by　Joella Marano（画像：Creative Commons）

グウィネス・パルトロウ(Gwyneth Paltrow)、ユマ・サーマン(Uma Thurman) 、エヴァ・メンデス(Eva Mendes)が薦めるアンチエイジング方法について紹介している記事です。

今ハリウッドで最も話題のビューティー・シークレット! (2011/12/22付Exclusive)

（2011/12/22、OKJAPAN）

ドクター・ペリコーン曰く「吹き出物が出来たり、肌に炎症がおきたりと言う原因も往々にして毎日の食生活の影響によるもので、若々しく輝くように潤いのある素肌を保つには次のような法則に従う必要がある。」と解説する。

そして、その法則とは：

1.水分補給を怠らない事。

2.オメガ3(Omega 3)を摂取する事。

3.ドクター・ペリコーンが創り上げた、“オメガ・モイスチャー・リストレイティブ・クリーム(O-mega moisuture Restortive Cream)”と“ブレークアウト・ソリューション・ブレミッシュ・クリーム(Breakout Solution blemish cream)”を使用する事。

記事によれば、ドクター・ニコラス・ペリコーン(Dr. Nicholas Perricone)は、10年前、「ザ・オプラ・ウィンフリー・ショー(The Oprah Winfrey Show)」を通して紹介されて以来、彼はセレブの間でダイエット病気予防効果の第一人者として注目されたそうです。

 

１．水分補給を怠らないこと

水分補給が内側からだけなのか、それとも外側からの保湿も水分補給に含まれるのかどうか気になりますね。

【水分補給関連記事】

リン・チーリンの美の秘訣は、水を一日５リットル飲むこと

谷村奈南さんのセクシーボディの秘訣

◆水は1日2ℓ バッグの中には、ペットボトルを常備。 水をたくさん飲むことで、デトックスしやすい体質づくりを心がけているという。

釈由美子さんがキレイな理由とは

水分もよく取るようにしている。

保湿・マッサージで健康的な肌に

１．汚れを落とす
スクラブやあかすりで夏の間にたまった全身の汚れを落とし、肌をつるつるに。

２．保湿
保湿クリーム、乳液、美容液、パック等で、肌に水分補給。

３．マッサージ

医師が忠告「本当に必要な水の飲み方」とは

食事に含まれている水分があるため、水だけで水分を摂取しようと考える必要はなく、一日に1リットルから1.5リットル飲むようにしたら良いそうです。

 

２．オメガ3

「油」が美容・ダイエットフード？オメガ3・オメガ6・オメガ9

「オメガ－３」

代謝アップ、美肌効果、脂肪肝や動脈硬化の予防にもなる超優秀な脂肪酸。

青魚に含まれるＤＨＡ・ＥＰＡ、えごまに含まれるαリノレン酸は、オメガ3に分類される脂肪酸の代表格です。

肝臓で熱に変わりやすい油で、蓄積しにくいため太りにくいのも特徴！

だから、ダイエットと美肌を手に入れたい女の子にはぴったり！

細胞が正しく機能するためには不可欠な脂肪酸だから積極的に取り入れて！

サーモンやマグロなどの青魚、大豆製品やクルミ、ほうれん草やケール、えごま油、シソ油、亜麻仁油などの食品から摂れます。

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公開日時: 2012年2月20日 @ 03:03

by Quinn Dombrowski（画像：Creative Commons）

> 肌知識 > スキンケア > 平山あやさんが大絶賛！美肌に効果的なセサミオイル

平山あやが大絶賛！美肌に効果的なセサミオイル

（2010/6/4、モデルプレス）

タレントの平山あやが、おすすめの美容オイルを紹介している。

平山が愛用しているのは、「kusano junko マルチオイル」。

これは、ネイルアーティストとして世界から注目されている草野順子が長年探し求めた素材と幾度の研究により完成した天然100%の究極セサミオイル。

平山は、「めっちゃくちゃいいんだ！とにかくお肌にいいオイルなので、寝る前にぬって寝たら、あらすごい！！お肌プルっプル。このオイルのすごいとこは、メイク落としとして使ってもよし、髪の毛に付けてもよし、とにかくいろんな使い方ができるミラクルなオイルなわけ。久しぶりの大ヒットコスメ。もう完全に虜になってます」とコメントしている。

芸能人・有名人の人は常に美容情報にアンテナを張っているという印象を受けます。

今回、平山あやさんが紹介しているのは、「セサミオイル」。

記事によれば、このセサミオイルは、寝る前のケアによし、メイク落としによし、髪のケアによし、と良いことづくめみたいです。

セサミオイルに注目が集まるかもしれませんね。

P.S. そういえば、「冷え性・低体温による肌の不調を改善するには？」で紹介した記事でも、このセサミオイルが取り上げられていました。

特に、冷え性の女性には、積極的にボディケアをしてほしいと思うの。

冷え性の人は、血行が悪いせいで肌の隅々にまで血液で栄養を運びきれないから、肌荒れや乾燥が起こりがち。

冷えている分、きちんと保湿成分で補わないと、気づいたらひどいカサカサ肌に･･････なんてことに。

私はネイルアーティストの草野順子さんが開発した”multi oil”をフル活用してる。

どこにでも使えて、純度が高い100％のセサミオイルってなかなかないのよ。

【低体温関連リンク‐体温を上げる方法】

• 低体温｜低体温の改善・原因・症状
• 冷え性対策・冷え性改善
• 体温を上げる方法

by　Tony Hisgett（画像：Creative Commons）

以前「平子理沙さんのスタイルを保つ秘訣は体を温めること」を紹介しましたが、その時に紹介したこと以外にも体を温めるために試していることがあるようです。

 

平子理沙、”ショウガ”で美肌＆代謝アップ

（2010/6/18、モデルプレス）

雑誌「GINGER」や「sweet」などで活躍中の人気モデル平子理沙が、今”ショウガ”に注目していることがわかった。

最近読んでいる本に「やっぱりショウガは身体に良い」と書いてあったのを機に、最近は積極的にショウガを摂取しているという。

「生姜は身体を温めるし、代謝も良くなる。身体を温めると病気になりにくくなって、肌にもVery Good！！身体に良いだけじゃなく、ショウガって美味しいよね」とコメント。

平子理沙さんはしょうがを積極的に摂っているそうです。

そういえば、hitomiさんも体を温めるためにしょうがを意識して食生活に取り入れているそうです。

hitomiさん「一番気になってるのは、体の冷え。」

また、“しょうが”を摂ってますね。

もともと好きでしょうが焼きなんかもよく食べていたのですが、体を温めてくれる優れた効果があると聞いてから、意識して食生活に取り入れるようになりました。

しょうがのドリンクなんかもいいですよね」

ショウガ人気が定着するかも知れませんね。

⇒ 低体温｜低体温の改善・原因・症状 についてはこちら。

⇒ 体温を上げる方法 についてはこちら。

⇒ 冷え性改善・冷え症対策 についてはこちら。

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