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by Jim Pennucci（画像：Creative Commons）
ストレスと体重の増加、関連性は低い＝英研究
（2010/11/2、ロイター）
ストレスは体重増加につながると広く信じられているが、実際には密接な関係はほとんどないとする研究結果を、英国の研究チームが発表した。
ユニバーシティー・カレッジ・ロンドンのチームは、これまでに発表されたストレスと体重増加に関する３６の研究を分析。
「ストレスレベルと体重増加の関係ははっきりしない」とする研究が、全体の６９％を占めていることが分かったという。
そのほか、「ストレスが大きいと体重増加も著しい」という内容の研究が２５％だったのに対し、「ストレスが大きいほど体重増加が少ない」とする研究も６％あった。
同チームはこれを踏まえ、全体で見るとストレスの大きさと体重増加の関連性は低いと結論付けている。
ストレス太り（ストレスによるやけ食い・大食い）があると言われていましたが、ユニバーシティー・カレッジ・ロンドンのチームが行なったストレスと体重増加に関する３６の研究を分析したところによれば、ストレスレベルの大きさと体重増加には関連性がないそうです。
ストレスが大きければ大きいほど、太りやすくなるということではないということですね。
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by Billy Brown（画像：Creative Commons）
NASA専門家がチリ入り＝地下作業員の心身ケア―鉱山事故
（2010/9/1、時事通信）
南米チリ北部の鉱山落盤事故で、米航空宇宙局（NASA）の専門家チーム4人が31日、救援のためチリ入りした。
9月4日まで滞在し、国際宇宙ステーション（ISS）など閉鎖空間での健康管理ノウハウを生かして、地下に閉じ込められている作業員33人の精神的ケアや医療・栄養面での助言を行う。
NASAの専門家チームが宇宙ステーションなどの閉鎖空間での健康管理ノウハウや精神的ケアのアドバイスを行うそうです。
閉鎖された空間で３３人がいる状況はストレスを感じているでしょうし、また、いつ助けだされるかどうかも分からず不安だと思います。
前回4000人が応募した2週間の宇宙滞在模擬実験をJAXAが募集｜ストレスを客観的に測定する技術の開発によれば、閉鎖空間に滞在する模擬実験で、健康診断の血液検査のように、ストレス状態を知るという実験を何度も行っていますが、それだけ閉鎖空間にいるということは精神的にストレスがかかることなのだと思います。
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記事によれば、以下のようなことが重要だとしています。
現地からの報道によると、チームを率いるマイケル・ダンカン氏は記者団に対し、「作業員が希望を失うことは避けねばならない。
ただ、偽りの希望も与えてはならない」と述べ、救出までの見通しなどを正直に伝え、娯楽や気晴らしの機会を増やすのも重要だと指摘。
希望を失うことがないように、しかし、うそをつくことなく、正直に現状を伝えることが大事だということです。
チリの落盤事故の生還者が今度はタイの洞窟の少年たちを応援する番に！
NASA専門家がチリ鉱山事故作業員の心身ケアのアドバイスhttps://t.co/98hcFOjdhw
「踏ん張れ！」 チリ落盤事故の生存者、タイ洞窟の少年らに激励メッセージhttps://t.co/4ld5umO4TJ
— ハクライドウ＠長崎島原手延えごまそば (@hakuraidou) 2018年7月5日
by Jun（画像：Creative Commons）
（2010/6/17、ロイター）
気分を落ち着かせるためにたばこを吸うという人も多いが、英国の研究で、禁煙が慢性ストレスの軽減につながる可能性が明らかになった。
バーツ・アンド・ザ・ロンドン・スクール・オブ・メディシン・アンド・デンティストリーの研究者が専門誌「アディクション」に発表した。
禁煙をすることで慢性的なストレスが軽減する可能性があるそうです。
海外で注目される、女性必見の”Superfood”たち
（2010/3/9、マイコミジャーナル）
記事の中では、
女性をより頭脳明晰にし、より健康でありながらスリムに保ち、そして体力的にもより強くしてくれる
１０の食品が紹介されています。
記事の中から、大事なポイントを抜き出してみました。
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Wild salmon(天然の(養殖でない)シャケ)
オメガ3・ビタミンDが豊富。
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Oats(オーツ麦)
コレステロールが低く、満腹感を与える手助けをする。
Wild blueberries(野生(自然栽培)のブルーベリー)
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Walnuts(クルミ)
ビタミン、ミネラル、オメガ３が豊富で、毎日１０個程度の摂取でコレステロールを下げ、脳の働きを上げ、よりよい睡眠が得られるそうです。
さらにストレスにも効果的なのだとか。
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Broccoli(ブロッコリー)
余分なエストロゲンを除去し、乳がん予防に。
ビタミンA・ビタミンCが豊富。
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Greek yogurt(グリーク(ギリシャ) ヨーグルト)
カルシウムが豊富。
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Olive oil(オリーブ オイル)
心臓に優しく、長寿につながる。
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Dark chocolate(ダーク チョコレート)
抗酸化作用が高い。
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Avocado(アボカド)
不飽和脂肪酸が豊富。
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Red beans(小豆)
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【2015/7/2】
2010年6月18日 @ 03:34にアップしたものを加筆・修正しました。
