> 肌知識 > スキンケア > サーフィンでの ビキニ姿がまぶしい！インスタでも人気の深キョンのスタイルキープ法・スキンケア法とは？

■スタイルキープ法は？

by Daniel Ramirez（画像：Creative Commons）

深田恭子に急接近！ スレンダーボディと色気のヒミツ

（2016/7/31、MAQUIA ONLINE）

昨年から時々やっています。ドラマの撮影中は、おなかいっぱい食べると集中力がなくなったり、集中すると食事のことに気が回らなくなることもあってクレンズするのが私にはあってるみたい。

ジュースクレンズとは、短期間、食事の代わりに生ジュースを摂ることでダイエットをするという方法（置き換えダイエット）です。

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■何か特別なエクササイズはしてる？

私、水の中はまったく苦じゃないんですけど、地上が苦手なんです（笑）。ジムでも鉄の塊を使うトレーニングとか意味がわからない（泣）。ウォーキングとか楽しんでできることを続けています。

深田恭子さんがFRAUで31歳の磨きがかかったボディーを披露（2014/2/7）や深田恭子さん、セクシー＆アクティブな魅力満載の写真集『THIS IS ME』『AKUA』を2冊同時発売では水泳やサーフィンなどアクティブな一面を見せていた深田恭子さんですが、地上で行なうトレーニングは苦手なのだそうです。

そこで、楽しんでできるウォーキングを続けているそうです。

深キョンのすっぴんビキニ姿、公開♡ サーフィン中の貴重写真も！

（2016/7/31、MAQUIA ONLINE）

肩甲骨のあたりにちょうどいい筋肉がついて、理想的な体型になれるのも女性にとってはうれしいおまけ。

サーフィンを始めたことで理想的な体型に近づけているのかもしれません。

■スキンケアのこだわりは？

スキンケア、大好き。肌の調子が良くないと気分も落ち込んでしまうから。メイクしていないときも保湿クリームを持ち歩いて一日に何度も保湿するのが習慣。

肌年齢マイナス10歳！憧れの綾瀬はるかさんのような美肌になるスキンケア方法・食事方法とは？によれば、綾瀬はるかさんも保湿を重視しているそうで、保湿の方法もいつも同じようにするのではなく、その日の肌の調子を見ながら、化粧水を塗るそうです。

■ボディケアはどうしてる？

お風呂で軽く体をマッサージするくらいかなぁ。もともと入浴時間が短いうえにサーフィンを始めてからさらに早くなりました。そういうところは効率主義。

ボディケアはお風呂で軽くマッサージするくらいなのだそうです。

東京の女性はボディの肌に自信がない？　世界4都市で異なるボディケア意識で紹介したジョンソン・エンド・ジョンソン株式会社 コンシューマー カンパニーが、世界4都市（東京、ニューヨーク、パリ、ソウル）の20代-30代の女性計400名に「ボディケア実態調査」によれば、他の都市に比べて東京の女性は自分のボディの肌に自信があると答えている人は少ないようです。

また、パリとニューヨークではボディへの意識が高いのに対し、東京とソウルではボディよりも圧倒的にフェイスケアを重視する傾向にあることがわかりました。

ボディ用保湿剤（ローション、クリーム、オイル）を「1年中ずっと使用している」と答えた女性がニューヨークでは8割以上いて、パリとソウルでも半数以上が通年使用しているのに対し、東京では3割強と東京の女性は通年でボディケアをしている女性が最も少ない。

つまり、東京の女性の多くが自分のボディ肌に自信がないと感じながらも、ボディケア意識が低い傾向にあります。

■理想の体型

This is 深田恭子 小悪魔キュートな色っぽボディ

（2016/7/23、MAQUIA ONLINE）

理想の体型は、すごく細くて筋肉質な人。その体型を維持できて、毎日ストイックに10km走ったりきちんと自己管理ができる人に憧れます。自信があるパーツ？……ないんです本当に。コンプレックスだらけです。えっ？　どこかなんて言いませんよ！だって、言ったらみんな注目しちゃうでしょ？

深田恭子さんもコンプレックスだらけなのだそうです。

■まとめ

深田恭子さんは美容よりも健康を大事にしているそうです。

むくみや自分の体の変化に気づいたら、前日の水分量や食べたものから推測して「昨日は水分を多く摂りすぎたからかな」とか理由を考えるのがすごく好きなんです。

自分の体の変化にいち早く気づくことが一番の健康法であり、美容法なのかもしれません。

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> 健康・美容チェック > 目の下のたるみをなくす方法 > 10代～50代男性の年代別肌の悩みワースト3ランキング！｜10代・20代「ニキビ・吹き出物」、30代「脂性肌」「乾燥肌」「目の下のクマ・たるみ」、40代・50代「乾燥肌」「シミ」

