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料理系YouTube分析｜クッキング動画・レシピ動画で登録者を増やすためには？｜料理系YouTubeにもいろんなタイプがある！




料理系YouTubeを見ていると、料理を扱っているチャンネルでもそれぞれにいろんな特徴があり、人気の理由があることがわかってきます。

そこで、クッキング動画・レシピ動画で登録者を増やすために考えておくことについてまとめました。

■クッキング動画・レシピ動画で登録者を増やすためには？

YouTubeチャンネルも同じで、自分がやりたいことや視聴者のリクエストにこたえるのではなく、このYouTubeチャンネルには何を観たくてファン（視聴者）が来ているのかということをコンパスにして道を選ぶようにしていかないといけませんね。

■かっこいい料理系YouTube

■芸能人による料理系YouTube

テレビのPRとして料理系YouTubeも始まりました。

■ペットと一緒に撮る料理系YouTube

■海外で日本料理のレシピに興味がある方向けの料理系YouTube

■料理系YouTubeで伸びているチャンネルの共通点

■同じようなスタイルの料理系YouTubeで大きな違いがある理由

■海外の屋台の料理系YouTube

■グルメ系YouTubeチャンネル

■スイーツ系YouTubeチャンネル

■まかない系YouTubeチャンネル

■工作系YouTubeチャンネル

■ケーキデコレーションのチュートリアル系YouTubeチャンネル

■マンガ料理の再現系YouTubeチャンネル

■歴史上の作り方での再現系YouTubeチャンネル







P.S.

P.P.S.

冷え性

貧乏ゆすりの効果とは？｜冷え性解消・ストレス解消・血流アップ

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Medway River Festival - July 2014 - Miniskirt Candid - Dad's Listening... I'll Call you Back Later

by Gareth Williams（画像：Creative Commons）

貧乏ゆすりの効果とは？｜冷え性解消・ストレス解消・血流アップ

Gooキーワードセンターの注目ワード – 2009年02月10日（火）に貧乏ゆすりの効果といったキーワードがありましたので、気になって調べてきました。
なぜ、「貧乏ゆすり」をしてしまうのでしょうか。

貧乏ゆすりの効果

（2009/2/10、gooキーワード）

これは、血行を良くするための生理現象の一種と考えられ、女性よりも筋肉量の多い男性に多く見られるものなのだとか。

座っていると脚の血管が圧迫されて乳酸が溜まり、これを分解するために血流を促そうと貧乏ゆすりが起こるのだそう。

なお、ある実験では貧乏ゆすりをすることで冷え性の改善が認められたそうです。

また、緊張しているときやイライラしているときに貧乏ゆすりをしてしまう理由は、そのリズミカルな刺激が精神を安定させる脳内物質、セロトニンの分泌を促すためと言われています。

貧乏ゆすりには、冷え性解消やストレス解消、血流アップ効果があるようです。

貧乏ゆすりの効果についてこんな記事も見つけました。

貧乏ゆすりの効用

（2007/1/12、ふで漫歩）

朝日新聞（１月12日）の生活欄に運動生理学者や脳機能研究者が、その効果を科学的に立証していた。

「貧乏ゆすりは冷えの解消につながり、３分間続けてると、ふくらはぎの温度が１度近くあがり、約２０分のウォーキングに相当する」という。

運動生理学に詳しい中京大学体育学部の湯浅景元教授の研究結果で、股関節痛には体を温めて血行をよくするのが効果があるといわれたのが納得できた。

貧乏ゆすりという言葉には良いイメージがありませんが、体には良い効果がありそうです。

⇒　冷え性解消方法（食べ物・食事・運動） について詳しくはこちら

→　冷え性改善方法｜冷え症の症状・原因・末端冷え性（手足の冷え）　について詳しくはこちら







【関連記事】
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認知症

【認知症予防】ホップ由来の苦み成分「イソα酸」に脳内の免疫細胞である「ミクログリア」を活性化させ、アミロイドβを除去する作用｜キリンと東京大、学習院大

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【目次】

■【認知症予防】ホップ由来の苦み成分「イソα酸」に脳内の免疫細胞である「ミクログリア」を活性化させ、アミロイドβを除去する作用｜キリンと東京大、学習院大

Hops

by Paul Miller（画像：Creative Commons）

ビールの苦味、認知症予防…蓄積たんぱく質除去

（2016/11/28、読売新聞）

キリンや東京大の中山裕之教授らの実験で、ホップ由来の苦み成分である「イソα酸」に、脳内の免疫細胞である「ミクログリア」を活性化させ、アミロイドβを除去する作用がみられた。イソα酸を含むえさを食べたマウスは、そうでないマウスに比べ、アミロイドβが約５割減少し、認知機能も向上したという。

キリンと東京大、学習院大の共同研究チームが行なった実験によれば、ホップ由来の苦み成分「イソα酸」に脳内の免疫細胞である「ミクログリア」を活性化させ、アミロイドβを除去する作用がみられ、認知症のひとつであるアルツハイマー病の予防効果があることが分かったそうです。

京都大学でもホップの抽出物がアルツハイマー病の発症を抑える効果をもつことを明らかにする研究を行っています。




■イソα酸とは

ビール好きの基礎知識ホップの正体をあなたは知っていますか？

（2015/3/2、YES！MAGAZINE）

ビールに苦みを与えるのは、ホップの樹脂に含まれるアルファ酸です。このアルファ酸が麦汁煮沸過程でイソアルファ酸に変化し、味わい深い苦みをビールに付与します。さらに、このイソアルファ酸は泡持ちをよくし、雑菌の繁殖も抑えるなど、様々な効果を発揮する、ビールの中の、なくてはならない万能薬でもあるのです。

