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長時間座っていることは、どのくらい健康に悪いのか?




■長時間座っていることは、どのくらい健康に悪いのか?

New sit-stand workstation for my office

by John M(画像:Creative Commons)

話題のApple Watchには、「スタンド」という椅子から立ち上がった頻度を測る機能がついています。

これは、

一日のうちのある時間だけアクティブでも、長い時間座っていると、それ自体が健康上のリスクをもたらします。

という考え方が基になっているようです。

これまでにも長時間座ることは健康に良くないということについて取り上げてきましたが、Appleもそのことを意識しているようです。

【関連記事】

今回紹介する記事では、長時間座ることの健康への影響について紹介されています。

長時間座っていることがどれだけ体に悪いのか?

(2015/5/21、ギズモード)

[vimeo]https://vimeo.com/127425586[/vimeo]

Is sitting damaging our health?|VIMEO

人間は座るとすぐに、脂肪を分解する酵素が90%減少、インスリン値は下がり善玉コレステロールも減少。一方で血圧はあがります。脚の筋肉で支えていた体重は首と背骨にかかり、座ることで脳の血栓ができやすくなるとも。さらに、肥満、糖尿病、心循環系の病のリスクも高まり、心臓病のリスクも2倍に。さらにさらに、乳がんも長時間座っていることが悪影響を与えてるといいます。

長時間座ることの健康への影響についてまとめてみます。

  • 脂肪を分解する酵素が90%減少
  • インスリン値は下がる
  • 善玉コレステロール減少
  • 血圧は上がる(高血圧
  • 脚の筋肉で支えていた体重は首と背骨にかかり、座ることで脳の血栓ができやすくなる
  • 肥満糖尿病、心循環系の病のリスクも高まり、心臓病のリスクも2倍になる
  • 乳がんにも悪影響を与える

長時間イスに座っているのは、健康に良くないらしいによれば、座っているときは、体の代謝に必要な仕組みがストップされているそうです。

普段からよく歩く人達に歩く量を減らしてもらう実験を行うと、糖分や脂肪の代謝機能が低下し、体脂肪率が増加したそうです。

生活習慣を改善したい人やダイエットしたいという人で長時間椅子に座るような習慣を持っている人は、まず立つ習慣を増やすようにしましょう。







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【おはよう日本】プロ野球球団(西武ライオンズ・ヤクルトスワローズ)はどう集客しているのか?|「ライジングセラー」の考え方の参考になる!|8月28日




■【おはよう日本】プロ野球球団(西武ライオンズ・ヤクルトスワローズ)はどう集客しているのか?|「ライジングセラー」の考え方の参考になる!|8月28日

baseball season - tilt shift

by Dean Donaldson(画像:Creative Commons)

「ライジングセラー」「オーナーズ」の小さな経済圏が社会を変えていく!では、小さなお店をイメージして書きましたが、「ライジングセラー」「オーナーズ」というものは規模の大小に限ったものではありません。

大きいもので言えば、プロ野球の球団ビジネスが挙げられます。

以前のプロ野球の球団ビジネスといえば、テレビ放映権料や親会社の経営に依存していたように感じます。

スター選手がMLBに流出したり、他のスポーツの人気の高まり、テレビからネットへの移行など様々な要因が重なり、プロ野球はテレビで高視聴率を稼ぐコンテンツではなくなり、最近ではテレビでの放映も少なくなりました。

そうした危機的状況の中、プロ野球の球団ビジネスはテレビ放映権収入による”空中戦”から球場に足を運んでもらう”地上戦”へと移行していくのです。(2018年8月28日放送「おはよう日本」(NHK)「お客さんの心をつかめ!プロ野球集客最前線」内で江戸川大学 小林至さんがコメント)

例えば、2018年8月28日放送「おはよう日本」(NHK)「お客さんの心をつかめ!プロ野球集客最前線」を参考にすると、埼玉西武ライオンズは、「オリジナルキャップ」の小学生への配布をきっかけに「キッズグローブ」「ポンジャン」の子供ファンヘのプレゼントなど、将来のロイヤルカスタマーとなるかもしれない子供をきっかけに親子で楽しめるファン獲得を目指しているそうです。

また、東京ヤクルトスワローズは、都心のオフィス街に近いという立地を生かして、サラリーマンに仕事帰りにふらっと立ち寄ってもらえるように、指定席を設けたり、生ビール半額ナイターを行なっています。

