by Thomas Leuthard（画像：Creative Commons）
（2009/3/6、ロイター）
５０歳まで定期的な運動をしてこなかった人が、それ以降に運動を始めても健康に効果があることが、スウェーデンの研究で明らかになった。
しかし、実際に効果が出るまでに１０年かかるとみられるという。
スウェーデンの研究によれば、５０歳まで定期的な運動をしてこなかった人が、運動を始めても健康に効果があることがわかったそうです。
運動は、いつ始めても遅いことはないということですよね。
さあ今からでも遅くないので、運動を始めましょう。
by TANAKA Juuyoh (田中十洋)（画像：Creative Commons）
「脱メタボ」大作戦、町民２割参加で半数減量…宮崎・美郷
（2009/4/4、読売新聞）
メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）予防のため、市町村で「メタボ健診」が始まって１年。宮崎県美郷町では健診の前から、町ぐるみで“脱肥満”を目指す「脱みさとメタボリック大作戦！」に取り組み、多くの住民が減量に成功している。
宮崎県美郷町では町ぐるみでのメタボ対策に取り組み、多くの住民がダイエットに成功しているそうです。
“作戦”は３か月間、毎日朝夜の２回、自宅で体重を計測して、毎週月曜の体重と腹囲の記録を町に提出するというシンプルなもの。
記録することで体重を意識させ、「住民の健康維持」と「町の医療費削減」の一石二鳥効果を狙う。
これまで、２００７年度と０８年度に行い、全町民の約２割に当たる１２７４人が参加。
糖尿病など生活習慣病が気になる５０～７０歳代が約８割を占めた。
このダイエット方法は、体重を計測した記録をするだけという簡単な方法です。
このようにすることで、体重増減への意識を高まり、ダイエット効果を生んだのかもしれませんね。
参加をしたのは全町民の2割だったそうですが、この結果を知り、もっと多くの人が試してみたいと感じた方もいるかもしれませんね。
by martin.mutch（画像：Creative Commons）
太りすぎは早死にの危険性を高める＝スウェーデンの研究
（2009/2/25、時事通信）
若いころから肥満とまではいかなくとも太っていると、早死にの危険性が約３３％高まり、紙巻きたばこを一日最高１０本吸うのと同じ程度の危険性があることが分かった。
スウェーデンの研究者が２５日発表した。
スウェーデンの研究によると、太りすぎは、早死にの危険性が３３％高まるそうです。
この危険性の比較の仕方が興味深かったのですが、太りすぎは、紙巻きたばこを一日最高１０本吸うのと同じ程度の危険性があるそうです。
さらに、肥満でヘビースモーカーの場合は、さらにその危険性は高まるとのこと。
これらの２つの要因が重なると危険性はぐっと高まる。
例えば、肥満でヘビースモーカーは、やせても太ってもいない非喫煙者より早死にする可能性がほぼ５倍になるという。
同研究により、太りすぎは一日にたばこを２箱吸うのと同じぐらい危険であることが初めて分かった。
太りすぎでヘビースモーカーで長生きを希望している方は、ぜひダイエットと禁煙をしましょう。
by Keith Allison（画像：Creative Commons）
> 健康・美容チェック > 胃が痛い > 胃潰瘍 > イチロー選手の病気は胃潰瘍、故障者リスト入りで開幕出場不可能に
イチロー胃潰瘍で故障者リスト入り 開幕出場不可能に
（2009/4/4、産経新聞）
米大リーグ・マリナーズは３日、イチロー外野手を１５日間の故障者リスト（ＤＬ）に入れたと発表した。開幕からの出場が不可能になった。
球団ホームページによると、イチロー外野手は胃潰瘍と診断された。
出血は止まったが、大事をとって休養させる。
イチロー選手が、胃潰瘍で故障者リスト入りし、開幕からの出場が不可能になったそうです。
やはりＷＢＣでのストレスがあったのでしょうか。
早期に回復することを願っています。
胃腸の病気
水嶋ヒロ・絢香、2ショット会見で結婚報告 絢香はバセドウ病を告白、年内で休業へ
（2009/4/3、オリコン）
