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芸能人人間ドックスペシャル|#主治医が見つかる診療所 6月20日

First Baptist Church 927

by Parker Knight(画像:Creative Commons)




2016年6月20日放送の「主治医が見つかる診療所」のテーマは芸能人人間ドックスペシャルでした。

■勝間和代さんは食道がんの危険性あり

勝間和代さんに見つかったのは胃酸を含む胃の内容物が食道に逆流してくることによって生じる病気である逆流性食道炎です。

逆流性食道炎の症状・原因・治し方・食事によれば、逆流性食道炎の原因は主に2つに分けられます。

●下部食道括約筋をゆるむこと

・脂肪分の摂り過ぎ

・加齢

・肥満

●胃酸が増えすぎること

・脂肪の多い食事で胃酸が増える

脂肪分のとりすぎや食べ過ぎによって、胃酸が増えることで、胃酸の逆流を起こしやすくなります。

・喫煙

喫煙は胃酸の分泌を高めます。

・ストレス

番組によれば、食べたあとすぐ寝ると逆流しやすいので、上半身20度位上げておくとと逆流しにくいそうです。

また、交感神経の緊張が高いのが原因の一つと考えられるそうです。

→ 逆流性食道炎の症状・原因・治し方・食事 について詳しくはこちら

■岩尾望さんはアルコール性肝障害(肝臓病)を発症

岩尾望さんは血液検査でγ-GTPとフェリチン値の2項目に問題が見つかりました。

γ-GTPの値は144で基準値の3倍。

フェリチン値は342で基準値を超えていました。

フェリチン値とは、血液中に貯蔵されている鉄の量のことで、C型慢性肝炎や非アルコール性脂肪性肝炎では、肝臓の炎症に伴い肝臓に鉄分が沈着しやすくなります。

鉄分が多く沈着すると炎症が強くなり、肝臓がんも発生しやすくなります。

→ 肝臓の数値・検査値|ALT(GPT)・AST(GOT)・γ-GTP について詳しくはこちら

腹部CT検査で脂肪肝が見つかりました。

原因としては、毎日約1・5リットルのビールを飲んでいることで、アルコールの飲み過ぎで肝臓での処理能力を超えてしまうことで障害が起き始めていると考えられるそうです。

このままほうっておくと、肝硬変肝臓がんの危険もあるそうです。

休肝日をとるようにアドバイスされていました。

→ 休肝日の取り方(過ごし方)・ぺ―スの目安・休肝日は必要か? について詳しくはこちら




■飯尾和樹さんには痛風の危険性と頸動脈プラークが見つかった

■痛風

血液検査でわかったことは、尿酸値が基準値オーバーしていることで、高尿酸血症の危険があること。

尿酸値が更に高くなると、痛風の発作を起こす恐れがあります。

痛風の症状は、足の指が腫れ、針で刺したようにジンジンとした痛みが現れます。

尿酸は、プリン体が主に肝臓で分解されてできます。

この結晶を異物として排除しようと体が闘い始めるために、足の親指の付け根やかかと、くるぶしなど足の関節を中心に、激しい痛みの発作が起こります。

→ 痛風とは|痛風の症状・原因・発作・食事・予防 について詳しくはこちら

■頸動脈プラーク

コレステロール値ではLDLコレステロール値とHDLコレステロール値は基準値内であるものの、LH比が2.4で基準値を超えているため、動脈硬化がはじまっている可能性があるそうです。

コレステロールの比率のLH比(LDLとHDLの比率)とは

動脈硬化が進んでいるかどうかの目安として、LDLコレステロールとHDLコレステロールの比率「LH比」と呼ばれる新しい指標が注目されています。

LH比は、「LDL(悪玉コレステロール)」÷「HDL(善玉コレステロール)」で求められます。

LH比はLDLコレステロール(悪玉コレステロール)値をHDLコレステロール(善玉コレステロール)値で割った数値で、2を超えてくると、動脈硬化のリスクが高くなります。

