妊婦のカフェイン摂取量が新生児の出生時体重に影響、英研究グループ
（2008/11/5、AFPBB）
英研究グループは3日に発表した女性のカフェイン摂取量と赤ちゃんの出生時体重との関係性についての研究結果で、妊婦はコーヒーや紅茶、コーラなどの摂取量を最小限に抑えるべきと結論づけている。
妊婦（妊娠前および妊娠中の女性）はカフェインが含まれるコーヒーや紅茶、コーラ、チョコレートなどの摂取をできるだけ抑えたほうがよいようです。
「子供」カテゴリーアーカイブ
子供の視力、4割の親が「知らない」｜子供の視力を矯正する必要性を感じている親の割合は高い
by Arielle Calderon（画像：Creative Commons）
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（2008/10/15、医療介護CBニュース）
40％の親が子どもの視力を知らない―。ジョンソン・エンド・ジョンソン株式会社ビジョンケアカンパニー(東京都千代田区、大瀧守彦社長)はこのほど、子どもの目の健康や視力矯正などに関する親の知識を調べるために実施した検定の結果をまとめた。子供の視力を具体的に把握していないものの、子どもの視力を矯正する必要性を感じている親の割合は高かった。
ジョンソン・エンド・ジョンソン株式会社ビジョンケアカンパニーによれば、子供の目の健康に対してあまり親が把握できていないものの、子供の視力を矯正する必要性を感じている親の割合は高かったそうです。
子供もスマホ老眼！？視力１・０未満の小学生が３割を超える｜学校保健統計によれば、平成２７年度学校保健統計速報では、裸眼視力が１・０未満の子供の割合が小学校で３０・９７％と、昭和５４年の調査開始以来、過去最悪になったことも分かっています。
また、記事によると、目の健康や視力矯正に関する知識に対して誤った認識をしている親も多いとのことでした。
見えにくいなどの症状は近視だけが原因とは限らず、他の病気（目の病気）が隠れていることもあるので、異常に気づいたら早めに眼科医の診断を受けてください。
見えにくいしぐさしてない！？子供の目の状態のチェックポイント｜子供の視力、ケータイ・ゲームで大人より目を酷使
■子供の目の状態のチェックポイント
【屋内】
（１）よく目を細める、目つきが悪くなった
（２）テレビやパソコンに近づいて見ている
（３）勉強や読書などに根気がなく飽きっぽい
（４）物を見るときに顔の左右どちらかを前に出して見る
（５）体の左右どちらかだけ、よくどこかにぶつける【屋外】
（６）信号の道路標識がきちんと見えているか
（７）駅構内の表示が読めているか
（８）車に乗ったときに前の車のナンバープレートが読めるか
（勝海修所長の話を元に作成）
【関連記事】
目の病気
■緑内障
■飛蚊症
■白内障
■眼精疲労
■老眼
■網膜剥離
■近視
■翼状片
■瞼裂斑
目の症状
■目の疲れ
■目の痙攣
■目が痛い
■目やに
赤ちゃん 出生体重、戦前を下回る 母体のやせすぎ、喫煙が影響
by Valentin Ottone（画像：Creative Commons）
赤ちゃん 出生体重、戦前を下回る 母体の痩せすぎ、喫煙が影響
（2008/11/27、産経新聞）
減り続ける赤ちゃんの出生体重が、戦前の水準さえ下回ったことが２６日までに分かった。
先進国で減っているのは日本だけ。
要因は女性の痩（や）せ志向で、喫煙やストレスなども絡む。
胎児期に発育が抑制されると、生活習慣病の危険が増すという。
専門医は女性の健康確保や胎児からのメタボ対策など、個人に加え社会全体の取り組みを訴える。
記事によると、２０年で赤ちゃんの平均出生体重が２００グラム減少しているそうです。
なぜ、赤ちゃんの出生体重が減少しているのでしょうか。
この記事では、赤ちゃんの体重が減少しているのは、やせすぎや喫煙、ストレスが原因なのではないかと紹介しています。
さらに、その影響は、赤ちゃんが大きくなる過程でも影響を与えるそうです。
「胎内環境が悪いと、胎児はその環境に合わせて発育を抑制するプログラミングが行われる。
出生後に発育が追い着いても、急に栄養を取るようになれば、内臓肥満から始まって糖尿病や腎不全、動脈硬化や脳卒中など生活習慣病にかかりやすくなる。
２５００グラム以上でも小柄な新生児にはこの傾向がある」
胎児からのメタボ対策も大事になってきそうです。
女性の健康を守るためにも、社会全体が考えて取り組んでいく必要がありそうですね。
【関連記事】
見えにくいしぐさしてない！？子供の目の状態のチェックポイント｜子供の視力、ケータイ・ゲームで大人より目を酷使
by Candace Nast（画像：Creative Commons）
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子供の視力、正しい矯正を 携帯、ゲーム…大人より目を酷使
（2008/10/15、ＭＳＮ産経ニュース）
視力矯正が必要な子供が増加しているが、子供の視力について知らない親が少なくないようだ。視力が低下しているのに矯正しないままでいると、疲れやすくなったり、頭痛や肩こりが起こったりするなど、健康に影響を及ぼす可能性もある。目に負担をかけないためにも、目の状態にあった正しい視力矯正が必要だ。
視力が低下しているのに視力矯正しないでいると、目が疲れやすくなり、それがストレスになるなど健康に影響を及ぼします。
