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ジゼル・ブンチェン(Gisele Bundchen)のダイエット方法とは?どうやってボディキープをしているの?

Supermodel Gisele for The United Nations Environment Program

by Bob Bekian(画像:Creative Commons)




年収35億円ボディの秘密とは? 美女セレブらもはまった人気ダイエット法を一挙紹介

(2012/7/12、ハリウッドチャンネル)

8年連続でモデル長者番付1位、年収35億円というスーパーモデルのジゼル・ブンチェン。

トップモデル達からもその完璧ボディラインは羨望の眼差しだが、そんなジゼルがボディキープのために欠かせないと公言しているのが空手と太極拳だ。空手に至っては、第一子出産の2週間前までやっていたとか。

それと同時に、高タンパク、低脂肪、低炭水化物摂取の食生活を続ける「デュカンダイエット」を実践。これは4つの段階に分かれ、各段階ごとに食事プランが厳密に決められており、リバウンドしにくい体をつくれることでも人気。

ジゼル・ブンチェン(Gisele Bundchen)のボディキープの方法は、

  • 空手と太極拳
  • デュカン・ダイエット

なのだそうです。

デュカン・ダイエットはハリウッドセレブやモデルの中で注目されているダイエット方法です。(デュカン・ダイエット|ハリウッドセレブ・モデルに大人気!

ただ、もちろん注意も必要です。

新年に真似してはいけないセレブダイエット ワースト5は?でも紹介しましたが、ダイエット方法を考案した博士自身も、エネルギーの欠乏や便秘、口臭といったリスクを指摘しており、専門家のもとでやらないと、体にとって危険なダイエット方法だと言えそうです。







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新年に真似してはいけないセレブダイエット ワースト5は?




新年に真似してはいけないセレブダイエット ワースト5は?

(2012/1/1、女性のためのビューティーナビニュース)

英国栄養士会(BDA)が選ぶ毎年恒例の『新年に行うべきでないセレブ流ダイエット ワースト5』の2012年度版が発表されている。

ワースト1に選ばれたのは、英国のキャサリン妃も行ったとされるデュカン・ダイエットだった。

ランキングは以下の通り。

第1位 デュカン・ダイエット
第2位 ドランクオレキシア・ダイエット
第3位 血液型ダイエット
第4位 ローフード・ダイエット
第5位 ベビーフード・ダイエット

英国栄養士会(BDA)が選ぶ『新年に行うべきでないセレブ流ダイエット ワースト5』(2012年度版)によれば、第一位はデュカン・ダイエットだったそうです。

■デュカン・ダイエット

デュカン・ダイエットといえば、ジェニファー・ロペスやサンドラ・ブロック、デミ・ムーアやジゼル・ブンチェンなどハリウッドセレブ・モデルに大人気だと言われるダイエット方法です。

デュカン・ダイエットの注意点としては、次のようなことが挙げられています。

デュカン・ダイエットはフランスのピエール・デュカン博士が考案したダイエット法で、4段階の期間ごとに摂取する栄養素の種類を制限するというもの。BDAは、特定の栄養素を断つことは好ましくないとし

「デュカン博士自身さえも、エネルギーの欠乏や便秘、口臭といったリスクを指摘している」

と警鐘を鳴らしている。

ダイエット方法を考案した博士自身も、エネルギーの欠乏や便秘、口臭といったリスクを指摘しており、専門家のもとでやらないと、体にとって危険なダイエット方法だと言えそうです。

 

■ドランクオレキシア・ダイエット

第2位は、アルコールを飲むために食事制限をしてカロリーを減らすダイエット法。

1日の食事摂取量を1500キロカロリーに抑えれば、1週間に1万500キロカロリーのアルコールを摂取してもいいことになるらしい。

これはラガービールで45パイント(1パイントは約570ml)、赤ワインではグラス131杯の分量に相当するという。

アルコールを飲むために食事制限をするダイエット方法とは、すごいダイエット方法ですよね。

 

■血液型ダイエット

それぞれの持つ血液型の性質によって、向いているダイエットが違っているため、血液型別に合った食事療法を行うというもの。

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■ローフード・ダイエット

第4位のローフード・ダイエットは、加工や過熱がされていない、生の食品だけを摂取するというもの。

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■ベビーフード・ダイエット

第5位のベビーフード・ダイエットは、1日あたり14個までのベビーフードを食事代わりに摂取する、または、間食やいずれかの食事を流動食かベビーフードに置き換えるという食事制限法。

レディー・ガガやジェニファー・アニストンなどが実践しているとされる。

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