「ばあちゃんの料理教室」カテゴリーアーカイブ

味噌チーズ豚キムチの作り方・レシピ/ばあちゃんの料理教室




今回のばあちゃんの料理教室は「味噌チーズ豚キムチ」の作り方です。

【概要欄の目次】


◎味噌チーズ豚キムチの作り方◎

【材料(2-3人分)】

豚バラ 150g
キムチ 150g
みそ 大さじ1/2
とろけるチーズ 1枚
サラダ油 大さじ1/2

【作り方】

1.豚バラを食べやすい大きさに切ります。
2.味噌を豚バラに塗ります。
3.フライパンに油を入れて中火で熱し、豚バラを入れて色が変わるまで炒めます。
4.キムチを入れて炒めます。
5.最後にチーズを入れて軽く炒めたら出来上がり。

味噌チーズ豚キムチの作り方・レシピ/ばあちゃんの料理教室
味噌チーズ豚キムチの作り方・レシピ/ばあちゃんの料理教室


◎【おばあちゃんの知恵袋】作り方のポイント◎


◎おススメする方◎


◎Q&A◎

◎関連レシピ・記事◎


◎最後に◎

ご覧いただきありがとうございます!

料理で病気(認知症のような症状)のリハビリを頑張っている「ばあちゃんの料理教室」です。

ぜひ作ってみてくださいね。

※動画を見て作り方がわからないときはコメント欄に「(何分何秒) ○○がわかりにくい」というようにコメントしてくださいね。

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とろろ月見そばの作り方・食べ方【卵とめんつゆで簡単レシピ】【ばあちゃんの料理教室】/How To Make Tsukimi Soba




とろろ月見そばの作り方・食べ方【卵とめんつゆで簡単レシピ】【ばあちゃんの料理教室】

お月見(十五夜)の季節といえば、昔でいえば団子でしたが、最近では月見そばに、月見うどん、マクドナルド(マック)の月見バーガー(「濃厚ふわとろ月見」が発売)、月見パイなどいろんなお月見にまつわる食べ物が出てきてますよね。今回のばあちゃんの料理教室は、お月見の季節ということで、健康にいい長芋を使った「月見とろろ蕎麦(山かけ蕎麦)」の作り方を紹介します。

【概要欄の目次】


◎月見とろろ蕎麦(山かけ蕎麦)の材料・作り方◎

【材料】

えごま蕎麦
長芋
卵黄
小ねぎ
海苔
麺つゆ

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えごまそばは、発売以来、多くのお客様にご好評いただいている人気商品で、店頭ではほとんど販売されておらず、インターネット販売限定で10年以上のロングセラー商品です!

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【作り方】

【月見とろろ蕎麦の作り方】1.長芋を擦ります。
【月見とろろ蕎麦の作り方】1.長芋を擦ります。

1.長芋を擦ります。

【月見とろろ蕎麦の作り方】2.えごま蕎麦をたっぷりのお湯で4分ほどゆで、ザルにあげ、水で洗います。
【月見とろろ蕎麦の作り方】2.えごま蕎麦をたっぷりのお湯で4分ほどゆで、ザルにあげ、水で洗います。

2.えごま蕎麦をたっぷりのお湯で4分ほどゆで、ザルにあげ、水で洗います。

【月見とろろ蕎麦の作り方】器に蕎麦とつゆを入れたら、とろろをかけます。
【月見とろろ蕎麦の作り方】器に蕎麦とつゆを入れたら、とろろをかけます。
【月見とろろ蕎麦の作り方】ネギや刻んだ海苔を添えたら、最後に黄身をのせて出来上がり!
【月見とろろ蕎麦の作り方】ネギや刻んだ海苔を添えたら、最後に黄身をのせて出来上がり!

3.器にえごま蕎麦を盛りつけ、温めた麺つゆのスープを入れて、小口切りにした小ねぎ、海苔、とろろ、卵黄をのせて、出来上がり!

【月見とろろ蕎麦の作り方】月見そばの黄身を崩す直前。
【月見とろろ蕎麦の作り方】月見そばの黄身を崩す直前。


◎【おばあちゃんの知恵袋】作り方のポイント◎


◎おススメする方◎


◎Q&A◎

Q. なぜ長芋が便秘解消にいいの?

A. レジスタントスターチは、腸内細菌のエサとなり、便秘の改善にもよいという新成分です。

レジスタントスターチは、血中のコレステロールや中性脂肪を減らす効果や、血糖値の急上昇を抑える作用も期待できるそうです。

レジスタントスターチが豊富な食品は「長芋(ナガイモ)」!

