> 健康・美容チェック > 更年期 > 更年期障害対策にサプリメント・漢方薬を使用する際の注意点とは？

【目次】

• 更年期障害対策とサプリメント
• 更年期障害の治療と漢方薬
• まとめ

■更年期障害対策とサプリメント

by Many Wonderful Artists（画像：Creative Commons）

＜医療＞女性の更年期対策 サプリ使用のリスク

（2017/5/28、毎日新聞）

更年期障害の症状の緩和にサプリメントを活用することを提案することが増えていますが、丁宗鐵 日本薬科大学学長によれば、注意して使用する必要があるようです。

今回の記事では「大豆イソフラボン（成分）」と「ブラックコホシュ（植物）」を例に注意点が紹介されています。

●大豆イソフラボンの注意点

by　Rachel Hathaway（画像：Creative Commons）

更年期障害の諸症状に対する研究では、効果を示す十分なデータがないようです。

ただし、サプリメントや健康食品の安全性や摂取量については、はっきりしていません。摂取しやすく加工された食品は、取り過ぎの心配があります。

大豆イソフラボンは女性ホルモンと構造が似ているため、同じ働きをすることが期待されますが、丁宗鐵 日本薬科大学学長によれば、効果を示す十分なデータはないそうです。

また、大豆イソフラボンは食品から摂取する場合は安全とされていますが、サプリメントにした場合の摂取量ははっきりしておらず、摂りすぎの心配もあるため、注意が必要なようです。

●ブラックコホシュの注意点

by　rockerBOO（画像：Creative Commons）

海外におけるブラックコホシュの利用に関する注意喚起について

（2006/8/3、厚生労働省）

ブラックコホシュ[英名：black cohosh, black snakeroot、学名：Cimicifuga racemosa(L.)、（キンポウゲ科の植物）]を含む製品は、欧州では更年期障害の症状緩和の目的などで医薬品として販売されており、我が国や米国では食品として販売されています。
　諸外国において、ブラックコホシュを摂取した場合の主要な健康被害として、肝障害が報告されており、欧州医薬品庁（EMEA）のハーブ医薬品に関する委員会（HMPC）では、入手可能なデータの評価により、これらの肝障害はブラックコホシュの利用と関連している可能性があるとみなし、肝障害の徴候があらわれた場合のブラックコホシュの使用の中止、医師への相談、医師から患者への使用確認、症例の報告を促す勧告を出しています。

厚生労働省によれば、キンポウゲ科のブラックコホシュは更年期障害の症状の緩和を目的として販売されていますが、肝機能障害の事例が報告されており、安易な使用は避けた方がよいようです。

■更年期障害の治療と漢方薬

更年期障害に用いる漢方薬には、自律神経を調整してイライラ感、不眠を改善する「加味逍遥散（かみしょうようさん）」▽気力と体力を増強して、疲労倦怠（けんたい）を除く「十全大補湯（じゅうぜんたいほとう）」▽虚弱者の血行をよくして、貧血や冷えの症状を改善する「当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）」－－などがあります。

「がんや認知症も！？コワ～い“男の更年期障害”」｜#クロ現プラスでは、男性更年期障害の症状の緩和するための治療として、漢方薬（例：補中益気湯：ホチュウエッキトウ）で男性ホルモンであるテストステロンを作る力を高める治療が行なわれていると紹介しました。

ただ、漢方薬が更年期障害を緩和できるという根拠はない｜英研究（2009/1/15）で紹介した英医学学会（British Medical Association）専門誌「Drug and Therapeutics Bulletin」に発表された論文によると、漢方薬による漢方治療が更年期（更年期障害）の症状を緩和できるという根拠はないそうです。

研究チームによれば、ブラック・コホッシュ、アカツメクサ、ドンクアイ、マツヨイグサ、朝鮮人参など更年期障害の症状の緩和に用いられる漢方薬について、科学的基準からみると、被験者の数の少なさや実験期間の短さなどから結果を断定することができないようなのです。

