１２月１９日放送ドリームプレス社「Ｄ－１コンテスト」は、朝バナナダイエットの特集でした。
その中で気になったのが、バナナの８大成分でしたので、まとめてみました。
■ バナナの８大栄養成分
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原田芳雄が大腸がんで手術、ＮＨＫドラマ延期
（2008/12/18、産経新聞）
来年１月放送予定だったＮＨＫドラマ「白洲次郎」に、吉田茂役で出演する俳優、原田芳雄さんが大腸がんの手術を受けていたことが１８日、分かった。
術後の経過は良好で、すでに、現場復帰しているという。
原田芳雄さんが大腸がんの手術を受けていたそうです。
記事によると、早期の大腸がんと診断され、すでに手術を受け、術後の経過は良好のようです。
→ 大腸がんとは｜大腸がんの症状・初期症状・原因・予防 について詳しくはこちら
●アスピリンの大腸がんの予防効果の臨床試験を始める｜国立がん研究センターなど
●コーヒーを一日4杯以上飲むと大腸がんの再発リスクと死亡リスクが低くなる―米ハーバード大
●ごくわずかな血液で大腸がんを発見する検査方法を開発－国立がん研究センター
by Lenny K Photography（画像：Creative Commons）
> 健康・美容チェック > 胃腸の病気 > 大腸がん > 大腸がんの症状チェック｜たけしの本当は怖い家庭の医学
２００８年１２月１６日放送の最終警告！たけしの本当は怖い家庭の医学（テレビ朝日系）は、「家庭でできる人間ドック2008」でした。
大腸がんの項目では、大腸がんの患者さんが症状として挙げたものを参考に作った、大腸がんを早期に発見するチェック方法を紹介していました。
このチェックに1つでも該当する方は、専門医に診ていただくことをお勧めしていました。
→ 大腸がんとは｜大腸がんの症状・初期症状・原因・予防 について詳しくはこちら
便秘解消に果物がおすすめ
多くの方が悩んでいる便秘。
便秘の解消に役立ちそうな記事を見つけましたので、ご紹介。
果物を食べて便秘のない毎日を！ （2008/11/15、エキサイト）
これらの解消・予防対策として共通するのは、規則正しい生活習慣と食事、適度な運動。
さらに意識して摂りたいのが食物繊維と水。
食物繊維は体内で消化されず、水を含むとふくらんで便の量を増やし、適度に便を柔らかくし押し出す働きをしてくれる。
食物繊維は二種類あり、ごぼう・人参などの野菜類、芋類、豆類に多く含まれる不溶性食物繊維と、ぬるぬるした粘りがあり果物・海藻・こんにゃくに多い水溶性食物繊維がある。
同じ食品にも不溶性・水溶性両方が含まれているが、不溶性が多くなりすぎると便の水分が不足したり、腸が過敏になるけいれん性便秘では逆効果になったりするので、意識して摂りたいのは水溶性食物繊維だ。
便秘の解消する上で大事だといわれているのが、食物繊維ですよね。
しかし、食物繊維は1種類しかないと思っている方が多いようです。
食物繊維には、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維があります。
記事の中では、水溶性食物繊維を意識して摂取することをすすめているようです。
この食物繊維を摂る上で、お勧めなのが果物です。
そこでおすすめしたい食べ物は、手軽に食べられる果物。
食物繊維だけでなくビタミンCも豊富で美容にもうれしい食材だ。
バナナは不溶性と水溶性食物繊維をバランスよく含んでいて便秘対策に適しており、またキウイ・りんご・いちごは食物繊維を多く含む以外に、腸内の善玉菌を増やす手助けしてくれる。
果物をヨーグルトに混ぜて一緒に食べれば、腸内環境の改善がさらに期待できる。
旬の果物を食べる習慣をつけて、便秘解消しましょう。
→ 便秘とは｜即効性のある便秘解消方法（ツボ・運動・マッサージ・食べ物）・便秘の原因 について詳しくはこちら
→ 便秘の症状で知る便秘の原因とは？｜便（うんち）で体調チェック について詳しくはこちら
→ 頑固な便秘を治す方法｜食べ物・ツボ・生活習慣 について詳しくはこちら
公務の一部、見合わせへ＝天皇陛下、胃腸に炎症－不整脈は落ち着く・宮内庁（2008/12/9、時事通信）
宮内庁は９日、不整脈と診断され、検査と休養のため一部公務を取りやめた天皇陛下について、検査の結果、不整脈は落ち着いたが、胃と十二指腸に炎症が確認されたと発表した。
精神的、肉体的なストレスが原因と考えられるといい、医師団は負担軽減のため、日程などの見直しを宮内庁に提言した。
精神的ストレス、肉体的ストレスにより、不整脈や胃腸に炎症が起きたのだと考えられるそうです。
胃腸の病気