レジスタントスターチの100中の含有量を調べてみたところ、加熱した長芋0.8g、加熱したさつまいも1.1gだったのに対して、生の長芋には5.8g含まれていたそうです。

宮城教育大学の研究によれば、生のすりおろしていない長芋を摂取することにより、レジスタントスターチをより多く摂ることができることが示唆されるという結果が出ています。

【たけしの家庭の医学】腸内フローラを改善する方法|善玉菌のエサ・助っ人食材・食べ物・食品

腸内フローラを美しく保つには、善玉菌のエサと善玉菌の助っ人の両方を摂る必要があります。

●善玉菌のエサ(食物繊維・オリゴ糖)

善玉菌のエサとは、善玉菌を育て、増やす働きを持つ栄養素で、食物繊維、オリゴ糖など。

●善玉菌の助っ人(発酵食品)

善玉菌の助っ人とは、悪玉菌を減らすなどの働きを手伝う細菌で、乳酸菌やビフィズス菌など。

今回紹介した長芋ジュースには発酵食品は含まれていないので、このジュースにヨーグルトを加えるとさらにいいドリンクになるかもしれませんね。

便秘とは|即効性のある便秘解消方法(ツボ・運動・マッサージ・食べ物)・便秘の原因

インフルエンザ対策にディオスコリンA

青森県と弘前大学の共同研究によれば、長芋に含まれる「ディオスコリンA」がインフルエンザ(Aソ連型・A香港型・B型)の抑制効果があると発表しています。

◎関連レシピ・記事◎

明太とろろのえごま蕎麦の作り方【簡単レシピ】【明太子と長芋の組み合わせなら美味しくて間違いない!】

3種の長芋をのせたえごま蕎麦の作り方・レシピ!ホクホク煮物・トロトロとろろ・シャキシャキ千切り

長芋バナナジュース(スムージー)の作り方【長芋レシピ】【NHKガッテン】【タピオカの次はバナナジュース!】


◎最後に◎

ぜひ作ってみてくださいね。

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Camera:Osmo Pocket(DJI)

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ゴーヤチャンプルーの作り方・レシピ/ばあちゃんの料理教室




今回のばあちゃんの料理教室は、ゴーヤチャンプルーを作ってみました。

【概要欄の目次】


◎ゴーヤチャンプルーの作り方◎

【食材(3人前)】
ゴーヤ 1/2本
豚肉 50g
卵 2個
塩コショウ 適量
和風だしの素 小さじ1/4
醤油 大さじ1/2

【作り方】

1.ゴーヤを横半分に切り、ゴーヤの端をカットします。ゴーヤを縦半分に切り、スプーンで中身(種/ワタ)を取り除きます。包丁で薄切りにして、水にさらします。(ゴーヤ1/2本)
2.豚肉50gを食べやすい大きさに切ります。
3.溶き卵(卵2個分)を作って、塩コショウ(適量)で下味をつけます。
4.フライパンに油を敷いて中火で熱し、豚肉と水気を切ったゴーヤ、和風だしの素(小さじ1/4)を入れて豚肉の色が変わるまで炒めます。
5.(3)と醤油(大さじ1/2)を炒めたら、出来上がり!

※豆腐を食べやすい大きさに切って、焼き目を付けてから、入れてもおいしそうです。

ゴーヤチャンプルーの作り方・レシピ
ゴーヤチャンプルーの作り方・レシピ


◎作り方のポイント◎


◎おススメする方◎


◎Q&A◎

◎関連動画◎


◎最後に◎

気になる方はぜひ作ってみてくださいね。

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Camera:iPhone

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農家直伝!おばあちゃんの赤しそジュース(赤紫蘇シロップ)の簡単な作り方/Shiso Juice




農家直伝!自家製はちみつシソジュースの作り方【ばあちゃんの料理教室】

今回のばあちゃんの料理教室は農家の方からアドバイスをしてもらった「はちみつシソジュース」の作り方を紹介します。

【概要欄の目次】


◎自家製はちみつシソジュースの材料・作り方◎

【材料】

赤紫蘇 50枚くらい
水 1リットル
はちみつ 大さじ4
リンゴ酢 50cc

※リンゴ酢の代わりにクエン酸やレモンを使う作り方もあります。

ひまわりハチミツ(ミャンマー産) 1kg

ひまわりハチミツ(ミャンマー産) 1kg【梅のはちみつ漬け作りにおすすめ!】

ひまわり蜂蜜は、柑橘系を思わせる香りとまろやかな味わいの食べやすいハチミツです。

ひまわり蜂蜜は2019年の第46回アピモンディア主催の世界中の品評会で金賞を受賞した美味しい蜂蜜でありながら、1kg1745円と大変お得な蜂蜜のため、梅やレモンなどの漬け込み用のはちみつとしてもすごく人気です。

