■自分の年齢を実感するポイント、男性は“老眼”、女性は“肌の衰え”

by　Emilien ETIENNE（画像：Creative Commons）

年齢と気分のギャップに戸惑うシニア世代、70代以上の4割が「自分はまだ老人ではない」

（2014/9/9、＠DIME）

「年をとった」と実感する瞬間について聞いたところ、男性の1位は「字が見えないとき」57.3％、女性の1位は「鏡で顔を見たとき」66.4％だった。男性は“老眼”、女性は“肌の衰え”によって、最も年齢を実感するようだ。

自分の年齢を実感するポイントは、男性は「老眼」、女性は「肌の衰え」だったそうです。

１０代、２０代にも老眼が 眼の健康調査で判明によれば、若い１０代、２０代でも老眼の症状が出ている人がいるようですので、男性はこれからもっと早く年をとったと感じるようになるかもしれません。

【老眼　関連記事】

• 「#明石家さんま」さんでも「#老眼」になる！
• 老眼になりやすい人は「AGE」の量が多い！？AGEを減らす方法はアーモンド｜#この差って何ですか
• ワンタッチで老眼鏡機能のオン・オフが切り替わるアイウェア「TouchFocus™」｜三井化学
• 老眼で眼鏡の掛け外しがわずらわしい方に朗報！液体レンズを使ったピントの自動調整スマートグラス｜ユタ大学
• 近視・老眼・ドライアイの予防・対処法｜#林修の今でしょ講座
• 老眼手術の先端技術「アキュフォーカス」とは？｜たけしの家庭の医学（坪田一男）
• どれくらい老眼が進んでいるの？「目の老化度チェック」｜たけしの家庭の医学
• 視力再生治療で技術革新続く｜老眼に針穴（ピンホール）効果・健康な部分を残す「パーツ移植」・ＩＰＳ細胞活用
• 自分の年齢を実感するポイント、男性は「老眼」、女性は「肌の衰え」

シワ・シミ・たるみ・くすみといった肌の悩みで女性は老化を感じるようです。

【関連記事】

• 紫外線ケアをしていないあなたの肌にはどれくらいのシミ・そばかすが隠れているのでしょうか？
• 肌のくすみやたるみを引き起こす4つの食習慣
• ミス・ユニバース・ジャパン候補者のスタイルキープ法＆美肌の秘訣
• ミス・ユニバース日本代表 松尾幸実さんのスタイルキープ法＆美肌の秘訣
• 冬場の乾燥から肌を守る方法
• 肝臓が悪いと肌荒れをする？
• 肌の紫外線ケアの重要性が分かる画像
• 肌に良い10の食べ物はカキ・アボカド・マンゴーなど
• トリンドル玲奈さんの美肌の秘訣・食生活のこだわりとは？
• 「AGE」が血管・骨・肌・内臓を早く老化させる原因｜たけしのみんなの家庭の医学 5月29日
• 東京の女性はボディの肌に自信がない？　世界4都市で異なるボディケア意識
• ハリウッドセレブの美肌を保つ秘訣は水分補給とオメガ3
• 平子理沙さんのマシュマロ肌・スタイルキープの秘訣とは
• 平山あやが大絶賛！美肌に効果的なセサミオイル
• 冷え性・低体温による肌の不調を改善するには？

 

■他人の年齢を実感するポイント、男性は“髪”、女性は“肌の衰え”

他人を見て「年をとった」と思うのはどんなときか聞いたところ、男性の1位は「髪が薄くなったとき」61.8％、女性の1位は「目じりや口元など顔のしわやシミを見たとき」69.1％だった。女性は自分自身と同様、他人の“肌”の変化に対しても敏感であるようだ。

他人の年齢を実感するポイントは、男性は「髪（髪が薄くなった）」、女性は「肌（目じりや口元など顔のしわやシミ）」だったそうです。

急増する女性の薄毛（髪が細くなる）の悩みによれば、薄毛・抜け毛の原因は次のような原因が考えられます。

• 加齢
• ストレスによるホルモンバランスの崩れ
• ミネラルが不足するなど偏った食生活を続けていること
• ヘアケア剤によって頭皮に負担がかかる

また、このほかにも、間違ったシャンプーの仕方によって、薄毛になっている人もいるようです。

→　薄毛・抜け毛の原因・対策・予防　についてくわしくはこちら。

【関連記事】

• 薄毛を防ぐ方法・正しい髪の洗い方（永本玲英子）｜どや顔サミット 9月30日

朝と夕方の顔を比較すると5歳老けて見える?!によれば、職場に30代・40代の同僚女性がいる20～40代の男性ビジネスマン150名に、同僚女性の朝と夕方の見た目の変化に驚いたことがあるかどうかを質問したところ、「52.7％」と半数以上が「驚いた経験あり」と答えたそうです。

