９月１６日放送のザ・ベストハウス１２３は、「超おデブの究極ダイエットSP」でした。
特に気になったのは、寺門琢己さんが紹介する骨盤矯正・骨盤ダイエット。
■骨盤体操とダイエット
番組によれば、骨盤体操をすることで、開いた骨盤が引き締まり、腰回りを中心に全身のサイズダウンが実現するそうです。
■骨盤を引き締める骨盤体操
足の指先をくっつけてハの字の状態で、腕を体の前でクロスして、おろしながら、両肩に広げる運動を行います。
（ラジオ体操第一にある運動です。）
この運動を膝を曲げて行うようにしてみてください。
より深く行うほうが良いそうです。※アンガールズのジャンガジャンガみたいな動き
これによって、骨盤に負荷がかかります。
１日３０回で骨盤が矯正されるそうです。
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９月１６日放送のザ・ベストハウス１２３は、「超おデブの究極ダイエットSP」でした。
特に気になったのは、寺門琢己さんが紹介する骨盤矯正・骨盤ダイエット。
■骨盤開き度チェック
骨盤開き度チェックで太りやすいカラダがどうかが分かるそうなので気になる方はやってみましょう。
膝が下りなかったり、転んだりした場合は、骨盤を閉める可動性がない（開きがち）ので、太りやすいカラダ。
しゃがめる人は、骨盤が引き締まっており、太りにくいカラダ。
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９月１６日放送のザ・ベストハウス１２３は、「超おデブの究極ダイエットSP」でした。
特に気になったのは、寺門琢己さんが紹介する骨盤矯正・骨盤ダイエット。
■骨盤とは？骨盤とダイエットの関係とは？
骨盤とは、上半身と下半身をつなぐ骨の集合体。
骨盤は、仙骨と腸骨２つ、計３つの骨から成り、そのジョイント部分が姿勢に合わせて柔軟に動くのが理想的なのだそうです。
ところが、悪い姿勢・運動不足が続くと骨盤が開きやすい状態になるのだそうです。
その結果、開いた骨盤の中に内臓が落ち込み、下腹が出てくるぽっこりおなかになるのだそうです。
この状態が続くと、代謝が悪化するため、脂肪がたまりやすく、運動しても脂肪が燃焼しづらい体質になる。
つまり、ダイエットをしても効果が出ないそうです。
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by Michael Dunn（画像：Creative Commons）
とてもきれいで、スタイル抜群のこの方は、ダイエットをきっかけに、すごい夢をつかんだそうです。
スティーヴン・ソダーバーグ監督の次回作の主役は巨乳の美人格闘家
（2009/9/8、シネマトゥデイ）
ハリウッド・レポーター紙のブログ版が伝えたところによると、ソダーバーグ監督が新作映画『ノックアウト』（原題）でメガホンを取り、同作の主人公にはアメリカ出身の総合格闘家ジーナ・カラーノを抜てきするとのこと。
＜中略＞
ジーナは大学時代にダイエットのために現在の格闘スタイルの基礎となっているムエタイを始め、2006年に総合格闘技へ転向し人気格闘家となった。
がっちりとした腕に、メロンのような大きな胸は彼女のチャームポイントでもあり、ソダーバーグ監督の映画でも彼女の魅力が十分に発揮されることを期待したい。
ジーナ・カラーノさんは、ダイエットをきっかけにムエタイをはじめ、そして総合格闘技で人気格闘家となったそうです。
そして、今度は映画の主演を務めるとのこと。
ダイエット目的で始めたものがきっかけで、すごい夢をつかむこともあるんですね。
by benyupp（画像：Creative Commons）
この写真（おそらく計量）を見ると、すごく腹筋が引き締まっていることがわかります。
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by brava_67（画像：Creative Commons）
（2009/9/7、シネマトゥデイ）
ダニエル・クレイグが、ウェブサイト「ラブフィルム」が行った投票で「最もいい体を持つスター」の第1位に輝いた。
ダニエルは、ジェームズ・ボンドを演じた映画『007/カジノ・ロワイヤル』ではセクシーなビキニ姿で海から上がってくるシーンが強烈な印象を残したよう。
全体の34％の票を獲得して見事トップの座を獲得した。
ダニエル・クレイグが「最もいい体を持つスター」の第1位に輝いたそうです。
映画での印象が最も強かったのでしょうね。
それにしても、このからだを維持するのは大変でしょうね。
ジェイソン・ステイサムさんのようにハードな摂生によるダイエットとトレーニングを行なっているかもしれませんね。
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