2018年12月26日放送のあさイチのテーマは「めざせ！ウルツヤくちびる！」でした。
唇周りの悩みといえば、乾燥や縦ジワだけでなく、ほうれい線、マリオネット線などの口周りのシワも気になるもの！
そこで番組ではリップクリームの効果的な使い方やリップクリームの選び方、ほうれい線ケアについて紹介しました。
【目次】
■リップクリームの効果的な使い方
●リップクリームは１カ月で使い切る。
リップクリームは品質劣化の恐れがあるため、開封後1か月以内に使い切ることを意識しましょう。
●リップクリームは食後、入浴後ではなく、予防のために食前、入浴前などに塗る。
リップクリームの塗るタイミングは、食後や入浴後ではなく、食事の前、歯磨きの前、入浴の前など、「後」より「前」に塗りましょう。
理由は、刺激から守るため。
●リップクリームを塗った後「ワセリン」を塗る。
また、リップクリームの上からワセリンを塗ると、リップクリームの成分や水分を唇にとどめておく効果が大きくなります。
●唇の表面は3～4日で代謝するので、早くウルツヤ唇になる！
■リップクリームの選び方
くすみ → ビタミンB
皮むけ → ビタミンB群
痛み・はれ → グリチルリチン酸
■ほうれい線・マリオネットライン解消エクササイズ！舌回し体操のやり方
- 口を閉じた状態で、舌で歯茎をなぞるように円を描きます。
※右回りと左回りを3回ずつ
また、唾液が出ることで口臭予防やドライマウスの予防につながります。
→ ほうれい線を消すマッサージ・エクササイズ・舌回し体操｜ほうれい線の原因 について詳しくはこちら
■ほおのたるみや小鼻の脇の縦じわを改善！口輪筋を鍛えるトレーニング方法（鍛え方）
唇の周囲を取り囲む筋肉である「口輪筋」は唇を閉じたりすぼめたりする時に使う筋肉ですが、日ごろ意識して動かすことが少なく、衰えやすい筋肉であり、たくさんの表情筋が口輪筋から放射状に伸びているため、口輪筋が弱くなると、表情筋が動かなくなってしまい、老け顔になってしまうというわけです。
■口輪筋を鍛えるトレーニング方法
- 人差し指と中指でこめかみを軽く押さえながら、「イー」と言って、前歯を見せる。
- 次にゆっくりと「ウー」と言って唇をすぼめる。
＊この動作を５から８回（２０秒から３０秒程度）
＊１日２回が目安
口輪筋を鍛えるトレーニングをすることで、ほおのたるみや小鼻の脇の縦じわを改善し、口角が上がり、見た目が若々しくなるほか、唾液(だえき)の分泌を促す効果があります。
■最後に！
リップケアをしていないと、乾燥した季節に花粉症によるくしゃみで唇がパックリ切れて痛くなりますので、しっかりとリップケアをしましょう！
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