薬湯(レモン ・リンゴの皮 ・バラ)で代謝をアップしてダイエット




柚

by m-louis .®(画像:Creative Commons)

「mina」11月号、美人薬湯で代謝をアップ

(2010/10/4、モデルプレス)

雑誌「mina」11月号の温ダイエット特集にて、入るだけで美人度UPする薬湯が紹介されている。
温ダイエットとは、体温を上げてやせ体質になるというダイエット法。

体温を上げてヤセ体質になるというダイエット方法が注目されていますが、記事によれば、体温を上げるには薬湯が効果的なのだそうです。

正しい入り方は、3分湯船につかり、3分湯船の外で過ごすのを3回繰り返す。

高血圧や心臓病など循環器系に問題がある人は行わないで!

■美人度UPする薬湯
・レモン
・リンゴの皮
・バラ
ほか

レモン1個を輪切りしてそのまま湯船に入れるとリラックスできてむくみ、ストレスを解消してくれる。

また、リンゴ2~3個分の皮をそのまま湯船に入れると美肌に効果的。

レモンやりんごの皮を湯船に入れて、そのお風呂に3分浸かり、3分外で休むを3度繰り返すといいそうです。

ただ、高血圧や心臓病など循環器系に問題がある人は行わないでくださいと注意していますので、くれぐれも無理をしないようにお気をつけください。

低体温|低体温の改善・原因・症状 についてはこちら。

体温を上げる方法 についてはこちら。

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どんなに面白いことであっても、その面白さの「見方の入り口(解説書)」を付けないと、相手には伝わらない




Watching the gorillas

by Mary(画像:Creative Commons)

自分が面白いと思ったことを人にどうしたら面白いと思ってもらうことができるかということについて考えています。

例えば、自分がコレ面白い!と思って話したり書いたりしてみても、その反応はイマイチだなーと思うことが多々あります。

それは、その話自体が面白くないのか、それとも、伝え方(書き方・話し方)に問題があるのか、はわかりません。

そんなことを考えていると、周防正行監督と伊丹十三監督のエピソードの話を目にしました。

テレビ的ってなんだ

(2009/6/15、ほぼ日刊イトイ新聞)

浦谷さんていうテレビの人とやって、

“テレビ的である”っていうのはどういうことか、

教えてもらったんです。

要するにね、

テレビって面白いことがあったときに、

それをいきなり見せちゃだめなんですよ。

(中略)

ここ見せたいっていう面白いことがあったら、

先に言えって。

「いいですか、

山崎努さんがこんなことをしますよ。

とても面白いですよ。

いいですか、見てください」って見せる。

それで「ね、面白かったでしょ」って念を押す。

これがテレビだって言われて。

ーーー武藤起一著『映画愛』(大栄出版)p172-173

自分の頭の中では理解できて、それがどんなに面白いことであっても、その面白さの見方の入り口(解説書)を付けないと、相手には伝わらないということです。

先日放送された「ワイドナショー」で「努力」について松本人志さんが言っていたことはこのことにつながってくるのではないかなと思います。

僕らって、努力じゃない。

どんどんレベルアップしていく仕事ではないような気がする。

そもそも、小学校くらいのころから、基本的にレベルはあんまり変わってなくて、自分達は面白いと思っているし、この世界に入って努力して売れるんじゃなくて、自分達の面白いことをいっぱいの人に知ってもらったらもうそれが売れるんじゃないかって考え方のような気がする。

山の頂上に登るっていうんじゃなくて、山の頂上にいることを知ってもらいたいみたいな感覚がぼくはあるような気がする。

面白いことはすでに自分の目の前にあるんだけど、それは自分には見えていて、他の人には見えていない。

「コレが面白いんですよ」という見方・視点があることを、手を変え品を変え伝えていくことができれば、自然と自分の面白さが伝わるということですね。

自分の話が面白いのかどうかは、まず面白さの見方の入り口をつけて相手に伝わるようにするのが前提で、そのあと内容が面白いのかどうかを判断してもらうというのが順序なのではないかという結論になりました。

【おすすめ記事】

P.S.

これは関根さん流の表現なんでしょうけど、「こういうことが面白い」という視点を示すと、「自分はこのことを面白いと思っていたけど、周りにはそんな人はいないから、面白がっていいのかな」と思っていた人が、「これって面白がっていいんだ」と思うようになったり、面白さの見方の入り口を知ることで、自分の中の新しい才能が見つかるというケースがあるんだと思います。 だからこそ、大事なのは、いろんな視点を持って物事を見られる人なのではないかと思うのです。

以前千鳥の二人が「笑神様は突然に」で内村さんにハマったのが大きかったといっていたことを思い出します。

内村さんが笑ったことでこの二人で笑っていいんだということになったんだと。







18カ月で115キロのダイエットに成功した男性はヤセるとイケメンに変身した!?