2・0以下が基準値で、それ以上は動脈硬化を起こしやすくなり、2.5以上になると、心筋梗塞などのリスクが急増します。

また頸動脈エコー検査で頸動脈プラークが見つかりました。

プラークは脳梗塞を引き起こし突然死の危険があります。

食後の眠気は動脈硬化のサイン?チェック方法・対策

頸動脈にコレステロールや脂肪がたまり、血管の壁に付着するとプラーク(こぶのようなもの)ができます。

プラークができると、そこに血栓ができます。

血栓がはがれると、血流にのって、脳の血管で詰まる(=脳梗塞)になる恐れがあります。

→ 動脈硬化の症状・予防・原因・改善 について詳しくはこちら

■川崎麻世さん

●逆流性食道炎

数年前に逆流性食道炎を患い、治療して完治している。

●血管年齢80歳

PWV検査(pulse wave velocity:脈波伝播速度)によれば、血管年齢が80歳だったそうです。

【参考リンク】

●血液検査では中性脂肪など14項目が問題あり

●心臓の冠動脈の血管が石灰化

●アディポネクチンが3.5

心筋梗塞などのリスクが3倍になる4.0を下回っている。

→ アディポネクチンを増やす方法 について詳しくはこちら

【関連記事】

■ダンプ松本さんは出血性脳梗塞

小さな脳梗塞が増えると脳血管性認知症、若年性認知症の可能性が出てくるそうです。

生活改善を行ない、アルコールを減らす事が重要。







ダイエット・便秘解消・リバウンド・低体温|#あのニュースで得する人損する人

Yoga

by Andrey(画像:Creative Commons)




2015年1月15日放送のあのニュースで得する人損する人のテーマは「ラクだから続く!お得な最新ダイエット2時間SP」です。

1.ウエスト-40cm減!家事をしながら身体をもんで体重-30kg減

  • リンパマッサージで体内の余分な水分や老廃物を排出したことでダイエットにつながった。
  • また、リンパマッサージでセルライトが減少した。
  • 身体のいたる所をつねる
    皮膚を引っ張って離すと脂肪細胞に隙間ができる
    リンパ管が広がり流れが良くなる
  • 1日5時間以上つねっていたことも
  • 食事を1日6食から4食に
  • 3年で30kg減

経絡リンパマッサージダイエット|ドリームプレス社

■リンパの流れチェック

  1. 肩こりを感じる
  2. 冷え症である
  3. むくみを感じる
  4. 便秘気味である
  5. 肌荒れが気になる

これらのチェック項目に多く当てはまる人は注意が必要だということです。

 

■自宅でできる簡単経絡リンパマッサージ

●1分でぽっこりおなかがスリムになる経絡リンパマッサージ

  1. 親指以外の4本の指でみぞおちから下腹部に向かって呼吸とともに押してゆく。
  2. 片手で反対側のウエストの後ろ側まで手を回し、ウエストラインを交互にさする。
    *ポイントは、上半身を大きく左右にねじりながら行うこと。
  3. 手の平でくぼみを作り、下から引き上げるようにおなか全体をたたいてマッサージする。

 

●1分で足のむくみがすっきりする経絡リンパマッサージ

  1. 手の平を足首につけて足首からひざの後ろまで左右交互にさする。
  2. 手の平を密着させ、手には力を入れず体を引くようにさする。
  3. 手の平でくぼみを作り、ふくらはぎまで両手でリズミカルに叩く。

 

●1分で顔のむくみがすっきりする経絡リンパマッサージ

  1. 肩先に手のひらをのせ、鎖骨を通り、体の中心に向かって左右交互にさする。
    *この時体をねじるように行なうのがポイントだそうです。

 

2.週に2日だけ口に体温計をくわえた入浴法で-4kg減(3週間)

■ヒートショックプロテイン

ヒートショックプロテインとは、熱による負荷で生まれるたんぱく質のこと。

ヒートショックプロテインは、傷ついた部分を直してくれる万能なたんぱく質と言われている。

■ヒートショックプロテインを増やすには?

