【関連記事】

• ビューティー・コロシアム ダイエットSP5 6月21日

【追記】

• ヨーグルトワインダイエット｜柴田理恵ダイエット｜ビューティー・コロシアム
• 朝カレーダイエット｜バービーダイエット｜ビューティー・コロシアム
• 豆ダイエット｜ビューティー・コロシアム
• 煮干し噛み噛みダイエット｜AKB48内田眞由美｜ビューティー・コロシアム

2011年6月21日放送予定のビューティー・コロシアムでは、女性芸能人ダイエットSP第5弾を取り上げるそうです。

番組予告（カスペ!・ビューティー・コロシアム特別版!夏が来るぞ!痩せなくちゃ!いまか…）をみると、次のようなダイエットを取り上げるみたいです。

「ヨーグルトワインダイエット」に挑戦する柴田理恵。

大好きなお酒の誘惑に打ち勝ち、みごと生まれ変わることは出来るのか!?

以前はオリーブオイルダイエット（オリーブオイルダイエット｜柴田理恵ダイエット｜ビューティーコロシアム）に挑戦していましたよね。

今回は、ヨーグルトワインダイエットに挑戦するそうです。

ヨーグルトといえば、前回の放送で話題にもなりました。

【関連記事】

• ホットヨーグルトダイエット・作り方｜山田花子ダイエット｜ビューティーコロシアム 10月4日

●肥満の原因＝カルシウム不足！？

カルシウム一日平均摂取量（厚生労働省調べ）

必要摂取量：650mg

成人平均摂取量：530mg

●副甲状腺ホルモン

カルシウムが不足すると、血液中に分泌され、体に脂肪を蓄えようとして、脂肪を必要以上に吸収してしまうそうです。

そこで、今回のポイントは、ワインとなりそうですね。

バービーは、有酸素運動とストレッチなどの筋トレを取り入れつつ、「朝カレーダイエット」に挑戦!

バービーさんは、運動（有酸素運動・ストレッチ・筋トレ）+朝カレーダイエットみたいですね。

【関連記事】

• 朝カレーダイエット

カレーに含まれるスパイスにはダイエットに有効な効能が盛りだくさん。

「ブラックペッパー」には、むくみや便秘改善に効果的な利尿作用があり、さらに中性脂肪が刺激されることによる新陳代謝促進が期待できる。

カプサイシンが含まれる「レッドペッパー」には、血行を良くし体温を上昇させることで体脂肪を燃焼させる働きがある。

その他、ダイエットの大敵である冷え改善に効果のある「ナツメグ」や、体内の余分な水分排出を助ける「コリアンダー」、脂肪太りに作用する「カルダモン」など、スパイスいっぱいのカレーにはダイエットを成功に導く魅力もいっぱい。

そんなカレーを朝食として食べる習慣をもつことで朝から代謝や体温が上がり、エネルギー効率の良い1日が過ごせる。これが「朝カレーダイエット」の成功法則というわけだ。

• スロトレ（筋トレ）で基礎代謝を上げダイエット

D-ハツラツ(黒田愛子、山内美奈子)は「2人で合計50キロ減」を目指し、「豆ダイエット」に挑戦する。

【関連記事】

• 黒豆ダイエット・HIRO（ヒロ）ダイエットの方法・効果｜寿命をのばすワザ百科（日テレ）

そして、ぽっちゃり体型に悩む内田眞由美(AKB48)は「煮干しかみかみダイエット」に挑む。

煮干かみかみダイエットとはどういうものなのでしょうか。

噛むことで食事への満足感・満腹感を高めるというものかもしれません。

【関連記事】

• ヒスチジンを含む食品をよく噛んで脳内ヒスタミンを増やし食欲を抑える｜ためしてガッテン 6月8日

噛むという刺激が咀嚼中枢を通って結節乳頭核という部分に届きます。

実はここがヒスタミンを作っているところ。

そうして、満腹中枢をヒスタミンが刺激するために、満腹感を感じるようになる。

また、ヒスタミンは、交感神経も刺激して、その信号は直接内臓脂肪まで届いて、内臓脂肪を減らしてもくれる。

つまり、噛むという行為自体が満腹感を高めてくれるということがわかった。

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• ガムを噛むだけダイエット
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