それ以上視力を下げないためにも、健康的な生活を送るためにも視力矯正は大事です。
近視は、遺伝や環境が原因で起こると考えられているが、３０年前に比べ子供の近視が増えているのは、環境の影響が大きいといえる。
昔から比べても、ＰＣや携帯電話、ゲームなどが一般的となり、また受験勉強等で子供たちが目を酷使する生活となっているのは確かでしょう。
見えにくいなどの症状は近視だけが原因とは限らず、他の病気が隠れていることもあるので、異常に気づいたら早めに眼科医の診断を受けてほしい」と話している。
目が見えにくいのは近視だけが原因とは限らないようです。
他の目の病気が原因かもしれません。
子供が目が見えにくいしぐさをしたりしていたら、一度眼科医に診てもらったほうがいいと思います。
記事の中で子供の目の状態とチェックポイントを作成していましたので、ご紹介。
■子供の目の状態のチェックポイント
【屋内】
（１）よく目を細める、目つきが悪くなった
（２）テレビやパソコンに近づいて見ている
（３）勉強や読書などに根気がなく飽きっぽい
（４）物を見るときに顔の左右どちらかを前に出して見る
（５）体の左右どちらかだけ、よくどこかにぶつける【屋外】
（６）信号の道路標識がきちんと見えているか
（７）駅構内の表示が読めているか
（８）車に乗ったときに前の車のナンバープレートが読めるか
（勝海修所長の話を元に作成）
■スマホ老眼による目の疲れ予防・対策
目を酷使すると、ピント調節を行う機能が低下し、また、ロドプシンの再合成がうまくいかなくなるため、かすみ目や疲れ目が起こります。
つまり、大事なことは、きちんと目を休めること。
そこで、目を休めるための目の疲れ解消法を紹介します。
定期的に目を休める
５０分使ったら１０分休憩を入れるなど長時間使わないようにする。
遠くを見たり、目を動かして目の緊張を和らげる
スマホ老眼の治し方｜目のストレッチのやり方｜8点グルグルトレーニング（日比野佐和子）｜#ジョブチューン
●目のストレッチ方法
- 親指の爪をピントが合う一番近い距離で一秒見る。
- 腕を伸ばして親指の爪を一秒見る。
- 親指の延長線上にある対象物を一秒見る。
※30回行なう。
●8点ぐるぐるトレーニング
上・右上・右・右下・下・左下・左・左上・上
8方向に眼球を動かします。
※右回り・左回りを1セットとして、3セット行なう。
まばたきの回数を意識的に多くする。
「20-20-20-20」という眼精疲労回復エクササイズは、20分おきに20フィート（約6メートル）離れたところを20秒間見つめながら、20回連続で瞬きをすると疲れ目に良いそうです。
→ 眼精疲労解消法 について詳しくはこちら
【関連記事】
スマホと適度な距離をとる
スマホとパソコンとで異なるのが「距離」です。
パソコンの場合、通常４５センチ程度の間隔をあけて操作しますが、スマホの場合、近い場合では１５センチ程度で使用している人もいるくらいです。
近くでモノを見続けるというのは、つまり、ピントを合わせ続けているということです。
スマホを見る際には、近くにピントを合わせるために毛様体筋の調節を行っているのですが、目を酷使することで、この毛様体筋に負担がかかっているからです。
また、スマホやパソコンが原因の「夕方老眼」の人が増加している！？によれば、スマホは強い光を発していて、目に入る光の光量を抑えるための虹彩筋にも負担がかかっているようです。
【関連記事】
蒸しタオルで目のまわりを暖め血行をよくする
目の疲労回復には４２度のシャワーで目の周囲を温めるとよい？によれば、42度のシャワーで眼の周囲を温めると、目の疲労回復に効果があるそうです。
目の周囲をマッサージする。
目の周りの皮膚は非常に薄く、刺激を与えすぎるといけないので、目のクママッサージを参考にしてみてください。
→ 目のクママッサージ について詳しくはこちら
目のかすみは、疲れ目や加齢、病気など目の症状から起きます
かすみ目を予防するためには、定期的に眼科で診てもらうことが重要です。
その際、疲れ目によるかすみ目だった場合には、目の栄養補給（カシス・ルテイン・ブルーベリー）と休息をとってください。
→ カシス（アントシアニン）の健康効果 について詳しくはこちら
→ ブルーベリー（アントシアニン）の健康効果 について詳しくはこちら
→ ルテインの健康効果 について詳しくはこちら
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ただ、目のかすみは、白内障や緑内障、ドライアイ、糖尿病（糖尿病網膜症）などの病気が原因で起こることもあるので、注意が必要です。
→ 目のかすみの症状・原因・予防 について詳しくはこちら
目の病気
■緑内障
■飛蚊症
■白内障
■眼精疲労
■老眼
■網膜剥離
■近視
■翼状片
■瞼裂斑
目の症状
■目の疲れ
■目の痙攣
■目が痛い
■目やに
食べ過ぎの原因は遺伝子
食べ過ぎは遺伝子のせい（Yahoo!ヘルスケア）
遺伝子が過食や過度の体重増加を招く一因である可能性が、新しい研究によって示された。研究者らは、今回の知見が体重減少の“特効薬”につながるわけではないが、特に若年者における良い食習慣と運動の重要性をさらに裏付けるものであるとしている。
食べ過ぎの原因が遺伝子によるものだとは驚きですね。
このことを知ったからとはいえ、ダイエットができるわけではないですが、子供のうちからよい食習慣をつけることは重要なようです。