さらに、そう答えた男性に何歳くらい老けて見えるかと聞くと、平均で「＋5.0歳」と、女性たちの自己評価よりも厳しい結果となりました。

朝の顔と夕方の顔を比べると、次のような印象と特徴があるようです。

●朝の顔 ： 明るくて活き活きとした印象

• 目もとにハリがある
• ほおが上がっている
• くすみのない透明感のある明るい肌

●夕方の顔 ： 暗くて疲れている印象

• 目の下にクマやしわが見える
• ほうれい線が見える
• 乾燥してくすんだ肌に見える

これは朝の顔と夕方の顔の比較ですが、人はこうしたポイントで他人の年齢を実感しているのではないでしょうか。

また、女性の仕事後の見た目年齢は5歳増しの原因は目のクマ？によれば、女性の顔で疲れを感じるポイントとしては、以下のポイントを挙げています。

女性の顔で疲労感を感じるところについては(複数回答)、「目の下のクマ」55.9%、「荒れた・乾燥した肌」44.1%、「はれぼったいまぶた」26.5%、「充血した目」25.5%、「荒れたくちびる」17.6%などが多かった。

こちらの回答によれば、「目の下のくま」や「目の充血」など目に対する印象が大きいようです。

つまり、若々しく保つためには、目のケアと肌のケア、髪のケアが重要だということがわかります。

まだ若い方は、いまからしっかりと、目・肌・髪のケアを行なっていきましょう。

⇒ 目のくま解消法 についてはこちら。

⇒ 目のクママッサージ についてはこちら。

⇒ 薄毛・抜け毛の原因・対策・予防　についてはこちら。

⇒ 肌知識チェック　についてくわしくはこちら。

【関連記事】
続きを読む 自分の年齢を実感するポイント、男性は「老眼」、女性は「肌の衰え」 →

> 健康・美容チェック > しゃべくりに出演していた滝沢カレンさんの首元の赤み（蕁麻疹・金属アレルギー・緊張）を心配する声も！

■しゃべくり・さんま御殿に出演していた滝沢カレンさんの首元の赤み（蕁麻疹・金属アレルギー・緊張）を心配する声も！

2018年3月19日放送のしゃべくり007に出演していた滝沢カレンさんの首元を見ていると赤みを帯びていたので、「蕁麻疹・湿疹が出ているのでは」「金属アレルギーが出ているのでは（大きな金属製らしきイヤリングを付けているように見えます）」「緊張性の赤みなのかな」と心配する声がTwitterで見られました。

みなさん、こんばんは🌇💛 今日は私の見せ場を見てくれてありがとうございました😩💙💖💜💞 たくさんの感想コメントを読みましたが、皆様は本当に優しく心が湖なような方ばかりなのがまたわかってしまいましたよ☺️💙 溢れ出る透明感を誰も隠せていない皆様が大好きです😌💞✨✨ ヒューマンビートボックスをすることは横澤夏子さんとZU-nA先生とまたあの場で会う事はなくなってしまいましたが、引き続き気が付いたらヒューマンビートボックスを刻みたいと思います…🙋🏼🍃 そして、明日はまたまた見せたい場のご報告です☺️💓 明日21:00〜日本テレビさんにて「しゃべくり007」に出場します😭😂🙏🏻💛 去年の目標でもあったしゃべくり007さんにまだ2018年も出場できることを本当に幸せで嬉しかったんです😭💞❤️💜🙏🏻🙏🏻🙏🏻 きっと私の人生全て感謝に、使っても足りないでしょう☺️🍃 愉快な7人にかこまれて(お一人立ち)またまた楽しすぎる時間になりました🌙✨ 何故あんなに人間を楽しませることが出来るのか不思議に思う程の方々です💛💙 ありがとうございます🌼😍 みなさん、二日連続で我が我がな私ではありますが、ぜひ見てください🙋🏼💚💚💚 #嬉しい時は声に出してみるんだ #辛い時は大声を出してみるんだ #感情をちゃんと口にするって #気付くとあんまり出してなかった #そんな頑張り屋な身体を振り向かせたいんだ #人生は本当に楽しいもんだ #毎日こんなたくさんの感情をくれる #無意識な日常が好きだ

