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運を大事にする生き方の話




■運を大事にする生き方の話

運を大事にする生き方の話
運を大事にする生き方の話

unsplash-logoAmy Reed

仕事などいろんなことに頑張っている人が「運がいいんだね」といわれると、モヤっとした感情が沸く気持ち、わかります。

おそらく「運がいい」と人にいわれると、「努力<運(あなたが努力したことはどうでもよくって、結果運がよかった)」だと思ってしまって、いやな気分になるものだと思うのです。

一生懸命頑張っている人ほど、そんな言葉に傷つきがちのはず。

人に言われるとなんだかいやな気分になるものですが、自分自身は「運」を重んじるというのが大事なんじゃないかと思います。

そのことを学んだのは、任天堂の山内さんの言葉です。

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任天堂の山内さんは「運を重んじる」人でした。

●人事は尽くせない、努力は際限ない。

●人の力が及ばない運というものはある。

●最後は天が決める。それまで最善を尽くせ。

●いい時は運に感謝する。悪い時は運がなかったと思い、次に行く。

●運に恵まれないときは慌てず泰然と構えて努力せよ。恵まれた時は運に感謝をし、冷然と努力せよ。

決して努力の価値を認めなかった人ではありません。

努力して当然。

だけど、人の力が及ばない運というものがあるのだから、一生懸命頑張って、よかったら運に感謝し、悪い時には運のせいにすればいいと。

「努力すれば夢が叶う。」といいます。

しかし、現実にどんなに努力しても夢が叶わなかった人がいるのも事実。

努力は必ず報われるといわれて育ってきた子供は、報われなかったときに自分を責めてしまう傾向にあり、またあきらめて身を引くという選択を取りづらいそうです。

【参考リンク】

だからこそ、「運を重んじる」考え方は救われるんじゃないでしょうか?

一生懸命頑張りなさい。

だけど最後は天が決めるもの。

だからいい時には運に感謝し、悪いときには運がなかったと思って、次に進めばいい。

そう教えれば、自分を責めてしまうこともなく、また新しい選択をできるとおもうのです。

「運」には別の呼び方があるのを「荘子」の本で知りました。

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「天道は運りて積む所なし、故に万物成る」という言葉があるのですが、「運りて(めぐりて)」とは変化し続けるという意味なのだそうです。

言葉遊びかもしれませんが、努力すること≒変化し続けることと読み替えてしまえば、努力≒変化し続けること≒運ともいえるかもしれません。







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”人間は、世の中で生じる出来事の因果関係を、自分たちが思っている以上に誤って把握している(「運を実力と勘違いする」)。だが、そのことに気づかない。”

「まぐれ」(著:ナシーム・ニコラス・タレブ)

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人間ってやつ、運が悪くなると、たいていは己が招いた災いだというのに、それを太陽や月や星のせいにしやがる。

「リア王」

P&G、シミをスキャンしてジェットプリンターで効率的にコンシーラーを吹きつけるツール「Opte Precision Skincare System」を展示|CES2019

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■P&G、シミをスキャンしてジェットプリンターで効率的にコンシーラーを吹きつけるツール「Opte Precision Skincare System」を展示|CES2019

P&G、シミをスキャンしてジェットプリンターで効率的にコンシーラーを吹きつけるツール「Opte Precision Skincare System」を展示|CES2019
P&G、シミをスキャンしてジェットプリンターで効率的にコンシーラーを吹きつけるツール「Opte Precision Skincare System」を展示|CES2019

参考画像:Intro 2019 Alt|YouTubeスクリーンショット

2018年の下半期に取り上げて話題になったのがシミ隠しを行なう「オーダーしみかくシート」(パナソニック)|メイクアップシートを貼ってシミ隠し!|2019年ヒット予測ランキング【スッキリ】【シューイチ】花王、第2の皮膚を作り出す新技術「Fine Fiber(ファインファイバー)技術」を開発!というニュースでした。

P&G Ventures to showcase the Opté™ Precision Skincare System at CES 2019(2019/1/4、P&Gプレスリリース)によれば、P&GはCES2019において、顔のシミをスキャンしてジェットプリンターで効率的にコンシーラーを吹きつけるスキンケア機器「Opte Precision Skincare System」を展示しています。

