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目の下のクマを隠すためにNGメイクしてない？黒クマ・茶クマ・青クマを上手に消すための3つのメイクテクニック

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今日はどうしても明るい顔で勝負したいという時があると思います。

でも目の下にクマがあると暗い顔に見えてしまいますよね。

→　目の下のクマを取る方法 原因と解消方法　について詳しくはこちら

→　目のクママッサージ　について詳しくはこちら

そんな時にはメイクで目の下のクマを隠すという人もいると思いますが、間違ったメイクをするとかえって目の下のクマが目立ってしまうということがあります。

今回は目の下のクマを隠すメイクのテクニックや目の下のクマが目立つNGメイクについて紹介したいと思います。




【目次】

■目の下のクマが目立つNGメイクとは？

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by kate hiscock（画像：Creative Commons）

目の下のクマをコンシーラーなどを使ったメイクで隠すというアイデアを活用している人もいると思います。

→　コンシーラーで目の下のくまを消す方法　について詳しくはこちら

でも、NGメイクをしてしまうとかえって目の下のクマが目立つことになってしまいます。

隠すほど目立つ!? 目の下のクマを上手に消すメイクテク3つ

（2015/4/15、excite）

（1）合わない色を使っている

すっぴん風メイクで一番難しいのは、「クマが消えない」ことによれば、青クマにはオレンジ系、茶クマにはイエロー系のコンシーラーで薄塗りする目立たなくなると紹介しました。

しかし、今回の記事のアドバイスによれば、元々の肌の色と違う色をつけるとかえって目立つことになりがちなので、本来の肌に近い色または一段階暗い色をつけるとよいようです。

（2）黒クマをコンシーラーで隠そうとする

目の下のクマを隠そうと思って厚塗りをしてしまうとかえって目立つ結果になってしまいます。




■目の下のクマを隠すメイクテクニック

（a）カバー力の高い「固形タイプ」を選ぶ

リキッドタイプを避けたほうが良い理由は２つ。

１．厚塗りになりやすい

２．時間とともに崩れやすい

固形タイプだと少量でもカバー力が高く、薄塗りにすることで自然な仕上がりとなりやすいそうです。

固形コンシーラーを指の腹にとり、目のクマ部分にトントンとなじませるように隠します。

仕上げにはファンデーションではなく、フェイスパウダーを顔全体にはたくこともポイント。

フェイスパウダーを使ったほうが良い理由は、ファンデーションを重ねるとコンシーラーで隠した部分が厚塗りとなってしまうためなのだそうです。

（b）コンシーラーはごく少量使う

少量使う理由は、時間とともに皮脂によるメイク崩れが起こりやすいためです。

（c）黒クマには「ポイントメイク誘導テク」を！

人が騙されてしまうときは、注意力が奪われたとき！？や詐欺師は「視線を盗む」ことで騙すでは、マジシャンが使うミスディレクションという方法を紹介しました。

ミスディレクションとは、錯覚・錯視・先入観・既成概念・常識・思い込みを使って、人を誤った見当違いの方向に導くというテクニックです。

目の下のクマの場合は、気になる箇所を厚塗りしてしまうとかえって目立つことになってしまいます。

そこで、目の下のクマを隠すメイクにもこのミスディレクションを活用するのです。

アイラインをしっかりと入れる、ふんわりチークを入れる、リップを明るい色にする。という風に、目のクマ以外のパーツに視線が集まるように誘導すると、目のクマが目立たなくなります。

目の下のクマ以外の部分に視線が集まるようにすることで、目の下のクマに視線が集まらないようにできるというわけですね。

■まとめ

最後にポイントをおさらいしましょう。

１．肌の色にあったコンシーラーを使う

２．隠そうと思って厚塗りをしない＝薄塗りを心掛ける

３．視線誘導テクニックを使う

しっかりとポイントを押さえてメイクをすれば、明るい顔になること間違いなしです。

【参考ツイート】

Inspired by this tweet.