Workout

by Carlos Varela(画像:Creative Commons)




mike1

参考画像:ロケットニュース24

人生大逆転! 18カ月で115キロのダイエットに成功した男性が超絶イケメンに大変貌

(2013/10/17、ロケットニュース24)

その日から飲酒を一切やめて、ネットでトレーニング用の器具を購入し、トレーニングの日々が始まった。そのときの彼は運動をするのに適した身体とは言えなかった。少し動くと身体は悲鳴を上げ、XXXXLのTシャツはずぶ濡れになり、お腹はまるで泣いているようにさえ見えたそうだ。しかし、それでもトレーニングを続けた。アルコールを断って、トレーニングに打ち込む時間は彼に充足を与え、生活習慣は少しずつ良好な状態へと戻っていったそうだ。

マイク・ウォッヂビィさんは18カ月で115キロの減量に成功したそうです。

具体的なトレーニング方法は紹介されていませんでしたが、お酒を辞め、良い生活習慣に改善し、トレーニングを行うことによって、減量に成功したようです。

今回のポイントは、この部分。

「すべてを無駄にし、すべてを失い、そのすべてをやってきた人物は、自分だった」、そう気が付いた。

減量をしたいという気持ちがあっても、ジムに行って嘲笑されるのが怖かったため、ダイエットが出来ずにいたそうですが、上記のことに気づいたことで、前向きに取り組むことができるようになったそうです。

「今の自分」を作り上げているのはそれまでの自分の習慣(生活習慣)なんですよね。







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ローヤルゼリーは糖尿病予備群の初期症状であるインスリン抵抗性の予防に効果がある

Stages of development - Dwarf Honey bee

by Vipin Baliga(画像:Creative Commons)

> 健康・美容チェック > 糖尿病 > ローヤルゼリーは糖尿病予備群の初期症状であるインスリン抵抗性の予防に効果がある




ローヤルゼリーが糖尿病予備群の初期症状を予防 – 山田養蜂場

(2009/9/1、マイコミジャーナル)

山田養蜂場はこのほど、岡山大学大学院 川崎博巳教授との共同研究で、ローヤルゼリーが糖尿病になる一歩手前(糖尿病予備群)の初期症状であるインスリン抵抗性(インスリンが効きにくくなる異常状態)の予防に効果があることを明らかにした。

研究成果は、日本薬学会が発行している学術誌『Biological Pharmaceutical Bulletin』に掲載されている。

山田養蜂場と岡山大学大学院 川崎博巳教授との共同研究によれば、ローヤルゼリーには、糖尿病になる前の糖尿病予備軍の初期症状であるインスリン抵抗性の予防する可能性があるそうです。

今後の研究に注目したいですね。

→ 糖尿病の症状 について詳しくはこちら

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糖尿病関連ワード

糖尿病の症状・初期症状|糖尿病とは

糖尿病の診断基準(血糖値・HbA1c)

糖尿病改善・予防する方法(食べ物・運動)

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血糖値(正常値・食後血糖値・空腹時血糖値)・血糖値を下げる食品

小さい頃から水泳に通っている子どもは頭がよい?

Coach Jessi and Isabelle

by SYA Extreme(画像:Creative Commons)




【水泳最強!!】小さい頃からスイミングに通っている子どもは身体能力だけじゃなく頭も良くなるらしいゾ 豪大学調査

(2012/11/20、IRORIO)

早い時期から水泳をやっていれば当然体も鍛えられる。

加えて視覚運動能力が発達し、紙をハサミで切ったり、色を塗ったり、線や形を描いたり、数学関連の問題でも高いスコアをマークしていることがわかった。

更に(まだある!)自己表現能力に優れ、読み書き、計算でも高い能力を示したという。

豪グリフィス大学の調査によれば、小さい頃から水泳に通っている子どもは、学習能力が高いという結果が出たそうです。

身体が鍛えられるだけでなく、頭も良くなるとなれば、おすすめの習い事と言えそうです。







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ヒップホップダンスは子どもの脳機能がアップ!?

マネしながら踊る

→「頭が良くなる」「社会性向上」「キレにくくなる(衝動性が低くなる」効果が

マネしながら踊る事が運動学習に関係する脳領域(知能・運動コントロール)に影響を与える

音楽教育を受けた子供は外国語の処理能力に優れる?!

音楽教育を受けた人は、聴覚、特に基本周波数を識別できる能力を鍛えることができるそうで、そのことが、外国語の処理能力の向上に役立つようです。

間違いだらけの育児法|ホンマでっかTV 5月2日

●動く物&話しかけ&音楽が子どもを賢くする!?

2歳までの間にどう育てるかが一番肝心。

生まれた時が一番脳細胞が多い→減る代わりに脳のネットワークが形成

脳のネットワークの形成には動く物&話しかけ&音楽の刺激が必要

刺激が豊富な環境で育てた方が子どもの脳は発達する

P.S.

以前ある番組(おそらくホンマでっかTVの澤口さんだったかと思います)で、子供に一番おすすめする習い事に「ピアノ」をあげていました。

その理由としては、ピアノを習うと、指を動かす・先を読むなどによって、脳の働きを高めてくれるからというものでした。

このように書くと、どんな習い事をさせたらいいのか悩んでしまいそうですが、どんな習い事も子どもに様々な刺激を与えてくれることで、脳にはいいと思いますので、子どもが本当にやりたいものを習わせるのがいいのだと思います。



このブログは、 テレビやニュースの健康情報を “ばあちゃんの台所レベル”まで落とし込み、 実際の料理と生活にどう使うかをまとめた記録です。