  • 青色LEDスキャンライトで肌のメラニンのコントラストを最大化してシミを検出する
  • 内蔵デジタルカメラが、毎秒200枚の肌画像をキャプチャし、使用ごとに分析用に約24,000枚の写真を提供
  • 精密な色解析アルゴリズムは、7万行のコードを処理して、シミのサイズ、形状などを判断
  • 人間の髪の毛よりも細い120個のサーマルインクジェットノズルを備えたマイクロセラムジェットプリンターが、シミだけにコンシーラーを噴射し、通常よりも99%少ない量で済む。

Intro 2019 Alt

■まとめ

メイクアップのやり方がどんどん変わりつつありますね。

「オーダーしみかくシート」は、カメラを内蔵した専用の鏡台「スノービューティミラー」に顔を向けると、肌の色やシミの場所などを解析して、オーダーメイドでその人にあったシミを隠すことのできる、数百ナノメートルという貼っていることにも気づかないほどの薄さのシートというものでした。

花王の「Fine Fiber(ファインファイバー)技術」は、肌に吹き付けるだけで0.0001ミリの極薄膜ができて、その上から化粧をすると化粧ノリが良く、水蒸気も通し、メイク落としがペリペリとはがすだけになるかもしれない画期的な技術でした。

30・40代女性の9割「シミがある」|カネボウ化粧品調査によれば、カネボウ化粧品が30~49歳の男女計600人を対象にシミに関する意識調査をしたところ、女性の9割の人が現在シミがあり、また、“シミ予備群”が自分の顔に潜んでいると思っていることがわかったそうです。

つまり、それだけシミに悩んでいる女性が多いということです。

女性が持つ「シミを隠したい」という悩みを解消するグッズにこれからますます注目が集まりそうです!

→ シミの原因・予防・シミを消す方法 についてくわしくはこちら







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【肌 関連記事】
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トマトから脂肪肝、中性脂肪改善に有効な成分「13-oxo ODA」を発見|京大【論文・エビデンス】

> 健康・美容チェック > メタボリックシンドローム > トマトから脂肪肝、中性脂肪改善に有効な成分「13-oxo ODA」を発見|京大




■トマトから脂肪肝、中性脂肪改善に有効な成分を発見|京大

Tomatoes 033

by Dave Crosby(画像:Creative Commons)

トマト、メタボ予防に効果=脂肪燃焼の新成分発見―京大

(2012/2/10、時事通信)

血液中の脂肪増加を抑える新成分がトマトに含まれていることを、京都大大学院の河田照雄教授らの研究グループが発見した。

<中略>

この物質を化学的に合成し、肥満マウスの餌に0.05%加えた結果、4週間で血液と肝臓の中性脂肪が約30%減少した。

脂肪燃焼に関わるたんぱく質の増加やエネルギー代謝の向上、血糖値の低下も見られた。

河田教授は「人間の場合、毎食コップ1杯(約200ミリリットル)のトマトジュースを飲むことで同様の効果が得られる」と話している。

トマトに脂質代謝促す成分、メタボへ応用も 京大やデルモンテ

(2012/2/10、日本経済新聞)

肥満・糖尿病モデルのマウスに高脂肪食とともにトマトに含まれる有効成分「13-oxo ODA」を与えたところ、4週間で血液中と肝臓中の中性脂肪が約30%減少したそうです。

トマトには、血液中の中性脂肪量を抑制する成分が含まれていることから、脂肪肝メタボリックシンドロームの予防に効果が期待されるそうです。

→ 脂肪肝とは|脂肪肝の症状・原因・治し方 について詳しくはこちら

また、この物質は、血液と肝臓の中性脂肪の減少だけでなく、脂肪燃焼に関わるたんぱく質の増加、エネルギー代謝の向上、血糖値の低下などに役立ちそうです。

毎食コップ1杯のトマトジュースで同様の効果が得られるそうなので、トマト好きの方は試してみてはいかがでしょうか。

→ 中性脂肪とは・数値(正常値)・高い原因・下げる(減らす) について詳しくはこちら

→ 中性脂肪の減らし方(食事・運動・サプリメント) について詳しくはこちら

→ 中性脂肪が高い人の食事の特徴 について詳しくはこちら







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Yahooスコア、LINE Score…信用スコア社会とは?心配されること




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肩こりをほぐすには肩甲骨はがし!2つの方法|#世界一受けたい授業(遠藤健司)

健康・美容チェック > 肩こり > 肩こりをほぐすには肩甲骨はがし!2つの方法|世界一受けたい授業

2015年10月17日放送の世界一受けたい授業のテーマは、「肩こり解消」です。




【目次】

■肩こり解消のポイントは肩甲骨だった!肩甲骨はがしで治す!肩こりの新常識!!