→　目の下のクマを取る方法 原因と解消方法　について詳しくはこちら

→　目のクママッサージ　について詳しくはこちら

→　コンシーラーで目の下のくまを消す方法　について詳しくはこちら




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目のクマにはカシス｜世界一受けたい授業 4月28日によれば、カシスポリフェノールで目の下のくまの黒さが90分後に約５％改善するそうです。

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【関連記事】
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Beauty

8割以上の女性が「小顔になりたい」！小顔にする方法（小顔体操）とは？顔が大きく見える原因はほおの張り！？




【目次】

 

■小顔になる方法とは？
8割以上の女性が「小顔になりたい」！小顔にする方法（小顔体操）とは？顔が大きく見える原因はほおの張り！？
8割以上の女性が「小顔になりたい」！小顔にする方法（小顔体操）とは？顔が大きく見える原因はほおの張り！？

unsplash-logoChristopher Campbell

「小顔矯正」や「小顔マッサージ」とかいろいろ聞くけど、顔の骨がそう簡単に動くとは考えられないし。

でも受けた人の中では「小顔になった！」みたいなことを聞くしで、実際のところどうなんだろう？と思って調べてみました。

まずは「小顔」をどういう風な言葉の使い方をしてるかが大事ですよね。

「小顔」を「顔を小さく見せる方法」という考え方で見ていきたいと思います。

例えば、顔のむくみを解消する方法や錯覚を使って顔が小さくなったように見せる方法も「小顔になる方法」だということです。

 

■8割以上の女性が「小顔になりたい」！

20代女性350人に聞く、“小顔”に関するアンケート調査　女性の8割以上が憧れる“小顔”、でも眉で小顔対策は、十分でないことが明らかに！（2016/6/6、資生堂）によれば、小顔は女性の憧れと言われますが、どの程度の女性が憧れているのかを調べたところ、84.8%の女性が「小顔になりたい」と回答しました。

 

■顔の大きさの判断基準は脳の中の「平均顔」！？

顔が大きいのは錯覚!?（2018/7/3、美と若さの新常識）で紹介された大阪大学の森川和則教授によれば、人間には美しさの基準となるいろんな人の顔をまとめて作り上げた「平均顔」があり、相対的に顔が大きさを比較していて、その平均顔は常に更新されているそうです。

面白いのは、小顔の人、例えば女優さんやモデルさんのデータを見ると、脳の中の平均顔もどんどん小顔になるという点です。

実際には、顔が大きくないにもかかわらず、脳の中の平均顔が小さい人ほど、自分の顔が大きく感じてしまうということが起こるのはそれが理由だったんですね。




 

■片方の歯で噛む癖がある人はほおが張りやすい！？

筋トレで顔が大きくなる（2018/7/3、美と若さの新常識）で紹介されている大阪大学の森川和則教授によれば、頭の大きさが同じでも、顔下半分のえらやほおが張っていたり太っていると、顔の上半分も太っているように見えるそうです。

慶應義塾大学 非常勤講師　和嶋浩一によれば、食べ物をかむときに顎を動かすために使う咬筋（こうきん）がありますが、片方の歯で噛む癖がある人はほおの張りにつながっているそうです。

 

■筋膜が厚くなると、顔が大きく見える！？

ストレスで顔が大きくなる!？（2018/7/3、美と若さの新常識）で紹介された日本歯科大学附属病院顎関節症診療センター長　原節宏さんによれば、筋膜が厚くなることが、こわばりや顔のふくらみを作る原因になっているのではないかと考えられるそうです。

ネズミの脚をギプスに固定したの実験によれば、筋膜が引っ張られなくなり、線維芽細胞の働きが悪くなると、古いコラーゲン繊維が分解されず、たまっていくことで、筋膜が厚くなり、リンパの流れが悪くなるそうです。

このことが人間にも当てはまるとすれば、身体をじっとして動かさなかったり、強いストレスがかかることで線維芽細胞の働きが悪くなると、筋膜が厚くなり、顔が大きくなってしまう可能性があると考えられます。

 

■「小顔にする方法」

先ほど紹介したものをまとめると、頬が張る原因には2つあります。

１．筋肉の使い過ぎ
２．筋膜が厚くなる

2つの原因を解消する対策は共通しています。

それは、緩めること（伸ばすこと）であり、つまりはストレッチです。

頬の筋肉「咬筋」は僧帽筋や胸鎖乳突筋という首の筋肉と連動しているので、この2つの筋肉をストレッチによって緩める、伸ばすことにより、小顔になれることが期待されます。