滝沢カレン／karen takizawaさん(@takizawakarenofficial)がシェアした投稿 – 3月 18, 2018 at 4:28午前 PDT

インスタでしゃべくり007に出演した際の衣装で動画でコメントをしている際には首元の赤みはよく見えなかったので、番組の本番での緊張や興奮が首元に出ていただけかもしれません。

また、2018年4月10日放送のさんま御殿に出演した際にも同様に首元の赤みを心配する声が挙がっていました。

JJモデルの #滝沢カレン さん、上半身ヌードに反響が大きく、#Instagram でコメントでは、滝沢カレンのスタイル維持する方法について取り上げましたが、実に美に対する意識が高い人ですので、体には大変気をつかっていると思います。

#乃木坂46 #生駒里奈 さんの肌にニキビ・肌荒れ｜#世界一受けたい授業 #乃木坂工事中では、2018年3月11日放送の「乃木坂工事中」の放送後、蕁麻疹や赤い斑点のような肌荒れを起こしていたことを心配している声が挙がっていましたが、やはり肌の赤みは心配になるものですよね。

今回のことが一時的なものであるといいのですが。

5月は紫外線量が多いと聞いたことがありますが、実際はどうなのでしょうか？

【目次】

• 「5月は紫外線量が多い」は本当？
• 曇りの日も紫外線には注意！
• 紫外線対策グッズを選ぶポイント
• 日焼け止めの選び方・塗り方
• 抗酸化作用の高い食品で活性酸素を排除しよう

■「5月は紫外線量が多い」は本当？

by Sascha Kohlmann（画像：Creative Commons）

5月は紫外線量が多いって本当？春のUV対策

（2015/4/28、福井新聞）

一年の中で最も紫外線量が多いのは7月です。その次に多いのが5月と8月なので、この時季は紫外線量の多いシーズンと言えるでしょう。

皮膚科医の吉田貴子院長の解説によれば、1年の中で紫外線量が多いのが7月なのだそうです。

しかし、記事をよく読むと、春と夏では紫外線の皮膚に及ぼす影響が違うそうです。

紫外線には、日焼けを起こすUVB（紫外線B波）と、肌の奥深くまで到達し肌老化の原因になるUVA（紫外線A波）があります。UVBは夏に多く降り注ぎ、短期的に皮膚表面にやけどを起こすもの。見た目にも黒くなるので『日焼けしたな』と自覚できます。一方、一年を通して降り注いでいるUVAは、中長期的な影響を及ぼす紫外線。具体的には、皮膚の深いところまで到達し、シミやシワ、たるみの原因になります。

夏には日焼けを起こすUVBが降り注ぎ、見た目にも日焼けしたことがわかりますが、一年中降り注ぐUVAは見た目には日焼けしないので油断してしまいがち。

つまり、紫外線が多くなっているにもかかわらず油断しがちな5月こそしっかりと紫外線（UVA）対策をして肌老化を予防する事が重要ということですね。

■曇りの日も紫外線には注意！

金沢医科大学佐々木洋教授（眼科学）によれば、うす曇りの日でも紫外線は晴れの日の８０％以上であることが多いそうです。

そのため、くもりの日もしっかりとUV対策を行ないましょう！

【関連記事】

• 紫外線による目の病気「瞼裂斑」　ドライアイ、充血も

■紫外線対策グッズを選ぶポイント

酸化｜紫外線（SPF・PA）・活性酸素によれば、紫外線B（UVB）防止効果の目安となるのが、SPFで、紫外線A（UVA）防止効果の目安となるのが、PA。

5月はPAの数値が高いグッズ（日焼け止めクリーム・スプレー、日傘、帽子、サングラス）を選びましょう。

サングラスを選ぶ際には、薄い色のサングラスがよいです。

• 濃い色のサングラスの場合、瞳孔が開き、紫外線を受けやすい。
• 薄い色のサングラスの場合、瞳孔が開かず、紫外線が入って来ても、目の奥まで届きにくい。

また、サングラスの横から侵入する紫外線への対策として、フレームが大きく眼の横側までカバーできるタイプを選ぶことをオススメします。

■日焼け止めの選び方・塗り方

ＳＰＦ値は数字が大きいほど、ＰＡ値は＋の数が多いほど防止効果が高く、生活場面によって使い分けるといいそうです。

日本化粧品工業連合会の目安によると、散歩や買い物などではＳＰＦ２０以下でＰＡ＋、炎天下でのレジャーやスポーツではＳＰＦ４０～５０でＰＡ＋＋～＋＋＋が適当なのだそうです。