ヒートショックプロテインは、熱による負荷を与えて増やすことができる。

ヒートショックプロテインは体温が上がったときに増える。

安全で簡単に効果的に増やすには入浴が良い。

■HSP(Heat Shock Protein)入浴法

42度のお湯に10分間入浴

※ふたを閉めると効果的。10分継続しなくても途中で休んでも良い。

※41度で15分。40度で20分でもOK。

※入浴後は保温が大切

ふとん・サウナスーツなどで15~20分保温すると効果的。

非常に汗が出るので水分補給もわすれない。

→体温が大体2度くらい上昇するそうです。

→ヒートショックプロテインが増えると考えられている。

入浴から2日後がピーク(ピーク時には個人差があるそうです)に1から4日くらいまでで、1週間後には元に戻るそうです。

HSP入浴法は週2回がベスト。

HSP入浴法以外の日はぬるめのお風呂でも良い。

4から5週間続けると慣れが出てきて、HSPが下がってくることもあるそうです。

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3.腸のむくみがとれる!便秘改善にヨーグルト+ハチミツ+大根

  • むくみ腸とは腸の炎症
  • むくみ腸になると、腸の動きが悪くなり、太りやすくなる
  • ヨーグルト(善玉菌であるビフィズス菌の増殖を助ける)
  • はちみつ(ビフィズス菌の餌となるオリゴ糖)
  • 大根(水溶性食物繊維でビフィズス菌の育つ環境を作る)

■1日10分の体操で便秘解消!

  1. 足を肩幅に開く
  2. 右手で腰骨の上を掴む
  3. 左手で肋骨の下を掴む
  4. 右回りに5回まわす 脇腹を揉みながら腰を回す
  5. 左回りに5回まわす

※1日5回から10回

4.リバウンドする人の3つの特徴

■リバウンドする人は「低体温」の人が多い

  • リバウンドを繰り返した人に共通する点は「低体温」だったそうです。
  • 低体温:朝起きた食後の体温が36度未満
  • 低体温の原因はリバウンドのたびに増えた内臓脂肪
  • 体温は1度下がると免疫力が30%減少すると言われている

⇒ 体温を上げる方法 についてはこちら。

⇒ 低体温|低体温の改善・原因・症状 についてはこちら。

⇒ 冷え性改善・冷え症対策 についてはこちら。

【関連記事】

■リバウンドする人は、筋肉量が少ない

筋肉が少ないと、太りやすく痩せにくい体質になる。

サルコペニア肥満は運動している人も注意。

サルコペニアとは、筋肉が減少すること。

有酸素運動は体脂肪を燃やすことには役立っても、筋肉を増やすことはできない。

■リバウンドする人は、食欲が抑えられない

レプチン:脳の満腹中枢を刺激して食欲を抑える働きをもつホルモン。

ほうれん草を食べると43パーセントもダイエット効果が上がる!?によれば、ほうれん草から抽出されたチラコイドを摂ると、満腹中枢を刺激するホルモンが出て、食べ過ぎを防ぐそうです。

番組予告

●テーマ1 「ダイエット」

1)楽して続くダイエットの数々を紹介!
無理な食事制限も、無理な運動もなし!
3年間でマイナス30キロ
「楽にやせられた」という、実際に成功したダイエット法とは!?

家事をしながら奇妙なダンス…たった3年で-30キロ!究極のながらダイエットとは?

3年間でマイナス30キロということは、一ヶ月にすると1キロ未満なので、太っていた方が痩せるにはいい方法と言えそうです。

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2)「便秘」解消で、ダイエット!
ダイエットの大敵、それは「便秘」
最近便秘に悩む人の多くに見られるのが「むくみ腸」という、大腸の恐ろしい状態!
この「むくみ腸」を解消し、便秘を改善すれば、ダイエットにつなげることが期待できる「むくみ腸」の改善が期待出来る食材、簡単エクササイズを紹介!

意外な組み合わせ!ヨーグルト+アノ食材でダイエットの大敵…便秘解消!便秘主婦がトイレに駆け込む(秘)体操も

便秘ダイエットで悩んでいる方は多いですよね。

「むくみ腸」とはどういう状態なのでしょうか。

気になります。

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3)「お風呂で、出来るダイエット!」
ある入浴法をすると、ダイエット効果が期待出来る?!
今回、痩せたい願望がある5人の女性が、この入浴法で、1か月ダイエットに挑戦!