【目次】

• 10代～50代男性の年代別肌の悩みワースト3ランキング！
• 自分の顔の自己分析｜自分の顔は、若く見える？老けて見える？
• まとめ

■10代～50代男性の年代別肌の悩みワースト3ランキング！

参考画像：男性専門の総合美容クリニック「ゴリラクリニック」調べ｜スクリーンショット

【10～50代男性に聞く！】「各年代別・オトコの肌の悩み」ワースト３ランキング発表（男性専門の総合美容クリニック「ゴリラクリニック」調べ）

（2018/2/15、ゴリラクリニック（医療法人社団十二会））

【10代】 ①ニキビ・吹き出物（60.2％）②毛穴の開き・イチゴ鼻（27.8％）③ガサガサ乾燥肌（26.9％）
【20代】 ①ニキビ・吹き出物（40.5％）②ガサガサ乾燥肌（33.3％） ③ベタベタ脂性肌（30.6％）
【30代】 ①ベタベタ脂性肌（35.5％） ②③同率：ガサガサ乾燥肌、目の下のクマ・たるみ（27.3％）
【40代】 ①ガサガサ乾燥肌（34.5％） ②ベタベタ脂性肌（31.8％） ③目の下のクマ・たるみ（24.5％）
【50代】 ①②同率：ガサガサ乾燥肌、目の下のクマ・たるみ（27.0％） ③シミ（24.3％）

男性専門の総合美容クリニック『ゴリラクリニック』（医療法人社団十二会）が2018年1月7日～1月11日までの5日間、10代～50代の日本人男性551名を対象に行なった「男の肌の悩み・スキンケア事情」のアンケート調査によれば、10代～50代男性の年代別の肌の悩みは次のような結果が出ました。

10代・20代はニキビ・吹き出物に悩んでおり、30代は脂性肌と乾燥肌で悩んでおり、40代・50代になると乾燥肌に悩まされているそうです。

また、30代から目の下のクマ・目の下のたるみの悩みが増えるようになり、50代になるとシミに悩まされるようになるようです。

メンズスキンケア｜男性の皮脂量は女性の３倍、状態は女性よりも悪い！で紹介したポーラ化成工業の調査によれば、男性の肌は女性に比べると、水分蒸散量が２倍以上と多く、皮脂量は約３倍だったそうです。

このことから、男性の皮膚は、女性の皮膚と比べると保護力・保水力が低く、肌状態は女性よりも悪い傾向であると考えられます。

スキンケアをする習慣がある男性の方が、ない習慣を比較すると、水分蒸発量・皮脂量ともに少なかったそうですので、清潔感をアピールするためにはスキンケアをする習慣を持つとよいのではないでしょうか。

■自分の顔の自己分析｜自分の顔は、若く見える？老けて見える？

また、「自分の顔は、若く見える？老けて見える？」という自分の顔の自己分析をしてもらったところ、各世代「年相応である」という回答がほぼ半数を占めていて、20代以降は「若いと思う」と回答した男性が約3割以上いるという結果が出ています。

【10代】①年相応と思う（72.2％）②老けていると思う（15.7％）③若いと思う（12.0％）
【20代】①年相応と思う（47.7％）②若いと思う（27.9％）③老けていると思う（24.3％）
【30代】①年相応と思う（49.1％）②若いと思う（35.5％）③老けていると思う（15.5％）
【40代】①年相応と思う（56.4％）②若いと思う（30.0％）③老けていると思う（13.6％）
【50代】①年相応と思う（56.8％）②若いと思う（35.1％）③老けていると思う（ 8.1％）

女性の仕事後の見た目年齢は5歳増しの原因は目の下のクマ？で紹介したジョンソン・エンド・ジョンソンの調査結果によれば、女性の顔で疲労感を感じるところについては(複数回答)、「目の下のクマ」55.9%、「荒れた・乾燥した肌」44.1%、「はれぼったいまぶた」26.5%、「充血した目」25.5%、「荒れたくちびる」17.6%などが多かったのですが、男性の30代以降で目の下のクマ・たるみで悩んでいる人が増えていることから、思っているよりも老けて見られる人が多い可能性があります。

朝と夕方の顔を比較すると5歳老けて見えてしまう！？で紹介した職場に30代・40代の同僚女性がいる20～40代の男性ビジネスマン150名に、同僚女性の朝と夕方の見た目の変化に驚いたことがあるかどうかを質問したところ、「52.7％」と半数以上が「驚いた経験あり」と回答し、、そう答えた男性に何歳くらい老けて見えるかと聞くと、平均で「＋5.0歳」と、女性たちの自己評価よりも厳しい結果となっていました。