また、この記事で紹介されている論文によれば、次のような注意が必要とも書かれています。

論文はこの点についても、「漢方薬には薬理作用があるため、思わぬ症状が出ることがあり、他の漢方薬や医薬品と併用すると危険な場合もある」と注意を促している。

■まとめ

お医者さんの立場によって、サプリメントを勧める方がいたり、漢方薬を勧める方がいたり、また別の方法を勧める方がいるということなのでしょう。

自分に合った治療法を選択するにはどうしたらよいかがわかるとよいのですが・・・。

そのためにも、できれば更年期（更年期障害）になる前に、相性の合う医師・病院（婦人科など）を見つけておき、体調に違和感があれば、相談をしてみましょう。

更年期障害になったときでも安心して治療に専念できるはずです。

→　更年期障害の症状・原因・チェック｜40代・50代の更年期の症状　について詳しくはこちら

【更年期障害　関連記事】
続きを読む 更年期障害対策にブラックコホシュなどのサプリメント・漢方薬を使用する際の注意点とは？ →

> 健康・美容チェック > 更年期障害 > 男性更年期障害 > 東国原英夫さん、50歳ごろに男性更年期障害の症状があった「発汗・微熱・倦怠感」

【目次】

• 東国原英夫さん、50歳ごろに男性更年期障害の症状があった
• 男性更年期障害チェック
• 男性更年期障害（LOH症候群）の症状
• 男性更年期障害の治療法

■東国原英夫さん、50歳ごろに男性更年期障害の症状があった「発汗・微熱・倦怠感」

by David Robert Bliwas（画像：Creative Commons）

東国原　更年期障害を告白…知事時代「発汗、微熱、倦怠感、夏でもダウン」

（2015/12/19、デイリースポーツ）

東国原は０７年１月から１１年１月まで宮崎県知事を務めた。その当時に、更年期障害になったといい、「発汗、微熱続く、やる気は失せる、けん怠感…。大切なことを決めなきゃいけないのに、迷う」と苦しんだ過去を告白。

渡辺正行さんが50歳ごろに起きた男性更年期障害の体験談を語ったそうです。
東国原英夫さんは、宮崎県知事時代（50歳ごろ）に発汗や微熱、やる気がなくなる、倦怠感といった「男性更年期障害」に悩まされていたそうです。

その他にも、頻尿や悪寒といった症状もあり、対策として鉄分をたくさん摂るようにアドバイスされていたそうです。

【関連記事】

• ビートたけし（北野武）さんも「男性更年期障害」だった！？
• #ヒロミ さん、50歳ごろに男性更年期障害のような症状（ふらふらする）に悩まされた｜#さんま御殿
• 渡辺正行さん、50歳ごろに「男性更年期障害」の症状があった
• 清水宏次朗さん、昨年５月に男性更年期障害を発症を告白

■男性更年期障害チェック

男性更年期障害が始まる年齢とは？によれば、テストステロンは加齢とともに減少していきますが、男性更年期障害は、40代後半から50代前後に起こる人が多いようです。

そこで、今回は男性更年期障害チェックを紹介したいと思います。

（１）性欲の低下を感じる

（２）元気がなくなってきた

（３）体力、持続力の低下を感じる

（４）身長が低くなった

（５）日々の楽しみが少なくなった

（６）もの悲しい、怒りっぽい気分がある

（７）勃起力が弱くなった

（８）運動する能力の低下を感じる

（９）夕食後にうたた寝をすることがある

（１０）仕事の能力が低下したと感じる

こちらのチェックリストに多く当てはまる方は男性ホルモンが減少していたり、男性更年期障害の可能性があるので、気になる方は診てもらいましょう。

■男性更年期障害（LOH症候群）の症状

• 疲れやすい・疲れがたまりやすい｜男性更年期の症状
• 神経質・イライラ｜急に神経質になった原因｜男性更年期の症状
• 不眠（眠れない・寝付けない）の原因・対策｜男性更年期の症状
• うつ｜男性ホルモン（テストステロン）値が下がると鬱病になりやすい｜男性更年期の症状
• 体がほてる・のぼせる｜ほてり・のぼせの原因｜男性更年期の症状
• 動悸（胸が痛い・心臓がバクバクする）｜男性更年期の症状
• 頻尿（おしっこが近い・夜の尿の回数が多い）｜男性更年期の症状
• 太る｜男性が更年期になると太りやすくなる理由とは？｜男性更年期の症状
• めまい・ふらつきの原因｜男性更年期障害の症状
• 筋力の衰え｜男性が更年期になると筋肉量が減る理由とは？｜男性更年期の症状
• ED（勃起不全）｜なぜ更年期になると勃起機能障害が起きるのか｜男性更年期の症状

