by Yasin Hassan – ياسين حسن（画像：Creative Commons）
2010年4月22日放送のあの日に帰りたい（TBS）で芸能人ダイエット企画が放送されていました。
ダンプ松本さんにダイエットのアドバイスをしたのは、ブル中野さん。
つい先日の4月20日放送の「魔女たちの22時」（日本テレビ）にも出演していましたよね。
ブル中野は体重115kgから65kgへの-50kgもの減量に成功していました。
ブル中野さんが実践したダイエット方法は、「青」を使うこと。
人間は、青い色を見ると食欲が抑えられるそうなのです。
※青い色のふりかけが取り上げられたことがありましたよね。
この人間の性質を利用して、家のものに青い色のものを使うことで、食欲を抑えていたそうです。
ブル中野さんのヘアカラーが青だったので、このダイエット方法にピンときたのかもしれないですね。
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2010年4月22日放送のあの日に帰りたい（TBS）で芸能人ダイエット企画が放送されていました。
エド・はるみさんのダイエット方法
●24時間マラソン後、走るのをやめていたが、ジョギングを再開。
しかし、体のゆがみがあったので、ケガしやすいおそれが。
正しい走り方で、体の歪みを矯正。
●深夜のドカ食いをしていたので、食事を野菜中心に。
●サーキットトレーニング
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●５０ｋｇの壁を越えられない時に、食べずにカロリーを減らそうとしていました。
ただ、食べない系ダイエットは、瞬間的に減量することができたとしても、長い目で見ると、リバウンドしやすく、また、太りやすい体になりやすくなります。
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by ismael villafranco（画像：Creative Commons）
（2010/4/14、ロイター）
オリーブオイルや木の実、魚、鶏肉、トマト、アブラナ科の野菜、緑黄色野菜、果物などをふんだんに取り入れた食事が、アルツハイマー型認知症の予防に極めて効果的との研究結果が明らかになった。
米コロンビア大でアルツハイマー病を研究するYian Gu氏らのチームは、６５歳以上の健康な人２１４８人の食事データを平均４年間追跡し、１年半ごとにアルツハイマー病の発症を確認。
脳の健康に有益な特定の栄養素を摂取した人は、そうでない人に比べ、アルツハイマー病を発症するリスクが４０％低いとの結果を、１２日付の専門誌「アーカイブス・オブ・ニューロロジー」に発表した。
米コロンビア大でアルツハイマー病を研究するチームによれば、オリーブオイルや木の実、魚、鶏肉、トマト、アブラナ科の野菜、緑黄色野菜、果物などを取り入れた食事が、アルツハイマー型認知症の予防に効果的であると発表したそうです。
アルツハイマー病の予防には、
などを取り入れた食事が効果的なのだそうです。
脳の健康によいとされる栄養素を摂取した人は、そうでない人に比べて、アルツハイマー病を発症するリスクが40％低いそうです。
反対に、どういうものは避けた方が良いのでしょうか。
逆に、飽和脂肪酸を含む赤身肉やバター、内臓肉、高脂肪乳製品などは避けた方がよいとしている。
避けた方が良い食べ物としては、
が挙げられています。
抗酸化作用のある食べ物（アブラナ科の野菜・ ケールの効果・効能）、
青魚、えごま油、シソ油、亜麻仁油、木の実（くるみ）などのオメガ3脂肪酸を豊富に含む食品
を積極的に摂った方がいいようですね。
by Rubenstein（画像：Creative Commons）
サラ・ジェシカ、ダイエット中毒？ 痩せ過ぎ危険“ゼロサイズ”に突入
（2010/4/21、Movie Walker）
同紙によれば、もともとスリムな体型のサラは、過去数か月間でさらに約6キロ減量し、ファッション界で痩せ過ぎモデルの総称として使われている“ゼロサイズ”まで洋服のサイズが落ちているらしい。
「彼女はいつもヘルシー志向だったけど、今回のようなワークアウトへの熱中ぶりは初めて。
自分が老けて見え始めたのではないかと心配していて、健康的に見えるためには、もっとワークアウトしなくてはと思っている。
まるで何かにとりつかれたようにエクササイズをしている。
毎日2時間は当たり前で、それに加えて8キロ走っているし、これ以上は無理というぐらい低脂肪の食事をとっている」と関係者が英国Closer誌に語っている。
英国デイリー・メール紙によれば、SATCで人気のサラ・ジェシカ・パーカーさんが異常なほどエクササイズに熱中して、やせすぎてしまっているようです。
関係者のコメントによれば、
を行なっているそうです。
記事にもあるように、自分が老けて見え始めたのではないかという心配が原因なのでしょうか。
すでにスリムな体型の人が、あまりにもエクササイズを行いすぎると、反対に心配ですね。
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by Tax Credits（画像：Creative Commons）
ダイエット 一月に掛ける額2万円以上5.2%
（2010/4/21、IBTimes）
働く女性の7割以上が、自分のことをメタボやメタボ予備軍だと思っており、ダイエット中、一月に掛ける額として2万円以上という女性が5.2%いることがナガセビューティケァの調査で分かった。
働く女性がダイエット中ひと月にかける金額は2万円以上という女性が5.2％いたそうです。
ただ、記事をよく読むと、全くお金をかけないという人が最も多かったようです。
ダイエットに対する知識や考え方によって、違うのかもしれませんね。
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