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■裸眼視力が１・０未満の子供の割合が小学校で３１．４６％と過去最高｜２０１６年度学校保健統計調査

参考画像：学校保健統計調査-平成28年度（確定値）の結果の概要（2017/3/27、文部科学省）｜スクリーンショット

裸眼視力１・０未満の割合　小学生で過去最高

（2016/1/22、産経WEST）

裸眼視力が１．０未満の割合は、小学校が３１．４６％、中学校が５４．６３％、高校が６５．９８％でいずれも過去最高。

子供もスマホ老眼！？視力１・０未満の小学生が３割を超える｜学校保健統計（2016/1/27）で紹介した平成２７年度学校保健統計速報では、裸眼視力が１・０未満の子供の割合が小学校で３０・９７％となっていましたが、文部科学省の２０１６年度学校保健統計調査によれば、裸眼視力が１・０未満の子供の割合が小学校で３１．４６％と過去最高となっています。

【参考リンク】

• 学校保健統計調査-平成28年度（確定値）の結果の概要（2017/3/27、文部科学省）

その理由には、スマホなどで近くのものを見続ける機会が増えていることが挙げられています。

スマホ老眼の症状を訴える若者は2012年の0・5％から2013年には6・7％に急増によれば、老眼の症状を訴える若者は2012年の0・5％から、13年には6・7％に急増しているそうです。

→　スマホ老眼　について詳しくはこちら

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• スマホを使い続けると目が疲れる理由は「距離」と「まばたき」
• スマホやパソコンが原因の「夕方老眼」の人が増加している！？

20年ほど前からパソコンなどの急速な普及によって、職場や家庭でもVDT作業を行う機会が増えてきました。

→　VDT症候群　について詳しくはこちら

スマホを使い続けると目が疲れる理由は「距離」と「まばたき」によれば、スマホとパソコンとで異なるのが「距離」。

パソコンの場合、通常４５センチ程度の間隔をあけて操作しますが、スマホの場合、手に持って操作するため、距離を近づけて使用してしまい、近い人は１５センチ程度で使用している人もいます。

目には「水晶体」があり、カメラでいうとレンズに当たります。

この水晶体を、近くを見るときには厚くし、遠くを見るときには薄くなるように調節を行なっています。

近くにピントを合わせるために毛様体筋の調節を行なっているのですが、スマホを見る際には、パソコンよりも距離が近くなっているため、この毛様体筋にさらに負担がかかっていると考えられます。

【関連記事】

• 近視の子供が将来「病的近視」により失明するリスクを眼底検査で早期発見｜東京医科歯科大

■スマホ老眼の症状

• 目の疲れ
  遠くはよく見えるのに近くがよく見えず疲れてしまう
  （無理して近くにピントを合わせているため）
• 目のかすみ
• 肩こりや頭痛

■スマホ老眼対策

●スマホの使用時間を短くする

「女子高生、スマホ１日7時間」によってもたらされる４つの影響とは？によれば、女子高校生がスマホや携帯電話を使用する時間は、平均で1日7時間に上り、10人に1人は15時間以上使っていたそうです。

連続使用時間を少しずつ減らして、定期的に遠くを見るようにしましょう。

そうすること、ピントを合わせる筋肉をほぐされます。

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●画面と顔を４０センチ以上離す

近視・老眼・ドライアイ｜林修の今でしょ!講座 3月3日によれば、老眼チェックする方法として、ペットボトルなどの商品の成分表示を目から離してみて、目からの距離が30cm以上（または40cm）の場合、老眼の可能性あるそうです。

 

●１時間使ったら１０分休憩

定期的に目を休めるルールを作りましょう。

おすすめは、20-20-20ルール｜目の疲れから守る方法や座り過ぎを防ぐ方法やまばたきで「疲れ目」解消！？眼精疲労回復エクササイズでも紹介した、米テキサス大学サウスウェスタン・メディカルセンターのEdward Mendelson医師が発案したのが、「20-20-20-20」という眼精疲労回復エクササイズは、20分おきに20フィート（約6メートル）離れたところを20秒間見つめながら、20回連続で瞬きをするという方法です。

 

●眼を温める

目の疲労回復に４２度のシャワーがよい？によれば、42度のシャワーで眼の周囲を温めると、目の疲労回復に効果があるそうです。

シャワーの熱が毛様体筋に伝わることで目の疲れを癒すのに効果があるようです。

目の下のクマを取る方法 原因と解消方法では、蒸しタオルで目の周りを温める蒸しタオルケアを紹介しています。

→　目の疲れを取る方法（ツボ・マッサージ）｜目が疲れる原因　について詳しくはこちら

→　眼精疲労の症状（頭痛）・原因・マッサージ・ツボ　について詳しくはこちら

→　目の痙攣の治し方・止め方｜目がピクピクする原因　について詳しくはこちら

■まとめ

スマホを長時間使い続けると「スマホ老眼」になる恐れがあるので、定期的に目を休めましょう。

→　スマホ老眼の症状・原因・予防　について詳しくはこちら

→　目の病気　について詳しくはこちら

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• あなたは大丈夫？スマホを使いすぎると「スマホブス」になってしまうかも！？
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P.S.