番組では、他にも、顔のむくみ解消法や錯視を使って小顔に見せるメイク術、小顔を意識したむくみ解消レシピ（ビタミンB1とカリウム）を紹介していました。

 

■まとめ

１）ほおのこわばりチェック
２）噛み癖チェック
３）筋膜が厚くなっていないかチェック（運動不足・ストレス）
４）首の筋肉を緩めるストレッチ（小顔体操）
５）顔のむくみ解消（リンパの流れをよくする）
６）錯視を使った小顔に見せるメイク術
７）浮腫み解消レシピ

今回調べたものでは、骨を動かして小顔矯正や老廃物・毒素を出して小顔になるといった即効性のある劇的な方法ではなくて残念だと思う人もいるかもしれません。

まずは顔が大きく見える原因の一つであるほおのこわばりをチェックし、それが何が原因なのかを確認し、それぞれの原因に合わせて、ストレッチやリンパの流れをよくしたり、メイク、むくみを意識したレシピで小顔になりましょう！

→　【美と若さの新常識】ストレッチ効果を高める「膜はがし」のやり方！ハムストリング＆背中のストレッチの方法！小顔＆顔のたるみに！リガメントほぐしのやり方　について詳しくはこちら

みんなが読んでる！　→　目の下のたるみをなくす方法　について詳しくはこちら







Beauty, テレビ, 冷え性

顔のむくみ解消のツボ：四白（しはく）の位置・押し方｜#たけしの家庭の医学

> 健康・美容チェック > むくみ > 顔のむくみ解消のツボ：四白（しはく）の位置・押し方

2009年7月28日放送のたけしの本当は怖い家庭の医学のテーマは、「夏こそ危険！冷え性徹底改善ＳＰ」でした。




■顔のむくみスッキリツボ

Untitled

by Romain Toornier（画像：Creative Commons）

四白（しはく）：頭蓋骨の目の縁より少し下あたり。

●四白の押し方

  • 人差指で頭の中心に向かって押します。
  • 左右同時に5秒間押して離すを5回。

頬の血行を促し、むくみを解消してくれるそうです。

おすすめは、四白から耳門に向かい指を滑らせ刺激すること。

→　むくみ解消方法（食べ物・ツボ・マッサージ）｜手と足のむくみの原因　について詳しくはこちら







■夏を元気に過ごすための冷え性対策　6つのツボ

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Beauty

胸を大きくする食べ物はある？それともバストアップに効果的な食べ物はないの？【育乳】




■胸を大きくする食べ物はある？それともバストアップに効果的な食べ物はないの？【育乳】

From the beach

by Johnny Silvercloud（画像：Creative Commons）

埼玉貧乳問題（なぜか女性の平均バストサイズが埼玉県だけがAカップ）｜月曜から夜ふかしで解説していた島田菜穂子院長（乳房健康研究会副理事）の見解によれば、バランスの良い食事は大切ですが、何か特別なものを食べたらいいというものはないそうです。

しかし、今でも根強く胸を大きくする食べ物があるのかどうかについて調べている人が多いため、胸を大きくすると言われている食べ物についてまとめてみました。




●大豆イソフラボンを含む大豆製品

大豆製品

女性ホルモンに似た働きをするイソフラボン（植物性エストロゲン）が多く含まれています。

豆乳＋フラフープで胸残しダイエット｜魔女たちの22時によれば、豆乳は、代謝を高め、痩せやすい体質を作る大豆たんぱく質が豊富で、バストアップに良いとされる大豆イソフラボン（女性ホルモン「エストロゲン」と同じ働きをする）が豊富として紹介されています。

●ボロン

りんご、ぶどう、梨、桃、レーズン、ワカメ、キャベツ、とろろ昆布、ひじき、めかぶ

平山あやさんはなぜキャベツでバストアップしたのか？によれば、キャベツには、ボロンという女性ホルモンのエストロゲンを活性化させる働きを持つ栄養素が含まれているそうです。