週に2日アレを咥えてお風呂に入ったら3週間で-4キロ達成

寝る前にお風呂に入ると、ヤセ体質になれる?によれば、半身浴を週3回以上継続するとエネルギー代謝を高めることが確認されたそうです。

また、体が冷えたまま眠る人は、眠りが浅く寝不足になりがちで、ホルモンのバランスが乱れたり、太りやすくなるそうです。

お風呂に入って、体を温めることは、ダイエット低体温改善にも効果的です。

お風呂にゆっくり入ると、体を温まるだけでなく、自律神経の乱れを整えるのにも役立ちます。

また、体が温められると、熟睡しやすくなります。

睡眠時間・質を上げることはダイエットにとっても欠かせません。

ぜひ、寝る前にゆっくりとお風呂に入り、体を温めましょう。

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⇒ 芸能人・有名人・セレブのダイエット方法< について詳しくはコチラ。

⇒ あなたにあった ダイエット 方法の選び方 はこちら

⇒ ダイエットの基礎知識 はこちら

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ダイエット方法ランキング

●テーマ2 「リバウンド」

ダイエットの成功後に訪れる恐怖…それは「リバウンド」。
痩せて太って…を繰り返すと、結果ますます太るというイメージが。
そこで今回リバウンドを繰り返した人達を集め、緊急検査!
するとメンバーの多くが意外な共通点を持つことが発覚。それは「低体温」!
体温が下がると体に様々な異変がおこり、場合によっては「がん」になる恐れも!?

リバウンドを繰り返した人に共通する点は「低体温」だったそうです。







#笑点 #春風亭昇太 さんに「くも膜下出血」のリスクがあると判明|#あのニュースで得する人損する人

健康・美容チェック > 脳卒中 > 「笑点」の春風亭昇太さんにくも膜下出血のリスクがあると判明|あのニュースで得する人損する人!  4月9日




■番組の健康診断で春風亭昇太さんにくも膜下出血のリスクがあると判明

春風亭昇太が番組の健康診断で呆然 くも膜下出血のリスクがあると判明

(2015/4/10、livedoor)

脳の状態を調べる頭部MRI検査と血管を調べるMRA検査で、約5ミリの脳動脈瘤を発見し、昇太は呆然とした表情に。奈良氏は、「明日明後日ということではないが、動脈瘤が破裂すると、くも膜下出血のリスクがある」と説明し、昇太に1カ月後に再検査を受けるように勧めた。

2015年4月9日放送の「あのニュースで得する人損する人」で来月で放送50周年を迎える人気番組「笑点」とコラボし、三遊亭小遊三さん(68)、三遊亭円楽さん(65)、林家たい平さん(50)、林家木久扇さん(77)、春風亭昇太さん(55)、山田隆夫さん(58)、三遊亭好楽さん(68)が、人間ドックで50代以上に発症率が高い、がん、心筋梗塞、脳卒中のリスクをチェックしました。

その人間ドックで春風亭昇太さんに見つかったのは「くも膜下出血」のリスクです。

■くも膜下出血とは?その症状

くも膜下出血とは、脳の表面に出血するために発症直後から生じる激しい頭痛が特徴的で、大変致死率の高い脳卒中です。

くも膜下出血の症状の特徴は次の通り。

  • 脳の表面に出血が起こり、致死率が高い
  • 突然の激しい頭痛
  • 吐き気・嘔吐
  • 意識障害(意識の混濁)
  • 両手両足の運動障害(麻痺)

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Yahoo!テレビ番組予告

笑点メンバーが人間ドックで健康度チェック
「笑点」が5月に50年目を迎えるにあたり、メンバーの健康が心配・・・そこで、
「人間ドック」で笑点メンバーの一斉検診を実施!
国民的人気番組を支える笑点メンバーの体を、
最新の医療機器で頭の先から足の先まで徹底チェックします。
また、メンバーに密着し、私生活が垣間見える映像から、
「何が健康のために得だったのか、損だったのか?!」も解析。