今ECの世界でも起きている「ネット」から「リアル」の流れと同じようなことが起きていたわけです。

「ライジングセラー」「オーナーズ」の小さな経済圏が社会を変えていく!で紹介した「ヒップな生活革命」(著:佐久間 裕美子)を自分なりに解釈すると、アメリカでは空前の不景気となり、文化が危機にさらされ、自分たちが消費するものの本質を強く意識したことで、今までの衣食住の習慣を変え、コミュニティー・つながり・品質・創造性を大切にしたライフスタイル革命が起こっています。

ヒップな生活革命 (ideaink 〈アイデアインク〉)

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プロ野球の球団ビジネスにおいても、不景気であったり、テレビ放映権料がなくなっていくなどといった危機的状況に伴い、球団経営をリアルのファンをいかに獲得するかというビジネスを重視するに転換しています。

このように考えると、危機的状況とも思える「ピンチ」は地域に根差しファンを大事にするビジネスに転換する「チャンス」なんですね。

「ピンチ」をどう捉えるか?

プロ野球の球団ビジネスがどのように変わっていったのかを参考にしてみると、「ライジングセラー」「オーナーズ」の考え方を取り入れやすくなるのではないでしょうか?

ライジングセラーの小さな経済圏が社会を変えていく!
ライジングセラーの小さな経済圏が社会を変えていく!

→ 「ライジングセラー」「オーナーズ」の小さな経済圏が社会を変えていく!







【参考リンク】
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『CASH』(目の前のアイテムが一瞬でキャッシュに変わるアプリ)、車、外貨、金券・商品券の買取を開始




【目次】

■『CASH』(目の前のアイテムが一瞬でキャッシュに変わるアプリ)、外貨、金券・商品券の買取を開始

目の前のアイテムが一瞬でキャッシュに変わるアプリ『CASH』新たに、外貨、金券・商品券の買取を開始
目の前のアイテムが一瞬でキャッシュに変わるアプリ『CASH』新たに、外貨、金券・商品券の買取を開始

参考画像:目の前のアイテムが一瞬でキャッシュに変わるアプリ『CASH』新たに、外貨、金券・商品券の買取を開始(2019/2/20、CASH PRTimes)|スクリーンショット

目の前のアイテムが一瞬でキャッシュに変わるアプリ『CASH』新たに、外貨、金券・商品券の買取を開始

(2018/2/20、CASH PRTimes)

今回のカテゴリ追加で着目したのは、海外旅行やギフト消費の多さから、急速に増えている少額の換金ニーズ。海外旅行後に多くの人が余らせたことがあるといわれる外貨や、使う機会を失いタンスの奥につい増えていってしまう金券や商品券なども、既存の換金方法での手間やコストを省き、CASHを使えば自宅やお好きな場所でとても簡単にキャッシュ化することが可能となります。扱うのは、外貨紙幣・コイン11種類、金券・商品券40種類からで、今後さらにその種類を増やし、金券に関しては将来的に「あとでCASH」の対象とする予定です。

目の前のアイテムを一瞬でキャッシュ(現金)に変えられるアプリ『CASH(キャッシュ)』を運営するバンクは、2018年2月20日より、海外旅行後に多くの人が余らせた経験が多いといわれる外貨や、使う機会のない金券や商品券などの買取を開始するそうです。

目の前のアイテムが一瞬でキャッシュに変わるアプリ「CASH」クルマの買取を開始

(2018/9/5、CASH PRTimes)

アプリ上では、買取対象となる車をキャッシュすると即時で5万円が入金され、その後、専門スタッフが追加の査定を実施し、引き取りを行います。サービス開始時に買取対象となるのは、70メーカー、1090車種です。

CASHは株式会社ネクステージとの提携し、2018年9月5日より、新たに車の買取を開始したことを発表しました。

アプリ上で、売りたい車のメーカー・車種・年式・コンディションを入力し、車検証と車の前方・後方の写真を撮影すると、その場でお客さまのウォレットに5万円が入金されるそうです。




■キャッシュにできる外貨|キャッシュにできる金券・商品券

キャッシュにできる外貨・金券・商品券
【キャッシュにできる外貨】米ドル・ユーロ・イギリスポンド・カナダドル・オーストラリアドル・韓国ウォン・中国人民元・ニュー台湾ドル・香港ドル・シンガポールドル【キャッシュにできる金券・商品券】QUOカード・図書カード・JTBナイスギフト・東急グループ商品券・びゅう商品券・JCBギフトカード・丸井ギフトカード・パルコ商品券・東急ハンズギフトカード・マツモトキヨシ商品券

