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花粉症になると、「くしゃみ」という症状で悩まされる方が多くいると思いますが、なぜ花粉症になると、くしゃみが出るのでしょうか？

■どうして花粉症になると「くしゃみ」が出るの？

by Tina Franklin（画像：Creative Commons）

花粉症の症状としてくしゃみが出るのは、鼻の粘膜についた異物である花粉を取り除こうとしているためです。

花粉症としてのくしゃみの特徴は、立て続けに出ること。

■花粉症でくしゃみが出るメカニズム

鼻に花粉が入ってくると、異物の刺激に対してヒスタミンなどの物質が出されます。

その異物から身体を守るために、ヒスタミンが知覚神経を刺激することで、くしゃみが出てきます。

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→　秋の花粉症｜9月・10月に目がかゆい・鼻水が出るなどの症状　について詳しくはこちら

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> 健康・美容チェック > 花粉症の症状 > どうして花粉症になると鼻水が出るの？その原因｜花粉症の症状

花粉症になると、「鼻水が出る」という症状で悩まされる方が多くいると思いますが、なぜ花粉症になると、鼻水が出るのでしょうか？

【目次】

• どうして花粉症になると鼻水が出るの？
• 正しい鼻のかみ方5つのポイント

■どうして花粉症になると鼻水が出るの？

by mcfarlandmo（画像：Creative Commons）

花粉症の症状として鼻水が出るのは、鼻の粘膜についた花粉を取り除こうとしているためです。

花粉症と風邪の見分け方・違いにもありますが、風邪の場合は、鼻汁が水様性だけでなく、粘性や濃性になるのが特徴で、花粉症の場合は、粘り気がなくサラサラしているのが特徴です。

■花粉症で鼻水が出るメカニズム

鼻に花粉が入ってくると、異物の刺激に対してヒスタミンなどの物質が出されます。

その異物から身体を守るために、血管に働きかけ、血管を拡張させて血流を増やしたり、知覚神経を刺激して分泌腺に伝わると、鼻水が出てきます。

■正しい鼻のかみ方5つのポイント－副鼻腔炎や中耳炎に気をつけよう

１．片方ずつかむ

２．鼻水を押し出すために、口から息を吸う

３．ゆっくり、すこしずつかむ

４．強くかみすぎない

５．鼻の周りを傷つけないようにする

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> 健康・美容チェック > 花粉症の症状 > 花粉症対策 > 花粉症に効果的な食べ物の組み合わせは「飲むヨーグルト＋ミカンの皮」

2015年2月6日放送の世界一受けたい授業で花粉症に効果的な食べ物として紹介したのは、「飲むヨーグルト＋ミカンの皮」です。

【目次】

• 花粉症になると、なぜ目がかゆくなったり、涙の量が増えるの？
• 花粉症に効果的な食べ物の組み合わせは「飲むヨーグルト＋ミカンの皮」

■花粉症になると、なぜ目がかゆくなったり、涙の量が増えるの？

どうして目に異物（花粉など）が入ると、目がかゆくなるのか？によれば、目に異物（花粉など）が入ってくると、結膜で、異物の刺激に対してヒスタミンなどの物質が出されます。

そして、その異物から目を守るために、血管に働きかけ、血管を拡張させて血流を増やしたり、目の粘膜の表面にある知覚神経を刺激して、目のかゆみを起こしたり、涙の量を増やしたりします。

■花粉症に効果的な食べ物の組み合わせは「飲むヨーグルト＋ミカンの皮」

by Miyuki Kobayashi（画像：Creative Commons）

ミカンの皮とヨーグルトで花粉症に「効果」

（2015/3/30、読売新聞）

グループは、温州ミカンの皮に含まれるポリフェノールの一種「ノビレチン」と、牛乳成分のたんぱく質「βラクトグロブリン」に、それぞれ花粉症に関わる炎症反応を抑える働きがあることに着目。スギ花粉症患者２６人に同意を得たうえで、すり潰したミカンの皮を混ぜた飲むタイプのヨーグルト（１５０ミリ・リットル）を１日１回摂取してもらった。

　２６人には、摂取を始める前と摂取２週間後に、花粉症の原因物質を両目に点眼。それぞれ点眼３０分後に表れた症状を比較した結果、全員でかゆみなどの自覚症状が著しく低下し、結膜炎の指標となる眼球表面の温度上昇も約半分に抑えられた。

愛媛大の菅原卓也教授のグループによれば、ミカンの皮とヨーグルトに含まれる成分を同時に摂取すると、かゆみなどの花粉症の症状が和らぐ効果があるとする研究結果を発表したそうです。

「ノビレチン」と「βラクトグロブリン」という２つの成分の相乗効果は花粉による過剰な反応を弱め、化学物質の放出を抑えると考えられるそうです。

ミカンの皮は苦いので、飲むヨーグルト150ｍｌとミカンの皮1個分を3等分にして朝・昼・夜に分けるとよいそうです。

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> 健康・美容チェック > 花粉症の症状 > 花粉症と風邪の見分け方・違い｜その特徴とは！？

by Hermann Kaser（画像：Creative Commons）

今年初めて花粉症になった人は、自分が花粉症なのか、かぜなのかわからない人もいると思います。

そこで、花粉症と風邪の見分け方についてのわかりやすいページがありましたので、ご紹介します。

これで乗り切る！花粉対策－Yahoo!ヘルスケア

特にわかりやすいのが眼のかゆみ。

この症状が出たら、花粉症を疑ってみる必要があります。

花粉症と風邪の見分け方として、一番わかりやすいのが、目のかゆみのようです。

でもやはり花粉症かなと思ったら、一度病院で診てもらいましょう！

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