高木ブーさん、「食べ残しダイエット」で１０キロ減量

（2009/9/27、産経新聞）

タレントの高木ブーさん（７６）が２６日、半年間で体重が１０キロ減ったことを自身のブログで明らかにした。

＜中略＞

おかずを３分の２ほどで残す“食べ残しダイエット”を実践。

高木ブーさんが食べ残しダイエット（？）で１０キロのダイエットに成功したそうです。

食べ残しダイエットというと語弊があるかもしれないので、腹八分目ダイエットと呼び方を変えるのはいかがでしょうか。

【関連リンク】

• 食べ残しダイエット | 食べ残しダイエット・続き – 高木ブー公式ブログ「TAKAGIのBoolog」(9月26日)

【関連リンク】

• ダイエット
• ダイエットニュース 
• 健康・美容チェック

⇒　今何位？　＜ブログランキング＞

ダイエットの情報はこちら

↓　↓　↓　↓　↓

簡単ダイエット｜ダイエット方法ランキング・ダイエット食品・運動

by Ian Sane（画像：Creative Commons）

栄養ドリンク、飲み過ぎは危険＝運転時の疲労促進－英

（2009/9/25、時事通信）

英国最大の道路安全関連協会IAMは24日までに、カフェイン入り栄養ドリンクの飲み過ぎは疲労を助長し、ドライバーに危険をもたらすとの報告書を公表した。

カフェインの過剰摂取が、アルコール摂取時と同様の影響をもたらすとの研究結果を受けたもの。

英国最大の道路安全関連協会IAMによれば、カフェインが疲労や眠気を解消する効果は持続せず、繰り返し摂取することで、反応が遅れてしまう可能性があるそうです。

長距離運転をする場合は、できれば、定期的に休息をとったり、運転手を交代する方が安全運転につながりそうです。

【関連記事】

• デカフェ（カフェインレスコーヒー）は日本でも定着する！？
• 20代男性がカフェイン中毒死｜カフェインを過剰に摂取すると体はどうなるのか？
• コーヒーでアルツハイマー病予防？｜カフェインに記憶力低下改善効果
• 記憶に重要な役割を果たす脳の「海馬」の神経細胞はカフェインで増強される｜北大

by U.S. Department of Agriculture（画像：Creative Commons）

> 健康・美容チェック > 胃腸の病気 > 胃炎 > 胃炎にオリーブオイル（オレイン酸が胃の炎症を抑える）＋味噌汁（胃の粘膜を守る）

2009年9月26日放送の「寿命をのばすワザ百科（日テレ）」では、「胃炎にオリーブオイル＋味噌汁」が取り上げられていました。

■胃炎にオリーブオイル＋味噌汁

大さじ１杯のオリーブオイルを具なし味噌汁にくわえるだけ。

●オリーブオイルが炎症を抑える

オリーブオイルに含まれるオレイン酸が胃の炎症を抑えるそうです。

●味噌が胃の粘膜を守る

広島大学渡辺名誉教授の研究によると、味噌には胃の粘膜を守る働きがあり、胃がんの発生率を低くしてくれるそうです。

また、味噌汁を飲む頻度が多いほど胃がんが少ないそうです。

●寝る前に飲む

胃潰瘍は明け方にできることが多いので、寝る前に飲むのが効果的。

●まとめ

胃炎にオリーブオイル＋味噌汁を寝る前に飲む。

胃腸の病気

■胃が痛い・胃の痛み｜胃腸の病気の症状・原因・対処法・予防

■胃痛（胃が痛い）｜胃の痛みから考えられる病気とその原因・特徴的な症状

■胃潰瘍の症状（痛み）・原因・予防・食事

■胃炎（急性胃炎・慢性胃炎）の症状・原因・食事

■胃がん｜胃がんの症状・原因・手術・食事

■急性胃腸炎（感染性胃腸炎）の症状・原因・対策

■逆流性食道炎の症状・原因・治し方・食事

■過敏性腸症候群（IBS）の症状・原因・チェック

■大腸がんとは｜大腸がんの症状・初期症状・原因・予防

by Masahiro Ihara（画像：Creative Commons）

> 健康・美容チェック > 動脈硬化 > 野菜嫌いの方におススメ！動脈硬化予防にビタミン団子（ビタミンA・C・D）レシピ（作り方）

2009年9月26日放送の「寿命をのばすワザ百科（日テレ）」では、「動脈硬化予防にビタミン団子」が取り上げられていました。

■動脈硬化予防にビタミン団子

野菜嫌いの方にお勧めしていたのが、ビタミン団子。

●野菜８０％

ビタミンAが豊富なカボチャやホウレン草

ビタミンCが豊富のパプリカ

ビタミンDの玉葱など抗酸化ビタミンが多く入ったビタミン団子

●油で吸収率アップ

油を使って上げることで体内の吸収率がアップします

●ビタミン団子レシピ

【材料】（４人分）

• カボチャ　1/4
• パプリカ 1/2
• ホウレンソウ １束
• ご飯　１杯
• レンコン　1/4
• 玉ねぎ 1/2
• 高野豆腐 ３丁

【作り方】

1. 野菜をみじん切りにする。
2. 高野豆腐は手で砕く。＝肉の触感を演出
3. ご飯などすべての食材を和える。
4. 油で３分揚げる。
5. ケチャップ・片栗粉を加え、ソースを作り、和える。

●まとめ

動脈硬化予防にビタミン団子：野菜＋高野豆腐

→　動脈硬化とは｜動脈硬化の症状・原因・改善方法　について詳しくはこちら

→　動脈硬化改善・予防に良い食事・食べ物・食品　について詳しくはこちら

■動脈硬化関連ワード

■動脈硬化とは｜動脈硬化の症状・原因・改善方法

■コレステロールとは｜コレステロール値を下げる食品・食事

■HDLコレステロールを増やす方法と善玉コレステロール吸う力をアップする方法

■総コレステロール値・基準値｜総コレステロールが高い原因

■悪玉コレステロールを減らす方法｜LDLコレステロールを下げる食品・食事

■悪玉コレステロールの数値（基準値）

■悪玉コレステロールが高い原因

■高脂血症とは｜高コレステロール血症の症状・原因・食事

■中性脂肪とは・数値（正常値）・高い原因・下げる（減らす）

■高血圧とは｜高血圧の症状・食事・数値・予防・原因・対策

■糖尿病とは｜糖尿病の症状・初期症状