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by Randen Pederson(画像:Creative Commons)

「肩こり」は体の不調ランキングでは女性の第1位、男性の第2位に入るほど人々を悩ませている症状なのだそうです。

■肩こりは5つの症状に分けられる

肩こりに「強く押す、揉む、叩く」はタブー……その理由は

(2015/8/9、dot)

① 首から肩、背中にかけての重圧感、不快感、軽い痛み、こり感

② 頭痛

③ 便秘・下痢、食欲低下、吐き気、眼精疲労、めまい、のどのつまる感じ、胸の締め付けなどの自律神経症状

④ 手や腕のしびれや冷え

⑤ 感情の不安定、不眠、記憶力や集中力の低下

「肩こり」とはいっても、ただ肩に凝りがあるだけではなく、頭痛やめまい、しびれといった症状が出ることがあります。

■肩こりとは?

肩こりとは、僧帽筋(首の後ろから肩、背中を幅広くカバーしている筋肉)を中心とした筋肉が、ずっと同じ姿勢を続ける等のさまざまな原因によって緊張を強いられ、硬くこわばることで血行不良を起こし、乳酸やリン酸といった疲労物質がたまってしまうことにより引き起こされるもの。

肩こりを解消するために、叩いたり、押したり、揉んだりしてしまうと、こわばった筋肉が刺激から身を守ろうとして、かえって硬くなってしまうそうです。
それではどのようにしたらよいのでしょうか?

■肩こり解消には肩甲骨を動かす

肩こりの原因となる僧帽筋の緊張をほぐすには、首を回すのではなく、僧帽筋と連動している肩甲骨をたくさん動かしてあげることが大事なのだそうです。

僧帽筋の緊張をほぐすには、叩いたり、押したり、揉んだり、首を回したりするのではなく、肩甲骨を動かしてあげることが大事なのだそうです。

しかし、肩甲骨を動かすというのはどのようにしたら良いのでしょうか?

その際のポイントは、鎖骨の動きを意識すること。

鎖骨と肩甲骨はつながっているため、鎖骨が動けば、肩甲骨も動くため、鎖骨の動きを意識して動かすとよいそうです。

鏡を見ながら鎖骨の動きを意識して、肩をすくめる動きや肩甲骨を内側にくっつける動きをすると、僧帽筋の緊張はほぐれてくるのだそうです。

肩をすくめたり、肩甲骨を内側にくっつけたりすることで、僧帽筋の緊張がほぐれ、肩こりが解消するそうです。




■肩甲骨はがしのやり方

●肩甲骨はがし1

1.肘を曲げ、肩と肘が床と水平になるように上げる。

2.1の状態から、5秒かけて肘を後ろに引き、脱力させ腕を下ろす。

※3回繰り返す

※ポイントは、肘を後ろに引く際に、肩甲骨の間をギュッと締めるようにイメージしながら行なうこと。

また、肘が下がらないように注意してください。

●肩甲骨はがし2

1.肘を曲げ、肩と肘が床と水平になるように上げる。

2.肩甲骨を持ち上げ、5秒かけて回しながら下ろす。

※3回行なう

※ポイントは、肩甲骨の周りの筋肉をはがしているようなイメージで行なうこと。

上から下に筋肉を絞り込む感じで行なってください。

●雑巾がけストレッチ

1.四つん這いになって、腕を水平に伸ばす(前に出していく)。

2.できるだけ遠くをぞうきんで拭くイメージで、5秒かけてゆっくりと腕を回す。

※左右各5回ずつ行ないます。

■まとめ

改めて考えてみますと、先日肩こり解消で話題になった「筋膜リリース体操」も「骨ストレッチ」も叩いたり、押したり、揉んだりするのではなく、肩甲骨を動かす動きを意識していたようです。

→ 肩こりとは|ひどい肩こり解消法(ストレッチ・ツボ) について詳しくはこちら

→ 肩こり頭痛解消法|「肩が痛い」「頭が痛い」原因 について詳しくはこちら







■解説 遠藤健司 先生

1988年東京医科大学卒業。
1992年米国ロックフェラー大学ポスドクとして留学。
1995年東京医科大学茨城医療センター整形外科医長を経て
2007年 東京医科大学整形外科講師。

著書 「本当は怖い肩こり」(祥伝社新書)

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