【関連記事】

• 男性更年期障害（LOH症候群）のサイン

→　更年期障害の症状・チェック　について詳しくはこちら

■男性更年期障害の治療法

ビタミン・ミネラルなどバランスの取れた食事で栄養を十分に摂るなど食生活の見直し

【亜鉛】

亜鉛は、ホルモンバランスを整える働きがある。

男性の場合、亜鉛が不足すると、セックスの衰え、前立腺肥大、精子減少、インポテンツ（生殖能力の低下）、ＥＤ（勃起不全）などが心配がある。

＊亜鉛は、性ホルモンの合成をサポートして、精子を作ったり、精子の運動を活発にする働きがあるので、男性には是非摂ってほしいミネラル。

→　亜鉛を多く含む食品　についてはこちら

軽いウォーキングなどの適度な運動

ご自身にあったリラックス方法

相性の合う医師・病院を見つけておく

できれば更年期になる前に、相性の合う医師・病院を見つけておき、体調に違和感があれば、相談をしてみましょう。

更年期障害の症状があらわれたときでも安心して治療に専念できるはずです。

→　男性更年期障害　について詳しくはこちら

【関連記事】
続きを読む #東国原英夫 さん、50歳ごろに男性更年期障害の症状があった「発汗・微熱・倦怠感」 →

> 健康・美容チェック > 更年期障害 > 男性更年期障害 > 渡辺正行さん、50歳ごろに「男性更年期障害」の症状があった

【目次】

• 渡辺正行さんも「男性更年期障害」だった！？
• 男性更年期障害チェック
• 男性更年期障害（LOH症候群）の症状
• 男性更年期障害の治療法

■渡辺正行さん、50歳ごろに「男性更年期障害」の症状があった

by Bill Smith（画像：Creative Commons）

渡辺正行「舞台ですごくあがった」　男性更年期障害語る

（2015/12/19、デイリースポーツ）

スタジオの医師の「不安感が強くなる」という言葉を受け、渡辺はちょうど舞台を行っていたころに患ったことを明かし、「舞台であがるんでよ。初日だからと思っていたんですけど、いつもの“あがり方”と違う」と感じたという。

渡辺正行さんが50歳ごろに起きた男性更年期障害の体験談を語ったそうです。

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• 清水宏次朗さん、昨年５月に男性更年期障害を発症を告白

男性更年期障害が始まる年齢とは？によれば、テストステロンは加齢とともに減少していきますが、男性更年期障害は、40代後半から50代前後に起こる人が多いようです。

そこで、今回は男性更年期障害チェックを紹介したいと思います。

■男性更年期障害チェック

（１）性欲の低下を感じる

（２）元気がなくなってきた

（３）体力、持続力の低下を感じる

（４）身長が低くなった

（５）日々の楽しみが少なくなった

（６）もの悲しい、怒りっぽい気分がある

（７）勃起力が弱くなった

（８）運動する能力の低下を感じる

（９）夕食後にうたた寝をすることがある

（１０）仕事の能力が低下したと感じる

こちらのチェックリストに多く当てはまる方は男性ホルモンが減少していたり、男性更年期障害の可能性があるので、気になる方は診てもらいましょう。

■男性更年期障害（LOH症候群）の症状

• 疲れやすい・疲れがたまりやすい｜男性更年期の症状
• 神経質・イライラ｜急に神経質になった原因｜男性更年期の症状
• 不眠（眠れない・寝付けない）の原因・対策｜男性更年期の症状
• うつ｜男性ホルモン（テストステロン）値が下がると鬱病になりやすい｜男性更年期の症状
• 体がほてる・のぼせる｜ほてり・のぼせの原因｜男性更年期の症状
• 動悸（胸が痛い・心臓がバクバクする）｜男性更年期の症状
• 頻尿（おしっこが近い・夜の尿の回数が多い）｜男性更年期の症状
• 太る｜男性が更年期になると太りやすくなる理由とは？｜男性更年期の症状
• めまい・ふらつきの原因｜男性更年期障害の症状
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• ED（勃起不全）｜なぜ更年期になると勃起機能障害が起きるのか｜男性更年期の症状

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■男性更年期障害の治療法

ビタミン・ミネラルなどバランスの取れた食事で栄養を十分に摂るなど食生活の見直し

【亜鉛】

亜鉛は、ホルモンバランスを整える働きがある。

男性の場合、亜鉛が不足すると、セックスの衰え、前立腺肥大、精子減少、インポテンツ（生殖能力の低下）、ＥＤ（勃起不全）などが心配がある。

＊亜鉛は、性ホルモンの合成をサポートして、精子を作ったり、精子の運動を活発にする働きがあるので、男性には是非摂ってほしいミネラル。

→　亜鉛を多く含む食品　についてはこちら

軽いウォーキングなどの適度な運動

ご自身にあったリラックス方法

相性の合う医師・病院を見つけておく

できれば更年期になる前に、相性の合う医師・病院を見つけておき、体調に違和感があれば、相談をしてみましょう。

更年期障害の症状があらわれたときでも安心して治療に専念できるはずです。

→　男性更年期障害の症状・原因｜男性更年期　について詳しくはこちら

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