2009年9月21日放送の魔女たちの２２時（日テレ）で紹介された、マイナス３５kgのダイエットに成功した女性のダイエット方法は、「オレンジダイエット」です。
オレンジダイエットとはどんな方法だったのでしょうか？
現在では、日本で放送されたのをきっかけに、ダイエット本を出版したそうです。
７年間フルーツだけを食べると体はどうなるのか？｜やせる・肌が黄色くなる・すね毛がなくなる｜#マツコの知らない世界で紹介されたフルーツだけを食べるという食生活（正確に言うと果実と塩）を7年間続けている中野瑞樹さんは体重が減っていき、今では５０ｋｇ弱から５４ｋｇなのだそうです。
果物を食べると太りやすいというのは間違いのようですが、○○だけダイエットというのは体に必要な栄養素をとれるのかどうか心配なので気を付けてほしいですね。
９月１６日放送のザ・ベストハウス１２３は、「超おデブの究極ダイエットSP」でした。
特に気になったのは、寺門琢己さんが紹介する骨盤矯正・骨盤ダイエット。
■骨盤体操とダイエット
番組によれば、骨盤体操をすることで、開いた骨盤が引き締まり、腰回りを中心に全身のサイズダウンが実現するそうです。
■骨盤を引き締める骨盤体操
足の指先をくっつけてハの字の状態で、腕を体の前でクロスして、おろしながら、両肩に広げる運動を行います。
（ラジオ体操第一にある運動です。）
この運動を膝を曲げて行うようにしてみてください。
より深く行うほうが良いそうです。※アンガールズのジャンガジャンガみたいな動き
これによって、骨盤に負荷がかかります。
１日３０回で骨盤が矯正されるそうです。
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９月１６日放送のザ・ベストハウス１２３は、「超おデブの究極ダイエットSP」でした。
特に気になったのは、寺門琢己さんが紹介する骨盤矯正・骨盤ダイエット。
■骨盤とは？骨盤とダイエットの関係とは？
骨盤とは、上半身と下半身をつなぐ骨の集合体。
骨盤は、仙骨と腸骨２つ、計３つの骨から成り、そのジョイント部分が姿勢に合わせて柔軟に動くのが理想的なのだそうです。
ところが、悪い姿勢・運動不足が続くと骨盤が開きやすい状態になるのだそうです。
その結果、開いた骨盤の中に内臓が落ち込み、下腹が出てくるぽっこりおなかになるのだそうです。
この状態が続くと、代謝が悪化するため、脂肪がたまりやすく、運動しても脂肪が燃焼しづらい体質になる。
つまり、ダイエットをしても効果が出ないそうです。
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笑っていいとも！増刊号（8月16日放送）で俳優の高橋克実さんが「新庄剛志式腹筋トレーニング」を紹介しているのをみました。
新庄剛志さんが動画で紹介している腹筋トレーニング方法は、8つに分かれている腹筋を１つずつ意識して鍛えることを目的としています。
腹筋トレーニングに興味のある方は、ぜひ一度見てみてください。
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【追記】
タモリさんも筋肉を鍛える方法として、スロートレーニング（スロトレ）によるスクワットを紹介していました。
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驚きの“くびれ”が実現！ はるな愛、10.4キロのダイエットに成功
（2009/8/5、オリコン）
タレントのはるな愛が、4日（火）放送のバラエティ番組『魔女たちの22時』（日本テレビ系）で、3か月間で10.4キロのダイエットに成功したことを発表した。
5月には64キロあったはるなは、わずか3ヵ月で53.6キロまで減量。
「10キロやせなかったら丸坊主になる」という過酷な条件を課せられたなか、見事に目標体重をクリアし、お腹がポッコリと出たメタボリック体系から、驚きの極細“くびれ”を実現させた。
10キロも体重が減ると明らかに体の体型が変わっていましたね。
問題はこの体重を維持できるかどうか。
それが一番肝心なところだと思います。