【作り方】

【はちみつシソジュースレシピ】1.赤しそをきれいに洗います。
【はちみつシソジュースレシピ】1.赤しそをきれいに洗います。

1.赤しそをきれいに洗います。

【はちみつシソジュースレシピ】2.沸騰したお湯に赤しそを入れて、5分ほど煮出します。
【はちみつシソジュースレシピ】2.沸騰したお湯に赤しそを入れて、5分ほど煮出します。

2.沸騰したお湯に赤しそを入れて、5分ほど煮出します。

【はちみつシソジュースレシピ】3.煮出した後に赤しそを取り出し、ハチミツを加えます。
【はちみつシソジュースレシピ】3.煮出した後に赤しそを取り出し、ハチミツを加えます。

3.煮出した後に赤しそを取り出し、ハチミツを加えます。

【はちみつシソジュースレシピ】4.粗熱が取れたら、リンゴ酢を加えて、冷やしたら出来上がり!
【はちみつシソジュースレシピ】4.粗熱が取れたら、リンゴ酢を加えて、冷やしたら出来上がり!

4.粗熱が取れたら、リンゴ酢を加えて、冷やしたら出来上がり!

農家直伝!自家製はちみつシソジュースの作り方【ばあちゃんの料理教室】/How To Make Shiso Juice
農家直伝!自家製はちみつシソジュースの作り方【ばあちゃんの料理教室】/How To Make Shiso Juice


◎【おばあちゃんの知恵袋】作り方のポイント◎


◎おススメする方◎


◎Q&A◎

Q. シソジュースに使った残りの葉はどうするんですか?

A. 聞いてみたところ、紫蘇の残りの葉は「佃煮」「自家製ゆかり」「紫蘇味噌」「ふりかけ」「柴漬け」に作る方がいらっしゃるそうです。

Q. シソジュースはなぜ暗い赤色からリンゴ酢を加えると鮮やかな赤に変わるのですか?

A. シソに含まれるアントシアニンは酸性に変わると赤、中性の時は紫、アルカリに変わると青色に変化します。

リンゴ酢は酸性ですので、シソジュースに入れると赤色に変化するというわけですね。

梅干しが赤いのもシソのアントシアニンが酸性で赤くなっているからなんですね。

【参考リンク】

ハーブティ七変化、色の変わる液体の科学。

Q. シソジュース(赤紫蘇)には効能がありますか?

A. 平安時代から重宝されてた赤紫蘇の脅威のパワー!酢とのコラボで健康やダイエットにも最適なんです

●紫蘇には、カロテン、ビタミンB群、ビタミンC、カルシウム、鉄分、カリウムが含まれているそうです。

●ペリルアルデヒド(シソアルデヒド)という紫蘇の香りの成分は防腐・殺菌作用を持っているので、お弁当シートなどに使われているそうです。

●赤紫蘇に含まれている「ロズマリン」というポリフェノールには抗酸化作用があり、肝臓の解毒機能を促進してくれる成分と考えられているそうです。

Q. シソはどれくらいの時期に販売されていますか?

A. 6月から9月に出回っています。

◎関連レシピ・記事◎

赤しそジュースの残り葉で作る紫蘇味噌の作り方・レシピ【ばあちゃんの料理教室】


◎最後に◎

ぜひ作ってみてくださいね。

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撮影機材(Equipment)

Camera:Osmo Pocket(DJI)

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桃モッツァレラのフルーツサラダの作り方・レシピ




桃モッツァレラのフルーツサラダの作り方・レシピ

今回は、旬の食材「桃」を使った「桃の種の取り方」を紹介したり、「桃のはちみつ漬け」を作って、 桃モッツァレラのフルーツサラダを作ります。今回はTwitterで見つけた田村浩二さん(Koji Tamura )Food Expander/Mr. CHEESECAKE(@Tam30929)の桃モッツァレラのアイデアを参考にフルーツサラダを作りました。

【目次】
0:05 桃の種の取り方
0:43 桃のはちみつ漬け
2:05 桃モッツァレラのフルーツサラダ

【概要欄の目次】


◎桃モッツァレラのフルーツサラダの材料・作り方◎

桃の種の取り方・むき方

桃はアボカドを切るときの要領で切るといいんだけど、このやり方がTwitterでバズってました!

この桃の種の取り方・剥き方に価値があるかどうかを判断できるかどうかが大事!

