「ダイエット」タグアーカイブ

ダイエット

ダルビッシュ有選手がインスタグラムでダイエット食を公開

Yu Darvish

by Keith Allison（画像：Creative Commons）




ダルビッシュ有が公開したダイエット法に賛否「凡人には参考にならない」

（2015/9/14、デイリーニュースオンライン）

ダルビッシュ有選手が、ダイエット用のインスタグラム（@darvishsefat11）を開設したそうです。

ダルビッシュ有選手といえば、これまでにもTwitterでスポーツ選手の栄養の摂り方についてコメントしてきたことが話題になっています。

【関連記事】

今日の朝ごはんはイカ。 #meal1

Yu Darvishさん(@darvishsefat11)が投稿した写真 –

肥満女性が－57KG減のダイエットに成功した方法は「INSTAGRAM（インスタグラム）」！？で紹介したインスタダイエットのポイントは3つ。

１．健康的な食事

  • 一日の摂取カロリーを教えてくれるアプリを参考に、健康的な食事を選ぶようになった

■モチベーション維持

  • インスタグラムに食事の写真を投稿することでモチベーション維持
  • フォロワーがいることでやる気が保たれる

ダイエットのモチベーションを維持する方法や自撮り（SELFIE）を活用してダイエットの成功率を上げる！？では、自撮り写真を交換しあうことがダイエットのモチベーション維持に役立つと紹介しましたが、ダイエットのモチベーションを維持するのは難しいことですよね。

■社会的絆をダイエットに活用

自撮り（SELFIE）を活用してダイエットの成功率を上げる！？によれば、近くに住んでいる人よりも社会的な絆が強い人の影響を人は受けやすいそうです。

ダルビッシュ有選手はこれまでの言動・行動から見ても、アスリートとしてストイックにできる性格ですので、先ほど紹介したインスタダイエットには当てはまりません。

それでは、なぜダイエット食をインスタグラムで公開したのでしょうか？

ファンサービスの一環といえばそれまでなのですが、もしかすると、視覚的に日本のスポーツ栄養の現状について問いかけているのかもしれません。

このツイートでは、日刊スポーツの記事について、コメントがなされています。

学生時代からこうした食事をしていれば、もっとよかったのに、という思いがあり、少しでもスポーツ栄養について考えるきっかけになってほしいと思っているのかもしれません。







⇒ あなたにあった ダイエット 方法の選び方 はこちら

⇒ ダイエットの基礎知識 はこちら

ダイエット方法ランキングはこちら

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

ダイエット方法ランキング

【関連記事】

未分類

栄養士とマッチングしてダイエットサポートを受けるダイエットアプリとは？

DSC06159.jpg

by Julita B.C.　（画像：Creative Commons）




ダイエットアプリの決定版！栄養士とマッチングすることで、無理なくやせる「Rise」

（2014/2/15、Techable）

簡単に説明すると、オンライン上で栄養士と、体重管理に悩んでいるユーザーをマッチングし、食事に関するコーチングを受けることで無理のないダイエットを可能にするというもの。登録時に設定した目標などに応じて、自分にあった栄養士を選択してマンツーマンのコーチングを受けることができる。

「Rise」というアプリは、体重のコントロールに悩むユーザーと栄養士をマッチングし、栄養バランスを整えてダイエットのコーチングを受けるというもの。

糖質制限ダイエットはなぜ危険なのか？でも紹介しましたが、魅力的な煽り文句を受けて、栄養に関する間違った知識のまま、自己流のダイエットをしたことによって、体調を崩す方がいるそうです。

【関連記事】

そういう意味でも、きちんとした栄養知識を持つ栄養士からアドバイスを受けるサービスというのは良い方向だと思います。

これにプラスして、レシピをつけたり、または食事作りサポートをオプションでつけたりすれば、かなり充実したダイエットサポートとなるのではないでしょうか。







P.S.

もう一点、ダイエットを体重を減らすという意味で使う場合は、やはり運動よりも食事が大事になってきます。

それは、運動ではそれほどカロリーは消費することがないためです。

また、運動したことを過大評価したり、運動することで空腹がもたらされたりして、運動以上のカロリーの食事をしてしまうとかえって太ってしまいます。

【関連記事】

もちろんやせててきれいを実現するためであったり、頭も身体もすっきりするため、運動は重要ですよ。

【関連記事】

⇒ ダイエットの基礎知識 はこちら

⇒ あなたにあった ダイエット 方法の選び方 はこちら

ダイエット方法ランキングはこちら

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

ダイエット方法ランキング

ダイエット, 芸能人・有名人

モーニング娘。’１５の鈴木香音さんがリバウンド告白




モー娘。“ぽっちゃりセンター”鈴木がリバウンド告白「ちょっと戻っちゃった」

（2015/8/19、デイリースポーツ）

ステージではダイエットの一環の体幹トレーニングなども披露したが、「エネルギーが（運動より）勝っちゃって、ちょっと戻っちゃった」と“リバウンド”を告白。具体的な数字については「今、恐ろしくて体重計に乗ってない」と明かし、「５キロ（増）いってないといいんですが…」とバツが悪そうだった。

