鬼のダイエットで驚きの持久力　個人２種目でメダルの鈴木聡美

（2012/8/3、msn産経）

９位に終わった昨夏の世界選手権後、４大回連続で五輪選手を出している神田忠彦コーチ（山梨学院大）による、鬼のダイエット計画が始動した。

食事で油ものやデザートを抑えるのはもちろんのこと、毎日の体重測定で少しでも増えていたら、チームの全体練習の後に一人で追加メニューをやらされた。これが驚きの持久力強化につながった。

ロンドンオリンピックでは平泳ぎ100m、200m、400mメドレーリレーで3つのメダルを獲得し、巷では夏目雅子さん似としても注目を集めている鈴木聡美さんは、オリンピック前に鬼のダイエット計画を行なっていたそうです。

• 食事では、油物やデザートを抑える
• 毎日の体重測定で体重が増えていたら、一人で居残りの追加メニュー

テレビで萩原智子さんがコメントしていたと思いますが、鈴木選手の前で食べないようにするなど山梨学院大学のチーム全体でダイエットを応援していたそうです。

それが今回の良い結果を生んだ一つの要因になったのでしょうね。

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by　David Goehring（画像：Creative Commons）

ショック！なんと「節電の夏」は秋以降太りやすくなる！

（2012/7/29、美レンジャー）

しかし、昨年は夏場の節電により、秋以降に太ったり、風邪をひきやすくなったり、風邪が治りにくくなった人が急増したのだとか。

節電によって、秋以降に太ったり、風邪を引きやすくなったり、風邪が治りにくなった人が急増しているそうです。

「節電」と「太りやすく、風邪をひきやすくなること」とどういう関係があるのでしょうか？

専門家の話によれば、「昨年は夏場の節電で、暑さを凌ぐために冷たい物を過剰に摂取した人が多かった」のだそう。

夏場の節電対策のために、冷たいものを多く摂取することで暑さをしのごうとした人が多かったそうです。

そのことにより、冷たいものを過剰に摂取することで体を冷やしすぎてしまい、免疫力や代謝が落ち、太りやすくなってしまったようです。

もしかすると、こうしたことが低体温・冷え性の原因の一つとなっているのかもしれません。

→　低体温　について詳しくはこちら。

→　冷え症　について詳しくはこちら。

冷たい物を摂取して体を冷やしすぎると、体温調整をつかさどる汗腺の働きを低下させてしまいます。

＜中略＞

「最近、汗をかきにくくなった」と感じた人は、喜んでいる場合ではなく、体が体温調整機能を失っているサインと受け止めた方が賢明かもしれません。

「最近、汗をかきにくくなった」というあなたは、思った以上に身体が冷えているかもしれません。

一度生活習慣を見なおしてみましょう。