【関連記事】

●たんぱく質

鶏のから揚げ

鶏肉は良質なタンパク質なので、体の成長に欠かせない食材です。

おっパイを大きくする食べ物として言われているのが、大きく分けると、女性ホルモン「エストロゲン」と同じような働きをする大豆イソフラボン、エストロゲンを活性化させる働きを持つボロン、そして、たんぱく質が挙げられています。

この中で最も注目されるキーワードは「エストロゲン」です。

恋をするとキレイになるのはなぜ？｜世界一受けたい授業によれば、女性は恋をすると、エストロゲンが分泌されることで、メリハリボディやハリのある肌、つややかな髪になるそうです。

女性を美しくする4つの恋愛ホルモン｜フェニルエチルアミン・エストロゲン・ドーパミン・オキシトシンによれば、恋をするとエストロゲンの分泌が盛んになり、エストロゲンのレベルが相対的に強いほどウエストは引き締まる、つまり、女性らしい体の特徴の一つである「くびれ」ができやすくなるそうです。

胸を大きくする食べ物はない意見とエストロゲンによってメリハリボディになるという意見の共通するところは、もしかすると、バストアップ効果にあるのではなく、ウエスト引き締め効果によるくびれができやすくなることで、バストが大きく見えるということなのではないでしょうか？

エストロゲンは、恋をしたり、ほめられたりするとエストロゲンが分泌されるそうです。

【関連記事】

■それでもおっパイを大きくする食べ物はないの？

それでもやはりおっパイを大きくする食べ物はないのかという女性もいるかもしれませんので、食べ物とバストアップの関係について、さらに考えてみました。

なぜブラジャーのFカップの売上がAカップを上回るようになったのか？では、胸が大きい女性が増加傾向にある仮説の一つとして、一度太ったことがあることが関係しているのではないかという仮説を立てました。

なぜ日本でAカップ激減・Eカップ急増しているのか？その理由とは？（2011/12/5）によれば、統計局のデータを見てみると、1980年から2008年の間で、26～29歳の女性の平均身長と体重は、それぞれ154・3cm→158・5cm、51kg→53kgとなっており、身長は伸びていますが、体重はそれほど増えていません。

20代女性の5人に一人が「やせ」｜摂取カロリーは終戦直後よりも少なくなっている！？（2015/3/17）で紹介した厚労省がまとめた２０１３年の国民健康・栄養調査によれば、ＢＭＩ１８．５未満の「やせ」に分類される割合を性別・年代別にみると、２０代女性が２１．５％と最も多く、次いで３０代女性も１７．６％に上っており、女性全体の「やせ」割合は１２．３％で、データがある１９８０年以降で最も高くなったそうです。

つまり、この２つのデータを見ると、太ることとバストが大きくなることには関係がないことのように思えます。

ただ、胸が垂れてしまう原因とは？でも紹介しましたが、バストのふくらみを形作っているのは乳腺組織、脂肪組織、クーパー靭帯と呼ばれる繊維の束の3種類であり、脂肪がなければ胸が大きくなることはないですよね。

そのため、考えられるのは、１０代のうちに、一度太って脂肪がついたことによって、胸が大きくなり、その後ダイエットをしてやせたのではないでしょうか。

筧美和子さんのバストアップ方法｜から揚げ&生キャベツを食べるとおっパイが大きくなる？｜しゃべくり007によれば、筧美和子さんの場合は、中学生の頃まで運動をしてきて、運動をやめた後、太ってしまったそうですが、キャベツダイエットで痩せて、胸だけは残ったそうです。

浅田舞さんの胸が大きくなった理由とは？｜バストアップ方法によれば、浅田舞さんは一度15キロ太った時に胸が大きくなったそうです。

■まとめ

今のところ「胸を大きくする食べ物はない」というのが結論です。

女性ホルモン「エストロゲン」にはウエスト引き締め効果があり、エストロゲンに似た働きを持つ食べ物を食べることによって、くびれができやすくなり、胸が大きくなったように見えるという効果があるかもしれません。