生活習慣病、人間ドック受診者の9割が「異常あり」によれば、人間ドック受診者の9割で異常が見つかったそうです。

生活習慣病と関連の深い6つの検査項目のうち、最も異常の割合が多かったのは、高コレステロール肥満、耐糖能異常、高血圧の4項目で割合が上昇していたそうです。

また、男性では、肝機能異常の割合が高く、女性では、高コレステロールの割合が高かったそうです。

笑点メンバーは高齢の方も多いので少し心配ですね。







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新しい恋愛の形!?「エア恋愛」「股ドン」「ソフレ」|#ホンマでっか

Candid

by Gemma Stiles(画像:Creative Commons)




2014年9月10日放送のホンマでっか!?TVのテーマは「知らないとマズイ!?秋の流行最前線」です。

日々新しい言葉が生まれますが、今回はそれを取り上げるようですね。

 

エア恋愛

エア恋愛とは、簡単にいえば、妄想恋愛のこと。

→ エア恋愛(妄想恋愛)とは|約9割の女性がエア恋愛をしたことがある!?エア恋愛でキレイになる!?

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股ドン

→ 股ドンとは?

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ソフレ

ソフレとは、添い寝フレンドのこと。

→ ソフレ(添い寝フレンド)|ソフレを求める女性心理・男性心理

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自撮り写真に不満で整形する人が増加している!?

自撮り(スマホなどで撮影して、その多くがFacebookやInstagramといったSNSにアップロードしています。)で自分の顔や身体を撮影する機会が増えたことによって、自分の欠点に不満を持ち、整形を希望する人が増えているそうです。

 

●SNSの普及で恋愛がしにくい環境に

SNSでつながると関係を切りにくい→噂が広まるのを恐れ恋愛しづらい

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●恋人がSNSを使っていると思うと恋愛感情が冷める

自分以外の人と沢山つながっていると思うと嫉妬心が芽生え、感情に変化

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●寝取られ願望の夫婦が増加中!?

わざと奥さんを寝とらせる旦那がいる!?

奥さんが浮気をすることで嫉妬心が生まれ、嫉妬心から愛情が生まれ、セックスレスが解消する

夫が業者に依頼するケースもあるそうだ

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胸の内を書き記すだけで、ケガの治りが早くなる!?

 







「人前に出ると緊張する...」あがり症を克服する方法|#ホンマでっか

Microphone

by Photo Cindy(画像:Creative Commons)




2010年4月6日放送のホンマでっかTVで「あがり症を克服したい」という相談がありましたが、あがり症で悩んでいる方は多いと思いますので、取り上げてみました。

■局所的に痛みを与える(つねるなど)

脳科学の澤口先生によれば、緊張するときやあがりそうなときは、局所的に痛みを与える(つねるなど)をするといいそうです。

痛みを感じると、痛みを感じるときに使われる脳の部分が活性化し、混乱が抑えられるそうです。

これは試す価値がありそうなアドバイスですよね。

でも、緊張している状況やあがりそうな状況になってみないと、この方法は試せないので、できればあがり症を克服する方法を用意しておきたいところです。

■頭がパニクっている≒同じことを何度も考えている

●科学の池田先生によれば、頭がパニクっている(混乱している)状況というのは、同じことを何度も考えている状況なのだそうです。

そこで、その状況に別のことをいれれば治るのだとか。

頭が混乱しているとき=同じ考えが回っているとは、なんとなく想像しやすかったのです。

ただ、それを止める方法として、緊張をほぐすきっかけというものがあるといいとアドバイスされていたのですが、緊張をほぐすもの=きっかけが思いつくのかどうかというのも不安ですよね。

■腹式呼吸で緊張した時の声の震えを抑える

その他にも、腹式呼吸で緊張した時の声の震えを抑えるというアドバイスがありました。

声の震えを聞いて、さらに自分があがっていることを自覚して、さらにあがるということがあります。

そのためにも、日頃から腹式呼吸で声をだすようにしておくと言うのは良い方法かもしれません。

■まとめ

個人的な意見としては、「あがる」というのは、自分のありのままをみせるというよりも、より良く見せようという気持ちが働くために起こる状況なのではないかと思います。

より良く見せようとするものの、実際には上手く出来ない自分がいて、さらに悪循環へとはまってしまうこともあると思います。

話すのが苦手という理由であがってしまう場合は、話し方のトレーニングをするなど、あがる理由を一つ一つ取り除いていくことがよいのかもしれませんね。