毛穴
8. 乾燥

「他人のフェイスラインのたるみ」には気づく人が多い一方で、 「自分自身のフェイスラインのたるみ」には気づかない人が多く、自己認識と他者認識でギャップが大きいことが伺えます。

フェイスラインのたるみはシミやしわなどに比べて鏡を見るだけではわかりづらいということが分かります。

フェイスラインのたるみ（乱れ）は、エイジングによる真皮の衰えなどが原因で引き起こされることがわかっています。

■まとめ

朝と夕方の顔を比較すると5歳老けて見えてしまう！？によれば、朝の顔と夕方の顔を比べると、次のような印象と特徴があるようです。

●朝の顔 ： 明るくて活き活きとした印象

• 目もとにハリがある
• ほおが上がっている
• くすみのない透明感のある明るい肌

●夕方の顔 ： 暗くて疲れている印象

• 目の下にクマやしわが見える
• ほうれい線が見える
• 乾燥してくすんだ肌に見える

朝と夕方では違った印象を与えるように、フェイスラインのたるみも老けて見える印象を与えますので、フェイスラインのたるみの予防・改善のためにも、マッサージやエクササイズをやっていきましょう！

→　ほうれい線ができる原因って？親指１本でほうれい線解消マッサージ（宝田恭子）　についてくわしくはこちら

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joyce huis

#ドレミファドン 池脇千鶴さんの見た目が話題。おそらくドラマ（『その女、ジルバ』）の役作りによるものだと思うのだけれど、目の下のクマやほうれい線、ほほのたるみによって老けて見えるのがわかりやすいですよね。役にかける思いがすごいです！

— 健康美容ブログ「HAKUR」｜女性の知りたいがココにある！ (@4050health) January 6, 2021

2021年1月6日放送の「ドレミファドン」を見ていた視聴者の方なら気づいた方も多いかと思いますが、池脇千鶴さんの見た目が話題になりました。

ドラマ（『その女、ジルバ』）の役作りにかける思いの強さが感じられましたが、目の下のクマやほうれい線、ほほのたるみによってやはり老けて見えるということを実感した人も多いのではないでしょうか？

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女性の92％が「疲れ目」により見た目の印象が変わると回答によれば、女性の92％が「疲れ目」により見た目の印象が変わると答えており、また67％の人が自身の疲れ目の表情にがっかりしたことがあるそうです。

朝と夕方の顔を比較すると5歳老けて見える?!によれば、女性の自己評価としては、平均で「＋4.4歳」に対して、男性が女性を評価すると、「＋5.0歳」となり、男性のほうが女性自身の評価よりも厳しく見ているようです。

女性の仕事後の見た目年齢は5歳増しの原因は目のクマ？によれば、女性の顔で疲れを感じるポイントとしては、「目の下のクマ」55.9%、「荒れた・乾燥した肌」44.1%、「はれぼったいまぶた」26.5%、「充血した目」25.5%、「荒れたくちびる」17.6%などが多く、「目の下のくま」や「目の充血」など目に対する印象が大きいようです。

つまり、見た目年齢を引き上げるためにも、目のケアが重要だと言えます。

しかし、今回の調査結果によれば、疲れが目元に現れ、また自分自身は他人の印象を目で判断しているものの、実際に目元のケアをしていないのが現状で、その理由としては、『効果的なケアの方法を知らない』『めんどくさい』『諦めている』というように、やりかたがわからないやそもそもやりたくないという理由が多いようです。

だからこそ、簡単なケアの方法を知ることが大事ですし、目元のケアで大きな差が生まれるというわけなんです。

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これまで老け顔を防止するためには表情筋を鍛えることが大事だといわれていたのですが、マスクを着けることによって、口元への意識が薄くなっているのではないかと思います。

夏場の薄着の時期は体のラインが気になるので体を引き締めようと思って日ごろから体型への意識が高い人であっても、冬場は厚着になることで身体への意識が緩くなるということは経験がありますよね。

ウィズコロナ時代で数年ほどマスクを着けることが標準になるでしょうから、口元への意識が低くなることで、表情筋が衰えてしまい、老け顔の人が多くなるのではないでしょうか？

今のうちから表情筋を鍛えていきましょう！

ウィズコロナ時代が終わった後を考えて、今から老け顔防止のために表情筋を鍛えておきましょう！