自分にはなかった(涙)
https://twitter.com/hakuraidou/status/1162197454407647236

TikTokでは、十字に切って捻ると、4分の1しか種がつかないというアドバイスをもらいました。

また、TikTokでは、岡山県民の方から食感を楽しむためには白桃を皮ごと食べるという食べ方も教えてもらいました。

◎桃のはちみつ漬け◎

【材料】
桃 1個
はちみつ 300g

国産アカシアはちみつ(ポリ)350g

国産アカシアはちみつ 180g

【作り方】
1.ソーダガラス密封ビンを洗剤で洗い、大きめの鍋に容器が浸るくらいの量の水を入れ、10分沸かした後、トングなどで取り出し、乾燥させる。
(注意1)鍋底にふきんを敷く
(注意2)温度差で容器が割れる可能性があるので、水のうちに容器を入れる。

果実酒用ビンやソーダガラス密封ビンの煮沸消毒の方法|無印良品

【桃のはちみつ漬けレシピ】桃から種を取り出し、食べやすい大きさに切ります。
【桃のはちみつ漬けレシピ】桃から種を取り出し、食べやすい大きさに切ります。
【桃のはちみつ漬けレシピ】桃の皮をむきます。
【桃のはちみつ漬けレシピ】桃の皮をむきます。

2.桃から種を取り出し、食べやすい大きさに切ります。

【桃のはちみつ漬けレシピ】煮沸消毒した容器に桃を入れて、はちみつを桃が浸るまで入れます。
【桃のはちみつ漬けレシピ】煮沸消毒した容器に桃を入れて、はちみつを桃が浸るまで入れます。

3.煮沸消毒した容器に桃を入れて、はちみつを桃が浸るまで入れます。

【参考ツイート】

https://twitter.com/Tam30929/status/1160425303841206279

■桃モッツァレラのフルーツサラダ

【材料】
桃 1個
モッツァレラチーズ 50g
ナッツのはちみつ漬け(アーモンド・カシューナッツ)適量
山椒のはちみつ漬け 適量
ブルーベリーのはちみつ漬け 適量
アップルミント

【作り方】

【桃モッツァレラのフルーツサラダレシピ】1.桃のはちみつ漬けから桃を取り出し、器に盛り付けます。
【桃モッツァレラのフルーツサラダレシピ】1.桃のはちみつ漬けから桃を取り出し、器に盛り付けます。

1.桃のはちみつ漬けから桃を取り出し、器に盛り付けます。

【桃モッツァレラのフルーツサラダレシピ】2.モッツアレラチーズを手でちぎりながら盛り付けます。
【桃モッツァレラのフルーツサラダレシピ】2.モッツアレラチーズを手でちぎりながら盛り付けます。

2.モッツアレラチーズを手でちぎりながら盛り付けます。

【桃モッツァレラのフルーツサラダレシピ】3.ナッツのはちみつ漬けからアーモンドとカシューナッツを盛りつけます。
【桃モッツァレラのフルーツサラダレシピ】3.ナッツのはちみつ漬けからアーモンドとカシューナッツを盛りつけます。

3.ナッツのはちみつ漬けからアーモンドとカシューナッツを盛りつけます。

【桃モッツァレラのフルーツサラダレシピ】4.山椒のはちみつ漬けをのせます。
【桃モッツァレラのフルーツサラダレシピ】4.山椒のはちみつ漬けをのせます。

4.山椒のはちみつ漬けをのせます。

【桃モッツァレラのフルーツサラダレシピ】5.ブルーベリーのはちみつ漬けで飾り付けます。
【桃モッツァレラのフルーツサラダレシピ】5.ブルーベリーのはちみつ漬けで飾り付けます。

5.ブルーベリーのはちみつ漬けで飾り付けます。

【桃モッツァレラのフルーツサラダレシピ】6.アップルミントをのせて出来上がり!
【桃モッツァレラのフルーツサラダレシピ】6.アップルミントをのせて出来上がり!

6.アップルミントをのせて出来上がり!

桃をそのまま食べるのも美味しいですが、ナッツの食感、山椒の風味が複雑な味となって、見た目も楽しめるフルーツサラダができました。

デザート感覚で食べるときにはフロマージュ・ブランにするとよかったかもしれません。


◎作り方のポイント◎


◎おススメする方◎


◎Q&A◎

Q. はちみつはどこの蜂蜜を使っていますか?

A.国産アカシアはちみつ(ポリ)350g

国産アカシアはちみつ 180g

◎関連レシピ・記事◎

簡単な桃の種の取り方/つるん!桃の皮の剥き方【ばあちゃんの料理教室】

いちじくのはちみつ漬け/イチジクとハーゲンダッツ(グリーンティー) 梅・ローズマリーの香り|vlog

グレープフルーツ&オレンジのローズマリーはちみつマリネ|vlog


◎最後に◎

桃が美味しい季節になりました!

桃のいい香りがキッチン中に広がると幸せな気持ちになります。

そのまま食べるのも美味しいんですが、よりおいしく食べる方法がないかと調べてみました。

ぜひ作ってみてくださいね。

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