また、一度太って脂肪がつくことも胸が大きくなる方法の一つの可能性もありそうです。







【関連記事】
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Beauty, ダイエット, 芸能人・有名人

67キロから43キロへダイエット！#ダレノガレ明美 さんのダイエット方法（やり方）｜運動（ウォーキング・ヨガ・お尻のトレーニング）・食事・美容・マッサージ

> 健康・美容チェック > ダイエット > ダレノガレ明美さんのダイエット方法（やり方）｜６７キロから４３キロへダイエット！




【目次】

■ダレノガレ明美さんはどのようにして体型を維持しているの？

ダレノガレ明美、67キロから43キロへの減量や体型維持の“極意”を告白！

（2015/7/27、ダイエットクラブ）

ダレノガレ明美さんは67キロから43キロにダイエットを行ない、今はその体型を維持するために、ジムに通ったり、食事も自炊してバランスの良い食事を取るように努力しているそうです。

【追記（2016/4/6）】

ダレノガレ明美さんの最新の体重はショーに出演するためにダイエットしているそうで、43.4ｋｇなのだそうです。

「第22回 東京ガールズコレクション（TGC）2016 SPRING／SUMMER」（2016/3/19）に出演した時にはウエスト54センチまで絞っていたそうです。




■ダレノガレ式ダイエット

Lilly_Pad2

by Counselman Collection（画像：Creative Commons）

ー24キロのダイエットに成功したダレノガレ式ダイエット方法とはどのようなダイエット方法だったのでしょうか？

ダイエットについて（2012/8/26、ダレノガレ明美オフィシャルブログ）を参考にまとめてみたいと思います。

■運動

●プールで、100mずつ「泳ぐ」・「歩く」を繰り返し行なう。（1時間30分）

【関連記事】

●一日1時間ウォーキング

※最高6時間歩いたこともあるそうです。音楽を聞きながら歩いていたそうです。

【音楽とエクササイズ　関連記事】

●ヨガ【追記（2016/6/17）】

4 #lizyoga

AKEMI.Dさん(@darenogare.akemi)が投稿した写真 –

ヨガでトレーニングを行なっている姿をインスタグラムにアップしており、引き締まった腹筋やくびれを絶賛するコメントが多数寄せられています。

Lizヨガ(#^.^# #lizyoga

AKEMI.Dさん(@darenogare.akemi)が投稿した写真 –

ウエスト・おしり・脚を引き締めるヨガのポーズである「三角のポーズ」の後ろ姿が写真におさめられていますが、その背中も引き締まっているのがわかります。

→　ダレノガレ明美さんがインスタグラムにアップしたヨガの「三角のポーズ」のやり方とは？　について詳しくはこちら

●お尻のトレーニング

■食事

●朝

黒ごま豆乳バナナジュースを飲む

●昼

和食、焼き魚を中心に食べたいものを食べる

●夜

炭水化物抜きで、野菜やおかずだけを食べる。

※食べない系のダイエットはストレスになり、リバウンドする可能性が高くなるので、注意するようにアドバイスしていました。

●間食

週2回ご褒美として、チョコやクッキーを食べてもいい。

ジムに行く前や朝食べる。（夜は避ける）

■マッサージ

お風呂あがりにボディークリームでリンパを刺激するようにして脚をマッサージしたら、脚が細くなったそうです。

2012年のブログを参考にしているので、新しいダイエット方法を取り入れていると思いますが、この方法で3ヶ月で6キロ痩せたそうです。

■ダレノガレ式美容法

ピーリングと脱毛とか。化粧を落とさないで寝るとかはありえない！ 日焼けやシミ予防もしてる

また、美容についても努力しているそうです。

  • 美容院に１ヶ月に３，４回
  • ピーリング・脱毛
  • 寝る前にはちゃんと化粧を落とす
  • 日焼け・シミ予防

石原さとみさんが美容のためにしている習慣とは？によれば、撮影後、アイメイクは綿棒で念入りに落としたり、洗顔後に専用のタオルでそっと目のまわりをふいて、メイクが残っていないか最終確認したりしているそうです。

こうした努力が重要なんでしょうね。

【関連記事】

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