α酸が麦汁煮沸過程でイソアルファ酸に変化し、このイソアルファ酸には泡持ちをよくし、雑菌の繁殖も抑えるなどの効果があるそうです。

■ミクログリアとは

認知症モデルマウスの神経炎症を可視化－COX1を標的とした認知症の解明・診断・治療への応用に期待－

（2016/2/26、理化学研究所）

脳や脊髄など、中枢神経系に存在する神経細胞以外の部分（グリア）を構成する細胞の1種。中枢神経系における免疫担当細胞であると考えられ、神経細胞の損傷、細菌や毒素などの外部刺激を素早く探知して活性化されることが知られている。

ミクログリアとは、神経免疫細胞です。

■まとめ

ホップの抽出物からアルツハイマー病の発症を抑制する効果があることが期待されることから、今後、各社からホップエキスを含有する健康食品、サプリメント等の商品が出てくるのではないでしょうか。

→　認知症の症状｜認知症予防に良い食べ物・栄養　について詳しくはこちら







【参考リンク】
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未分類

11月26日は #いい風呂の日｜健康になる！入浴法まとめ

11月26日は語呂合わせで「#風呂の日」「#いい風呂の日」です。

そこで、今回は健康になれる入浴法についてまとめました。




【目次】

■熱いお風呂に入ると心筋梗塞の恐れも！

■よくお風呂に浸かる高齢者は介護のリスクが低下する！

■半身浴の温度で最も効果的なのは40℃！

■NO分泌入浴法で血管年齢若返り！

■介護入浴向け泡シャワー装置！

■HSP（ヒートショックプロテイン）入浴法！

■冷え性対策！ストレッチ入浴法！

Onsen 温泉

by　Japanexperterna.se（画像：Creative Commons）







がん, 医学

血液1滴（採血１回）で13種類のがんを早期発見する検査法を開発　3年以内をめどに事業化申請｜国立がん研究センターなど




■血液1滴（採血１回）で13種類のがんを早期発見する検査法を開発　3年以内をめどに事業化申請｜国立がん研究センターなど（2017/7/24）

Checking Blood Sample

by National Eye Institute（画像：Creative Commons）

血液１滴、がん１３種早期発見…３年めど事業化

（2017/7/24、読売新聞）

同センターや検査技術を持つ東レなどは、がん患者ら約４万人の保存血液から、乳房や肺、胃、大腸、食道、肝臓、膵臓（すいぞう）など１３種類のがんで、それぞれ固有のマイクロＲＮＡを特定した。血液１滴で、がんの「病期（ステージ）」が比較的早い「１期」を含め、すべてのがんで９５％以上の確率で診断できた。乳がんは９７％だった。

国立がん研究センターなどは、血液１滴で１３種類のがんを早期発見する検査法を開発し、8月から臨床研究を始め、早ければ３年以内に国に事業化の申請を行うそうです。

がん患者の血液中エクソソーム測定法に係わる共同研究開始について（2017/10/16、シスメックスプレスリリース）によれば、国立がん研究センター、JVCケンウッド、シスメックス、第一三共株は、がんの診断および治療の質の向上に向けた共同研究を開始すると発表しました。




■採血１回で13種のがんが診断できるようになる！？（2014/8/22）

国立がんセンター、採血１回で13種のがん診断　企業と開発へ

（2014/8/18、日本経済新聞）

一回の採血で13種類のがんを発見するシステムの開発が行われるそうです。

対象となるのは、胃がんや食道がん、肺がん、肝臓がん、胆道がん、膵臓がん、大腸がん、卵巣がん、前立腺がん、膀胱がん、乳がん、肉腫、神経膠腫の13種類のがん。

このシステムが確立されれば、人間ドックや健康診断で早期発見・早期治療ができ、将来的には、日本人の死因第一位ががんではなくなるかもしれません。

ところで、どのようにして一回の採血で13種類のがんを発見することができるのでしょうか？

1回の採血で13種のがんを発見するシステム開発へ – NEDOやNCC、東レなど

（2014/8/21、マイナビニュース）

がん早期発見マーカーの鍵となる「マイクロRNA」とは、血液や唾液、尿などの体液に含まれる22塩基程度の小さなRNAで、近年の研究から「がんなどの疾患にともない、患者の血液中でマイクロRNAの種類や量が変動すること」が報告されているほか、抗がん剤に対する感受性の変化や転移、がんの消失など病態の変化に相関することも知られているため、新たな疾患マーカーとして活用が期待されているという。

がんによって、患者の血液中のマイクロRNAの種類や量が変動することがわかっており、それを目印として活用するそうです。

■まとめ

参考画像：新産業構造ビジョン（2017/5/30、経済産業省）

新産業構造ビジョン（2017/5/30、経済産業省）によれば、患者のQOLの最⼤化に向けて、個⼈の健康・医療データを活かす新たなシステムが必要であるとして、患者⾃らが納得して選択できる医療、患者の満⾜度の⾼い医療、時間・場所を問わず、必要な医療が提供される環境の実現が必要とあり、その中でも、より早く、より効果的で、より優しい医療の実現に資する、先制・個別化・再⽣医療等の先進医療や、先端技術を⽤いた医療機器の開発等取り組みが重要となるとあります。

その一つが、今回取り上げた、血液一滴から病気を早期発見できる診断技術です。

新産業構造ビジョン（2017/5/30、経済産業省）によれば、1滴の⾎液から、がんや認知症を早期に発⾒できる、低侵襲な早期診断技術を確⽴すれば、患者の満⾜度が⾼い医療の実現につながることから、こうした先制医療の実⽤化・産業化に向けた研究開発等が必要とあります。

今後ますます「先制医療」への注目が集まるのではないでしょうか？







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