中耳炎やメニエール病など耳疾患の割合も小中高校で過去最高になった。蓄膿（ちくのう）症など鼻・副鼻腔（びくう）疾患も小学校で最高だったほか、幼稚園と中高も前年度より上昇しており、文科省は「アレルギー性疾患の子どもの増加が背景にあるのではないか」と話している。

中耳炎やメニエール病、蓄膿症などの鼻・副鼻腔疾患の割合も増加しており、その理由としてはアレルギー疾患の子供の増加が背景にあると考えられるそうです。

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• アトピー性皮膚炎「脱出」には心のケアも大切｜かゆくなくても無意識にかいてしまう動作（嗜癖的掻破）がある人が多い！
• アトピー性皮膚炎慢性化 原因を解明
• めまいや耳鳴り、難聴などを起こす「メニエール病」の原因を解明｜大阪市大グループ
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　一方、虫歯の割合は中学校（３７．４９％）と高校（４９．１９％）が過去最低になった。幼稚園・小中高校とも１９８０年ごろから低下傾向が続いている。文科省は、学校の歯磨き指導や家庭の健康意識の高まりなどが要因とみている。

子どもの虫歯が激減｜就寝前の歯磨き習慣やフッ素を使ったうがいの予防策の浸透が背景によれば、歯磨き習慣が身についていることやフッ素を使ったうがいなどによる予防策が浸透していることが良い結果を生んでいるようです。

by trippchicago（画像：Creative Commons）

■ペットのダイエットの成功率は８５％　その秘訣は？

ペットのダイエットの成功率は８５％　秘訣は家族一丸

（2009/10/16、産経新聞）

ペットのダイエット成功率は８５．０％－。

アニコム損害保険（東京都新宿区）がペット保険契約者に対し、インターネットでアンケートを実施（９月、有効回答９４２人）したところ、こんな結果が出た。

アニコム損害保険がペット保険契約者に対しておこなったアンケート結果によれば、ペットのダイエット成功率は８５％だったそうです。

ペットも肥満に悩む時代ですが、ペットのダイエットの成功率は、８５％と比較的高いように思えます。

どのようなダイエットを行ったのでしょうか。

具体的なダイエット方法は
「食事の内容や与え方を変えた」８９．９％▽
「おやつの内容・与え方を変えた」４２．１％－が大半で、
「運動の頻度と時間を変えた」は１６．１％。

「ダイエットサプリを利用した」も２．２％いた。

食事の変更の中身は、量を減らした（５９．４％）▽
ダイエット専用フードを利用（４９．３％）▽
決められた量を量ってあげた（２４．４％）が上位。

すぐに食べないと食事を下げた（５．３％）という飼い主も。

食事の内容・量を減らすことで、ダイエットができたようですね。

記事によれば、ダイエット成功の秘訣として、家族一丸となって、ペットのダイエット（肥満解消）に取り組んだことをあげています。

ペットの肥満も人間と同じように心臓などに負担がかかってしまいます。

病気の予防のためにも、食事の内容・量に注意し、散歩など運動を行なって、肥満にならないようにしましょう。

そして、このことは私たち人間にも当てはまります。

私たちも食生活を見直し、運動不足を解消していきたいですね。

ダイエットの情報はこちら

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ダイエット方法ランキング

【参考リンク】

• ペットのダイエット成功率は85.0％！成功の秘訣は「家族みんなで」　‐　アニコム損害保険（2009/10/9）

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by Jon-Marc Creaney（画像：Creative Commons）

■がんに関わる人同士が気軽に相談できる場所「マギーズセンター」とは？

がん患者が安心して過ごせる空間「マギーズセンター」とは？　24歳で乳がん経験、鈴木美穂さんに聞く

（2014/11/1、ハフィントン・ポスト）

がん患者や家族、医療者など、がんに関わる人たちが、がんの種類やステージに関係なく、いつでも予約なく利用できる施設でした。洗練された開放的な空間で、食事や運動などの専門的な指導や、不安を取り除くカウンセリングを受けられる場所だとわかりました。

先日大腸ポリープ手術を受けた患者さんにインタビュー｜手術までの経緯・手術内容・術後の生活の注意事項・感じたことでインタビューをした時に感じたのは、自分が実際その立場になったとしたらどう感じるだろうということです。

見舞いに来た友人・知人に「大丈夫だよ」「治るよ」と心から心配してきてくれているにもかかわらず、「自分の気持ちなんてわかるもんか」と思ってしまって、心を閉ざしてしまうのではないかと想像しました。

だからこそ、がんに関わる人同士が気軽に相談できる場所を作るというのは有意義なものなのではないかと思うのです。

Facebookがヘルスケア分野に参入するという記事（FACEBOOKもヘルスケア分野に参入！？｜患者をつなぐ「サポートコミュニティー」や「予防医療ケアアプリ」）を先日取り上げましたが、この考え方に近いものです。

Facebookが考えるヘルスケア事業とは、同じ病気に悩むFacebookユーザーの患者同士をソーシャルネットワークでつなぐ「サポートコミュニティー」です。

それもひとつの方法なのでしょうが、やはり直接話しかけることができるという方がいいのではないかと思います。

そういう意味でも、「マギーズセンター」には今後注目が集まっていくのではないでしょうか。

→　がん｜がん最新ニュースまとめ　についてくわしくはこちら

【追記（2016/10/10）】

がん患者に「第二のわが家」　英発祥マギーズがオープン

（2016/10/10、朝日新聞）

がん患者や家族が気軽に立ち寄れるイギリス発祥の民間相談施設「マギーズ東京」が１０日、東京都江東区にオープンし、記念式典が開かれた。

マギーズ東京がオープンしたそうです。

ガンと向き合う場所が病院以外にもあることで、がんになった人の不安を少しでも取り除くことにつながるといいですね。

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• がんとの向き合い方・がん検診の大切さを伝える西村元一さんと鈴木美穂さんの対談｜がん検診受診率を高くするためにどうすればいいのか？