> 健康・美容チェック > 不妊 > 川村ひかるさんは20代で子宮内膜症、30代で若年性更年期障害を乗り越え、妊娠｜どんな妊活を行なったのか？
【目次】
■川村ひかるさんは20代で子宮内膜症、30代で若年性更年期障害を乗り越え、妊娠
by Vanessa Porter（画像：Creative Commons）
川村ひかる、第1子妊娠6ヶ月 苦難乗り越え“ABC妊活”に取り組む
（2016/7/6、Oricon）
川村ひかる（36）さんが、第1子を妊娠していることがわかったそうです。
現代女性が将来的に子供がほしいならば、パートナーがいなくても、妊娠のための準備をしておく必要があるによれば、10代から数多くのグラビア撮影を行ってきた川村さんは、ダイエットの影響でホルモンバランスを崩し、30代に受けた検査で「卵胞の数が少なく、妊娠は難しい」と診断されていたそうです。
昔から母親になることに憧れ、厳しい現実を突きつけられるも、3年ほど前から食生活のコントロールをはじめとした“妊活”へと取り組み始めた。
生理不順（月経不順）によれば、食生活の乱れや食べない系ダイエットのような無理なダイエットによるミネラル・ビタミンの不足が、冷え、低体温、生理不順、貧血などを引き起こす重要な原因になっています。
また、女性の卵子には亜鉛が豊富に含まれていて、欠乏すると妊娠しにくくなる（不妊）ほか、生理不順も多くなります。
■川村ひかるさんが行なってきた妊活とは？
川村ひかるさんは、どのような妊活を行なってきたのでしょうか？
「20代で子宮内膜症、30代で若年性の更年期障害になったりして、ホルモンが少なく妊娠しにくい体ということを意識して、主人に出会う前から不妊治療セミナーに通ったり、雑誌の特集で見かけた卵子凍結セミナーにも話を聞きに行きました。自分の肉体年齢は実際より3、4歳はプラスと考えて、パートナーが見つかってからでは遅いと思っていたんです」。
現代の女性は、妊娠しづらい、子供ができにくい身体になっているといわれています。
それは、女性の社会進出による仕事の増加に伴うストレスの増加、エアコンによる体温調節機能の低下、食生活の乱れ（バランスよい食事ができない）、無理なダイエットによる筋肉の低下・ホルモンバランスの乱れ、体温の低下など原因はさまざまです。
つまり、現代の女性が将来的に子供がほしいと思うならば、独身でパートナーがいなかったとしても、妊娠のための準備をしておく必要があるのです。
川村ひかるさんの場合は、20代で子宮内膜症、30代で若年性更年期障害になったりして、ホルモンが少なく妊娠しにくい体であったため、特に大変だったのではないでしょうか。
川村ひかるさんは31歳のころ若年性更年期障害を発症していた｜私の何がイケないの？ ２月２２日では、川村ひかるさんが31歳のころ若年性更年期障害を発症していたことを告白しました。
川村ひかるさんが若年性更年期障害を発症した原因と考えられるのは２つ。
１．子宮内膜症の治療で5年間ピルを飲んでいたが、改善の兆しが見られ、また将来の妊娠を希望して、ピルを飲むのをやめたところ、ホルモンバランスが乱れるようになったこと
２．新しい仕事やビジネスパートナーからのプレッシャーによるストレス
こうした2つの理由から若年性更年期障害を発症したと考えられます。
若年性更年期障害の治療にあたっては、薬による治療が怖かったため、自分に合う漢方薬や鍼治療を行ない、改善したそうです。
さらに、日々の生活習慣も見直し始めた。1時間でも多く睡眠を取る、脳をリラックスさせるため夜にスマホやPCを見ない、家の電気をダウンライトにする、冷たい飲み物を控える、などなど、体に刺激を与えるものをできるだけ控えるよう取り組んだ。
体に刺激を与えるものを控えるという生活習慣の改善を行なったそうです。
■まとめ
現代の女性が将来的に子供がほしいと思うならば、独身でパートナーがいなかったとしても、妊娠のための準備をしておく必要があると思います。
川村ひかるさんのケースはその教訓となるケースではないでしょうか。
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