モーニング娘。’１５の鈴木香音さんのダイエットでヤセた姿が話題に（2015/7/12）では、ダイエットしてきれいになったということが話題になりましたが、1か月ほどの間にリバウンドしてしまったそうです。

リバウンドする人の３つの共通点とは？｜あのニュースで得する人損する人 1月15日

●リバウンドする人は「低体温」の人が多い

●リバウンドする人は、筋肉量が少ない

●リバウンドする人は、食欲が抑えられない

鈴木香音さんの場合は、運動で消費するエネルギーよりも食事で摂取するエネルギー量がかなり多いことが考えられます。

また、ダイエットに成功してもリバウンドは「1年続く」ことが明らかに！によれば、ダイエット後、1年間は元の体重に戻そうとするホルモンが出続けることがわかっているそうです。

短期間に体重が戻るということは、健康的な体型を維持するための生活習慣に変えたということではなく、無理なダイエットを行なったのではないでしょうか？

憧れる若いファンのためにも、正しいダイエットの知識を身につけて、これからやっていってほしいと思います。







【関連記事】

【関連記事】

【関連記事】

⇒ あなたにあった ダイエット 方法の選び方 はこちら

⇒ ダイエットの基礎知識 はこちら

ダイエット方法ランキングはこちら

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

ダイエット方法ランキング

未分類

11ヶ月で体重を－86kgダイエットしたことをフェイクだと疑われた女性が一枚の写真で証明してみせたことが話題に




Woman posts bravely honest weight loss photos to silence online haters

（2015/7/27、mashable）

New Zealand-based hair and makeup stylist Simone Pretscherer Anderson recently posted on Instagram about how she went from 169 kgs (about 372 pounds) to 83.85 kgs (about 184 pounds) over the course of 11 months.

ニュージランドのシモネ・アンダーソンさんは、11ヶ月で体重をおよそ半分（169→83kg)にダイエットした姿をインスタグラムにアップしたところ、フェイクだと疑われて、本当に痩せたなら余った皮膚が残っているはずというコメントを次の写真で証明して見せたことが話題になっています。

I don’t no why but every single comment that called me out for being fake and a liar really bothered me far more than it should. I think it’s because it took hours of crying and debating whether to share my story online and for others to see, posting the first picture online along with my weight for the world to see what the hardest thing I have ever done. Throughout my whole journey I have tried to be so honest about the whole experience and tell people it exactly as it’s happened so to be called a fake hurt a lot. And then when it came to posting about my lose skin well that was equally as tough. So here we go I hope this helps all the “non believers” – my face uncovered, yes my hair and eyebrows are a different colour as I’m going back to blonde, yes I have changed my phone from Samsung to apple and have moved house so the background has changed (it has been 11 months people, things change!), my skin colour varies in every single post as I get a spray tan once a week on a Thursday and often change the depth of the colour I get depending on what event I have that weekend, yes I have lose skin and stretch marks but I don’t feel the need to show them in every single photo I post online, I have shared my excess skin picture before so if you had bothered to click on my page you would have seen it and as for my ears changing in appearance?! Well I can’t see that haha so who the hell knows!!! Maybe weight changes ears lol. Hope this helps 😀 now lost 85.7 GO ME!

Simone Andersonさん(@simone_anderson)が投稿した写真 –

【参考ツイート】

【関連記事】

⇒ あなたにあった ダイエット 方法の選び方 はこちら

⇒ ダイエットの基礎知識 はこちら

ダイエット方法ランキングはこちら

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

ダイエット方法ランキング







ダイエット

モーニング娘。’１５の鈴木香音さんのダイエットでヤセた姿が話題に




モーニング娘。’１５鈴木香音、激やせ姿が話題に

（2015/7/12、日刊スポーツ）

モーニング娘。’１５の鈴木香音（１６）さんが痩せたことが話題になっています。

アメリカでは「プラスサイズ（ぽっちゃり）アイドル」が求められている！？｜＜モーニング娘。’14＞鈴木香音さんにアメリカのファンが大歓声では、アメリカではぽっちゃりしたアーティストが人気を集めていたので、今後鈴木香音さんが人気になるのではないかと予想していました。

記事によれば、まだ16歳であり、少々の体重の増減は仕方ないものだと思います。

無理なダイエットは体に負担をかけます。

憧れる若いファンのためにも、正しいダイエットの知識を身につけて、これからやっていってほしいと思います。







【関連記事】

【関連記事】

⇒ あなたにあった ダイエット 方法の選び方 はこちら

⇒ ダイエットの基礎知識 はこちら

ダイエット方法ランキングはこちら

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

ダイエット方法ランキング