日本の子ども40％に花粉症の疑い？発症は9歳までが8割
（2011/3/1、サーチナ）
大王製紙株式会社は、15歳以下の子どもを持つ全国の母親1000人を対象に、「子どもの花粉症に関する意識調査」を実施、15歳以下の40．6％に花粉症の症状が見られ、そのうち81．3％は9歳までに発症しているとの結果が出た。
記事の中で紹介されている調査によれば、15歳以下の子供の約40％に花粉症の症状が見られるそうです。
以前取り上げた記事（子供の花粉症｜小児花粉症）でも、子どもの花粉症は増加傾向にあると紹介しましたが、子供の4割が花粉症らしき症状がでているとは驚きです。
子供のうちから花粉症になると、長い間花粉症の症状に悩まされることが予想されるので、花粉症にならないよう、花粉症対策・予防を行う必要がありそうです。
⇒ 花粉症の症状について詳しくはコチラ。
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by Jeff Eaton（画像：Creative Commons）
2011年1月4日放送のたけしの健康エンターテイメント!みんなの家庭の医学は体質改善SPでした。
【追記】
【ひざ痛体質】
ひざ痛体質改善のために紹介されたのは、「太極拳ゆったり体操」。
体操の開発者である安村誠司先生（福島県立医科大学医学部 教授）によると、すり減った軟骨のまわりの筋肉を増やすことで関節の動きが安定し、ひざ痛は軽減することができるといいます。
主なひざ周りの筋肉とは、「大腿四頭筋」、「ハムストリングス」など４つ。
太極拳ゆったり体操は、これらの筋肉を効果的に鍛え、関節にかかる負担を減らしていると考えられるのです。
【メタボ体質】
メタボ体質改善のために紹介されたのは、「脈拍を100に保つウォーキング」。
内臓脂肪のスペシャリスト 佐藤祐造先生（愛知学院大学 教授）によれば、この脈拍を100に保つウォーキングには、内臓脂肪を劇的に減らす効果があるというのです。
１分間の脈拍が100程度の運動をすると、内臓脂肪から脂肪が血液に溶けだし、筋肉でエネルギーとして使われていきます。
つまり脂肪が最も効率的に使われる脈拍が１００なのです。
ちなみに、脈拍を上げ過ぎると、逆に脂肪が使われなくなってしまいます。
※60歳以上であれば１分間の脈拍100。59歳以下であれば脈拍120が最も脂肪を効率良く燃焼できます。
脈拍を意識したウォーキング法として、番組では、「坂道ウォーキング」を提案していました。
普通の速さで歩いても、坂道だと自然と脈拍がアップするそうです。
【花粉症体質】
花粉症体質改善のために紹介されたのは、「舌下免疫療法」と「ポリフェノールたっぷりのレンコン」。
●舌下免疫療法
大久保公裕先生（日本医科大学耳鼻咽喉科 主任教授）によると、画期的な治療法とは、「舌下免疫療法」と呼ばれるもの。
スギ花粉を抽出して作った花粉エキスをパンに含ませて口に入れ、体内に花粉を吸収し、身体を慣らしていく治療法です。
通常、鼻から花粉が入ると、免疫細胞はこれを外敵と判断。ＩｇＥ抗体を作り、花粉に対する拒絶反応を引き起こします。ところが同じ花粉でも、舌下から吸収すると免疫細胞は強い拒絶反応を起こしません。「舌下免疫療法」は、この性質を利用したもの。口から継続的に花粉エキスを取り入れ、免疫細胞を花粉に慣れさせていくと、鼻から花粉が入ってきても、ＩｇＥ抗体の働きを抑制する物質が出て、拒絶反応が起きなくなるのです。
●ポリフェノールたっぷりのレンコン
今から７年前、日本免疫学会で、１つの研究結果が発表されました。
それによると、ある食物で、花粉症患者のなんと６割に、症状の改善が認められたというのです！
この発表をした和合治久先生（埼玉医科大学 保健医療学部教授）の実験によると、花粉症患者23人にレンコンのエキスを毎日３ヶ月間飲んでもらったところ、６割の方の症状が緩和し、ＩｇＥ抗体の値も減少。
レンコン独特のポリフェノールによって、花粉へのアレルギー反応が抑えられたと考えられるのです。
量にして１日たった40グラム＝２切れだけでよいそうです。
ただし、ポリフェノールたっぷりのレンコンの調理法には注意が必要なのだそうです。
ポリフェノールの専門家 近藤和雄教授（御茶ノ水女子大学）によると、レンコンのポリフェノールは、皮の近くに集中しているので、皮を剥ぐと、多くが失われてしまうといいます。
さらに、ポリフェノールは、水溶性のため、アク抜きをするだけで水に溶け出し、定番の煮物では、かなりの量が煮汁の中に流れてしまうと考えられます。
花粉症体質改善のためには、「皮ごと」それも「アク抜きなし」で食べる方がベターなのです。
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【病気になりやすい体質】
病気になりやすい体質改善のために紹介されたのは、「リンパマッサージ」。
リンパ研究の第一人者である大橋俊夫先生（信州大学医学部 教授）によると、このリンパ球の数が、なんとリンパマッサージによって増えることが動物実験によって明らかになってきたといいます。
つまり、人間でもリンパマッサージでリンパ液の流れが良くなることで免疫力がアップし、ひいてはガンをはじめ様々な病になりにくい体質に変えてくれる可能性があるのです。
美容のためとしてリンパマッサージを行っていると耳にしますが、元々は医療で行われており、美容で行われているものとは別物なのだそうです。
Yahoo!テレビの番組予告によれば、
【ひざ痛体質】
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【花粉症体質】
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【病気になりやすい体質】
あるマッサージによって免疫力がアップすることが判明!あなたも病気になりにくい体質をつくれるかもしれません!