ですが、今回の調査を見ると、男性も同じように老けて見られている可能性がありそうですね。

■まとめ

by　Petras Gagilas（画像：Creative Commons）

自分は年相応や若いと思っていても、自分自身が考えている肌の悩みから考えると、実は老けて見られているかもしれませんので、しっかりとスキンケア対策をやっていきましょう！

顔が老けたと感じるサインは「ほうれい線」「肌のハリがない」「シミ」「毛穴」「目の下のクマ」といわれていますので、「目の下のクマやたるみ」への対策もおこなっていきましょう！

→ 目の下のクマ（くま）解消法 について詳しくはこちら

みんなが読んでる！　→　目の下のたるみをなくす方法　について詳しくはこちら

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■乾燥すると肌の疲れが回復できずに目の下にクマができやすい！？

by Maria Morri（画像：Creative Commons）

乾燥は快眠の大敵、美容だけではない保湿の有効性、三菱電機とオムロンが提案

（2014/12/26、ウレぴあ総研）

快眠セラピストの三橋美穂先生は、「ぐっすり眠れないと、お肌に影響が出てくる。ターンオーバー（表皮の新陳代謝）がうまくいかないので、肌荒れや目の下のクマの原因にもなる」と説明する。

「目のくま」と「低体温・冷え性」と「乾燥」には関連がある！？で、乾燥と目のくまに関連があるのではないかと以前取り上げました。

その理由としては、冬は目の下のクマがある女性が急増するらしいによれば、夏には目のクマがある女性は38パーセントしかいないのに対し、冬には82パーセントもの女性が目の下にクマがあったそうで、冬は乾燥しているためクマができやすい環境でもあるからというものでした。

つまり、乾燥していると、ターンオーバー（表皮の新陳代謝）ができない＝肌の疲れが回復できずに目のくまになりやすいのではないかという考えです。

ただ、今回の記事を読むと、もう一つ乾燥と目のくまに関係があるのではないかと考えました。

　睡眠の専門家、杏林大学の古賀良彦教授は、「意識のない睡眠中については、人は意外に無頓着。空気の乾燥によって鼻の調子が悪く、口呼吸をしてしまう人は、口の中やのどが渇き、睡眠の途中で目覚めたり、朝起きたときに口やのどが乾ききった状態になったりで、快適な目覚めが得られない」と説明する。

空気の乾燥によって、鼻の調子が悪くなり、口呼吸になってしまうと、よい睡眠が得られないため、睡眠不足による血行不良によって目の下のクマができてしまうことが考えられます。

目の下のクマの原因に「鼻づまり」が関係している！？で紹介した米国の総合病院メイヨー・クリニックのサイトによれば、目の下のクマの原因は「鼻づまり」かもしれないそうです。

鼻がつまると、目から鼻へ流れていく静脈が拡張し、色が黒っぽくなるため、目の下のクマが現れてしまうと考えられます。

目の下のクマがひどい時は、ダメもとで「鼻うがい」

（2014/12/24、ライフハッカー）

食塩水（水500mlに対し塩小さじ1杯）か、市販の生理食塩水スプレーで鼻腔を洗えば、鼻づまりの改善と、ひいてはクマの解消に、役立つ可能性があります。

目のくまに悩んでいる人で、鼻づまりの人は試してみるといいかもしれませんね。

もしかすると、乾燥こそが美の大敵なのかもしれませんので、マスクや加湿器・保湿機を活用してはいかがでしょうか？

⇒ 目の下のクマを取る方法 原因と解消方法 について詳しくはこちら。

⇒ 目のクママッサージ について詳しくはこちら。

→　目の病気（目の病気・症状チェック）　について詳しくはこちら

■後悔しないための加湿器の正しい選び方

【#マツコの知らない世界】１月・２月がインフルエンザのピーク！加湿器の正しい選び方・置き場所・使い方

加湿器はライフスタイルや家族構成に合わせて選ばないといけない。

＜4タイプの違い＞

●超音波式

蒸気が目に見える（冷たい蒸気）

加湿力　☆

電気代　144円

お手入れ頻度　一週間に一回

＜メリット＞

値段が安いので２台目・３台目に最適
コンパクトなので仕事用にも使える
●気化式

加湿力　☆

電気代　168円

お手入れ頻度　1ヶ月に一回

＜メリット＞

蒸気が熱くないので子供も安心

大手メーカーの製品が多くどこでも買える

●ハイブリッド式

加湿力　☆☆

電気代　1152円

お手入れ頻度　1ヶ月に一回

●スチーム式

蒸気が目に見える（温かい蒸気）

加湿力　☆☆☆（加湿力が強い）

電気代　1320円

お手入れ頻度　2ヶ月に一回（お手入れの頻度が少なくて済む）

デメリット　熱い湯気が出るため幼児のいる家庭には不向き

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