人気俳優の水嶋ヒロと人気シンガー・ソングライターの絢香が同日夜、東京・赤坂のTBSで緊急会見を開き「2月22日に入籍しました。
共に人生を歩み始めたいと思い、このことをファンの皆さんに伝えたいという2人の強い希望で、今日の会見を迎えました」と既に結婚していたことを報告した。
また交際約半年でのスピード婚に至った背景として、絢香がバセドウ病を患っていることが明かされた。
結婚とは、おめでたいニュースですね。
しかし、気になるのが、絢香さんがバセドウ病を患っているということ。
水嶋が「実は絢香は持病を抱えていて、それを守ってあげたいと思っての早い決断だった」と結婚を決意した経緯を明かすと、絢香は「デビュー翌年にわかった持病です。
薬を飲みながら活動してきたんですけど、数値があがると息切れや動悸がする。
歌うのも思いどおりにいかなくなってしまう。
実は今日も数値が高いんです…」と言葉を詰まらせた。
さらに「彼の存在がものすごく大きいです。
結婚を機に病気を完治していこうと思い、しっかり家庭に入って妻としてサポートしていきたいと思っています。
年内で仕事は一区切りして、期限を決めずに病気と向き合っていきたいと思います」と時折、水嶋を見つめながら「治療も音楽も妻としての役割も頑張りたいです」と丁寧に話した。
病気の治療を行う絢香さんを支えたいという気持ちが早く結婚を決めた理由なのだそうです。
若い女性に多い「バセドウ病」 －gooヘルスケア
バセドウ病は20～30歳代の若い女性に多い病気です。
ちょうど就職、結婚、妊娠、出産など人生の大きな節目となるできごとが重なる年代で、それが病気の発症に深くかかわっていたり、治療を受けるうえで大きな不安材料になったりしています。
絢香さんもデビューの翌年にわかったと先ほどの記事の中で紹介されています。
バセドウ病は、免疫の異常によって起こる自己免疫疾患です。
私たちの体には、外敵から身を守る免疫機能が備わっていて、細菌やウイルスなどが侵入したとき、抗体をつくって排除しようとします。
自己免疫疾患では、何らかの理由でこの免疫システムに異常が起こり、自分の体の成分も敵とみなし、自分自身を攻撃する抗体をつくり出してしまうのです。
＜中略＞
甲状腺ホルモンは、全身の代謝を促す働きをする「元気のもと」のような役目を果たしています。
通常、分泌量は一定に保たれていますが、過剰に分泌されると、さまざまな症状となって現れます。
このような状態を甲状腺機能亢進（こうしん）症といい、その代表的なものがバセドウ病です。
典型的な症状は、首（甲状腺）が腫れる、目つきが鋭くなる、食欲はあるのに体重が減るなどです。
ほかに、どうき、不整脈、頻脈、高血圧、イライラ、のぼせ、多汗、疲れやすい、のどの渇きなどもよくみられる症状です。
先ほどの記事にも、絢香さんは、数値が上がると、息切れや動悸がするといった症状が出てくるとコメントしていました。
バセドウ病の発症を防いだり治療効果を高めるには、まず、十分な睡眠をとって生活リズムを規則正しくすることです。
体の疲れや精神的なストレスをため込まないように、また、過度の運動で過労に陥らないように注意しましょう。
音楽を聴く、本を読む、絵を描く、森林浴をするといったリラックス法もおすすめです。
バセドウ病は適切な治療を行えば治る病気なのだそうです。
また、治療効果を高めるためには、疲れやストレスをため込まず、リラックスした生活をすることがいいようです。
きちんと治療して、また元気な歌声をファンの方に届けてほしいものです。
【感想】
人気絶頂の中での結婚にはこうした話があったんですね。
病気を治したら、ぜひドラマ・映画にしてほしいですね。
【追記】
[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=yjYxHiMItwk]
でもヒーローになりたい
ただ一人 君にとっての
つまずいたり 転んだりするようなら
そっと手を差し伸べるよ
[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=5mRbc0xUYkw]
曲がりくねった道の先に
待っている幾つもの小さな光
まだ遠くて見えなくても
一歩ずつただそれだけを信じてゆこう