日焼け止めを塗っているという人の中には、実は、日焼け止めの量が足りない人も多いそうです。

ＳＰＦ値やＰＡ値は、皮膚１平方センチ当たり２ミリグラムの薬剤を塗った場合の目安です。

【日焼け止めの塗り方】

1. 手の平に１円玉大の日焼け止めをとります。
2. 額、鼻、あご、両ほおの５カ所に分けて日焼け止めを置き、そこから周囲に伸ばします。
3. 少し乾いたら、これをもう一度繰り返します。

日焼け止めを塗るタイミングも重要です。

日焼け止めが皮膚に浸透して馴染むまでには時間が必要なため、日焼け止めは、出かける30分前に塗りましょう。

また、使用方法に書かれた量よりも少なく塗る人も多く、それでは日焼け止めの目的を果たすことができません。

しっかりと使い方・使用量を読んで使うようにしましょう。

もう一つ、以前使った日焼け止めクリームを使う場合には注意が必要です。

使っちゃダメ！去年の日焼け止めが危険な理由｜モデルプレス

日焼け止めに限らず、化粧品は開封して空気に触れた瞬間から酸化などの成分劣化が始まります。

日焼け止めを使わない間に酸化などの劣化が進み、酸化した成分が肌への刺激になってしまうことがあるそうです。

【関連記事】

• 【紫外線】日焼けから身を守る 白内障の原因、免疫低下も／日焼け止めは十分な量を
• 間違った日焼け対策とは？

■抗酸化作用の高い食品で活性酸素を排除しよう

 軽いやけどを起こしている夏の日焼けに対して、春の日焼けは、シミやシワ、たるみなどの肌老化が、時がたってから起こります。これは、UVAによって発生する活性酸素の影響が大きいと考えられているので、活性酸素を定期的に排除する必要があります。そのためには、緑黄色野菜やかんきつ類といった抗酸化作用の高い食品を多く摂ったり、サプリメントを飲んだりすることが有効。

また、保湿効果の高い美容液やフェイスマスクなどを使うのも効果的です。

シワ・シミ・たるみなどの肌老化はUVAによって発生する活性酸素を排除する必要があるので、抗酸化作用の高い食品やサプリメントを摂ると良いようです。

→　抗酸化作用の高い食品　について詳しくはこちら

【紫外線と肌　関連記事】

• 紫外線ケアをしていないあなたの肌にはどれくらいのシミ・そばかすが隠れているのでしょうか？
• 75％の女性が紫外線対策をきちんとしてこなかったことに後悔している！？
• 肌の紫外線ケアの重要性が分かる画像
• 目に紫外線が当たると肌が黒くなる・日焼けする？
• 目元のシワ・くすみ・目の下のクマには、保湿とカシスアントシアニン！

P.S.

紫外線による肌の日焼けを気にしている人は多く、日焼け止めを塗ったり、日傘をさす人は増えていますが、紫外線による目への影響を気にしている人は少ないですよね。

オフィス街では、ビルや路面での反射によって、目はあらゆる角度から有害な紫外線を浴びている恐れのあるという結果も出ており、紫外線対策が必要になっています。

→　紫外線と目の病気（翼状片・瞼裂斑）　について詳しくはこちら

→　白内障とは｜白内障の症状・原因・治療・予防　について詳しくはこちら

→　翼状片の症状・原因・予防　について詳しくはこちら

→　瞼裂斑の症状・原因・予防・対策　について詳しくはこちら

【目の病気（翼状片・瞼裂斑）と紫外線ニュース】

■紫外線対策をして目の病気（白内障・翼状片）を予防しましょう！

■紫外線と目の病気（翼状片）｜たけしの家庭の医学 7月20日

■紫外線が原因の眼病「瞼裂斑」の有病率6割

■目のケア：子どももサングラスを　紫外線カットし目の病気予防

■紫外線、冬も危険　雪面反射で全方位から目に　サングラス必携　金沢医科大調査