参考画像:目の前のアイテムが一瞬でキャッシュに変わるアプリ『CASH』新たに、外貨、金券・商品券の買取を開始(2019/2/20、CASH PRTimes)|スクリーンショット

【キャッシュにできる外貨】

  • 米ドル
  • ユーロ
  • イギリスポンド
  • カナダドル
  • オーストラリアドル
  • 韓国ウォン
  • 中国人民元
  • ニュー台湾ドル
  • 香港ドル
  • シンガポールドル

など

【キャッシュにできる金券・商品券】

  • QUOカード
  • 図書カード
  • JTBナイスギフト
  • 東急グループ商品券
  • びゅう商品券
  • JCBギフトカード
  • 丸井ギフトカード
  • パルコ商品券
  • 東急ハンズギフトカード
  • マツモトキヨシ商品券

など

■『CASH』に金券ショップ的イメージが加わる!?

これまでは「質屋」さん的イメージが強かった「CASH」ですが、今回の外貨、金券・商品券のカテゴリ追加で、金券ショップ的イメージが加わることで、質屋さん的イメージから変わり、目の前のアイテムを一瞬でキャッシュ(現金)に変えられるという新しいモノを目指しているのかもしれません。




【関連記事】




【仰天ニュース】花粉症持ちの #窪田正孝 さんがアレルギー検査の結果「ネコアレルギー」であることが判明!【2016年6月15日】

> 健康・美容チェック > 花粉症の症状 > 花粉症持ちの窪田正孝さんがアレルギー検査の結果「ネコアレルギー」であることが判明|世界仰天ニュース




2016年6月15日放送の世界仰天ニュースで俳優の窪田正孝さんがアレルギー検査を受けたところ、次のような結果が出ました。

masataka_kubota_allergy

参考画像:世界仰天ニュース|スクリーンショット

窪田正孝さんは自覚症状として「花粉症」があるため、スギやヒノキがアレルギー物質としてでてくるのは仕方ないことのようでしたが、豚肉、エビ、ピーナッツ、モモなどもアレルギー反応が出るものとして紹介されていました。

そして、一番驚いていたのは、「ネコアレルギー」で、驚きすぎて、「ニャンにもない」と答えるほどでした。

それもそのはず、窪田さんの実家では6匹の猫を飼っているそうです。


参考画像:Pinterest

今後のアドバイスとしては、アレルギー症状が出たら猫を避けるようにしたほうが良いそうです。

→ 花粉症の症状 について詳しくはこちら

→ 花粉症対策 について詳しくはこちら

→ 目がかゆい|目のかゆみの原因・対策・対処法 について詳しくはこちら







【アレルギー関連記事】
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カラーコンタクトレンズの使用を中止する10代が増加|「目に悪そう、安全性に不安を感じたから」49.2%【最終更新日2016/1/20】

> 健康・美容チェック > 目の病気 > コンタクトレンズ > カラーコンタクトレンズの使用を中止する10代が増加|「目に悪そう、安全性に不安を感じたから」49.2%




■カラーコンタクトレンズの使用を中止する10代が増加。安全性への意識が向上。

Day One hundred and sixty-one: Pixelated

by Mark Ou(画像:Creative Commons)

カラーコンタクトレンズに関する調査結果を発表、つけ心地や安全性を重視するユーザーが増加

(2016/1/20、CNET)

カラーコンタクトレンズの使用を中止した理由を聞いたところ、「目に悪そう、安全性に不安を感じたから」が28.9%で3番目に入りました。10代(15~19歳)に限っては49.2%に上りました。

眼科医の処方を伴わずに購入することのリスクや不適切な使用方法によって目の病気になったというニュースを見ているからでしょうか、カラコンの使用をやめる理由として、「安全性への不安や目の健康」を上げている人が増えているそうです。

その傾向は、特に10代で顕著のようです。

コンタクトレンズは医療機器ですので、目の病気から目を守るためにもコンタクトレンズの使用に関しては注意して欲しいですね。

→ コンタクトレンズと目の病気・正しい使用法・ケア について詳しくはこちら

→ 目の病気 について詳しくはこちら







【カラコン関連記事】
続きを読む カラーコンタクトレンズの使用を中止する10代が増加|「目に悪そう、安全性に不安を感じたから」49.2%【最終更新日2016/1/20】