サカナクション山口一郎さん、「右耳聞こえない」2010年突発性難聴に

2015年11月2日 hakuraidou_blog

by Iryna Yeroshko（画像：Creative Commons）

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（2015/11/1、デイリースポーツ）

山口が突発性難聴と診断されたのは１０年春。代表曲となった２枚目のＣＤシングル「アルクアラウンド」が収録されたアルバム「ｋｉｋＵＵｉｋｉ」（１０年３月発売）のリリースに合わせたツアーの「３日ぐらい前」に、「急にめまいがし、耳鳴りがすごいし、病院に行ったら、突発性難聴になっちゃった、って（言われて）」。

医師からは入院の必要があると診断された。しかし、山口はツアーを強行する道を選んだ。「ここでツアー延期とかしたら、もうバンドが終わるな、って（思った）。本当に、バカだったんですよ、今思えば」。入院せずにツアーを強行したことで、病状は悪化。「今はもう、右耳が聞こえないですね、ほとんど。低い音ぐらいかな（聞こえるのは）」と明かした。

サカナクション・山口一郎さんは2010年にめまいと耳鳴りで病院に行ったところ、突発性難聴と診断され、入院の必要があると医師から言われたそうですが、そのままツアーを強行したことで、病状が悪化し、右耳はほとんど聞こえない状態なのだそうです。

■突発性難聴とは

突発性難聴とは、突然耳がつまったような耳鳴りがし、めまいや時に吐き気を感じる。原因は不明でストレスや疲労、内耳の循環不全が疑われる。

突発性難聴は突然耳鳴りやめまいの症状に見舞われる病気で、原因は不明ですが、ストレスや疲労、内耳の循環不全が疑われているそうです。

中国の約3億4100万人が「過体重」か「肥満」｜内臓脂肪型肥満が多く、糖尿病・脂肪肝・心筋梗塞のリスクが高い

2015年11月2日 hakuraidou_blog

by Pasu Au Yeung（画像：Creative Commons）

＜数字で見る中国＞国民の5人に2人が過体重、内臓脂肪型肥満の傾向も

（2015/9/26、レコードチャイナ）

中国人は腹部を中心に脂肪がつく「内臓脂肪型肥満（リンゴ型肥満）」の傾向が強い。2006年の調べでは、男性の21．7％、女性の22．5％がこれに属している。糖尿病や脂肪肝、狭心症、心筋梗塞、中風のリスクが高まるのがこのタイプだ。

低所得者の栄養状態改善を目指すスイスのNPO「グローバル・アライアンス（GAIN）」によると、中国では約3億4100万人が「過体重」か「肥満」なのだそうです。

また、この記事によれば、中国人は内臓脂肪型肥満が多く、糖尿病や脂肪肝、狭心症、心筋梗塞、痛風のリスクが高いそうです。

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■内臓脂肪を落とすには

日本人は欧米人より内臓脂肪がたまりやすい？によれば、日本人は、欧米人と比較すると、皮下脂肪に脂肪を蓄えておく力が低いため、内臓脂肪としてたまってしまうようです。

アジア人は日本人と同様に皮下脂肪に脂肪を蓄えておく力が低いため、内臓脂肪としてたまってしまうようです。

しかし、内臓脂肪は溜まりやすい一方、落ちやすい性質があるので、しっかりと対策を行なえば大丈夫です。

●アディポネクチン

アディポネクチンは、中性脂肪の燃焼を助けるホルモンで、内臓脂肪が少ないほど分泌量が増えるそうです。

反対に、メタボリックシンドロームが進行する＝内臓脂肪が増えると、アディポネクチンは減少してしまいます。（アディポネクチンの健康効果｜中性脂肪を減らす・メタボリックシンドロームの改善・高血圧予防）

→　アディポネクチン　について詳しくはこちら

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スマホ老眼, 目の病気

「”#スマホ老眼”が急増中！　20代～30代でも発症」｜#NEWS23

2015年10月28日 hakuraidou_blog

by Jake Stimpson（画像：Creative Commons）

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2015年10月28日放送のNEWS23で「スマホ老眼”が急増中！　20代～30代でも発症…予防するには？」を取り上げるそうです。

スマホ老眼の症状を訴える若者は2012年の0・5％から2013年には6・7％に急増によれば、老眼の症状を訴える若者は2012年の0・5％から、13年には6・7％に急増しているそうです。

→　スマホ老眼　について詳しくはこちら

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■スマホ老眼対策

●スマホの使用時間を短くする

「女子高生、スマホ１日7時間」によってもたらされる４つの影響とは？によれば、女子高校生がスマホや携帯電話を使用する時間は、平均で1日7時間に上り、10人に1人は15時間以上使っていたそうです。

連続使用時間を少しずつ減らして、定期的に遠くを見るようにしましょう。

そうすること、ピントを合わせる筋肉をほぐされます。

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●画面と顔を４０センチ以上離す

近視・老眼・ドライアイ｜林修の今でしょ!講座 3月3日によれば、老眼チェックする方法として、ペットボトルなどの商品の成分表示を目から離してみて、目からの距離が30cm以上（または40cm）の場合、老眼の可能性あるそうです。

●１時間使ったら１０分休憩

定期的に目を休めるルールを作りましょう。

おすすめは、20-20-20ルール｜目の疲れから守る方法や座り過ぎを防ぐ方法やまばたきで「疲れ目」解消！？眼精疲労回復エクササイズでも紹介した、米テキサス大学サウスウェスタン・メディカルセンターのEdward Mendelson医師が発案したのが、「20-20-20-20」という眼精疲労回復エクササイズは、20分おきに20フィート（約6メートル）離れたところを20秒間見つめながら、20回連続で瞬きをするという方法です。

●眼を温める

目の疲労回復に４２度のシャワーがよい？によれば、42度のシャワーで眼の周囲を温めると、目の疲労回復に効果があるそうです。

シャワーの熱が毛様体筋に伝わることで目の疲れを癒すのに効果があるようです。

目の下のクマを取る方法原因と解消方法では、蒸しタオルで目の周りを温める蒸しタオルケアを紹介しています。

→　目の疲れを取る方法（ツボ・マッサージ）｜目が疲れる原因　について詳しくはこちら。

→　眼精疲労の症状（頭痛）・原因・マッサージ・ツボ　について詳しくはこちら。

→　目の痙攣の治し方・止め方｜目がピクピクする原因　について詳しくはこちら。