高垣麗子、理想のカラダを目指して奮闘中

（2010/6/8、モデルプレス）

雑誌「AneCan」で活躍する人気モデル高垣麗子が、オフィシャルブログにてダイエットについてコメントしている。
モデルという職業柄、「細くないといけない」という考えにとらわれていたという高垣。
体を鍛えるため、熱心に加圧トレーニングに通っていた彼女だが、今よりもスリムな自分が出ている昔の雑誌を目にし「何だか、ただ細いだけで弱々しかったです・・・」と心境にも変化があったという。
これからは「細くない身体」を理想として掲げ、加圧ベルトを使わないトレーニングに切り替えたようだ。

高垣麗子が、以前テレビ番組に出演していたときにも、食べることが好きなので、スタイルを維持するために、積極的に運動をしているとコメントしていました。

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ただ、以前は、「モデルは細くないといけない」という職業意識から、ダイエットをやりすぎていたのかもしれません。

現在は、「細くない身体」を理想としているそうです。

この「細くない」というのがポイントみたいですね。

決して太っているわけではなく、また細すぎるわけでもない絶妙なスタイルを求めているようです。

P.S. 以前記事で、理想のプロポーションチェックという記事を取り上げましたが、この理想のプロポーションとは、見た目ではどのようなプロポーションとなるのでしょうか。

気になるところです。

理想のプロポーションチェック｜身長と体重だけで理想のサイズがわかる？

Yahoo!BEAUTYの気になるページがありました。

そのページは、「プロポーションチェック（ボディーバランスチェック）」。

現在の自分の身長と体重を入力するだけで、理想の体重・バスト・ウエスト・ヒップ・二の腕・太もも・ふくらはぎ・ＢＭＩ（肥満度）がわかるというもの。

理想のバスト ： 身長（cm）×0.52～0.53
理想のウエスト ： 身長（cm）×0.37～0.39
理想のヒップ ： 身長（cm）×0.53～0.54
理想の体重 ： 19×身長（m）の2乗
※美容体重（女性が美容上の目標とする体重）のBMI指数の値を19と設定して計算しています。
理想の二の腕 ： 身長（cm）×0.145～0.16
理想の太もも ： 身長（cm）×0.29～0.31
理想のふくらはぎ ： 身長（cm）×0.2～0.21
BMI指数＝体重(kg) ÷( 身長(m) Ｘ 身長(m) )

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by JD Lasica（画像：Creative Commons）

ヤッターマンのドロンジョ役で注目を集める深キョンこと深田恭子さんの美の秘訣とは

深キョン締まったダイエットボディー披露（2009/1/13、スポーツ報知）

女優の深田恭子（２６）が１４日発売の女性誌「ａｎａｎ」で、引き締まったマシュマロボディーを披露している。

ダイエット特集で表紙のほか４ページに登場。

以前から地道な加圧トレーニングを行っており「１０代の頃はやせにくかったけど、今はふくらはぎの位置が上がったのが分かる。

体づくりが一番楽しい年頃だなって実感してます」。

ややポッチャリした印象から、スマートかつ柔和なカラダに変貌（ぼう）を遂げている。

記事によると、加圧トレーニングで、ダイエットしているそうです。

また、食生活にも心がけているそうです。

食生活にも気を配り、仕事現場には手作り弁当を持参する。

一部では「朝バナナダイエットに成功した」と伝えられていたが、「あれはウソです！」とキッパリ否定。

「私、自分に甘いんです」と運動にはメリハリをつけ、大好きなお酒を「今でも毎晩飲んでいますよ」と笑う。

マイペースで女を磨く。

ネット上で朝バナナダイエットをしていると噂がありましたが、嘘だと否定していますね。

きちんとした食生活を行い、しっかりと運動することが一番大事だということなのでしょう。