が取り上げられるそうです。
気になる項目・症状がある方はご覧になってみてはいかがでしょうか。
by John（画像：Creative Commons）
> 健康・美容チェック > 花粉症 > グウィネス・パルトロー、花粉症にはアスパラガスがおすすめ
（2010/4/23、シネマトゥデイ）
花粉症で悩むグウィネス・パルトローが自身の対処方法をホームページで明かした。
グウィネスのホームページGoop.comによると、彼女は漢方の専門家アデル・レイシングのデトックス方法で花粉症の症状を最小限に抑えているという。
その方法の一つはアスパラガスをたくさん食べること。
また、新鮮なほかの緑の野菜も肝臓を活性化する効果があるという。
「肝臓は春の季節と関連する臓器で腱や筋肉に対応しているため、ストレッチやヨガも肝臓のエネルギーを活性化するためにおすすめです。
頭や首にも対応しているため、春先は花粉症だけでなく、首がこったり、頭痛が多くなったりします」とグウィネスは説明し、肝臓を大切にすることが重要だと言っている。
また、グウィネスが指導を受けているアデルは、乳製品、小麦、砂糖、冷たい生ものなどを避けるほか、プロバイオティックを摂取することで花粉症を抑えることができると言っている。
花粉症の症状を抑える方法として、アスパラガスを食べることや新鮮な緑の野菜を食べることで肝臓を活性化させることをグウィネス・パルトロウさんがすすめているそうです。
⇒ 肝臓 についてはコチラ
アスパラガスと肝臓の関係については、以前このブログでも取り上げましたので、ご紹介します。
アスパラガスで二日酔い予防？｜アスパラガスに含まれるアミノ酸やミネラルに二日酔いを軽減する効果
アスパラガスに含まれるアミノ酸やミネラルに二日酔いを軽減し、毒素から肝細胞を守る効果があることが明らかになりました。
ある研究によると、アスパラガスに含まれるアミノ酸やミネラルに二日酔いを軽減する効果があることが分かったそうです。
また、このブログでは、春の野菜や果物には、肝臓が行う解毒作用を助ける食品が多いという記事も取り上げました。
千葉大学大学院園芸学研究科の渡辺正巳准教授も、「春は、植物が成長するために、最大限のパワーを発揮するとき。
害虫から身を守る防御物質であり、ヒトにとっては“解毒”作用を持つ成分が増える」と説明する
春の野菜や果物を積極的に取り入れてみてはいかがでしょうか。
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by Dick Thomas Johnson（画像：Creative Commons）
> 健康・美容チェック > 胃が痛い > 急性胃腸炎 > 北川景子さん、胃腸炎でドクターストップ。花粉症にも悩む。
北川景子が多忙なあまり、胃腸炎でドクターストップ。花粉症も追い討ちか？
（2010/3/24、Techinsight japan）
女優の北川景子が映画の番宣や雑誌の取材で超多忙な日々を送っている。
そんな彼女がついに胃腸炎になったことをブログで明かした。
ドクターストップがかかり食事も普通にできない状態だというのだが。
＜中略＞
また、彼女は花粉症にも苦しんでいるようで映画「花のあと」の公開日には
「天候に恵まれたおかげで花粉も元気が良すぎて私は最悪なコンディションです・・・」
と花粉に悩む様子を記している。
北川景子さんが、忙しさのために、胃腸炎となってしまったそうです。
→ 急性胃腸炎（感染性胃腸炎）の症状・原因・対策 について詳しくはこちら
→ 胃が痛い・胃の痛み｜胃の病気（胃腸の病気）の症状・原因・対処法・予防 について詳しくはこちら
以前の記事（北川景子さんのスタイルを維持する方法）でも書きましたが、食べるのが大好きとのことでしたので、食べれない状況とは辛いようですね。
また、花粉症にも悩んでいるとのこと。
今の人気からすれば忙しいために、休む時間もないのかもしれませんが、上手に体のメンテナンスが出来る時間をとっていただきたいですね。
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